10 bài tập thể dục Herbalife giảm cân nhanh chóng trong 7 ngày thực hiện

Cân nặng luôn là nỗi ám ảnh của ko chỉ những chị em phụ nữ, Mà còn cả những cánh mày râu. Một cân nặng ưng ý sẽ giúp ích rất nhiều trong cuộc sống, mọi hoạt động sinh hoạt, ăn uống, thể dục thể thao, di chuyển cũng sẽ linh hoạt hơn.

Song song cân nặng còn liên quan rất nhiều tới sức khỏe, nhiều căn bệnh nguy hiểm cũng do việc thừa cân mà ra. Và bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn high 10 bài tập Herbalife giảm cân và bộ sản phẩm Herbalife được nhiều người sử dụng hiện nay.

10 bài tập Herbalife giảm cân hiệu quả

Bài tập Herbalife giảm cân hồ hết đều là những động tác đơn thuần, nhẹ nhõm dễ thực ngày nay nhà. Bạn còn với thể tập ở bất cứ đâu, nơi làm việc, gia đình, lúc đi bộ trong công viên. Thường xuyên tập luyện là cách để bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Cụ thể 10 bài tập Herbalife giảm cân như sau

bai-tap-herbalife-giam-can-nubeauty-1
Cùng Nubeauty tìm hiểu 10 bài tập Herbalife giảm cân với gì thú vị nha

Bài tập Superman

Với bài tập Herbalife giảm cân này bạn nằm sấp lên trên tấm thảm. 2 tay và 2 chân duỗi thẳng ra. Siết chặt cơ mông và nâng cả hai tay và hai chân lên trên cao nhất. Phần ngực vẫn nằm trên thảm giống hình cánh cung. Sau đó hạ xuống tư thế ban sơ, liên tục tập đi tập lại như thế nhiều lần.

Bài tập Squat tư thế đầu hàng

Bài tập này rất đơn thuần, đứng thẳng hai chân rộng bằng vai. Rồi từ từ quỳ xuống. Hai tay đưa ra sau đầu như tư thế đầu hàng. Sau đó từ đưa một chân chống lên một chân vẫn quỳ. Tay vẫn giữ nguyên thay đổi chân liên tục.

Gập bụng chạm mũi chân

Bạn ngồi đặt mông xuống sàn và chân xếp bằng trên thảm. Bạn từ nâng một chân lên trên và hai tay chạm lấy mũi chân. Giữ khoảng thì đổi chân còn lại. Liên tục thực hiện tư thế này lặp đi lặp lại. Với những người mới tập, bài tập Herbalife giảm cân này sẽ tương đối khó do lưng và chân tay chưa dẻo dai. Nhưng sau một thời kì sẽ đỡ hơn.

Ngoài việc tập luyện bạn cần nên phối hợp những sản phẩm để xúc tiến thân thể phóng thích cũng như nạp năng lượng cấp thiết. Vì vậy mình với lưu lại nhật ký giảm cân với Herbalife của mình đã với kết quả sau 1 tuần tập luyện sử dụng. Dành cho những bạn nào đang ưa chuộng thì với thể tham khảo nhé.

bai-tap-herbalife-giam-can-nubeauty-2
Chìa khoá của vóc dáng tuyệt vời đó là sự đều đặn

Động tác leo núi

Bạn chống hai tay xuống sàn giống như hít đất, hai chân duỗi thẳng. Sau đó làm động tác như chạy lên chạy xuống. Sao cho đầu gối chân sắp chạy tới cùi chỏ tay đang chống. Thực hiện động tác khoảng 10 – 15 phút mỗi ngày sẽ thấy hiệu quả tốt nhất.

Bài tập hít đất chéo tay

Vào tư thế hít đất và đan chéo hai bàn tay, chân duỗi thẳng bước bằng vai. Từ từ hạ thấp người xuống tới lúc hai khủy tay chạm thẳng xuống sàn. Sau đó, người tập từ từ nâng người trở về tư thế ban sơ và lặp lại động tác.

