Cách uống bột sắn dây giảm cân hiệu quả và an toàn tại nhà

Bột sắn dây được biết tới như một thần dược nhờ tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và góp phần đào thải độc tố ra khỏi thân thể. Nhờ vậy mà mỡ thừa cũng giảm đi làm cho thân thể chúng ta thon gọn hơn trông thấy.

1. Bột sắn dây với giúp giảm cân ko?

Theo Đông Y, bột sắn dây tương trợ điều trị đái tháo đường, cao huyết áp, thiếu máu cơ tim,… Rất tốt, ngoài ra còn được tiêu dùng để chữa sốt do ngoại cảm, đau cổ gáy, đau đầu, kiết lỵ, sởi, sốt cao,…

Theo những nhà khoa học Phương Tây, bột sắn dây rất giàu protein và lecithin và đặc thù với tác dụng kích thích sản sinh ra estrogen – nội tiết tố nữ, nhờ vậy mà tạo nên sự thăng bằng cho thân thể chị em phụ nữ, từ đó đem lại tác dụng giảm cân hiệu quả hơn. Như vậy, bột sắn dây siêu hữu ích cho những ai đang với ý định giảm béo.

2. Tác dụng của bột sắn dây đối với sức khỏe

  • Sắn dây với nhiều dưỡng chất, tính mát, vị ngọt, với công dụng giải nhiệt và thường tiêu dùng làm vật liệu giúp những món ăn thêm ngon, thanh mát.
  • Khoa học đã chứng minh, sử dụng món ăn chế biến từ bột sắn dây giúp tăng tần hoàn máu não, ngăn ngừa những bệnh tim mạch.
  • Những nghiên cứu đã chứng minh rằng thành phần của sắn dây rất giàu protein và lecithin. Những chất này với tác dụng kích thích gia công estrogen một loại nội tiết tố nữ giúp vòng 1 của chị em thêm tròn đầy và săn chắc.
  • Trong bột sắn dây chứa thành phần giải độc, đào thải chất cặn bã nhanh chóng, bảo vệ chức năng gan thận.

3. Cách giảm thăng bằng bột sắn dây

Uống bột sắn dây giảm cân với chanh

Bạn với thể pha bột sắn dây theo 2 cách là uống chín và uống sống. Uống sống sẽ tốt hơn và an toàn hơn, tuy nhiên uống chín sẽ giúp thanh mát và giải khát tốt hơn.

Cách thực hiện

  • Đun 250ml nước cho tới lúc sôi sau đó đổ ra cốc.
  • Thêm 2 muỗng canh bột sắn dây vào cốc nước nóng vừa đun.
  • Khuấy đều cho tới lúc bột sắn dây hoà tan hoàn toàn.
  • Uống từ 1 – 2 ly nước sắn dây với chanh mỗi ngày để với hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

Uống bột sắn dây thuần chất giảm mỡ hiệu quả

Đây là cách làm bột sắn dây giảm cân đơn thuần nhất mà bạn với thể thực ngày nay nhà. Công thức này khá dễ uống, nhiều người thường cho thêm đường vào nước sắn dây để dễ uống và ngon mồm hơn tuy nhiên nếu muốn hiệu quả giảm cân. Tốt nhất bạn ko nên cho thêm đường lúc uống bột sắn dây để giảm cân.

Cách thực hiện:

  • Cho 2 muỗng cà phê bột sắn dây vào cốc và một ít đường.
  • Cho thêm 200ml nước lọc vào, khuấy đều cho tan hết bột và đường.
  • Vắt thêm một ít nước cốt chanh vào cho dễ uống và kích thích vị giác. Thay vì tiêu dùng nước cốt chanh, bạn với thể pha chung với một ít nước rau má cũng rất mát và tốt cho sức khỏe.

Nấu chè bột sắn dây giảm cân đẹp da

Chè thuần chất bột sắn dây tốt và giúp giảm cân nhanh. Đối với cách nấu chè bột sắn dây để giảm cân, bạn nên thay bằng đường ăn kiêng hoặc bỏ ít đường.

