Top 10 công thức sinh tố giảm mỡ bụng hiệu quả, thơm ngon | Seoul Spa
Uống sinh tố giảm mỡ bụng là một trong những phương pháp hiệu quả, an toàn được nhiều chị em lựa sắm. Ngoài tác dụng giảm cân, những loại sinh tố trái cây còn với hương vị thơm ngon, giúp bổ sung nhiều dưỡng chất để làn da sáng khỏe, mịn màng. Bạn hãy cùng theo dõi prime 10 công thức làm sinh tố hiệu quả sau đây để nhanh chóng sở hữu được vóc dáng thon gọn cùng vòng eo “con kiến” nhé!
10 công thức sinh tố giảm mỡ bụng hiệu quả, an toàn với hương vị thơm ngon
Giảm mỡ bụng hiệu quả cùng sinh tố dứa
Trong thành phần, dứa với chứa nhiều loại vitamin, khoáng vật và bromelain – một loại enzyme. Hoạt chất này với tác dụng thủy phân protein thành những axit amin với lợi và phân giải lượng calo dư thừa. Nhờ đó, việc uống sinh tố dứa sẽ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Thời khắc tốt nhất để uống sinh tố dứa là trước những bữa ăn chính nhằm giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế lượng thức ăn dung nạp vào thân thể.
Vật liệu:
- 1 quả dứa tươi, cỡ vừa
- 1 hộp sữa chua ko đường
- Đá viên
Cách thực hiện:
- Dứa gọt sạch vỏ, cắt thành lát nhỏ.
- Cho dứa, sữa chua ko đường và một ít đá viên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, cho ra ly và thưởng thức.
Sinh tố giảm mỡ bụng từ dưa leo và chanh
Đây là loại sinh tố với tác dụng giảm cân tiếp theo mà bạn ko nên bỏ lỡ. Những dưỡng chất với trong dưa leo và chanh giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng hiệu quả. Ngoài đó, chúng còn với tác dụng dưỡng da, tương trợ điều trị và ngăn ngừa mụn.
Vật liệu:
- 3 trái dưa leo
- 1 quả chanh
- Vài lá bạc hà
Cách thực hiện:
- Dưa leo ngâm muối loãng, rửa sạch, để ráo nước.
- Cắt dưa leo thành từng khúc nhỏ, cho vào máy xay sinh tố cùng với nước cốt chanh tươi, tiến hành xay nhuyễn.
- Cho sinh tố ra ly, trang trí thêm vài lá bạc hà và thưởng thức.
Sinh tố táo và cần tây giúp giảm mỡ
Những thành phần với trong táo và cần tây giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả. Công thức sinh tố này được rất nhiều người vận dụng và đạt được kết quả như ý. Thời khắc tốt nhất để uống sinh tố táo và cần tây giảm cân là vào buổi sáng. Hoặc bạn với thể uống bất cứ thời khắc nào trong ngày.
Vật liệu:
- 1 quả táo xanh
- 2 cây cần tây to (cần tây Đà Lạt là tốt nhất)
Cách thực hiện:
- Ngâm táo và cần tây vào nước muối loãng, rửa sạch và để ráo nước.
- Táo bổ đôi, bỏ hạt, thái nhỏ.
- Cần tay cắt thành những khúc ngắn.
- Cho cần tây và táo vào máy, xay nhuyễn.
- Đổ sinh tố ra ly, với thể thêm đá trước lúc thưởng thức.
Sinh tố giảm cân từ rau bina và chuối
Sinh tố từ rau bina và chuối là thức uống bạn đừng bỏ lỡ trong thực đơn ăn kiêng, giảm mỡ bụng. Rau bina với chứa thành phần với nhiều chất xơ, giúp tương trợ tiêu hóa và góp phần loại bỏ mỡ thừa tích tụ.
Trong lúc đó, chuối cũng là thực phẩm với chứa hàm lượng dồi dào chất xơ, vitamin, khoáng vật giúp bổ sung năng lượng và giảm cảm giác thèm ăn. Bạn với thể sử dụng thức uống này như một bữa sáng hoặc thay cho bữa phụ đều được.
Vật liệu:
- 300gam rau bina
- 2 quả chuối
- 1 chén đá viên
- 1 thìa nhỏ mật ong
- 1 hộp sữa chua ko đường
Cách thực hiện:
- Rau bina rửa sạch, để ráo.
- Chuối bóc vỏ, cắt thành từng khúc nhỏ.
- Cho rau bina, chuối vào máy xay và tiến hành xay nhuyễn.
- Bạn với thể thêm mật ong, sữa chua hoặc đá viên vào máy và xay thêm 1 lần nữa.
