Cách giảm cân cho trẻ 12 tuổi mà vẫn đủ dinh dưỡng cần thiết

Trẻ 12 tuổi cần ngủ đủ giấc. Theo nghiên cứu được công bố năm 2010 trên “Tập san Sức khỏe Cùng đồng Úc và New Zealand”, thanh thiếu niên béo phì ở độ tuổi từ 9 tới 18 đi ngủ muộn hơn và ngủ ít hơn trẻ em sở hữu cân nặng thường ngày. Thanh thiếu niên vẫn cần ngủ từ 8 tới 9,5 giờ mỗi đêm. Hãy cứng cáp rằng con bạn đi ngủ đúng giờ và đủ giấc.

Xem thêm: Cách giảm cân cho học trò lớp 9 hiệu quả

Thực đơn ăn cho trẻ 12 tuổi vừa đảm bảo dinh dưỡng mà ko sợ béo

Thực đơn giảm cân cho trẻ hợp lý đủ rau, củ quả
Thực đơn giảm cân cho trẻ thông minh đủ rau, củ quả

Leave a Reply