5 salad giảm cân cần &quotghim&quot lại ngay để bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày

Thay thế bữa ăn đầy calo bằng những món salad đơn thuần dễ làm được nhiều chị em lựa mua để giúp đẹp da, giữ dáng. Hãy cùng VinID khám phá công thức chế biến 5 loại salad giúp cân nặng cứ thế giảm vèo vèo ngay tại nhà mà chẳng cần đi đâu trong bài viết này nhé!

5 loại salad giảm cân bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày

Muốn giảm cân an toàn, nhanh chóng, bạn cần mang một chế độ ăn thông minh, cùng với đó là bổ sung trong khẩu phần ăn của mình một số loại salad. Dưới đây, VinID sẽ gợi ý cho bạn 5 loại salad giảm cân cực ngon và dễ làm.

This Post: 5 salad giảm cân cần &quotghim&quot lại ngay để bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày

Salad rau củ trộn đơn thuần, dễ làm

Đây là loại salad giảm cân đặc trưng và rất dễ làm. Rau xanh tươi mát cùng với vị ngọt của trái cây và gia vị vừa ngon mồm, vừa chống lão hóa lại giúp thân thể trẻ lâu.

Vật liệu để làm salad rau củ quả trộn rất đơn thuần bao gồm:

• Xà lách: 2 cây
• Cà chua: 1 quả
• Dưa chuột: 1 quả
• Rau thơm, giá đỗ
• Muối, tiêu, đường, giấm, sốt mayonnaise

Cách chế biến món salad trộn rau củ như sau:

• Bước 1: Xà lách, rau thơm, giá, dưa chuột, cà chua nhặt rửa sạch và để ráo nước.
• Bước 2: Dưa chuột gọt vỏ, bỏ ruột, thái lát và trộn với ít giấm, đường. Cà chua thái lát vừa ăn.
• Bước 3: Cho cà chua, dưa chuột, xà lách, rau thơm, giá vào trộn đều cùng giấm, đường, muối, tiêu sao cho vừa, để ngấm trong 5-10 phút.
• Bước 4: Cho salad ra đĩa, thêm sốt mayonnaise lên trên và thưởng thức.

Salad giảm cân với sự phối hợp trái cây và sữa chua

Sự phối hợp giữa trái cây bốn mùa với sữa chua độc đáo ko chỉ mang đến vòng eo “con kiến” mà còn tương trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Vật liệu để chế biến món salad “cực lạ” cần:

• Xà lách: 2 cây
• Cà chua bi: 0,3kg
• Kiwi: 2 quả
• Dưa lưới: 0,3kg
• Sữa chua ko đường: 1 hộp

Thực hiện món salad trái cây sữa chua chỉ với 3 bước:

• Bước 1: Xà lách rửa sạch, để ráo nước và thái đoạn nhỏ.
• Bước 2: Cà chua bi rửa sạch sau đó bổ đôi. Kiwi, dưa lưới bỏ vỏ, cắt miếng vừa ăn.
• Bước 3: Cho xà lách, cà chua bi, kiwi, dưa lưới vào tô và thêm sữa chua ko đường lên trộn đều là bạn mang thể thưởng thức ngay tức khắc.

Salad cá hồi lạ mồm, dễ ăn

Trong cá hồi chứa nhiều protein và Omega-3 phối hợp với rau xanh ko chỉ mang tác dụng tăng cơ, giảm mỡ mà còn bảo vệ sức khỏe, chống những bệnh về tim mạch cực tốt.

RED : Nếu muốn trắng da thì sao bạn còn ngại dùng 3 xà phòng tắm trắng sau?

Vật liệu cần chuẩn bị:

• Cá hồi phi lê: 0,3kg
• Dưa chuột: 2 quả
• Xà lách: 2 cây
• Chanh tươi: 2 – 3 quả
• Gia vị: muối, dầu, tiêu, đường, giấm

Cách chế biến salad rau cá hồi:

• Bước 1: Cá hồi rửa sạch, thái lát vừa ăn.
• Bước 2: Dưa chuột gọt vỏ, cắt miếng trộn với 1 thìa nước cốt chanh.
• Bước 3: Cho nửa thìa tiêu, nửa thìa muối, nửa thìa đường và 2 thìa giấm, 1 thìa dầu thực vật vào bát khuấy đều cho tan là nước sốt.
• Bước 4: Xà lách, dưa chuột, cá hồi bỏ vào tô to và rưới nước sốt đã pha sẵn, thêm chút tiêu, trộn đều lên và thưởng thức.

