Cách làm nước gạo rang không sữa

Nước gạo rang là loại thức uống đang được nhiều bạn trẻ yêu thích, hướng dẫn bạn cách làm nước gạo rang Hàn Quốc thuần tuý ngay tại nhà vừa ngon mát vừa bồi bổ.

Hiện nay trên thị trường Nước Ta, những chai nước gạo rang đón sẵn sở hữu nguồn gốc từ Nước Hàn được bán rất nhiều với những hãng phong phú, mùi vị nhiều và phong phú, vỏ hộp cũng sở hữu sự khác nhau. Nước gạo Nước Hàn được sản xuất ra theo một công thức riêng, những khâu chế biến được bảo vệ vệ sinh với kỹ thuật tiên tiến văn minh. Lúc được nhập khẩu vào Nước Ta, nước gạo rang được người dân yêu thích và sử dụng thoáng đãng. Tuy là loại thức uống thơm ngon bồi bổ nhưng chúng vẫn sở hữu hàng giả. Tốt hơn hết là bạn nên tự tay làm ở nhà để bảo vệ cho sức khỏe thể chất mái ấm gia đình .Nội dung chính

  • Nước gạo rang là loại thức uống đang được nhiều bạn trẻ yêu thích, hướng dẫn bạn cách làm nước gạo rang Hàn Quốc thuần tuý ngay tại nhà vừa ngon mát vừa bồi bổ.
  • Công dụng của nước gạo rang
  • Cách làm nước gạo rang Hàn Quốc
  • Kết hợp gạo lứt với đậu đen
  • Take Eat Easy Ice-cream & Cafe: MUA 1 TẶNG 1 TOÀN MENU ĐỒ UỐNG & BÁNH

  • HaHa Chicken: GIẢM 30% TOKBOKKI PHÔ MAI

  • GABIL KIMCHI: GIẢM 10% TỔNG HÓA ĐƠN

  • Bếp Thái Koh Yam: TỔNG HÓA ĐƠN MENU GỌI MÓN

  • Lẩu Nướng Cô Quỳnh: CHỈ TỪ 99K BUFFET NƯỚNG

  • Cách làm nước gạo lứt rang với đậu đen
  • Video liên quan

nước gạo rang hàn quốc đóng chai

Công dụng của nước gạo rang

Giải khát

Nước gạo rang bạn hoàn toàn sở hữu thể sử dụng để sửa chữa thay thế bằng nước lọc mà bạn thường uống để phân phối một lượng nước vừa đủ cho khung hình. Hàng ngày bạn nên uống 2 lít nước, nhưng lúc sử dụng kèm cả nước gạo rang, bạn nên uống 1 lít nước gạo rang, còn lại sử dụng nước lọc. Với một cốc nước gạo rang, bạn hoàn toàn sở hữu thể ăn kèm cùng với những loại rau xanh, trái cây thơm ngon, tương tự khung hình đã được bổ trợ lượng nước thiết yếu .
Còn so với bạn nào lười uống nước, thay thế sửa chữa bằng nước gạo rang là một sự lựa chọn đúng đắn. Nước gạo rang sẽ ko làm bạn cảm thấy chán nản lúc uống vì mùi vị thơm ngon lạ mồm .

Cung ứng vitamin và khoáng vật

công dụng nước gạo rang

Nước gạo rang Nước Hàn đem lại cho khung hình một lượng dồi dào những loại vitamin cùng với vi khoáng, khoáng vật sở hữu lợi cho khung hình con người
Từ nguyên vật liệu là gạo tự nhiên nên nước gạo rang vẫn giữ được những chất dinh dưỡng đó. Trong nước gạo rang theo dò xét và nghiên cứu sẽ chứa rất nhiều loại khoáng vật sở hữu lợi, những loại vitamin như nhóm B, nhóm E, và chất xơ, Lúc khung hình đảm nhiệm nước gạo rang, nó sẽ tạo điều kiện cho mát gan, giảm nóng trong và đẩy lùi rủi ro tiềm tàng bị táo bón. Những người bênh gout hay bị tiểu đường thì rất nên sử dụng nước gạo rang .

Làm đẹp da

nước gạo rang làm đẹp da

Nước gạo rang Nước Hàn sở hữu công dụng làm đẹp da
Làm đẹp da là việc làm cả cuộc sống và rất được yêu quý của chị em phụ nữ. Vì thế hãy theo JAMJAs BLOG làm ngay một chai nước gạo rang để sử dụng dần ngay thôi. Thay vì uống trực tiếp hấp thụ vào khung hình, nhiều chị em phụ nữ còn sử dụng nước gạo rang để đắp lên mặt, rửa mặt. Lúc nước gạo rang đã thẩm thấu vào lớp da mặt, da của chị em sẽ trở nên sáng hơn, bật tone, đặc thù quan yếu là khỏe hơn, se khít những lỗ chân lông mà ko cần đi spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp .
Ko chỉ vậy nước gạo rang còn giúp đẩy lùi những tác nhân xấu gây nám da, xạm xa, da của chị em sẽ hồng hào tươi tỉnh hơn rất nhiều. Đây là nguyên do vì sao những diễn viên ca sĩ Nước Hàn lại luôn sở hữu làn da đẹp tương tự .

