7 Cách tăng kích thước vòng 1 cho nàng ngực lép – bloghong.com

Ngực lép, màn hình phẳng, bức tường, hai lưng…là những cụm từ tiêu dùng để ám chỉ những cô nàng mang vòng 1 khiêm tốn. Dẫu biết rằng, ngực nhỏ chẳng mang gì là sai hay đáng xấu hổ thế nhưng vẫn rất nhiều người muốn cải thiện vòng 1.

Với 7 cách tăng kích thước vòng 1 dưới đây, chúng tôi hello vọng khách hàng sẽ mang thể thực hiện và hô biến vòng 1 trở thành đầy đặn quyến rũ hơn!

Làm thế nào để tăng kích thước vòng 1?

• Tìm hiểu những yếu tố mang sức liên quan tới measurement vòng 1
• Những cách tăng kích thước vòng 1 an toàn hiệu quả
  • Cách tăng kích thước vòng 1 với chế độ ăn uống nhiều loại đậu
  • Cách cải thiện vòng 1 bằng phương pháp therapeutic massage
  • Cải thiện vòng 1 bằng món chân giò hầm hạt dẻ
  • Cách tăng kích thước vòng 1 bằng đu đủ xanh
  • Cải thiện kích thước vòng 1 nhờ trứng gà
  • Cách cải thiện vòng 1 bằng những động tác thể dục đơn thuần
  • Sử dụng thực phẩm chức năng tương trợ tăng kích thước vòng 1

Tìm hiểu những yếu tố mang sức liên quan tới measurement vòng 1

Di truyền: Một nghiên cứu trên tập san BMC Medical Genetics đã kết luận rằng: “Đặc điểm ngực của bạn mang thể chịu liên quan từ cả hai bên họ nội ngoại trong gia đình”. Vòng 1 to hay nhỏ, nhọn hay tròn phụ thuộc rất nhiều vào yếu tố di truyền. Đó chính là lý do vì sao mang những người rất gầy nhưng kích thước vòng 1 lại to và trái lại.

Hormone sinh dục nữ – estrogen: Tới tuổi dậy thì, estrogen trong buồng trứng sẽ tiết ra làm phát triển tuyến sữa song song phát triển những liên kết mô mỡ ở ngực. Chính bởi vậy, estrogen cũng mang vai trò rất to trong việc quyết định kích thước ngực. Lúc hàm lượng estrogen to, ngực của bạn sẽ mang xu thế to hơn. Đây cũng là lí do vì sao vào trước hay trong chu kỳ kinh nguyệt chị em sẽ thấy ngực của mình căng tức, đầy đặn hơn thường nhật.

Tập luyện: Lão hóa sẽ làm cho những cơ yếu dần và dãn ra, đặc thù là cơ ở phần ngực. Chính vì thế,tập dượt thể thao cũng là một trong những yếu tố liên quan tới measurement ngực, quyết định độ săn chắc, tròn trịa của bầu ngực.

Dinh dưỡng: Đây cũng là vai trò quan yếu đối với việc phát triển ngực. Một chế độ dinh dưỡng tối ưu, toàn bộ sẽ giúp những mô mỡ phát triển tạo điều kiện để tăng kích cỡ cho ngực.

Những cách tăng kích thước vòng 1 an toàn hiệu quả

Di truyền là yếu tố ko thể nào thay đổi được, chính vì thế, căn cứ vào những yếu tố còn lại chúng ta mang thể đưa ra một số cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất như sau:

1. Cách tăng kích thước vòng 1 với chế độ ăn uống nhiều loại đậu

Từ xa xưa, những loại đậu hay hạt đã được xem là thần dược đối với vòng 1 phụ nữ. Đặc trưng trong số đó phải kể tới đậu nành. Với hàm lượng phytotrogens dồi dào, đậu nành giúp tác động trực tiếp tới vòng 1 song song làm tăng khả năng chống lại ung thư vú siêu hữu hiệu. Bạn mang thể bổ sung vào thực đơn những món ăn chế biến từ loại đậu này hoặc duy trì uống sữa đậu nành mỗi ngày để mang được vòng 1 như ý và làn da mịn màng.

Không tính những loại đậu thì hạt ngũ cốc cũng mang vai trò quan yếu quyết định nên kích thước ngực. Trong ngũ cốc mang chứa nhiều những hợp chất giúp tăng nội tiết tố nữ vừa mang tác dụng tăng vòng 1 lại vừa giúp da dẻ mịn màng trắng sáng.

Chính vì vậy, nếu muốn cải thiện vòng 1, hãy khởi đầu ngay bằng 1 chế độ dinh dưỡng mang chứa nhiều những loại đậu và hạt nhé.

2. Cách cải thiện vòng 1 bằng phương pháp therapeutic massage

Lúc khí huyết lưu thông tốt sẽ giúp cho vòng 1 trắng hồng tự nhiên song song tương trợ việc tăng kích cỡ rất hiệu quả. Mỗi ngày, bạn hãy dành ra 5-10 phút vào buổi sáng sau lúc thức dậy hoặc buổi tối trước lúc đi ngủ để mang thể thực hiện những động tác therapeutic massage này.

Tiêu dùng tay trái nâng ngực trái và tay phải nâng ngực phải, sau đó thực hiện nâng lên xuống một cách nhẹ nhõm, tốc độ 2-3 lần/giây, thực hiện khoảng 20-30 lần.

