Ăn khế có làn da mịn và giảm cân đến bất ngờ | bloghong.com
Quả khế rất thân thuộc đối với người Việt Nam. Theo Đông y, quả khế gọi là ngũ liễm tử sở hữu vị chua chát, tính bình, ko độc, tác dụng khử phong, thanh nhiệt, giải uế, giúp làm lành vết thương. Quả khế chứa dồi dào vitamin C, vitamin A và những khoáng vật khác nên rất thích hợp cho việc làm thức uống giải khát và bồi bổ sức khỏe.
Từ lâu, quả khế đã được sử dụng rộng rãi trên thế giới để chữa cháy nắng, chữa ho, sốt, đau họng, bệnh eczema. Lá cây khế cũng được sử dụng để trị viêm loét dạ dày, viêm da sở hữu mủ, ung nhọt, cải thiện những vấn đề về tiêu hóa. Hoa khế sử dụng để trị ho cho trẻ em rất tốt. 
Giảm cân hiệu quả
Mỗi quả khế trung bình chỉ chứa khoảng 30 calo nhưng lại chứa rất nhiều chất xơ, vitamin C, chất chống oxy hóa và flavonoids, do đó khế là loại quả lý tưởng cho những ai muốn giảm cân mà vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng, lại sở hữu làn da đẹp mịn màng trẻ trung, tránh táo bón.
Khế giảm đau, hạ sốt, chữa sưng lợi, hết lở mồm
Theo Well being, ở nhiều quốc gia, người dân thường sử dụng quả và lá khế chế biến món ăn hoặc ăn sống vừa ngon lại vừa sở hữu lợi cho sức khỏe. Theo nghiên cứu, ăn một quả khế mỗi ngày sẽ cung cấp 1/3 lượng vitammin C cấp thiết cho thân thể. Loại trái này còn sở hữu công dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, giảm đau, hạ sốt. Đặc thù trong mùa hè, uống nước ép khế giúp giải khát tốt song song chữa sưng lợi, hết lở mồm.
Chữa rụng tóc, kiểm soát nhịp tim
Ăn khế cũng rất sở hữu lợi với những người bị rụng tóc do sở hữu chứa hàm lượng vitamin nhóm B cao, cấp thiết cho sự tăng trưởng của tóc.
Khế cũng chứa một lượng nhỏ những khoáng vật kali, phốt pho, kẽm và sắt sở hữu tác dụng kiểm soát nhịp tim và huyết áp.
Uống nước ép khế thường xuyên cũng là cách làm hay để hạ sốt, trị nhức đầu, giải rượu, bia, chống táo bón, lợi tiểu và trị những bệnh về gan.
Quả khế còn được khuyên sử dụng cho những bà mẹ đang cho con bú vì khế giúp kích thích sữa về nhiều hơn.
Một số bài thuốc hay từ lá, hoa và quả khế:
Bị sưng đau: Lấy lá khế tươi, giã nát đắp lên vết thương. Nếu bị nổi mề đay, lấy lá khế tươi rang để xát lên sẽ làm cho những vết mề đay lặn dần.
Ho khan, sở hữu đàm: Lấy ít hoa khế, phơi cho héo, tẩm nước gừng đặc rồi sao lên cho vào lọ thủy tinh để dành. Mỗi ngày lấy một ít hoa khế đã sao pha với nước nóng uống như trà.
Cảm nắng: 20 g lá khế tươi và 10 g lá chanh cho vào cối giã nát, lọc lấy nước cốt uống.
Đau bụng, tiêu chảy: Ăn quả khế ngâm với đường sẽ giúp giảm triệu chứng.
Sinh tố giải nhiệt: 50 g thịt quả khế xắt miếng, 1,5 muỗng cà phên ước cốt chanh, một muỗng canh đường đỏ, ít muối, nước sôi để nguội, đá viên. Cho tất cả vào máy xay cho nhuyễn rồi trút ra ly uống. Món sinh tố này đúng nghĩa “ngon, bổ, rẻ” lại giúp giải nhiệt.
Lưu ý: những bệnh nhân về thận ko nên ăn khế vì khế chứa nhiều axit oxalic gây bất lợi cho những quả thận yếu ớt. Dấu hiệu nhận diện thân thể ko thích hợp để ăn khế là sau lúc ăn khế từ 1-5 giờ, thân thể cảm thấy buồn nôn, ói mửa, nấc cụt và mất ngủ./.