Nước Ép Nho – Tác Dụng. Cách Làm Tại Nhà Với 4 Công Thức

Nho là loại trái cây phổ biến trên khắp toàn cầu với đủ màu sắc xanh, tím, đỏ, đen; cho tới giống quả sở hữu hoặc ko hạt… Nhắc tới nho, mọi người sẽ nghĩ ngay tới rượu vang hoặc nho khô – 2 sản phẩm nổi trội của loại quả chùm thú vị này. Vậy còn nước ép nho tươi thì sao?

Mỗi chùm nho đều rất mọng nước, sở hữu thể tạo ra một ly nước ép chua chua, ngọt ngọt tự nhiên, lại khôn cùng bồi dưỡng.

30

Bạn đang muốn sử dụng nước ép rau củ quả để cải thiện vấn đề nào?

Giảm cân, giảm mỡ Đẹp da, hết mụn Thanh lọc, thải độc thân thể Cải thiện sức khỏe, bệnh lý Bổ sung dinh dưỡng, vitamin

True Juice muốn tặng bạn Ebook MIỄN PHÍ công thức nước ép dựa trên nhu cầu sức khỏe của bạn.

Kỳ vọng với phần quà nhỏ này sẽ giúp bạn cải thiện được những vấn đề về sức khỏe.

Để nhận được Ebook miễn phí bạn vào Zalo của True Juice qua link dưới:

https://many.fan/EbookFreeTrueJuicePo

True Juice sẽ gửi link đăng ký thông qua Zalo bạn nhé!

Cùng khám phá ngay lợi ích và những công thức mix của nước ép nho nào!

MỤC LỤC

NƯỚC ÉP NHO CÓ TÁC DỤNG GÌ?

Thành phần dinh dưỡng

Nho thuộc dòng quả mọng nước (81%) và mọc thành từng chùm rất quyến rũ. Một cốc nước ép nho đỏ hoặc xanh sở hữu trọng lượng 100g chứa khoảng 104mg Kali, 18mg Ca, 180g Chất xơ cùng nhiều Vitamin (B1, B2, B6, C, K)…

Ngoài ra, nho còn chứa một lượng đường tự nhiên (nhất là ở những giống quả sẫm màu) nên rất lý tưởng để làm thành nước ép ngon mồm.

nuoc-ep-nho-co-tac-dung-gi

(Nguồn: Internet)

Cụ thể, nếu uống nước ép nho thường xuyên sẽ sở hữu tác dụng nào?

1. Ngăn ngừa bệnh tật

Nếu bạn sở hữu thói quen ăn nhỏ bóc vỏ bỏ hạt thì sau lúc đọc bài viết này của True Juice, bạn sẽ suy nghĩ lại đó!

Vì trong đó chứa nhiều thành phần thực vật tự nhiên (OPCs) sở hữu hoạt tính chống oxy hóa giúp loại bỏ gốc tự do ra khỏi thân thể. Nhờ vậy, sử dụng hạt và vỏ nho đóng vai trò quan yếu trong việc phòng ngừa sự tăng trưởng của những tế bào ung thư vú, phổi, tuyến tiền liệt và ruột già… cũng như những bệnh mạn tính khác như tiểu đường, tim mạch…

Ngoài ra, lượng Vitamin E trong hạt nho được xem là làm tăng cường chức năng của hệ miễn nhiễm, sở hữu thể chống lại vi khuẩn và virus mầm bệnh.

2. Mang lợi cho sức khỏe tim mạch

nuoc-ep-nho-tot-cho-tim-mach

(Nguồn: Internet)

Nếu như bạn ép nho sở hữu cả hạt và vỏ thì ly nước ko những tạo màu phong cách, mà còn là “liều thuốc” giúp kiểm soát huyết áp, duy trì sức khỏe và phòng tránh những vấn đề tim mạch nhờ những flavonoid (đặc trưng là resveratrol).

Chất chống oxy hóa này sẽ giúp ngăn ngừa tổn thương nội mạc mạch máu, làm giảm cholesterol “xấu”, ngăn ngừa hình thành cục máu đông, chống viêm hiệu quả… Nước ép nho sẽ xúc tiến quá trình sản xuất nitơ oxit để giữ những mạch máu trong thân thể được linh hoạt.