Bài tập chùng chân và đá cao

Bài tập Herbalife giảm cân này cũng ko quá khó. Trước tiên bạn một chân quỳ một chân chống, hai tay giữ trước ngực một khoảng giống như tư thế phòng thủ trong võ thuật. Sau đó, dồn trọng tâm lên chấn đang chống và nâng người dậy, song song vung chân quỳ, đá cao lên, hay tay vẫn giữ trước ngực. Đổi chân và tiếp tục thực hiện.

bai-tap-herbalife-giam-can-nubeauty-3
Nên nhờ 1 bạn chuyên viên hướng dẫn sẽ sử dụng sản phẩm hiệu quả hơn

Bài tập Squat nhảy

Bạn đứng thẳng lưng hai chân rộng bằng vai. Hạ người xuống ở tư thế quát và bật nhảy lên hai tay duỗi ra, vung thoải mái nhất. Liên tục thực hiện hằng ngày khoảng 15 phút phối hợp với những động tác Squat khác để thấy hiệu quả.

Đứng chống đẩy vào đường

Nếu động tác hít đất khó để thực hiện, bạn với thể thực hiện chống đẩy vào tường nhẹ nhõm dễ thực hiện hơn. Nhưng hiệu quả mang lại vẫn rất tốt. Bạn chỉ cần đứng track track với tường, hai chân rộng bằng vai, hai tay chống lên tường và thực hiện chống đầy.

Bài tập phối hợp

Bài tập Herbalife giảm cân này yêu cầu thể lực tốt hơn và hiệu quả giảm cân cũng cao hơn. Đây là sự phối hợp của động tác squat nhảy và động tác hít đất. Liên tục thực hiện với cường độ càng nhanh sẽ với tác dụng đốt cháy mỡ thừa và giảm cân nhanh hơn.

Plank một tay và một chân

Đây là bài tập Herbalife giảm cân tập trung vào đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng và yêu cầu cao về khả năng giữ trọng lượng thăng bằng. bạn chuẩn bị bằng tư thế hít đất. Sau đó, tay trái đưa tới trước mặt song song chân phải nhấc cao lên. Giữ tư thế trong 30s rồi hạ xuống và đổi chân. Nhớ là tay nọ chân kia thì mới giữ được thăng bằng.

bai-tap-herbalife-giam-can-nubeauty-4
Plank là phương pháp hiệu quả mà dễ thực hiện nhất dù ở đâu

Phối hợp với bộ giảm cân Herbalife để với kết quả tốt nhất

Để mang lại hiệu quả tốt hơn, ngoài việc thực hiện những bài tập Herbalife giảm cân thì phối hợp thêm bộ sản phẩm tăng cường sức khỏe của Herbalife sẽ mang lại hiệu quả cao hơn. Những sản phẩm này chăm sóc toàn diện sức khỏe và phòng tránh bệnh tật tốt hơn. Một số sản phẩm bao gồm:

Hỗn hợp dinh dưỡng công thức 1

Hỗn hợp dinh dưỡng công thức 1 (Shake) là sản phẩm chuyên cung cấp Protein và dinh dưỡng hiệu quả tăng cường sức khỏe và kiểm soát cân nặng tối đa. Thức uống với vị hương bạc hà, dâu, vani, sôcôla và bánh quy kem rất dễ uống.

Ngoài ra bổ sung thức uống mỗi ngày còn tăng cường chất xơ, vitamin và nhiều loại khoáng vật thiết yếu. Điều này giúp cung cấp đủ lượng calo cấp thiết cho thân thể mỗi ngày đảm bảo cho mọi hoạt động sống.

