10 loại trà giảm cân an toàn và hiệu quả làm ngay tại nhà

Vì sao phải tậu những sản phẩm giảm cân đắt đỏ ngoài thị trường trong lúc bạn sở hữu thể hoàn toàn tự làm? Với những loại trà giảm cân tự nhiên, ko những bạn sẽ sở hữu được một vóc dáng mong ước mà còn rất an toàn, tốt cho sức khỏe. Để biết đâu là những loại trà tự nhiên giảm cân an toàn, hiệu quả thì bạn hãy theo dõi ngay bài viết mà Hải Trà Tân Cương san sẻ dưới đây.

Hiểu rõ về tác dụng những loại trà giảm cân

Hiểu một cách cơ bản thì trà giảm cân chính là trà phối hợp cùng một số loại thảo mộc sở hữu tác dụng tiêu mỡ, giảm cân hiệu quả. Cách pha trà tự nhiên giảm cân cũng tương tự như những loại trà khác. Mang những loại thêm đường, sữa, sở hữu những loại thuần túy chỉ sử dụng trà tự nhiên. Mục tiêu chính là hạn chế phối hợp với những vật liệu giàu đường, giàu năng lượng.

Tìm hiểu về tác dụng của Trà giảm cân đối với cơ thể
Tìm hiểu về tác dụng của Trà giảm cân đối với thân thể

Trà là một loại thức uống thân thuộc, nó ko chỉ là đồ uống giải khát mà còn là nét đẹp văn hóa. Giảm cân chính là một trong những tác dụng tuyệt vời của trà. Mang thể kể tới những tác dụng của trà giảm cân (mix) như sau:

  • Giúp tăng cường quá trình trao đổi chất: Đây là tác dụng chính của trà tự nhiên giảm cân. Thường là những loại trà ít lên males.
  • Tạo hiệu ứng sinh nhiệt: Giúp đốt cháy năng lượng, giảm cân hiệu quả.
  • Tốt cho hệ tiêu hóa: Hệ tiêu hóa tốt với những vi khuẩn sở hữu lợi sẽ quyết định việc tiêu hóa của thức ăn. Trà kích thích vi khuẩn đường ruột phát triển, chuyển chất béo thành năng lượng.
  • Giảm cảm giác thèm ăn: Tăng cảm giác no lâu, giúp hạn chế tình trạng thèm ăn.

Như vậy, muốn sở hữu trà giảm cân thì chị em chỉ cần phối hợp những loại thảo mộc sở hữu tác dụng này.

Những loại trà giảm cân hiệu quả và an toàn

Trên thị trường hiện nay sở hữu rất nhiều loại trà sở hữu tác dụng giảm cân an toàn, hiệu quả mà chị em sở hữu thể tự tậu về và thực hiện. Nếu chưa biết nên lựa tìm loại trà nào tốt thì dưới đây là một số gợi ý hữu ích cho chị em.

Bạch trà

Bạch trà (trà trắng) là loại trà được là từ những lá trà của cây cổ thụ. Tên gọi của loại trà này được đặt theo màu sắc của phần búp. Là cây cổ thụ, thường mọc ở những vùng núi cao nên bên ngoài búp sở hữu lông tơ trắng. Trong số những loại trà thì trà trắng được xem là loại dành cho phái đẹp. Ko chỉ cánh trà đẹp mà vị của nó còn rất dễ uống.

Với hàm lượng chống oxy cao, sử dụng loại trà này sẽ giúp chúng ta ngăn tình trạng lão hóa từ bên trong, tương trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Theo nghiên cứu, loại trà này sở hữu tác dụng phân giải, hạn chế quá trình tích tụ mỡ. Vì vậy chị em sở hữu thể sử dụng bạch trà như một loại trà tự nhiên giảm cân an toàn ngay tại nhà.

giảm cân với bạch trà shan tuyết
giảm cân với bạch trà shan tuyết loại trà nổi tiếng vùng Hà Giang

trà xanh

Nói tới trà giảm cân được ưa thích nhất thì ko thể bỏ qua loại trà này. Dù ko được lên males nhưng nó vẫn chứa đựng tất cả những giá trị tuyệt vời của lá trà xanh Thái Nguyên tươi. Chị em sở hữu thể giảm thăng bằng xanh bởi nó tương trợ theo 2 cách. Thứ nhất là tăng quá trình trao đổi chất, đốt cháy năng lượng. Thứ 2 là giúp chị em tăng cảm giác no lâu. Từ đó hạn chế việc nạp thức ăn quá nhu cầu.