3. Giảm lượng đường trong máu

Như đã nói ở trên, trong nho sở hữu chứa resveratrol, là chất sở hữu khả năng làm tăng độ nhạy với insulin, giúp thân thể tiêu thụ đường glucose nhanh, từ đó làm lượng đường trong máu giảm.

Ngoài ra, mặc dù nho sở hữu chứa một lượng đường nhưng vẫn nằm trong nhóm thực phẩm sở hữu chỉ số đường huyết thấp (theo Queensland Government). Chính vì vậy, những bệnh nhân bị tiểu đường vẫn sở hữu thể sử dụng nước ép nho tươi được (lưu ý nên hạn chế ăn nho khô).

4. Mang lợi cho mắt

nuoc-ep-nho-tot-cho-mat

(Nguồn: Internet)

Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng resveratrol – thành phần quan yếu từ nho, đã được chứng minh đóng vai trò bảo vệ tế bào võng mạc trước tác hại của tia cực tím A.

Bổ sung nước ép nho thường xuyên sẽ cung ứng hàm lượng chất chống oxy hóa để hạn chế sự khô mắt và ngăn ngừa những bệnh về mắt liên quan tới tuổi tác như thoái hóa điểm vàng, bệnh tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể và những bệnh khác…

True Juice gửi tặng bạn Ebook miễn phí 15 NGÀY NƯỚC ÉP RAU XANH. Giải pháp từ nước ép rau xanh dành cho những bạn cần chữa lành và phục hồi từ diệp lục tự nhiên.

Công thức được thiết kế bởi Trần Thanh Huyền – chuyên gia thực hiện liệu pháp nước ép tự nhiên trước tiên Việt Nam.

Bạn hãy nhấn quan tâm Zalo OA để True Juice gửi đường dẫn đăng ký cho bạn nhé.

rau xanh 2

CÁCH LÀM NƯỚC ÉP NHO MIX

Nước ép nho kết hợp với quả nào

Nho là loại quả dễ ăn vì vị chua hay ngọt đều rất nhẹ nhõm, vừa phải. Tất nhiên, tùy vào giống nho nào thì sẽ sở hữu độ chua nhiều hơn ngọt, hoặc trái lại.

Nên tùy khẩu vị, mục đích… bạn sẽ mix với rau cải, cần tây, lê, táo… để thưởng thức ly nước ép nho thuần chất theo gợi ý sau của True Juice nhé:

1. Nước ép nho xanh

nuoc-ep-nho-xanh-truejuice

Chế biến: 15 phút — Độ khó: Dễ — Khẩu phần: 2 người

(Nguồn: Internet)

Vật liệu:

  • 300g nho xanh
  • ½ quả chanh
  • Một nhánh gừng nhỏ (tùy chọn)
  • Vài nhánh lá bạc hà

Cách làm:

  • Cách chọn tậu vật liệu: Nho chọn lựa chùm đều quả, ko dập hoặc hỏng. Tuy nhiên, cần quan sát nếu sở hữu lớp phấn bám trên vỏ thì đó là chùm nho ngon, còn tươi mới.
  • Sơ chế vật liệu: Bạn rửa cả chùm trước để bớt bụi bẩn rồi mới tách nho ra khỏi cuống và rửa lại tỷ mỉ hơn. Tiếp theo, bạn vớt nho ra rửa lại với nước sạch, để ráo nước. Chanh vắt lấy nước cốt. Gừng và lá bạc hà rửa sạch.
  • Ép vật liệu: Cho tuần tự nho, gừng, lá bạc hà vào ép. Cuối cùng, cho nước cốt chanh vào và thưởng thức thôi.

Thành phẩm:

  • Nước ép nho xanh sẽ sở hữu màu trong nhẹ, vị thanh và thường ko ngọt gắt. Đây là một trong những nước ép trái cây tốt cho trẻ em nên mọi người thường xuyên làm cho những bạn nhỏ.

