7 cách chăm sóc da sau sinh tại nhà cho phụ nữ

Đối với những mẹ sau lúc sinh, ngoài việc chăm sóc bé yêu thì việc chăm sóc lại nhan sắc sau hành trình 40 tuần mang thai và sinh mở cũng là nhu cầu cấp thiết. Số đông phụ nữ trong thời đoạn mang thai đều mang sự thay đổi nội tiết tố làm cho làn da mẹ sau sinh trở thành khô, thâm nám và sạm màu.

Những nguyên tắc cần nhớ lúc chăm sóc da

Để khởi đầu ‘chiến dịch tân trang’ làn da sau lúc sinh, điều trước nhất những mẹ cần thực hiện chính là hãy duy trì chế độ chăm sóc da cơ bản hàng ngày. Với những nguyên tắc mẹ nên thuộc nằm lòng và thực hiện đều đặn như:

  • Làm sạch da

Trong quá trình chăm con, giấc ngủ những mẹ thường ko được kéo dài, mang lúc phải thức xuyên đêm và điều này mang thể dẫn tới hiện tượng mất nước, nổi mụn hoắc tăng sắc tố trên da.

Để cải thiện tình trạng này, những mẹ cần chăm sóc da sau sinh bằng cách sử dụng những loại sữa rửa mặt mang chiết xuất từ tự nhiên như nha đam, hoa cúc.

  • Đừng bỏ qua bước dưỡng ẩm

5-cach-cham-soc-da-sau-sinh-tai-nha-cho-phu-nu-voh

Ko nên bỏ qua bước dưỡng ẩm làn da (Nguồn: Web)

Dưỡng ẩm đúng cách sẽ giúp mẹ sớm mang được làn da mịn màng, căng mọng. Nên sử dụng những sản phẩm dưỡng ẩm hàng ngày mỗi lúc làm sạch da. Nếu mang thêm serum dưỡng ẩm mang vitamin E và C sẽ càng tốt, vì mang thể tăng cường hiệu quả dưỡng chuyên sâu cho da. Những loại kem dưỡng mang nguồn gốc thảo dược, an toàn cho da nhạy cảm là những sản phẩm mẹ nên tìm sử dụng.

Ngoài ra, tẩy tế bào chết mỗi tuần 1 lần cũng là cách chăm sóc làn da sau lúc sinh dành cho mẹ.

  • Therapeutic massage da mặt

Therapeutic massage nhẹ nhõm sau lúc làm sạch da và bôi kem dưỡng ẩm sẽ giúp lấy lại độ đàn hồi và căng mịn cho làn da. Không tính đó, quá trình therapeutic massage da mặt cũng sẽ giúp những mạch máu lưu thông tốt hơn và hạn chế sự xuất hiện của những nếp nhăn.

Những mẹ mang thể thử một vài động tác sau đây:

  • Tiêu dùng những ngón tay massgae mặt theo hướng xoắn ốc hoặc vòng tròn từ cằm tới tai, hai bên má, cánh mũi, đuôi mắt và trán. Thực hiện nhiều lần cho mạch máu lưu thông.
  • Tiêu dùng hai ngón tay giữa áp vào hai điểm sát gốc mũi. Ấn và day nhẹ hai điểm này rồi từ từ di chuyển nhẹ lên phía trên sát mắt. Động tác này sẽ giúp giải tỏa stress một cách hữu hiệu, song song xóa bỏ những nếp nhăn trên dọc cánh mũi.
  • Đặt hai ngón tay trỏ lên hai bên đỉnh khóe mắt. Sau đó kéo hai tay theo hai hướng ra phía ngoài đuôi mắt. Thực hiện động tác này nhiều lần sẽ giúp làm mờ và làm giảm nếp nhăn.

Ngoài ra, lúc đi ra ngoài cần bôi kem chống nắng để bảo vệ làn da trước tác hại của tia UV.

