3 công thức làm nước ép dứa giúp giải nhiệt, giảm cân – VnExpress

3 công thức làm nước ép dứa giúp giải nhiệt, giảm cân

Cùng với công dụng giải khát, nước ép dứa là "người bạn" thân thiết với chị em vì hiệu quả giảm cân, nhiều vitamin, khoáng vật tốt cho thân thể.

Nước ép dứa, cam

Vật liệu :

– Chọn quả cam mọng nước và ngọt

– Dứa chín đã gọt sạch mắt- Nước lọc- Muối, đườngCách làm :- Cam bổ dạng miếng cau vô hiệu phần hạt. Dứa thái nhỏ thành từng miếng hoàn toàn mang thể bỏ lõi hoặc ko tùy sở trường thích ứng .- Tuần tự cho cam và dứa vào máy ép, nên tách bỏ phần vỏ cam trước lúc cho vào máy ép. Sau hết cho thêm nước vào phần nước ép cam dứa rồi bổ trợ thêm một tẹo ít muối, đường và khuấy đều lên .Cam chứa nhiều vitamin C, giúp đẩy nhanh thứ tự trao đổi chất của khung hình và da săn chắc. Nước ép dứa phối hợp với cam giúp khung hình đốt cháy chất chất béo hiệu suất cao .

Nước ép dứa kết hợp với cam giúp cơ thể đốt cháy chất chất béo hiệu quả.
Nước ép dứa phối hợp với cam giúp khung hình đốt cháy chất chất béo hiệu suất cao .

Nước ép dứa và mật ong

Vật liệu :- Dứa chín : 1 quả ( nên chọn dứa mật )- Mật ong : 10 ml- Nước lọc : 500 ml- Muối : 50% thìa cà phê- Đá viên ( nếu muốn uống lạnh )Thực hiện :

– Gọt vỏ, cắt mắt dứa, loại bỏ lõi cứng và xắt miếng nhỏ.

– Thêm dứa cùng 300 ml nước lọc vào máy xay nhuyễn. Chắt nước dứa ra cốc và đổ phần nước còn lại vào xay tiếp với phần bã .- Chắt nước ép còn lại ra cốc, thêm muối, mật ong, đá viên và chiêm ngưỡng và thưởng thức. Ngoài ra, bạn hoàn toàn mang thể cho đá vào xay chung lúc ép dứa .Mật ong chứa nhiều vitamin A, E mang công dụng kháng khuẩn, trẻ hóa và hồi sinh da. Mặt khác, vị ngọt của mật ong sẽ làm giảm bớt độ chua của nước ép dứa giúp bạn giảm cân hiệu suất cao .

Vị ngọt của mật ong sẽ làm giảm bớt độ chua của nước ép dứa giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Vị ngọt của mật ong sẽ làm giảm bớt độ chua của nước ép dứa giúp bạn giảm cân hiệu suất cao .

Nước ép dứa và chanh leo

Vật liệu :- Dứa mật : 1 quả- Chanh leo : 2 quả- Nước lọc : 500 ml- Đường trắng / đường phèn : liều lượng tùy độ ngọt ưa thích- Đá viênThực hiện :- Gọt vỏ, cắt mắt dứa, vô hiệu lõi cứng và xắt miếng nhỏ .- Thêm dứa và 300 ml nước lọc vào máy xay nhuyễn. Để lắng bã, chắt nước dứa ra cốc và đổ phần nước còn lại vào xay tiếp với phần bã .- Chanh leo lọc phần thịt, bỏ hạt và hòa với nước dứa. Thêm đường, đá theo khẩu vị và chiêm ngưỡng và thưởng thức .

Uống một ly nước ép dứa vào buổi sáng tốt hơn bất cứ thời điểm nào trong ngày.
Uống một ly nước ép dứa vào buổi sáng tốt hơn bất kể thời kì nào trong ngày .

Để trung hòa vị chua cũng như tăng thêm công hiệu đốt mỡ thân thể, bạn hãy kết hợp chanh leo với dứa để mang công thức nước ép giảm mỡ an toàn tự nhiên. Với công thức này, bạn chỉ nên uống tối đa 3 lần/tuần, tránh tác động tới dạ dày và đường ruột.

Thời khắc tốt nhất để uống nước ép dứa

Theo những chuyên viên dinh dưỡng, uống một ly nước ép dứa vào buổi sáng tốt hơn bất kỳ thời kì nào trong ngày. Uống nước ép dứa vào buổi sáng giúp bạn ko còn xúc cảm thèm ăn trong nhiều giờ. Ngoài ra dứa tích hợp với cam, mật ong, chanh leo giúp hạn chế thứ tự trao đổi chất, và chuyển hoá carbohydrate thành nguồn năng lượng để hoạt động tiêu khiển .

Lại Tuyến (tổng hợp)

Source: https://bloghong.com
Category: Cách Làm