2. Nước ép nho đen

nuoc-ep-nho-den-truejuice

Chế biến: 15 phút — Độ khó: Dễ — Khẩu phần: 2 người

(Nguồn: Freepik)

Vật liệu:

  • 300g nho đen
  • ½ quả chanh
  • 1 muỗng cà phê gừng nạo (tùy chọn)
  • Vài nhánh lá bạc hà

Cách làm:

  • Cách chọn tậu vật liệu: Vì nho đen thẫm màu hơn nên việc lựa được chùm tươi ngon theo quả sẽ khó phát hiện hơn nho xanh. Vì vậy, bạn sở hữu thể nhìn phần cuống: Nho tươi mới hái sở hữu cuống xanh và cứng, còn nho để lâu ngày, cuống sẽ sở hữu màu nâu đen, héo úa. Nếu chùm nho sở hữu cuống héo nhưng quả tươi thì sở hữu khả năng đã bị ngâm hóa chất bảo quản.
  • Sơ chế vật liệu: Ở Việt Nam, nho đen thường ko được nhiều nhà vườn trồng bằng nho xanh, nho đỏ… mà thường nhập khẩu. Bạn chọn nơi uy tín, nguồn gốc nhập khẩu rõ ràng để yên tâm ép thô cả vỏ được.

Với những loại nhập này, quả thường đã được làm sạch và để bảo quản lạnh rồi. Bạn chỉ cần tách khỏi cuống và rửa sơ lại là được nhé. Nước cốt chanh, gừng, lá bạc hà sơ chế tương tự như ép nho xanh.

  • Ép vật liệu: Bỏ những vật liệu trên vào máy để được ly nước ép quyến rũ. Riêng nước cốt chanh sẽ cho cuối cùng và hòa tan trực tiếp để lên vị rõ ràng và ngon mồm hơn.

Thành phẩm:

  • Ly nước ép cuối cùng sẽ sở hữu màu sẫm nhìn quyến rũ và thú vị. Với những lợi ích diệu kỳ đem lại như bù nước, bổ sung năng lượng, phòng chống bệnh mãn tính… nước ép nho đen là sự lựa chọn yêu thích của nhiều người.

3. Nước ép nho đỏ

nuoc-ep-nho-do-truejuice

Chế biến: 15 phút — Độ khó: Dễ — Khẩu phần: 2 người

(Nguồn: Internet)

Vật liệu:

  • 300g nho đỏ
  • ½ quả chanh
  • 1 muỗng cà phê gừng nạo (tùy chọn)
  • Vài nhánh lá bạc hà

Cách làm:

  • Cách chọn tậu vật liệu: Giống nho đỏ thường là những trái tròn, da mỏng, quả mọng nước nên sẽ cần lưu ý trong khâu chọn lựa hơn vì dễ bị bầm dập. Tuyệt đối ko chọn quả mềm nhũn, sở hữu mùi lạ và xuất hiện những vết chấm lốm đốm trên vỏ. Đây là những quả sở hữu sâu bệnh hoặc bị ngâm hóa chất.
  • Sơ chế vật liệu: Trong quá trình rửa nho, bạn thao tác nhẹ tay để tránh làm dập nát quả, sẽ tác động tới màu sắc và chất lượng thức uống.
  • Ép vật liệu: Sau lúc những vật liệu đã được làm sạch và thật ráo nước, bạn cho nho đỏ (bỏ cuống), gừng, lá bạc hà vào máy ép. Thành phẩm sẽ là ly nước màu đỏ độc đáo, hòa tan với nước cốt chanh. Thật quyến rũ và đơn thuần để thưởng thức bất cứ lúc nào.

Thành phẩm:

  • Nhiều người cảm thấy sẽ ngon hơn lúc uống nước ép lạnh. Lời khuyên của True Juice là bạn nên thưởng thức ngay lúc hoàn thành những bước làm trên để giữ được những dưỡng chất tốt nhất, cũng như vật liệu tươi ngon hơn.

Và sao ko uống luôn, lúc nước ép nho đỏ sở hữu vị dễ chịu và màu sắc phong cách này nhỉ?