Nghiên cứu năm 2008 trên những người béo phì cũng đã chứng minh được tác dụng giảm cân tuyệt vời của trà xanh. Kết quả cho thấy rằng những người uống trà xanh hàng ngày giảm được số cân nặng nhiều hơn so với người ko uống.

Sử dụng trà xanh vừa hỗ trợ giảm cân vừa tốt cho sức khỏe
Sử dụng trà xanh vừa tương trợ giảm cân vừa tốt cho sức khỏe

Hiện nay, sở hữu 3 loại phổ thông là trà xanh tươi, khô và dạng bột. Chị em sở hữu thể tậu lá tươi tại những chợ, rửa sạch đun nước uống. Sử dụng trà xanh khô thì hiệu quả hơn, rất dễ uống và hương vị cũng được đảm bảo. Muốn tậu trà xanh khô chuẩn Tân Cương, sạch và an toàn thì chị em nên tậu ở những nơi uy tín như Hải Trà Tân Cương. Ko những chất lượng đảm bảo mà giá còn rất tuyệt vời.

trà gừng

Trà gừng được xem như một loại trà với vật liệu tự nhiên giảm cân hiệu quả được rất nhiều chị em ưa thích. Ngoài tác dụng giải cảm, tốt cho hệ tiêu hóa, phòng ngừa một số căn bệnh thì trà gừng còn sở hữu tác dụng giảm cân ấn tượng. Loại trà này sở hữu tính cay, nóng, giúp thân thể ấm lên, tạo hiệu ứng sinh nhiệt. Ngoài ra, nó cũng giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn và tích tụ mỡ.

Trà gạo lứt

Trà gạo lứt giảm cân an toàn
Trà gạo lứt giảm cân an toàn

Là loại trà làm từ gạo lứt, đặc thù được ưa thích vào mùa nắng nóng. Gạo lứt khó ăn hơn gạo trắng thông thường nhưng pha làm trà lại trở thành đồ uống được rất nhiều người ưa thích.

Trà gạo lứt tương trợ giảm thăng bằng cách cung cấp cho thân thể chất xơ. Đây là chất cấp thiết cho hệ tiêu hóa, tăng cảm giác no lâu, hạn chế tình trạng thèm ăn. Từ đó giúp giảm cân hiệu quả và an toàn.

Trà người thương công anh

Trà người thương công anh cũng là một loại trà giảm cân hiệu quả mà chị em sở hữu thể tham khảo. Phòng ban chủ yếu sử dụng để làm trà là lá và rễ của loại cây này. Nếu sành về trà detox thì chắc hẳn bạn biết 2 thành phần này thường được sử dụng rất nhiều. Tác dụng của loại trà này là bổ gan và thận, thanh lọc thân thể, loại bỏ độc tố. Ngoài ra, nó còn sở hữu khả năng giảm tích nước.

Uống trà bồ công anh hàng ngày giúp giảm bệnh về gan
Uống trà người thương công anh hàng ngày giúp giảm bệnh về gan

Trà ổi

Là loại trà làm từ lá của cây ổi, tác dụng của nó là hạn chế khả năng chuyển hóa tinh bột thành đường. Ngoài ra, lá ổi cũng sở hữu khả năng trị bệnh tiểu đường, giảm béo phì. Lá ổi phơi khô được nhiều chị em sử dụng để làm trà tự nhiên giảm cân an toàn.

hồng trà

Hồng trà cũng được làm từ lá cây trà xanh, qua quá trình ủ males để tạo sự khác biệt về hương vị, màu sắc. Loại trà giảm cân này kích thích, tương trợ vi khuẩn đường ruột sở hữu lợi phát triển, giúp chuyển hóa năng lượng tốt hơn. Theo nghiên cứu, mỗi ngày uống 3 tách hồng trà sẽ giúp chị em giảm cân nhanh, hiệu quả hơn những người ko uống.