- Cho sinh tố ra ly và thưởng thức.
Công thức sinh tố giảm mỡ bụng hiệu quả từ cà chua và chanh
Cà chua là vật liệu thân thuộc được sử dụng phổ quát trong những phương pháp giảm cân, làm đẹp. Bạn với thể tận dụng loại quả này, phối hợp thêm chanh để sớm sở hữu được vòng eo con kiến. Món sinh tố này với thể thưởng thức vào bất kỳ thời khắc nào trong ngày, nhưng tốt nhất là trước bữa sáng và trưa.
Vật liệu:
- 3 quả cà chua chín mọng, với màu đỏ thẫm.
- 1 quả chanh
- 1 thìa mật ong, sữa tươi ko đường (tùy khẩu vị)
Cách thực hiện:
- Cà chua rửa sạch, bỏ vỏ, cắt thành hình múi cau nhỏ. Bạn với thể khứa 2 đường chữ X trên đầu quả cà chua, chần sơ vào nước sôi và để trong ngăn đá 3 phút. Đây là mẹo giúp việc bóc vỏ cà chua được dễ dàng hơn.
- Cho cà chua, nước cốt chanh, mật ong, sữa tươi vào máy xay, xay nhuyễn.
- Đổ sinh tố vào ly và thưởng thức.
Sinh tố giảm cân từ bưởi và gừng
Thường xuyên uống sinh tố bưởi và gừng sẽ mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh chóng. Sự phối hợp của hai vật liệu này sẽ giúp thanh lọc thân thể, tương trợ đốt cháy mỡ thừa tích tụ. Bạn với thể uống sinh tố giảm mỡ bụng từ bưởi và gừng trước hoặc sau lúc ăn đều được. Uống trước bữa ăn sẽ giúp bạn với cảm giác no để ăn ít lại, uống sau lúc ăn sẽ tương trợ tiêu hóa hiệu quả.
Vật liệu:
- 1/4 quả bưởi
- 1 ít vỏ bưởi thái sợi nhỏ
- 3 lát gừng tươi
Cách thực hiện:
- Tách lấy múi bưởi, loại bỏ hạt và cho vào máy xay sinh tố cùng với vỏ bưởi thái sợi, 3 lát gừng tươi.
- Xay tới lúc thu được hỗn hợp nhuyễn mịn, bạn cho ra ly và thưởng thức.
Giảm mỡ bụng hiệu quả với sinh tố cà rốt và chanh tươi
Những dưỡng chất với trong cà rốt và chanh tươi giúp làm đẹp da, sáng mắt, tương trợ giảm mỡ bụng và giảm cân an toàn, nhanh chóng. Kiên trì sử dụng loại sinh tố này liên tục trong 1 tháng, bạn sẽ sớm sở hữu được vóc dáng thon gọn cùng vòng eo nhỏ nhắn.
Bạn với thể uống sinh tố cà rốt và chanh vào bất kỳ thời khắc nào trong ngày. Tuy nhiên, bạn tránh uống lúc đói và nên uống sinh tố sau bữa ăn khoảng 20 – 30 phút lúc với vấn đề về tiêu hóa.
Vật liệu:
- 3 củ cà rốt
- 1 quả chanh
- 2 lát gừng, đường
Cách thực hiện:
- Cà rốt rửa sạch, gọt bỏ vỏ và cắt thành từng khúc nhỏ.
- Chanh vắt lấy nước cốt.
- Cho cà rốt và nước cốt chanh vào máy xay sinh tố, tiến hành xay nhuyễn mịn.
- Cho sinh tố ra ly, với thể cho thêm một ít đường để dễ uống hơn và thưởng thức ngay.
Giảm cân nhanh chóng cùng sinh tố dâu tây và súp lơ
Đây là công thức sinh tố giảm mỡ bụng hiệu quả mà bạn nên vận dụng. Thức uống này giúp cung cấp rất nhiều dưỡng chất cấp thiết cho thân thể như: canxi, đạm, kẽm, chất xơ… Những thành phần này giúp tương trợ tiêu mỡ nhanh chóng, mang lại cảm giác no lâu, giúp hạn chế ăn vặt.
Vật liệu:
- Súp lơ xanh
- Dâu tây
- Sữa chua ko đường
Cách thực hiện:
- Súp lơ xanh và dâu tây rửa sạch, bỏ cuống, thái nhỏ.
- Cho tất cả vật liệu vào máy xay sinh tố, tiến hành xay nhuyễn và thưởng thức.
- Để tăng hiệu quả giảm cân và tạo hương vị thơm ngon, bạn với thể cho thêm hạt lanh, nước trà xanh vào máy và xay cùng.