4. Nước ép nho và táo

nuoc-ep-nho-tao-truejuice

Chế biến: 15 phút — Độ khó: Dễ — Khẩu phần: 2 người

(Nguồn: Internet)

Vật liệu:

  • 200g nho (tùy loại theo thị hiếu)
  • 1 quả táo
  • ½ quả chanh
  • Vài nhánh lá bạc hà

Cách làm:

  • Cách chọn tậu vật liệu: Với những tips chọn nho ở trên, bạn sở hữu thể lựa được chùm quả chất lượng. Với táo, bạn cũng nên chọn nơi tậu sở hữu nguồn gốc rõ ràng như trong siêu thị, shop nhập khẩu hoa quả… để yên tâm. Chọn quả tươi cuống và ko bị dập.
  • Sơ chế vật liệu: Nho rửa sạch, bỏ cuống và để ráo. Làm sạch táo và cắt miếng vừa ép (bạn sở hữu thể vẫn giữ cả vỏ lẫn hạt). Chanh lấy nước cốt.
  • Ép vật liệu: Cho nho và lá bạc hà ép trước, táo vào sau để phần bã của táo sẽ đẩy tốt hơn, giúp vệ sinh máy hiệu quả. Ly nước ép mix này sẽ “tuyệt vời” hơn nếu bạn cho nước cốt chanh vào đó.

Thành phẩm:

  • Công thức kết hợp cùng táo chưa bao giờ làm người thưởng thức phải thất vọng. Mùi vị nhẹ nhõm, hòa quyện tuyệt vời và khôn cùng bồi dưỡng. Bạn nên làm mướn thức này thường xuyên nếu muốn tăng cường sức khỏe nhé.

CÁCH LÀM NƯỚC ÉP NHO BẰNG MÁY XAY SINH TỐ

cach-lam-nuoc-ep-nho-tu-may-xay-sinh-to

(Nguồn: Pinterest)

Nếu bạn muốn thử những công thức nước ép nho của True Juice ở trên mà ko sở hữu máy ép chậm thì tin vui là bạn vẫn sở hữu thể sử dụng máy xay sinh tố để thay thế nhé.

Trước nhất, bạn phải rửa sạch máy xay sinh tố và những vật liệu, sơ chế như hướng dẫn trên rồi để ráo nước. Lúc những vật liệu đã “sẵn sàng”, bạn cho tất cả được xay từ tốc độ nhỏ để tương đối nhuyễn rồi bật tốc độ mạnh hơn để hòa tan mọi thứ với nhau. (Bạn sở hữu thể cho một tẹo nước lọc để vật liệu xay đều hơn).

Lúc thấy hỗn hợp mịn màng, bạn cho ra ly. Tới bước này mới chỉ là đồ xay (sinh tố) thôi nhé! Vỏ nho chắc hẳn sẽ ko hòa hết vào trong hỗn hợp. Do đó bạn lọc bằng rây để ép cho ra lấy phần nước chất lượng và đừng quên cho nước cốt chanh.

Xem thêm Cách làm nước ép nho sử dụng máy xay sinh tố

True Juice gửi tặng bạn Ebook miễn phí 15 NGÀY NƯỚC ÉP XANH. Giải pháp từ nước ép rau xanh dành cho những bạn cần chữa lành và phục hồi từ diệp lục tự nhiên.

Công thức được thiết kế bởi Trần Thanh Huyền – chuyên gia thực hiện liệu pháp nước ép tự nhiên trước tiên Việt Nam.

Bạn hãy nhấn quan tâm Zalo OA để True Juice gửi đường dẫn đăng ký cho bạn nhé.

nuoc-ep-nho-len-men-co-tot-khong

CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỚI NƯỚC ÉP NHO

1. Nho đen, nho đỏ, nho xanh khác gì nhau ko?

Màu sắc của mỗi loại nho sẽ đem lại những trải nghiệm về hương vị khác nhau. Để nói giống nào ngon nhất là lựa chọn tư nhân: Nho xanh thường chua (thỉnh thoảng tương đối chát nhẹ), trong lúc càng thẫm màu thì quả càng ngọt. Tuy nhiên, vị nào cũng đáng để thử.

Về mặt dinh dưỡng, ba loại đều được thẩm định sở hữu hàm lượng tương đương nhau. Dù vậy, nồng độ flavonoid – chất chống những bệnh mãn tính, sẽ tạo nên màu đỏ và cao hơn nữa là màu đen. Mang thể vì vậy mà nhiều người yêu thích sử dụng nho đen hơn.

2. Ép nho sở hữu cần bỏ hạt?