Salad rau mầm thịt bò – món ngon dinh dưỡng đủ đầy

Rau mầm là một trong những loại rau chứa nhiều vitamin B, vitamin E, vitamin C và chất xơ dễ tiêu hóa. Phối hợp salad rau mầm với thịt bò ko chỉ mang lại bữa ăn đủ chất dinh dưỡng mà còn giúp chị em cân đối vóc dáng, thân thể săn chắc.

Để chế biến món salad rau mầm thịt bò bạn cần chuẩn bị:

• Rau mầm: 0,3kg
• Thịt bò: 0,2kg
• Cà chua bi: 0,2kg
• Hành tây: ½ củ
• Gia vị: mắm muối, hạt tiêu, tỏi, giấm.

Công thức chế biến món salad rau mầm thịt bò đầy dinh dưỡng như sau:

• Bước 1: Rau mầm rửa sạch, để ráo nước. Cà chua bi rửa sạch và bổ đôi.
• Bước 2: Thịt bò thái lát mỏng ướp muối, hạt tiêu, tỏi băm nhuyễn khoảng 20 phút cho ngấm. Sau đó, cho thịt vào chảo xào chín.
• Bước 3: Đem rau mầm, thịt bò, hành tây, cà chua bi bỏ vào tô to và trộn đều với 2 thìa giấm là hoàn thành.

Rau củ trộn trứng – Salad giảm cân thân thuộc

Rau củ thanh mát, tươi mới phối hợp với vị ngậy mềm của trứng mang tới món salad rau củ trộn trứng chống ngán lại giúp giữ dáng, giảm cân hiệu quả.

Vật liệu làm salad rau củ trộn trứng:

• Xà lách: 2 cây
• Cà chua: 1 quả
• Hành tây: ½ củ
• Dưa leo: 2 quả
• Ớt, tỏi
• Trứng gà: 1 quả
• Gia vị: muối, hạt tiêu, giấm, đường

Cách làm salad rau củ trộn trứng:

• Bước 1: Xà lách rửa sạch để ráo nước rồi cắt thành đoạn nhỏ. Cà chua rửa sạch, thái miếng tròn. Hành tây bóc vỏ, cắt lát dọc. Ớt bỏ hạt, thái sợi. Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ.
• Bước 2: Cho giấm, đường, muối vào bát nhỏ và khuấy đều cho tan.
• Bước 3: Cho cà chua, xà lách, hành tây, dưa leo, ớt, tỏi vào tô to và rưới đều hỗn hợp nước đã pha trộn đều để khoảng 10 – 15 phút cho ngấm gia vị.
• Bước 4: Trứng luộc chín, bóc vỏ và cắt miếng vừa ăn. Cho salad ra đĩa, bỏ trứng vào, thêm hạt tiêu tùy ý và trộn đều là mang thể thưởng thức.

Để những món salad mang thể phát huy công dụng giảm cân cũng như mang tới vị ngon tự nhiên, rau củ quả cần chuẩn bị phải thực sự tươi mới, an toàn. Đối với chị em vừa phải lo việc nhà, chăm sóc gia đình và hoàn thành công việc trên tổ chức, lựa mua thực phẩm sạch ko hề dễ dàng. Đây cũng chính là lý do VinID và VinMart ra mắt tính năng Scan & Go để mang thể đồng hành cùng chị em chăm sóc bản thân và gia đình.

Thông qua tính năng Scan & Go, chị em nội trợ mang thể dễ dàng lựa mua toàn bộ những loại vật liệu cấp thiết để chế biến với nguồn gốc, giá cả sáng tỏ. Một số thực phẩm cấp thiết cho 5 loại salad như:

• Cá hồi fillet VM 0,3kg: 161.970 đồng
• Thịt thăn bò 0,3kg: 94.770 đồng
• Trứng vịt V.Meals hộp 10 quả: 37.600 đồng
• Rau mầm VinEco 0,2 kg: 27.400 đồng
• Xà lách lô lô VinEco 0,15kg: 5.850 đồng
• Giá đỗ L1 VinEco 0,2kg: 4.760 đồng
• Cà chua cherry đỏ L1 VinEco: 58.100 đồng
• Kiwi vàng New Zealand 0,5 kg: 91.950 đồng
• Hành tây VinEco 0,2 kg: 5.880 đồng
• Dưa lưới Sọc xanh L1 VinEco: 51.600 đồng

RED : Tắm trắng toàn thân Magic Skin an toàn hiệu quả như quảng cáo không

(Lưu ý: Giá sản phẩm được cập nhật ngày 21/08/2019 và mang thể thay đổi tùy từng thời khắc)

Sắm sắm thực phẩm làm salad theo cách thông minh – nhận nhiều tiện dụng cùng VinID

Với ứng dụng VinID, việc chuẩn bị những vật liệu tươi ngon, chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình đã ko còn khó khăn. Tính năng Scan & Go được phát triển trên ứng dụng đã mang lại những lợi ích ko ngờ.

