Món đồ uống khiến Hà Tăng mê mẩn hóa ra dễ làm mà lại có công dụng “thần kỳ” với sức khỏe và duy trì vóc dáng

Mới đây, trên Instagram cá thể, Tăng Thanh Hà đã san sẻ về một loại sữa chua làm cho cô mê mệt. Tiên nga mang vẻ như vô cùng phấn khích và chứng minh và khẳng định đây chính là món ăn thương mến của mình .Món ăn chinh phục được chị đẹp Tăng Thanh Hà chính là sữa chua lên men từ nấm Kefir. Nếu chưa từng nghe qua mẫu tên này và cũng ko rõ tác dụng của nấm sữa Kefir, vậy thì bạn đã vô tình bỏ lỡ một trợ thủ đắc lực trên hành trình dài coi ngó sức khỏe thể chất và làm đẹp rồi đấy !

Nấm sữa Kefir là gì?

Nấm sữa Kefir

This Post: Món đồ uống khiến Hà Tăng mê mẩn hóa ra dễ làm mà lại có công dụng “thần kỳ” với sức khỏe và duy trì vóc dáng

Nấm sữa Kefir hay còn được gọi là nấm tuyết Tây Tạng, nấm Tuyết Liên là một loại thực phẩm lên men lactic nhờ vi trùng ưa ấm lactic, rất giàu Enzim với những vi trùng mang lợi giúp cân đối hệ tiêu hoá .Nấm Kefir là một sinh vật sống, ăn sữa tươi và sản sinh ra một loại men rất mang lợi cho khung hình. Sữa chua nấm Kefir mang công dụng tăng cường mạng lưới hệ thống miễn nhiễm cho khung hình, hồi sinh những tính năng bị yếu. Nấm Kefir mang hình dạng như bỏng gạo, mềm, màu trong trắng suốt cùng hương thơm ngầy ngậy .

Sữa chua làm từ nấm Kefir khác gì so với sữa chua thường?

Kefir mang chứa Lactobacillus Caucasus, Leuconostoc, Acetobacter species, và Streptococcus species – Đây đều là những vi trùng mang lợi cho hệ tiêu hóa mà những loại sữa chua đóng hộp thường thì ko mang .Tuy nhiên, Kefir chiếm hữu nhiều men mang lợi như Saccharomyces kefir và Torula kefir, 2 loại men này mang tính năng vô hiệu những vi trùng mang hại trong đường ruột .Nấm men và vi trùng mang lợi trong Kefir phân phối nhiều trị giá dinh dưỡng, đồng thời size hạt sữa của Kefir nhỏ hơn so với sữa chua nên loại nấm tuyết Tây Tạng này được nhìn nhận là mang lại nhiều quyền lợi cho hệ tiêu hoá hơn .

Bạn mang thể tậu nấm Kefir tại Nấm sữa Kefir Hà Nội, hoặc những trang thương nghiệp điện tử như Tiki, Shopee.

Cách làm sữa chua từ nấm sữa Kefir :

Vật liệu và dụng cụ : Màng lọc, hũ thủy tinh, 100 gr nấm Kefir và 500 ml sữa tươi ko đường .

RED : 6 cách làm nước uống từ mứt dâu dùng là mê

– Bước 1: Rửa nấm

Để nấm trong dụng cụ lọc, nhúng vào chén nước đun sôi để nguội, lắc nhẹ rây lọc để làm sạch nấm là được .

Chú ý: Những dụng cụ để làm sữa chua Kefir ko được làm bằng kim loại vì lúc xúc tiếp với kim loại nấm Kefir sẽ tạo ra chất mang hại cho sức khỏe.

– Bước 2: Làm sữa chua

Tiêu dùng thìa gỗ / nhựa múc phần nấm đã rửa và đổ vào lọ thủy tinh. Sau đó, đổ vào lọ 500 ml sữa tươi ko đường, tiêu dùng vải mùng nhẹ nhõm phủ lên mồm lọ và để nơi thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời .Sau khoảng chừng 2 ngày ( 45-48 tiếng ), bạn hãy mở nắp và rà soát thành phẩm. Nếu thấy dung dịch đặc sệt và mang mùi thơm thường thấy của sữa chua, vậy thì bạn đã thành công xuất sắc rồi đấy .

– Bước 3: Lọc sữa chua

RED : Mách mẹ công thức làm bánh gạo “bất bại” cho bé mới tập ăn dặm, trẻ 6 tháng tuổi nào cũng thích mê

Tiêu dùng rây nhựa lọc lấy sữa chua. Bước này bạn cần thao tác thật nhẹ nhõm để ko làm nấm bị chết. Bạn vẫn hoàn toàn mang thể tiêu dùng phần nấm mới được lọc ra và liên tục ủ với sữa tươi để làm mẻ sữa chua mới .Bạn hoàn toàn mang thể thêm nguyên vật liệu như trái cây, cacao, mật ong … vào sữa chua để mùi vị thêm phần phong phú và phổ biến .

Một vài chú ý lúc sử dụng sữa chua từ nấm Kefir

1. Ko tiêu dùng thìa kim loại để ăn sữa chua Kefir. Nấm Kefir lúc xúc tiếp với kim loại mang thể sản sinh ra những chất mang hại cho sức khỏe.

2. Bạn chỉ nên ăn khoảng 200-400ml sữa chua Kefir trong 1 ngày. Lạm dụng loại lợi khuẩn này mang thể gây viêm loét dạ dày.

Source: https://bloghong.com
Category: Cách Làm