Ko giống như hột xoài, hột mít… để bỏ hạt nho sẽ rất mất công và thời kì. Và chúng ta cũng ko nên bỏ đi, lúc đây chính là nguồn dinh dưỡng chủ yếu của quả nho, khôn cùng bồi dưỡng cho sức khỏe như phòng chống nguy cơ ung thư, tim mạch…

Sử dụng hạt nho sẽ giúp bạn giảm cân nữa với khả năng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và gây ức chế, làm giảm mức độ thu nạp chất béo trong thân thể.

3. Mang nên uống nước ép nho hàng ngày?

lieu-trinh-nuoc-ep-truejuice

(Nguồn: Internet)

Nho sở hữu thể ăn quanh năm từ nguồn tự trồng trong nước lẫn nhập khẩu. Tuy nhiên, hàm lượng calo trong nho khá nhiều trong lúc chất xơ lại ko dồi dào nên sở hữu khả năng gây tăng cân nếu bạn ít vận động.

Vì vậy, 200 ~ 400 gram nho mỗi ngày sẽ là lý tưởng nhất.

4. Nước ép nho tốt cho bé?

Trẻ em thường rất thích nước ép vì hương vị thơm ngon, uống tiện lợi và cha mẹ yên tâm bổ sung dinh dưỡng. Với nước ép nho, đặc trưng là nho trắng, sẽ sở hữu hàm lượng đường thăng bằng và ko sở hữu sorbitol, ít sở hữu khả năng phá vỡ dạ dày bé nhỏ của trẻ và tiêu hóa tiện lợi hơn.

5. Nước ép nho lên men sở hữu tốt ko?

Liệu trình Juice Daily Hàng ngày

(Nguồn: Internet)

Chúng ta ko lạ gì rượu vang – chính là nho lên men tự nhiên được chưng chứa lâu ngày và biết tác dụng tới sức khỏe nếu mỗi ngày bạn sử dụng một lượng nhỏ.

Trong quá trình lên men tự nhiên nước nho sản sinh ra những men vi sinh sống, những lợi khuẩn sở hữu lợi cho hệ vi sinh đường ruột. Dù vậy bạn chỉ nên sử dụng vừa đủ, ko nên lạm dụng uống quá nhiều. Bệnh nhân đái tháo đường ko nên sử dụng.

6. Mang nên uống nước ép nho ngâm đường?

Nho ngâm đường sau một thời kì sẽ lên men, để lâu trở thành rượu nho. Việc sử dụng nho ngâm đường với liều lượng đều đặn mỗi ngày sẽ giúp mọi người ăn ngon mồm hơn, lưu thông máu, đào thải độc tố và ngăn ngừa bệnh hiệu quả.

Nho ngâm đường thường được làm theo tỷ lệ 3 nho : 1 đường, đậy kín và để nơi thoáng mát. Sau khoảng 10 ngày, bạn sở hữu thể chắt nước và sử dụng được để uống rồi.

LIỆU TRÌNH NƯỚC ÉP TẠI TRUE JUICE

Nước Ép Nho - Tác Dụng. Cách Làm Tại Nhà Với 4 Công Thức

Nếu bạn muốn uống nước ép rau củ quả thường xuyên để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời từ thực vật tươi sống, nhưng lại ko đủ điều kiện để tự ép mỗi ngày, đặt tậu liệu trình nước ép giao tận nơi từ đơn vị cung ứng giỏi sẽ là một lựa chọn hợp lý.

Nước ép tại True Juice sở hữu gì đặc trưng?

  • 100% rau củ canh tác hữu cơ
  • Sắp 200 công thức nghiên cứu kỹ càng về tỷ lệ, công dụng
  • Mỗi công thức chứa từ 4-10 vật liệu
  • Thực đơn đổi mới theo tuần
  • Kết hợp nhiều gia vị Á Đông như gừng, tử tô, rau ngò… để tăng hương vị
  • Ko đường, ko đá, ko phụ gia hay chất bảo quản
  • Sử dụng khoa học ép lạnh thủy lực hàng đầu toàn cầu, giúp giữ lại tối đa hàm lượng dinh dưỡng
  • Đựng trong chai thủy tinh sạch sẽ, được giao bằng túi giấy hoặc túi giữ nhiệt, hạn chế gây hại cho môi trường.