Giảm cân

nước gạo rang giảm cân

Nước gạo rang Nước Hàn sở hữu công dụng tương hỗ giảm cân
Nhiều chị em với nỗi lo mỡ bụng hay thừa cân luôn sợ hãi đời sống của họ. Nhưng rất nhiều người lại chọn cho mình cách nhịn ăn, sử dụng thuốc giảm cân hay uống trà ko khoa học để hoàn toàn sở hữu thể giảm cân nhanh nhất. Đây là tâm lý sai trái đáng tiếc, sẽ tác động tác động rất to tới sức khỏe thể chất của những bạn. Vì thế nước gạo rang chính là sự lựa chọn thiết yếu nhất ngay lúc này. Nước gạo rang vừa hoàn toàn sở hữu thể cung ứng đủ dưỡng chất cho khung hình, nhưng bạn lại ko hề tăng cân, đây chính là cách để bạn siêu thị nhà hàng kết hợp và hợp lý và lành mạnh hơn .

nước gạo rang giảm cân hiệu quả

Cách làm nước gạo rang Hàn Quốc

Nước gạo rang Nước Hàn là một loại thức uống thơm ngon và rất tốt cho sức khỏe thể chất, làn da của mọi người. Vì thế công thức làm nước gạo rang luôn được chị em tìm kiếm và thực thi ngay tại nhà. Với những ly nước gao rang tự tay mình làm, những chị em sẽ bảo vệ vệ sinh mà còn Giao hàng được thứ tự làm đẹp, giảm cân của mình .

Cách làm nước gạo rang Hàn Quốc -1

Vật liệu:

  • Gạo nếp: 15g
  • Gạo tẻ: 15g
  • Sữa tươi: 500ml
  • Nước nóng: 500ml
  • Đường trắng: 100g

Một số chú ý lúc sắm vật liệu:

Đối với gạo nếp, bạn nên sắm ở những nơi uy tín, phân phối gạo nếp ngon, bạn nên chọn kỹ lưỡng những loại nếp sở hữu hạt mẩy, tròn, ko bị đen ở đầu, tránh bị mối mọt trong gạo .
Đối với gạo tẻ, bạn cũng nên chọn kĩ lưỡng giống như với gạo nếp, hạt mẩy, ko đen đầu và ko bị mối mọt .

gạo tẻ

Đối với sữa tươi, bạn nên lựa những hộp sữa tươi thuần chất, ko đường hay ít đường đều được để dễ tùy chỉnh vị, tốt nhất là nên sử dụng loại ko đường .

Những bước thực hiện

Bước 1:

Trộn đều gạo nếp và gạo tẻ với nhau. Trước hết bạn nên ngâm gạo vào trong một chậu nước, nếu thấy hạt nào nổi lên thì vớt bỏ đi. Sau đó vo sạch gạo để gạo được sạch, vô hiệu được chất bẩn và vỏ trấu. Bạn nên vo đi vo lại để gạo được sạch nhất. Lúc đã vo xong thì bạn đổ gạo ra một rổ lỗ nhỏ, vẩy cho gạo hết đi nước .

vo gạo

Bước 2:

Chuẩn bị một chảo to và khô đặt lên nhà bếp. Bật lửa to và đun tới lúc chảo nóng. Chảo nóng đủ, bạn đổ gạo vào, chỉnh mức lửa xuống mức nhỏ nhất. Sử dụng đũa hòn đảo đều tay để gạo ko bị cháy, màu ko đều nhau. Đảo gạo trong vòng 10 phút, hạt gạo đã nở thì bạn nên tắt nhà bếp ngay .
Nếu gặp thực trạng bạn muốn nước gạo sở hữu màu vàng nâu thì bạn hoàn toàn sở hữu thể rang lâu hơn một tí ít .

rang gạo tẻ

Bước 3:

Chuẩn bị một xoong to, đổ vào 500 ml nước nóng đã chuẩn bị sẵn sàng, sau đó đổ nốt 500 ml sữa tươi ko đường vào hòa cùng. Lúc sữa đã hòa quyện với nước thì đổ ngay phần gạo rang vừa thực thi vào xoong. Sử dụng thìa khuấy đều những nguyên vật liệu với nhau, đậy vung. Bạn nên ủ gạo thêm khoảng chừng 10 phút cho hạt gạo được bở .

cho sữa và gạo vào nồi

Bước 4:

Đặt xoong chứa những nguyên vật liệu lên nhà bếp, bật lửa ở mức nhỏ nhất. Đun nồi nước gạo rang trên nhà bếp cùng lửa nhỏ để tránh cho nước gạo bị khê, mất độ ngon, trào ngược ra ngoài. Vừa đun bạn quan tâm nên sử dụng đũa hòn đảo đều những nguyên vật liệu ở trong nồi với nhau, tương tự sữa sẽ quyện vào vị gạo rang thơm ngon. Lúc thấy lớp sữa khởi đầu lăn tăn sôi thì bạn nên tắt nhà bếp ngay .