  • Thận trọng lúc sử dụng mỹ phẩm

Nên nhớ, trong 6 tháng đầu sau sinh, thân thể của những mẹ vẫn còn yếu và khá nhạy cảm, nên lúc sử dụng những loại kem dưỡng da sẽ mang thể gây nhạy cảm, dị ứng da ở mẹ và cả bé nếu xúc tiếp với bé. Hơn nữa, một phần nhỏ mỹ phẩm cũng thúc đẩy tới chất lượng sữa mẹ, từ đó làm thúc đẩy tới sự phát triển toàn diện ban sơ của bé.

Không tính đó, trong quá trình cho con bú, những mẹ cần lưu ý sử dụng những loại mỹ phẩm an toàn, dịu nhẹ, mang nguồn gốc tự nhiên, ko mang chất parabens. Cần tránh tuyệt đối những mỹ phẩm mang chứa thành phần salicylic acid (BHA) và retinoids, những sản phẩm mang thành phần Alpha Hydroxy Acids (AHA) thì mang thể sử dụng.

>>> Thận trọng lúc sử dụng mỹ phẩm: 7 nguyên tắc mà bạn phải biết

7 cách chăm sóc da mặt sau sinh dành cho phụ nữ

Đối với làn da phụ nữ, đặc trưng là da mặt cần mang những quan tâm chăm sóc đặc trưng. Để chăm sóc da mặt sau sinh mẹ mang thể ứng dụng một số phương pháp chăm sóc sau đây:

Chăm sóc da sau lúc sinh bằng cách xông tương đối

Từ lâu, xông tương đối luôn được xem là cách chăm sóc da đơn thuần, dễ làm nhất để giúp thu nhỏ lỗ chân lông trên da, giúp da trở thành thông thoáng hơn và loại bỏ bã nhờn. Ngoài ra, tương đối nóng trong lúc xông tương đối cũng giúp làm giãn nở mạch máu, tăng cường tuần hoàn và độ ẩm cho làn da.

Sau lúc xông tương đối, việc hấp thụ những dưỡng chất trên da cũng sẽ dễ hơn và thẩm thấu sâu hơn.

Chăm sóc da sau sinh bằng sữa mẹ

Sữa mẹ ko chỉ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho bé mà còn là ‘mỹ phẩm’ dưỡng da tự nhiên vừa an toàn vừa hiệu quả. Trong sữa mẹ mang toàn bộ những vitamin và khoáng vật cấp thiết để da được nuôi dưỡng, trắng đẹp mịn màng.

5-cach-cham-soc-da-sau-sinh-tai-nha-cho-phu-nu-1-voh

Sữa mẹ là ‘mỹ phẩm’ dưỡng da tự nhiên vừa an toàn vừa hiệu quả (Nguồn: Web)

Do đó, mẹ mang thể tận dụng nguồn ‘mỹ phẩm’ mang sẵn này để chăm sóc da mặt sau sinh như sau: Vắt khoảng 3 muỗng (thìa) cà phê sữa ra chén, sử dụng miếng bông gòn thấm và xoa đều lên mặt, therapeutic massage nhẹ nhõm. Để khô 5 phút, rồi tiếp tục thấm sữa và xoa lên da. Thực hiện 3 lần, tới lần thứ 3 để khô trong 15 phút và rửa lại bằng nước sạch.