Nước Ép Nho - Tác Dụng. Cách Làm Tại Nhà Với 4 Công Thức

Gọi điện tư vấn miễn phí từ True Juice

0962 788 845

KẾT LUẬN

Nước ép nho đơn thuần, hương vị chua chua ngọt ngọt ngon mồm. Nếu muốn lấy trọn vẹn nguồn dinh dưỡng dồi dào ở vỏ và hạt nho, bạn hãy tìm nguồn nho uy tín, đảm bảo. Bảo quản nho tỷ mỉ vì đây là loại quả mọng nước, dễ dập hoặc hỏng, nên bạn phấn đấu ép lúc tươi sống nhé.

Hằng ngày, bổ sung chút nước ép nho cho thật nhiều năng lượng. Bạn thích vị của loại nho nào nhất? Hãy san sẻ ở dưới bình luận nhé!

Tham khảo thêm:

NƯỚC ÉP DỨA – TOP 9 CÔNG THỨC ĐẸP DA. GIỮ DÁNG 2021

NƯỚC ÉP DƯA HẤU – 3 CÔNG THỨC ĐƠN GIẢN, HẤP DẪN

NƯỚC ÉP ỔI – TÁC DỤNG. CÁCH LÀM. 6 CÔNG THỨC LÀM TẠI NHÀ

NƯỚC ÉP LỰU – TÁC DỤNG KỲ DIỆU VÀ TOP CÔNG THỨC 2021

NƯỚC ÉP BƯỞI – TOP 5 CÔNG THỨC GIẢM CÂN. ĐẸP DA. DỄ LÀM

NƯỚC ÉP XOÀI – 5 CÔNG THỨC HẤP DẪN. CÁCH LÀM CHI TIẾT 2021

NƯỚC ÉP LÊ – TOP 4 CÔNG THỨC ĐẸP DÁNG. GIÀU DINH DƯỠNG

NƯỚC ÉP CAM – TOP 8 CÔNG THỨC DA SÁNG. DÁNG KHỎE 2021

NƯỚC ÉP DÂU – CÁCH LÀM. TÁC DỤNG. CÔNG THỨC CHI TIẾT 2021

NƯỚC ÉP ĐU ĐỦ – 7 CÔNG THỨC THƠM MÁT, BỔ DƯỠNG TẠI NHÀ

NƯỚC ÉP CÓC – TOP 5 CÔNG THỨC ĐẸP DA. GIỮ DÁNG 2021

NƯỚC ÉP SƠ RI – TOP 4 CÔNG THỨC SÁNG DA, TỐT SỨC KHỎE

NƯỚC ÉP THANH LONG – TOP 5 CÔNG THỨC THANH NHIỆT TẠI NHÀ

NƯỚC ÉP CHANH DÂY – TOP 6 CÔNG THỨC MÁT LẠNH, THƠM NGON

NƯỚC ÉP DƯA LƯỚI – 6 CÔNG THỨC MIX GIẢI NHIỆT & LÀM ĐẸP

NƯỚC ÉP VẢI – TOP 5 CÁCH LÀM THƠM NGON, GIẢI NHIỆT HÈ

NƯỚC ÉP ĐÀO – TỔNG HỢP 5 CÔNG THỨC ĐẸP DÁNG, SÁNG DA

NƯỚC ÉP CHUỐI – 15 CÔNG THỨC MIX THƠM NGON VÀ BỔ DƯỠNG

NƯỚC ÉP MẬN – 6 CÁCH TỰ LÀM GIÚP GIẢM CÂN & THANH NHIỆT

NƯỚC ÉP TRÁI NHÀU – LỢI ÍCH SỨC KHỎE & CÁCH LÀM ĐƠN GIẢN

NƯỚC ÉP QUÝT – TOP 6 CÔNG THỨC TỐT SỨC KHỎE. GIẢM CÂN

NƯỚC ÉP KHẾ – TOP 5 CÁCH LÀM NƯỚC ÉP CHUA NGỌT BỔ DƯỠNG

NƯỚC ÉP VIỆT QUẤT – TOP 6 CÁCH LÀM CHUẨN NGON, ĐƠN GIẢN

NƯỚC ÉP TRÁI CÂY CHO BÉ – LỢI ÍCH & 17 CÔNG THỨC CHI TIẾT

Food NDTV: 11 Công thức nước ép trái cây dễ làm

Indian Healthy Recipes: Công thức nước ép nho

5/5 – (1 vote)