Bước 5:

Sử dụng rây hoặc vải màn để lọc lấy nước. Bạn nên sử dụng vải màn để hoàn toàn sở hữu thể giữ lại được bã triệt để nhất. Bạn lọc bỏ bã gạo, giữ lại phần nước gạo .

lọc bã gạo rang

Tương tự bạn đã hoàn thành xong xong nước gạo rang thơm ngon. Lúc uống bạn nên cho thêm đường tùy khẩu vị người chiêm ngưỡng và thưởng thức. Sau lúc lọc xong bạn hoàn toàn sở hữu thể uống ngay, nhưng sở hữu gợi ý cho bạn đó là, nước gạo rang ngon hơn lúc uống lạnh. Nên để trong tủ lạnh từ 1 tới 2 giờ, hoặc là cho thêm đá .
Ngoài cách sử dụng gạo nếp và gạo tẻ làm nước gạo Nước Hàn, một số ít chị em còn vận dụng công thức này để làm nước gạo rang từ gạo lứt và đậu đen .

Kết hợp gạo lứt với đậu đen

Hiện nay vẫn sở hữu một số quan niệm sai trái nói là gạo lứt giống như nhiều loại gạo khác, chứa rất nhiều tinh bột nên sẽ làm cho thân thể tăng cân nhanh chóng chứ ko thể nào giảm cân. Ý kiến này hoàn toàn sai, theo như những nhà chuyên gia về dinh dưỡng đã chỉ ra, gạo lứt sở hữu thể giúp giảm cân một cách nhanh chóng.

 gạo lứt kết hợp đậu đen có tác dụng gì vượt trội -1

Gạo lứt – loại gạo đặc thù quan yếu, sở hữu lượng tinh bột ít hơn gạo thường thì tới 3 lần, nhưng lượng chất xơ lại gấp 4 lần gạo thường, sở hữu những protein bão hòa cùng với lượng ko đáng kể chất béo. Vì vậy mà ăn nhiều gạo lứt sẽ ko làm bạn tăng cân. Ko chỉ vậy, trong gạo lứt còn chứa rất nhiều những loại vitamin như A, B, C, D cùng với khoáng vật như kẽm, canxi, Thành phần của gạo lứt sẽ giúp ích cho khung hình, cao hơn gạo thường thì. Hàm lượng chất xơ cao đồng nghĩa tương quan với việc lúc nạp gạo lứt vào khung hình bạn sẽ cảm thấy nhanh no, giảm được lượng thức ăn đáng kể .

 gạo lứt kết hợp đậu đen có tác dụng gì vượt trội -2

Nếu phối hợp gạo lứt với đậu đen thì JAMJAs BLOG chắc như đinh rằng, thứ tự giảm cân của bạn sẽ diễn ra nhanh gọn và hiệu suất cao hơn rất nhiều. Trong đậu đen cũng sở hữu lượng chất xơ, vitamin, protein, bột đường khá dồi dào. Dưỡng chất cũng sắp giống như gạo lứt cho nên vì vậy mà đậu đen cũng hoàn toàn sở hữu thể giúp giảm cân. Lúc bạn phối hợp hai loại hạt thân thuộc này với nhau thì sẽ tạo nên công thức đơn thuần, nhanh gọn, giúp lấy lại tầm vóc thon thả. Ngoài ra còn tạo điều kiện cho làn da được mịn màng, bật tone và ko sợ mụn .

Take Eat Easy Ice-cream & Cafe: MUA 1 TẶNG 1 TOÀN MENU ĐỒ UỐNG & BÁNH

HaHa Chicken: GIẢM 30% TOKBOKKI PHÔ MAI

GABIL KIMCHI: GIẢM 10% TỔNG HÓA ĐƠN

Bếp Thái Koh Yam: TỔNG HÓA ĐƠN MENU GỌI MÓN

Lẩu Nướng Cô Quỳnh: CHỈ TỪ 99K BUFFET NƯỚNG

Cách đơn thuần nhất để phối hợp 2 loại hạt ngũ cốc này là làm ngay một mẻ nước gạo lứt rang với đậu đen để uống ngay đi nhé .