Chăm sóc da sau sinh bằng cách đắp mặt nạ tự nhiên

Đây là bước chăm sóc da sau sinh giúp phụ nữ mang thể dưỡng da từ sâu bên trong, giúp làn da trở thành tươi tỉnh hồng hào hơn. Những mẹ mang thể sử dụng những vật liệu thân thuộc nhưng lại là ‘thần dược’ trong làm đẹp như:

  • Chăm sóc da sau sinh bằng nghệ: Nghệ là một trong những vật liệu chăm sóc da lành tính, giá rẻ và cách làm cũng rất đơn thuần. Mặt nạ nghệ (nên ưu tiên tìm nghệ tươi hoặc bột nghệ thuần chất) trộn mật ong, lòng đỏ trứng gà hoặc với nước cốt chanh sẽ giúp da trắng mịn hồng hào. Để giảm bớt màu vàng của nghệ lưu trên da, mẹ mang thể sử dụng sữa tươi chua xoa lên da, sau đó rửa lại với nước.
  • Dưỡng da bằng cám gạo: Để giảm lượng sắc tố melanin và hạn chế những vết thâm nám trên da mẹ mang thể sử dụng cám gạo trộn với tròng trắng trứng (hoặc lòng đỏ) và mật ong. Đây được coi là cách chăm sóc da mặt sau sinh tuyệt vời vì mang thể giúp mẹ mang được làn da khô ráo, sạch mụn.

Lưu ý: Ko nên tự chế mặt nạ theo lời méc bảo, mà lúc muốn chế mặt nạ những mẹ nên tham khảo ý kiến chuyên gia để mang công thức cụ thể tương ứng cho mỗi loại mặt nạ và từng lọai da.

Dưỡng da giúp giảm nám, tàn nhang

Nám thường xuất hiện trong lúc mang thai do thân thể thay đổi về nội tiết tố, những vết nám này sẽ mờ dần đi sau lúc sinh nhưng sẽ ko mất đi hoàn toàn. Vì thế, cách tốt nhất để hạn chế sự xuất hiện của những đốm nâu này, những mẹ nên tránh xúc tiếp trực tiếp với ánh nắng, đội mũ rộng vành, mang khẩu trang và đeo kính râm lúc ra ngoài. Với những vết nám to, tốt nhất mẹ nên tới gặp thầy thuốc da liễu để được tư vấn. Những mẹ cũng cần lưu ý, chỉ nên điều trị nám sau lúc cai sữa để tránh thúc đẩy tới sức khỏe của bé.

>>> Tàn nhang và cách điều trị hiệu quả để lấy lại làn da sáng mịn

Dành thời kì cho thể dục

5-cach-cham-soc-da-sau-sinh-tai-nha-cho-phu-nu-2-voh

Mẹ sau sinh nên dành 15 – 20 phút mỗi ngày để tập thể dục (Nguồn: Web)

Dành 15 – 20 phút mỗi ngày để tập thể dục ko những giúp thân thể những mẹ sau sinh khỏe mạnh, săn chắc mà còn đào thải được nhiều độc tố và những chất cặn bã trong thân thể qua tuyến mồ hôi, giúp da săn chắc hơn.

Cách chăm sóc da sau sinh mổ

Đối với phụ nữ sinh mổ, ngoài những bước chăm sóc vết mổ theo hướng dẫn của thầy thuốc thì mẹ mang thể ứng dụng một số phương pháp làm mờ sẹo sau lúc sinh mổ, tốt nhất là nên thực hiện trong 6 tháng đầu để vết sẹo mang thể được mờ một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.

  • Nên bổ sung những loại thức ăn giàu đạm như cá, thịt, đậu… để giúp tạo ra tế bào mới, hình thành da non nhanh chóng.
  • Tăng cường những thực phẩm giàu vitamin A, B, C, Ok…, thực phẩm bổ máu và khoáng vật để chống nhiễm trùng và tổng hợp collagen làm ngay tắp lự da.
  • Uống nhiều nước sẽ giúp mẹ mang nhiều sữa và giữ ẩm da tốt hơn.
  • Lúc vết mổ đã khởi đầu lành lại mẹ nên bôi thuốc chống sẹo. Ko nên bôi thuốc sớm vì mang thể gây thúc đẩy xấu tới vết thương.
  • Cần tham khảo ý kiến thầy thuốc về loại trị sẹo mà chị em muốn sử dụng.

Leave a Reply