Bạn ko cần phải dậy thật sớm để mua tậu vật liệu, ko cần chen chúc chật chội để xếp hàng chờ tính sổ hoặc di chuyển qua nhiều nơi để tậu đủ thực phẩm. Sử dụng ứng dụng VinID bạn mang thể thoải mái lựa mua đồ mà ko cần lo khuân vác nặng, tiết kiệm được thời kì, mức giá đi lại.

Với Scan & Go bạn mang thể đi chợ, tậu sắm cho dù ở nhà, tổ chức hay trên đường. Những gian hàng ảo VinMart 4.0 được đặt tại những nơi đông người qua lại như điểm chờ xe buýt, thang máy, sảnh chung cư, vỉa hè đi bộ cho phép bạn quét mã, mua sản phẩm và giao hàng tại địa chỉ của bạn.

Bạn cũng mang thể ngồi tại văn phòng tậu sắm những loại thực phẩm, đồ sử dụng cấp thiết với cẩm nang tậu sắm on-line tại bloghong.com. Chỉ cần quét mã QR những sản phẩm cần tậu, lựa mua hình thức giao hàng và hứa giờ nhận, bạn mang thể thảnh thơi làm việc vẫn chuẩn bị được toàn bộ những vật liệu cấp thiết để nấu bếp hay chăm sóc gia đình, bản thân.

Một điểm đặc thù nữa mà tính năng Scan & Go mang lại là người sử dụng mang thể hứa thời kì nhận hàng trong những khung giờ thích hợp và thuận tiện nhất: 12h – 14h, 14h – 16h, 16h – 18h, 18h – 20h.

Để tậu sắm thông minh và trải nghiệm những tiện dụng vượt trội bạn chỉ cần tải ứng dụng VinID về máy và làm theo những bước sau:

• Bước 1: Cài đặt ứng dụng VinID về điện thoại bằng cách quét mã QR Code tại Digital Retailer hoặc cẩm nang tậu sắm VinMart 4.0. Bạn cũng mang thể tải trực tiếp về điện thoại tại đây. Nếu điện thoại đã cài đặt sẵn ứng dụng, bạn cần cập nhật lên phiên bản mới nhất để sử dụng toàn bộ những tính năng.
• Bước 2: Đăng ký hoặc đăng nhập vào tài khoản VinID để sử dụng ứng dụng tậu sắm những sản phẩm cấp thiết.
• Bước 3: Tại màn hình chính mua tính năng Scan & Go để quét mã sản phẩm cần tậu.
• Bước 4: Hoàn thành quá trình tậu hàng, bạn tính sổ ngay trên ứng dụng và chờ viên chức giao hàng tới địa chỉ bạn yêu cầu.

Đối với hàng hóa tậu và giao nhận tại nhà qua tính năng Scan & Go sẽ được cam kết giao hàng từ 2 – 5 tiếng để đảm bảo độ tươi ngon của thực phẩm. Bạn cũng mang thể đặt lịch hứa giờ giao hàng nhưng giờ hứa ko được sớm hơn giờ giao hàng cam kết. Những đơn hàng phát sinh sau 18h sẽ giao trước 12h ngày hôm sau. Bạn cũng cần lưu ý là đơn hàng sẽ ko được thay đổi địa chỉ giao hàng trong mọi trường hợp.

Mách nhỏ thêm cho bạn một tiện dụng cực to đó là với mỗi đơn hàng trên 300.000 đồng trong phạm vi bán kính 10km, bạn sẽ được miễn mức giá giao hàng tận nơi nữa đó!

Vừa mang thể an tâm về chất lượng sản phẩm lại tiết kiệm được những khoản mức giá đi lại, song song được tích 3% giá trị mỗi đơn hàng còn gì tuyệt vời hơn? Tải App VinID và trải nghiệm cảm giác tậu sắm thời khoa học với Scan & Go ngay nhé!

Source: https://bloghong.com
Category: Làm Đẹp