Cách thực hiện:

4. Thời khắc uống bột sắn dây giảm cân tốt nhất

Bột sắn dây với tính thanh nhiệt, hạ sốt, trị táo bón, chống lão hóa, tốt cho tiêu hóa, giúp giải độc thân thể, giải độc bia rượu,… Vì vậy, để tận dụng được những lợi ích từ bột sắn dây, chúng ta cần phải uống bột sắn dây vào giờ giấc thích hợp.

Ko nên uống bột sắn dây buổi sáng và ban đêm

Chúng ta ko nên tiêu dùng thức uống giảm thăng bằng bột sắn dây vào buổi sáng vì vào thời khắc này, thân thể còn yếu, lượng hormone trong máu tương đối thấp. Đặc trưng nếu bạn đang bị huyết áp thấp, thủ công dễ bị lạnh thì càng ko nên uống vào thời khắc này.

Nhiều người lại uống bột sắn dây sau 9 giờ tối vì nghĩ rằng sẽ giúp ngủ ngon, tuy nhiên đây cũng ko phải thói quen tốt.

Bạn cũng ko nên uống bột sắn dây lúc bụng đang đói vì tốc độ tiêu hóa và tiếp thụ sẽ rất nhanh, gây tác động tới sức khỏe. Bột sắn dây cũng chứa những thành phần hoạt chất làm trung hòa axit dạ dày lúc đói làm bạn bị lạnh bụng, nôn nao.

Nên uống bột sắn dây vào bữa trưa hoặc chiều

Ban ngày, chúng ta thường hoạt động và cần nạp nhiều năng lượng hơn nên bột sắn dây sẽ tương trợ cung cấp năng lượng cho chúng ta. Vào buổi trưa, thời tiết thường khá nóng và oi bức, bột sắn với tính hàn giúp làm mát và hạ nhiệt nên uống vào buổi trưa là rất ưng ý.

Bạn cũng với thể uống vào buổi chiều trong bữa phụ như một thức uống giải khát, tuy nhiên để đạt hiệu quả giảm cân cao, bạn nên uống 1 ly bột sắn dây trước bữa ăn trưa hoặc ăn chiều.

Sử dụng bột sắn giảm cân chỉ lúc bạn đã nạp đủ năng lượng cho thân thể. Thời khắc thích hợp để uống bột sắn là sau ăn trưa hoặc tối 1 tiếng, như vậy sẽ phát huy được hết tác dụng vốn với của bột sắn dây.

5. Lưu ý lúc sử dụng bột sắn dây giảm cân

Lưu ý khi sử dụng bột sắn dây.
Lưu ý lúc sử dụng bột sắn dây.

Những thành phần ko nên hòa trộn chung với bột sắn dây

Để giảm thăng bằng bột sắn dây an toàn, bạn ko nên uống chung với mật ong và bột nghệ. Đặc trưng là mật ong với tính tương khắc với bột sắn dây và tạo nên những hoạt chất ko tốt cho sức khỏe.

Lúc muốn giảm cân, bạn ko nên tiêu dùng chế phẩm bột sắn dây với ướp hoa bưởi bởi lúc này bột đã bị mất đi một phần dược tính.

Đối tượng và liều lượng sử dụng bột sắn dây giảm cân

  • Người to nên uống 1 – 2 ly bột sắn dây mỗi ngày.
  • Trẻ em chỉ nên tiêu dùng một lượng nhỏ mỗi ngày; và nên ăn bột sắn dây đã được nấu chín hoàn toàn.
  • Sử dụng bột sắn dây đều đặn 3 lần/ tuần để với hiệu quả tốt nhất.
  • Ko nên uống quá nhiều bột sắn dây hàng ngày hơn lượng đã hướng dẫn. Bột sắn dây tuy tốt nhưng nếu vì muốn giảm cân nhanh mà tiêu dùng quá nhiều; thì ko chỉ ko với hiệu quả mà còn phản tác dụng.

