5 Công thức nước ép trái cây mix chuẩn da đẹp dáng thon

Nước ép trái cây kết hợp với rau củ đã không còn xa lạ đối với chúng ta. Vậy uống nước ép mix có tác dụng gì? Orimart sẽ chia sẻ cho bạn 5 công thức nước ép trái cây mix chuẩn da đẹp dáng thon và công dụng của thức uống thần thánh này. 

1. Tại sao nên uống nước ép mix?

Trong thành phần của mỗi loại rau củ hay trái cây đều có một hàm lượng vitamin và dưỡng chất có ích sức khỏe. Bên cạnh việc uống nước ép từ một loại trái cây thông thường thì kết hợp các loại trái cây hoặc rau củ khác nhau sẽ hiệu quả hơn. Nhiều dưỡng chất khác nhau sẽ được nạp vào cơ thể sẽ tốt hơn một chất. Các chất dinh dưỡng sẽ bổ trợ lẫn nhau hỗ trợ quá trình hấp thụ cho cơ thể.

 

(Nước ép trái cây kết hợp rau củ)

2. Top 5 công thức nước ép trái cây mix tốt cho sức khỏe

2.1 Nước ép cam thơm

Nước ép cam, thơm cung cấp nhiều vitamin A giúp trẻ hóa làn da. Sự kết hợp này làm tăng cường sức đề kháng của da đối với vi khuẩn đang tìm cách xâm nhập, hỗ trợ lưu thông máu tuần, phòng ngừa lão hóa.
Công thức:

• • 2 quả cam.
• • 150g thơm (dứa).
• • 1 muỗng cà phê mật ong.
• • đá lạnh (nếu thích uống lạnh)

2.2 Nước ép cà rốt, dứa, dưa chuột

Trong dứa có tính chống lão hóa, giảm nếp nhăn và giảm viêm nhiễm nhờ có chứa thành phần bromelain. Chất caroten trong cà rốt có công dụng làm sáng mắt. Trong dưa chuột có hàm lượng nước và chất xơ cao hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giúp giảm cân hiệu quả. Công thức này có vị ngọt thanh, thơm mát rất dễ uống.
Công thức:

• • 100g cà rốt
• • 100g dứa
• • 100g dưa chuột
• • 1 muỗng cà phê mật ong
• • 1 lát gừng
• • đá lạnh (nếu thích uống lạnh)

2.3 Nước ép táo lựu

Thành phần polyphenol trong lựu đỏ là chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Chất này có thể giúp loại bỏ các gốc tự do, giảm viêm và bảo vệ tế bào không bị tổn thương. Lựu chứa hơn 40% lượng vitamin C giúp giải độc cơ thể. Nước ép từ táo và lựu có vị ngọt thanh dễ hấp thu, giúp làm sáng da nhờ có chứa hàm lượng vitamin A, vitamin C và vitamin E rất lớn. 
Công thức:

• • 2 quả táo tươi
• • 1 quả lựu
• • 1 muỗng cà phê mật ong
• • đá lạnh (nếu thích uống lạnh)

2.4 Nước ép táo, cải xoăn, quýt

Mỗi ngày uống nước ép cải xoăn sẽ giúp phòng chống bệnh ung thư hiệu quả. Tổng hợp Vitamin trong cải xoăn tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện thị lực, giảm cân, đẹp da, đẹp tóc. Táo và quýt sẽ bổ trợ thêm vitamin C cho cơ thể. Đây là loại nước ép hoàn hảo cho cơ thể. 
Công thức:

• • 1 quả táo
• • 5 lá cải xoăn
• • 1 quả quýt
• • 1 muỗng cà phê mật ong

2.5 Nước ép dưa hấu dâu tây

Trong dâu tây và dưa hấu chứa hàm lượng lớn vitamin A, C, E có công dụng làm đẹp da hiệu quả. Thức uống này có vị ngọt tự nhiên, thanh mát và đặc biệt chứa rất ít calo nên có thể vừa giúp bạn giải khát mà không lo tăng cân. Hơn nữa, cả dưa hấu và dâu tây đều chứa nhiều nước nên giúp bạn nhanh no, hạn chế nạp quá nhiều calo trong các bữa ăn nên có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

(Nước ép trái cây mix)

3. Lưu ý khi uống nước ép trái cây mix

Không uống nước ép khi bụng đói: các chất axit chứa trong nước ép sẽ gây tổn hại dạ dày. Vậy nên tuyệt đối không được uống nước ép trái cây vào buổi sáng sớm, nhất là khi bụng đói. Tốt nhất bạn nên uống nước ép trái cây mix vào thời điểm giữa 2 bữa ăn, hoặc trước bữa ăn 30 – 40 phút.

Không nên kết hợp uống trái cây với sữa hoặc thuốc: bởi vì trong nước ép trái cây mix có chứa hàm lượng axit tartaric có thể phản ứng với lượng protein có trong sữa. Nếu uống chung với nhau gây cản trở quá trình hấp thu của cơ thể. Đồng thời cũng không nên uống cùng thuốc vì nó sẽ làm giảm tác dụng của các loại thuốc .

Không nên tự ý kết hợp các loại trái cây với nhau khi chưa biết rõ. Nếu kết hợp sai sẽ gây ra phản ứng có hại cho sức khỏe. 

Một vài chất kết hợp dễ gây ra ngộ độc làm tổn thương đến cơ thể bạn. 

Nếu không có thời gian để tự chế biến nước ép thì bạn nên uống nước ép trái cây hỗn hợp hữu cơ nguyên chất từ các nhãn hàng uy tín. Bạn có thể chọn nước ép Lakewood đến từ Hoa Kỳ để bổ sung dưỡng chất.

(Nước ép Lakewood)

Hãy uống nước ép trái cây mix mỗi ngày để có một sức khỏe tốt, làn da đẹp và vóc dáng thon gọn nhé!

 

Xem thêm:

Nước Ép Trái Cây Có Tác Dụng Gì Cho Sức  Khỏe Con Người