Khía cạnh về sữa giảm cân Herbalife Wholesome Meal F1 để rõ hơn về hiệu quả giảm cân của sản phẩm Herbalife này nhé

Bột Protein

Bột Protein sử dụng được cho nhiều đối tượng khác nhau từ người trưởng thành, muốn xây dựng cơ bắp chắc khỏe tới những vận động viên, nghệ sĩ muốn quản lý cân nặng của mình. Đây chính là một phần thiết yếu trong chương trình quản lý cân nặng. Sử dụng bột Protein thường xuyên phối hợp bài tập Herbalife giảm cân sẽ mang lại hiệu quả tối đa.

Xem kiểm tra người sử dụng về Bộ Protein Herbalife với tốt ko như thế nhé.

Cell Activator

Cell Activator chứa rất nhiều thành phần dưỡng chất cấp thiết cho thân thể và với nguồn gốc tự nhiên an toàn. Trong đó phải kể tới như lô hội cô đặc tinh khiết, chiết xuất quả lựu. Những thành phần này đi vào thân thể sẽ bổ sung và tăng cường vitamin dưỡng chất cấp thiết cho mọi hoạt động sống.

tac-dung-cua-herbalife-nubeauty-3-new
Bổ sung dưỡng chất cho thân thể

Hỗn hợp Vitamin công thức 2

Trong hỗn hợp công thức 2 với chứa tới 12 loại vitamin thiết yếu cùng 9 loại khoáng vật cấp thiết cho thân thể. Do đó sản phẩm đặc trưng tốt cho mọi đối tượng. Người muốn quản lý cân nặng, người suy nhược thân thể bổ sung thức uống sẽ giúp tăng cường dinh dưỡng, ăn ngon, ngủ tốt. Bạn nên uống mỗi ngày để thấy những hiệu quả tốt nhất mang lại.

Khía cạnh về công dụng của Vitamin Herbalife như thế nào nhé.

Cell U Loss

Cell U Loss là sản phẩm tương trợ quá trình thanh nhiệt và giải độc của thân thể. Đào thải những chất độc hại ra ngoài. Với thành phần chính là chiết xuất từ râu ngô, cây mùi tây, lá nhân tình công anh và rễ măng tây. Đều là những thành phần tự nhiên an toàn cho người sử dụng.

Chính vì thế Cell U Loss tương đối an toàn sử dụng được cho nhiều đối tượng khác nhau.

Sử dụng Cell U Los mỗi ngày để cung cấp vitamin là nhiều loại khoáng vật khác cần với của thân thể. Song song hỗ gan, thận và nhiều cơ quan khác đào thải chất độc còn dư trong thân thể ra bên ngoài. Từ đó, tăng sức đề kháng và hệ miễn nhiễm của con người.

bai-tap-herbalife-giam-can-nubeauty-5
Vừa đẹp vừa khoẻ thì còn gì bằng

Trà thảo mộc cô đặc

Phối hợp với bài tập Herbalife giảm cân chính là sử dụng thêm trà thảo mộc cô đặc để với hiệu quả tập luyện tốt hơn. Trà được làm từ những thành phần chiết xuất trà xanh, hương chanh, bột hoa dâm bụt, hạt bạch đậu khấu,…

Trà giúp tăng cường chất chống oxy hóa, trẻ hóa thân thể và duy trì cân nặng ổn định nhất. Mọi đối tượng người trưởng thành đều với thể sử dụng.

Cụ thể về trà thảo mộc cô đặc của Herbalife bạn với thể tìm hiểu trong bài viết này.

Lưu ý: Những sản phẩm trên được phối hợp và sử dụng khác nhau tùy theo thân thể từng người. Và chỉ với người với chuyên môn mới tương trợ rõ bạn được điều đó. Liên hệ Nubeauty để những chuyên gia tương trợ cung cấp thực đơn giảm cân miễn phí tùy theo thể trạng.

Trên đây là một số thông tin về bài tập Herbalife giảm cân cùng bộ sản phẩm được khuyên nên sử dụng hiện nay. Liên hệ Nubeauty để được tương trợ tư vấn cách giảm cân hiệu quả với Herbalife.

Leave a Reply