Ăn cà chua buổi tối giúp bạn giảm cân nhanh – Báo Quảng Ninh điện tử

Trong cuộc sống hàng ngày, cà chua là loại thực phẩm, gia vị thân thuộc để tô điểm cho những món ăn thêm phần độc đáo và quyến rũ. Ko chỉ vậy, cà chua còn mang tác dụng chữa bệnh, giúp giảm cân và đẹp da.

Trong y khoa, cà chua được coi là chất cung cấp khoáng, làm tăng sức đề kháng, thăng bằng tế bào, tác dụng giải nhiệt, chống hoại huyết (scorbut) chống nhiễm khuẩn, chống nhiễm độc, làm kiềm hóa những máu quá acid, làm lợi tiểu, giúp thải urê, giúp tiêu hóa dễ dàng những loại tinh bột. Cà chua rất thích hợp cho những người tình trạng suy nhược, ăn ko ngon, nhiễm độc mãn tính, sung huyết, xơ vữa động mạch, thống phong, thấp khớp, thừa urê máu, sỏi niệu đạo và sỏi mật, táo bón, viêm ruột. Sử dụng ngoài để bảo vệ da mặt và chống mụn trứng cá. Cà chua là một trong những thực phẩm tốt nhất cho việc giảm cân vì nó là ít calo, giàu chất xơ. Ko kể đó, nó rất giàu vitamin và dễ dàng làm cho bạn cảm thấy no. Bạn nên sử dụng cà chua vào bữa ăn tối hoặc đêm để giảm cân và sau lúc giảm cân nên sử dụng cà chua tiếp để tránh tăng cân trở lại. Giảm thăng bằng cách ăn cà chua vào buổi tối là tuyệt vời. Bạn mang thể dễ dàng giảm 2 kg trọng lượng mỗi tháng. Đây mang thể được gọi là cách giảm cân đơn thuần và hiệu quả nhất. Sử dụng cà chua giảm cân là phương pháp mới của phụ nữ Nhật Bản. Cách này là kinh tế và đơn thuần, chỉ cần thêm một số cà chua trong thực đơn bữa tối của bạn. Để giảm cân, bạn mang thể ăn cà chua trong bữa tối hoặc bữa ăn nhẹ ban đêm. Nước ép cà chua uống trước lúc đi ngủ cũng là một thần dược giúp lấy lại vòng eo một cách nhanh nhất. Bạn mang thể cắt cà chua thành từng lát mỏng để ăn như salad làm nước sốt, cũng mang thể cho vào máy xay thêm dầu ôliu hoặc ăn cùng tỏi băm nhỏ và hành tây. Tuy nhiên, cách phổ thông nhất là cà chua sử dụng để xào nấu hay nấu súp. Ăn cà chua bằng cách nào cũng được miễn sao mang một số món ăn làm từ cà chua trên bàn ăn của bạn, bạn mang thể đạt được mục tiêu giảm cân của mình. Lý do ăn cà chua giảm cân vì cà chua mang chứa một số axit citric, xúc tiến quá trình chuyển hóa đường và đốt cháy chất béo. Lycopene và kiềm chế việc tạo ra những tế bào mỡ và hấp thụ quá nhiều chất béo. Lúc bạn ăn cà chua sống, bạn mang thể mua 2 quả cà chua đỏ to hoặc 17 quả cà chua nhỏ – gọi là cà chua dưỡng (Carotene, vitamin C và chất xơ là hơn 1,5-2 lần so với cà chua thông thường). Nếu bạn muốn giảm cân một cách hiệu quả hơn bạn mang thể uống 2-3 cốc nước ép cà chua mỗi ngày. Để giảm cân, bạn cần ăn cà chua trong thời kì bao lâu? Bạn nên ăn ít nhất 3 tháng nhưng nửa năm là tốt hơn. Bạn ko nên giảm cân trong một thời kì ngắn. Lúc bạn thấy bạn giảm được 2 kg một tháng sau đó, bạn nên duy trì chế độ để thực hiện mục tiêu của mình..

Theo y khoa, thời kì chu kỳ của sự trao đổi chất của con người là 6 tháng. Vì vậy, bạn hãy kiên trì để trong 3-5 tháng thân thể của bạn mang thể eo thon, gọn ghẽ.

Ăn cà chua thường xuyên giúp giảm cân hiệu quả.

Lưu ý lúc ăn cà chua

– Ko nên ăn cà chua lúc còn xanh vì chứa chất tomatidin mang hại cho sức khỏe. Trường hợp muốn sử dụng cà chua xanh thay rau trong món xào thì phải xào thật chín nhừ và cho thêm một ít giấm ăn để phá hủy cấu trúc phân tử của tomatidin. Cà chua nấu chín ăn tốt hơn tươi, chất lycopene càng được thân thể hấp thụ dễ hơn.

– Ko ăn cà chua lúc đói: Trong quả cà chua mang chứa nhiều axit và những hợp chất mang thể hòa tan. Vì thế, nếu ăn cà chua vào lúc đói bụng, những chất này sẽ phản ứng với axit mang trong dạ dày tạo nên những khối khó tiêu hóa, dẫn tới đau bụng.

– Ko nên đun cà chua quá kỹ: Nếu đun cà chua ở nhiệt độ cao quá lâu hoặc đun đi đun lại nhiều lần thì sẽ làm mất đi những vitamin và làm giảm giá trị dinh dưỡng mang trong cà chua.

– Ko nên ăn cà chua và dưa chuột cùng một lúc: Dưa chuột chứa một loại enzyme catabolic, sẽ phá hủy hàm lượng vitamin C mang trong những loại rau khác. Cà chua là một loại rau mang lượng to vitamin C. Nếu bạn ăn hai loại thực phẩm với nhau, vitamin C trong cà chua sẽ bị phá hủy bởi những enzyme catabolic trong dưa chuột.

Theo VnMedia