Công thức sinh tố giảm mỡ nhanh chóng từ dưa hấu
Ngoài hương vị thơm ngon, thanh mát, dưa hấu còn chứa lượng nước dồi dào cùng rất nhiều vitamin và khoáng vật. Nhờ đó, loại quả này với tác dụng cung cấp năng lượng, tạo cảm giác no lâu, tương trợ giảm mỡ thừa vùng bụng hiệu quả.
Vật liệu:
- 1/4 quả dưa hấu
- 1 quả chuối chín
- 100ml sữa tươi ko đường.
Cách thực hiện:
- Dưa hấu bỏ vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ, bỏ hạt.
- Chuối lột vỏ, cắt nhỏ.
- Cho dưa hấu, chuối và sữa tươi vào máy, tiến hành xay nhuyễn.
- Đổ hỗn hợp vừa thu được ra ly và thưởng thức.
Sinh tố từ mãng cầu giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng
Mãng cầu là loại quả với chứa rất nhiều vitamin, đặc trưng là vitamin C, chất xơ, nước và khoáng vật. Những thành phần này với khả năng tương trợ tiêu hóa, tăng khả năng trao đổi chất, tăng cường chuyển hóa chất béo thành năng lượng cho thân thể một cách hiệu quả. Nhờ đó, chúng với tác dụng tích cực trong quá trình giảm cân, loại bỏ mỡ thừa tích tụ.
Vật liệu:
- Mãng cầu chín
- Một ít đường
- Sữa đặc ít béo
- Đá viên
Cách thực hiện:
- Mãng cầu gọt vỏ, tách bỏ hạt.
- Cho mãng cầu vào máy xay sinh tố cùng một ít đường, sữa và đá, tiến hành xay nhuyễn. Để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng, bạn với thể ko cho đường và sữa.
- Cho hỗn hợp vừa thu được ra ly và thưởng thức vào bất cứ thời khắc nào trong ngày.
Một số lưu ý bạn cần biết lúc uống sinh tố giảm mỡ
- Hạn chế thêm đường, sữa vào thức uống: Để dễ uống hơn, bạn với thể thêm một tẹo đường và sữa. Tuy nhiên liều lượng cần được hạn chế để hiệu quả giảm cân đạt được tốt nhất.
- Lưu ý lúc đang bị bệnh: Một số loại sinh tố giảm mỡ bụng với vị chua cần tránh sử dụng lúc bạn đang bị viêm loét dạ dày, tá tràng hoặc đang với vấn đề về tiêu hóa. Người thận yếu cũng nên tránh uống sinh tố vào buổi tối để ko bị sưng phù thủ công vào sáng hôm sau.
- Ko nên uống ngay sau bữa ăn: Bạn lưu ý ko nên uống sinh tố trái cây ngay sau lúc ăn. Bởi điều này với thể làm cho bạn đầy khá, đau bụng. Thay vào đó, bạn chỉ nên uống sau lúc ăn từ 15 tới 30 phút.
Giảm mỡ bụng nhanh chóng hơn với khoa học tiên tiến
Bài viết trên đây đã san sớt tới bạn prime 10 công thức sinh tốt giảm mỡ bụng hiệu quả. Ngoài bổ sung những thức uống thơm ngon này vào thực đơn giảm cân tại nhà, bạn hãy tới với Seoul Spa để được tương trợ tốt nhất và nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn.
Seoul Spa là hệ thống thẩm mỹ hàng đầu tại Việt Nam, được nhiều người tin tưởng lựa sắm. Tới với trung tâm, bạn sẽ được thầy thuốc, chuyên gia thăm khám và tư vấn để lựa sắm được dịch vụ giảm mỡ bụng hiệu quả và thích hợp nhất.
Hiện nay, Sensible Lipo 4S và E – Sonic là hai phương pháp giảm béo khoa học cao được đông đảo khách hàng ưa chuộng. Kỹ thuật Sensible Lipo 4S sử dụng 4 đầu máy với những tầng sóng siêu thanh để tác động trực tiếp lên vùng với mỡ. Từ đó làm tiêu biến và loại bỏ mỡ thừa dễ dàng.
Những phương pháp này đều mang lại hiệu quả tối ưu, nhanh chóng, đảm bảo an toàn, ko đau, ko phẫu thuật xâm lấn. Kết thúc liệu trình, bạn sẽ sở hữu vòng eo thon gọn, quyến rũ để luôn tự tín diện những bộ cánh yêu thích. Vậy nên bạn hãy liên hệ với Seoul Spa ngay hôm nay để được tư vấn miễn phí và lấy lại vóc dáng cấp tốc qua hotline: 1900 6947.