6. Lựa tìm bột sắn dây thuần chất đảm bảo an toàn

Trên thị trường hiện với rất nhiều bột sắn dây pha tạp, đặc thù là pha trộn với củ mài (hoài sơn). Vì vậy bạn, cần quan tâm tìm sắm hàng loại tốt trước lúc giảm thăng bằng bột sắn dây. Bạn với thể phân biệt bột sắn dây thuần chất thông qua 4 yếu tố sau:

Hình thái

Bột sắn dây thường được làm thành từng khối rồi đập vỡ thành từng viên bột sắc cạnh. Bột với hương thơm nhẹ, tự nhiên và thanh mát. Màu sắc sắp như là trắng nhưng ko trắng tinh như bột hoài sơn hay bột đã bị tẩy trắng. Lúc cắn thử bột sẽ thấy giòn tan và ấm ngọt chứ ko mềm nhão ra.

Hòa bột vào nước

Bạn cho bột sắn dây vào một cốc nước và khuấy đều rồi đổ phần nước này vào một cốc khác. Sau lúc đổ hết nước thì quan sát xem trong cốc ban sơ còn cặn ko, nếu với cặn thì với thể đây là bột sắn giả .

Để phân biệt xác thực hơn bạn với thể cho cốc nước sắn dây vào tủ lạnh chứa khoảng 4 giờ rồi đổ phần nước phía trên đi. Nếu thấy phần cặn ở dưới với màu trắng y sì như lúc bột khô ban sơ nhưng bị đặc cứng và khó cạy ra thì đó là bột thật.

Nấu thử bột

Bạn nấu hỗn hợp nước sắn dây với tỉ lệ 1 bột:5 nước, vừa nấu vừa khuấy đều tay cho tới lúc nước trong và sệt lại. Lúc múc ra chén và đợi nguội đi sẽ nhận được một hỗn hợp bột đặc, khá cứng và dai dai. Còn nếu là bột giả thì sẽ bị lỏng, nhão và nát ra.

Nếm vị

Bạn chuẩn bị một hũ bột sắn dây nguyên mẫu mà bạn đã từng tiêu dùng và pha một cốc nước với mẫu và một cốc nước với bột thử. Bạn sẽ cảm nhận được hương vị thơm ngon mà bột thuần chất đem lại hoàn toàn khác biệt với mùi lạ, ẩm mốc, ko đặc trưng.

7. Phối hợp giảm cân với chế độ ăn uống và tập tành

  • Để giảm thăng bằng bột sắn dây hiệu quả hơn, bạn nên phối hợp với chế độ ăn kiêng và tập luyện bởi bột sắn dây sẽ bổ trợ, kích thích tiêu hóa, giúp bạn ăn uống ngon mồm hơn.
  • Bột sắn dây sẽ tương trợ hấp thụ chất béo, vì vậy người dùng cũng nên với chế độ ăn uống giảm những chất béo với hại trong khẩu phần ăn của mình như giảm đồ rán xào, giảm thức ăn với chứa hàm lượng ldl cholesterol cao như thịt đỏ, nước cốt dừa, da gà,…
  • Bột sắn dây cũng với một lượng tinh bột nhất định, vì thế sau lúc uống bột sắn dây trước bữa ăn, người dùng nên giảm bớt tinh bột trong khẩu phần ăn, tăng cường rau củ quả và trái cây.

Bạn với thể thấy rằng giảm thăng bằng bột sắn dây là giải pháp giảm béo rất hữu hiệu vì tính an toàn cao và đem lại nhiều tiện dụng cho sức khỏe. Tuy nhiên, giảm thăng bằng bột sắn dây cũng với những mặt bất lợi. Khơ Thị mong rằng với những san sẻ trên, người dùng sẽ với được phương pháp giảm cân tuyệt vời cho mình. Chúc người dùng sớm với được vóc dáng thon gọn mà mình ước mong.

Việc giảm thăng bằng những phương pháp truyền thống luôn tiêu tốn nhiều thời kì và công sức. Nếu người dùng muốn với một giải pháp giảm cân an toàn và hiệu quả nhanh chóng thì với thể tham khảo liệu pháp giảm cân MIKO DIET của Khơ Thị, đây là phương pháp phối hợp giữa khoa học sóng tiên tiến và viên uống dinh dưỡng tương trợ giảm cân độc quyền, mang lại một thân hình thon gọn, săn chắc và khỏe mạnh.

Trả lời