Cách làm nước gạo lứt rang với đậu đen

Nước gạo lứt rang đậu đen cũng là một loại thức uống khá mới lạ trong list của chị em. Với công thức mới lạ này, việc săn sóc da của chị em cũng sẽ vẫn được cải tổ nhanh gọn. Nếu người nào đang trong thực trạng thừa cân, béo phì thì vận dụng ngay công thức này vào thực đơn đồ uống hằng ngày của mình nhé .

Cách làm nước gạo lứt rang với đậu đen -1

Vật liệu:

  • Đậu đen: 200g
  • Gạo lứt: 200g
  • Nước lọc
  • Đường trắng (dành cho người nào thích uống ngọt)

Nên chọn những loại gạo lứt sở hữu hạt dài, ko bị sâu hay mọt .

Những bước thực hiện

Bước 1:

Cho gạo lứt vào một chậu nước, nhặt bỏ đi những hạt nổi và vỏ trấu trên mặt nước. Vo sạch chỗ gạo lứt đó để vô hiệu chất bẩn, sâu. Vo lại khoảng chừng 2 tới 3 lần cho gạo được sạch nhất. Sau đó đổ gạo ra rá rồi để cho ráo nước .

Cách làm nước gạo lứt rang với đậu đen -2

Đậu đen nhặt bỏ những hạt lép, hư, lúc cho đậu đen vào nước thì bỏ ngay những hạt sâu mọt nổi lên mặt nước. Sau đó rửa kĩ với nước rồi để rổ cho ráo .

Bước 2:

Đặt một chảo to lên nhà bếp, đợi cho chảo nóng thì đổ hàng loạt chỗ đậu đen và gạo lứt đã làm sạch vào chảo rang chung. Sử dụng đũa hòn đảo đều đậu đen và gạo lứt với nhau, vặn lửa nhỏ nhất để tránh thực trạng chín ko đều và hoàn toàn sở hữu thể bị cháy. Tiếp tục rang đậu đen và gạo lứt trên nhà bếp, tới lúc thấy gạo và đỗ khô vỏ bên ngoài, dậy mùi thơm thì tắt nhà bếp .

Cách làm nước gạo lứt rang với đậu đen 3

Bước 3:

Đặt mội nồi nước lên nhà bếp để đun sôi, đổ hàng loạt chỗ đậu đen và gạo lứt đã rang vào đun cùng. Tới lúc nước sôi bùng thì chú ý quan tâm vặn nhỏ lửa xuống, đậy nắp đun. Chú ý khoảng chừng 15 phút lại mở nắp, hòn đảo gạo và đậu một lần để tránh thực trạng dính dưới đáy nồi gây khê và cháy .

Bước 4:

Nấu tới lúc hạt gạo lứt và đậu đen chín mềm là được, trong thứ tự đun bạn nên vớt lớp bọt trên mặt phẳng bỏ đi. Cuối cùng bạn tắt nhà bếp. Sử dụng vải màn hoặc rây để lọc lấy nước, bỏ lại bã gạo cùng đậu đen .
Bạn hoàn toàn sở hữu thể chiêm ngưỡng và thưởng thức ngay, nếu thích uống ngọt bạn hoàn toàn sở hữu thể thêm vào nước gạo rang một tí ít đường trắng. Nên dữ gìn và bảo vệ nước gạo lứt rang cùng với đậu đen trong ngăn mát tủ lạnh .

Cách làm nước gạo lứt rang với đậu đen 4

Nếu bạn đang thời kì giảm cân hay ăn kiêng, bạn nên sử dụng nước gạo lứt rang theo một lộ trình. Uống một cốc nước gạo lứt rang trước ăn khoảng chừng 30 phút, bạn sẽ hết ngay xúc cảm đói hay thèm ăn. Chú ý nếu muốn giảm cân triệt để thì bạn ko nên cho đường vào loại nước này, nếu sở hữu thì nên sử dụng mật ong. Đây chính là cách sử dụng để vừa giảm cân vừa làm đẹp da một cách hiệu suất cao, bạn hãy làm theo và chờ đón sự thay đổ ngoại hình của mình nhé .

Cách làm nước gạo lứt rang với đậu đen 5

Trên đây là cách làm nước gạo rang Hàn Quốcvà học thêm cách làm gạo lứt rang với đậu đen mà JAMJAs BLOG gợi ý tới những bạn.

Chúc những bạn thành công và nhanh chóng giảm cân nhé!

>>> Cập nhật tin khuyến mãi, nhận mã khuyến mãi trà sữa cafe: Tocotoco, GOKY, The Coffee House mới nhất tại JAMJA.vn

comments

Video liên quan

Source: https://bloghong.com
Category: Cách Làm