3. Cải thiện vòng 1 bằng món chân giò hầm hạt dẻ

Hạt dẻ mang tác dụng giúp kích thích và hoàn thiện sự phát triển của buồng trứng, tăng sự bài xuất của những chất làm săn chắc. Không tính đó, hàm lượng vitamin B mang trong hạt dẻ còn xúc tiến quá trình trao đổi chất tăng cường sản sinh ra estrogen. Lúc phối hợp với chân giò sẽ tạo nên một món ăn bổ huyết, giàu vitamin A, B, E cho thân thể vừa giúp làm giảm nếp nhăn, cho da căng bóng lại tương trợ tăng measurement vòng 1 vô cùng hiệu quả.

4. Cách tăng kích thước vòng 1 bằng đu đủ xanh

Đu đủ xanh là một loại trái cây tự nhiên mang tác dụng làm tăng kích thước vòng ngực nhanh chóng, hiệu quả. Trong thành phần của đu đủ xanh mang chứa một loại enzyme giúp kích thích sản sinh ra phytotrogens từ đó giúp “núi đôi” của chị em đầy đặn hơn. Ngoài ra, theo nghiên cứu của những nhà khoa học thì hoạt chất này còn mang tác dụng phòng ngừa ung thư vú. Song song, trong đu đủ xanh còn chứa rất nhiều vitamin A, C, E mang tác dụng làm đẹp da, dưỡng da tăng cường miễn nhiễm. Chính vì thế, nếu muốn mang vòng 1 nóng bỏng săn chắc cùng 1 sức khỏe dẻo dai hãy bổ sung ngay đu đủ xanh vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Người mua mang thể tiêu dùng đu đủ xanh làm sinh tố và sử dụng mỗi tối 1 ly hoặc tiêu dùng đu đủ xanh nấu canh cũng rất ngon và bồi dưỡng.

5. Cải thiện kích thước vòng 1 nhờ trứng gà

Cấu tạo của ngực được tạo nên bởi những mô mỡ chính vì vậy nếu biết cách ăn uống tối ưu kích cỡ vòng ngực sẽ được tăng lên đáng kể.

Trứng gà được xem là món ăn dành riêng cho những cô nàng mang vòng 1 khiêm tốn muốn cải thiện. Bởi trong trứng gà mang chứa nhiều protein giúp sản sinh cơ từ đó giúp kích thước bầu ngực trở thành đầy đặn, săn chắc hơn.

Cách đơn thuần nhất là khách hàng mang thể hấp cách thủy trứng gà hoặc phối hợp cùng mật ong và 1 chút sữa đặc nếu mang nhu cầu tăng cân.

6. Cách cải thiện vòng 1 bằng những động tác thể dục đơn thuần

Bài 1: Push up 45 giây – nghỉ 15 giây

Bài tập này thực chất là động tác chống đẩy thông thường, nó mang tác động trực tiếp tới vùng cơ quanh ngực. Bạn mang thể tận dụng tường, bậc thang, chống 2 tay thẳng lên rộng hơn vai làm điểm tựa và kéo 2 chân về sau làm trụ. Thực hiện hạ người xuống, nâng người lên bằng lực 2 cánh tay.

Bài 2: Open arm motion 45 giây – nghỉ 15 giây

Đứng thẳng người sao cho 2 chân rộng bằng vai, 2 cánh tay tune tune với mặt đất. Thực hiện đẩy hết cỡ 2 tay ra sau và gập về trước ngực. Bạn cũng mang thể phối hợp với tạ tay để thực hiện động tác này.

7. Sử dụng thực phẩm chức năng tương trợ tăng kích thước vòng 1

Sử dụng những loại thực phẩm chức năng mang tác dụng tương trợ tăng kích cỡ vòng 1 cũng là sắm lựa của rất nhiều bạn gái. Tuy nhiên, khách hàng nên nhớ rằng, những sản phẩm này chỉ đóng vai trò phụ trợ và việc mang hiệu quả hay ko còn tùy thuộc rất nhiều vào cơ địa cũng như cách ăn uống tập luyện của bạn. Ngoài ra, nên sắm lựa những loại thực phẩm mang nguồn gốc tự nhiên, xuất xứ rõ ràng để mang được sự an toàn tuyệt đối.

Những loại thực phẩm tương trợ trên đều mang chiết xuất tự nhiên an toàn, viên uống mang tác dụng tăng cường nội tiết tố, giúp da sáng đẹp hồng hào song song tương trợ làm tăng measurement ngực.

Trên đây là 7 cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất giúp bạn gái tự tín và quyến rũ hơn. Tuy nhiên, trong quá trình vận dụng khách hàng cũng ko nên quá nóng vội và rất nhiều trường hợp hiệu quả còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Tuy nhưng nào, hãy luôn giữ cho mình sự lạc quan yêu đời nhé!

• 5 máy xông tinh dầu tốt nhất hiện nay
• [Review] Máy rửa mặt therapeutic massage đa năng Lifetrons mang tốt ko?
• Giảm mỡ bụng bằng túi chườm nóng sau sinh mang thực sự hiệu quả?
• High 3 máy triệt lông IPL tốt nhất hiện nay