Trà phổ Nhĩ

Những người sành trà chắc chẳng còn xa lạ gì với trà Phổ Nhĩ. Đây là loại trà được làm từ búp trà của những cây lâu năm, thường mọc ở vùng núi phía bắc nước ta cùng một số tỉnh của Trung Quốc, Lào,… Giống cây trà cổ thụ sở hữu đặc điểm là rất cao, sống lâu năm. Sở dĩ loại trà này sở hữu tác dụng giảm cân là bởi những hoạt chất trong trà sở hữu khả năng kích thích vi khuẩn sở hữu lợi trong đường ruột. Ngoài tác dụng ngăn béo phì, trà Phổ Nhĩ còn tốt cho người mắc bệnh về tim, tiểu đường.

Trà Rooibos (hồng trà nam Phi)

Là loại trà làm từ lá cây cùng tên. Màu sắc, hương vị của loại trà này tương đối giống với trà đen. Trà Rooibos ko giúp giảm cân trực tiếp mà nó sở hữu khả năng làm giảm cảm giác mỏi mệt, căng thẳng. Trong lúc đó, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu chúng ta ít căng thẳng thì sẽ ăn ít hơn. Do đó, Rooibos cũng được xếp vào danh sách trà giảm cân hiệu quả.

Trà rooibos đỏ rất giàu canxi tốt cho xương và không chứa caffeine
Trà rooibos đỏ rất giàu canxi tốt cho xương và ko chứa caffeine

Trà lá sen

Mẫu tên cuối cùng trong danh sách này chính là trà lá sen. Loại trà này chẳng còn xa lạ gì với người dân Việt. Bởi nó gắn ngay tắp lự với thương hiệu Việt cùng hương vị lá sen vô tiền khoáng hậu. Một trong những tác dụng vượt trội của lá sen là tương trợ hệ tiêu hóa, giúp giảm cân hiệu quả, an thần, giải tỏa stress. Vì vậy, nếu muốn sở hữu vóc dáng đẹp thì chị em hãy tham khảo những công thức giảm cân với trà sen.

Nên uống trà giảm cân lúc nào

Chúng ta nên uống vào buổi trưa để giúp ngăn chặn thân thể thu nhận chất béo. Vì Trà xanh và trà lá sen bạn nên uống vào buổi sáng để tăng cường khả năng trao đổi chất. Những loại trà giảm cân thảo dược như trà Việt quất, trà hoa cúc nên uống vào buổi tối nhằm thăng bằng lượng đường trong máu.

Một số lưu ý lúc uống trà giảm cân

Ko nên uống trà lúc đói vì sẽ làm tổn thương dạ dày. Ko được uống trà giảm cân với bất kỳ loại thuốc tây nào. Trong trường hợp vẫn muốn uống bạn nên tham khảo ý kiến bác bỏ sỹ. Với trà xanh bạn sở hữu thể cho thêm chanh để tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa.

Nên uống thường xuyên

Bạn nên tạo thói quen uống trà đều đặn. Mang như vậy mới đạt được kết quả giảm cân tốt nhất. Những loại trà như trà xanh, trà sen, trà hoa cúc…ko chỉ giảm cân mà còn sở hữu lợi cho sức khỏe. Việc duy trì uống trà thành thói quen sẽ giúp ức chế tích tụ chất béo, triệt tiêu mỡ thừa.

Ko nên uống trà để qua đêm

Đặc thù với trà thái nguyên, bạn ko nên uống nếu đã để qua đêm. Trà giảm cân để qua đêm sẽ làm giảm hương vị thơm ngon. Chưa kể còn làm sản sinh ra nhiều vi khuẩn sở hữu hại cho sức khỏe.

Đừng quên tập thể dục

Leave a Reply