7 chiêu uống tinh bột nghệ để giảm cân nhanh và an toàn cho sức khỏe | Organica

Uống tinh bột nghệ giảm cân là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều chi em vận dụng, nhưng uống tinh bột nghệ giảm cân làm sao cho hiệu quả và an toàn?

Hôm nay Organica sẽ san sẻ với bạn 7 chiêu uống tinh bột nghệ để giảm cân nhanh và an toàn cho sức khỏe

1/ Muốn giảm cân an toàn, trước hết cần mua tinh bột nghệ chất lượng

Trước lúc kể tới việc uống tinh bột nghệ như thế nào để giảm cân, hãy kiên cố rằng tinh bột nghệ mà bạn đang hoặc với ý định sử dụng là thuần chất và an toàn.

Tức là chúng với nguồn gốc rõ ràng, nghệ được trồng đảm bảo và lúc ra thành phẩm đã được tách dầu hoàn toàn, ko pha trộn với tạp chất hay chất bảo quản, chất tạo màu…

2717 786851552359690 1552359690

Dĩ nhiên, để kiên cố cho điều này ko hề đơn thuần, chính vì thế lúc lựa mua tinh bột nghệ chị em cần để ý tới nguồn gốc, xuất xứ cũng như những kiểm định an toàn.

2/ Uống tinh bột nghệ trước lúc ăn để giảm cân.

Để uống tinh bột nghệ giảm cân bạn cần uống trước lúc ăn, trong nghệ với chứa hàm lượng curcumin cao, với khả năng đốt cháy mỡ thừa (nhất là vùng bụng) siêu hiệu quả.

Chưa kể, việc uống tinh bột nghệ trước lúc ăn sẽ phát huy được tác dụng của tinh bột nghệ một cách hiệu quả.

Chính vì vậy, để giảm cân, tốt nhất chị em nên uống 1 ly pha trước bữa sáng 15-30 phút, và trước những bữa ăn chính, kiên trì 2-3 tháng để thấy công dụng.

Ngoài ra với những người với bệnh về dạ dày, tá tràng cũng nên uống trước lúc ăn để tránh những cơn đau.

>>> Tham khảo thêm: Phối hợp 15 loại nước ép trái cây sau đây để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn

3/ Phổ biến những cách uống tinh bột nghệ để giảm cân để chống ngán

Thường người ta sẽ sử dụng tinh bột nghệ pha với nước lọc, nước ấm để uống hằng ngày, vừa đơn thuần lại tiện lợi.

Tuy nhiên, để chống nhàm chán bạn với thể thay đổi khẩu vị bằng cách pha tinh bột nghệ với mật ong, sữa tươi ko đường hoặc làm trà nghệ, thêm vào những món ăn hằng ngày cũng là cách ko tồi chút nào.

Track nếu uống được với nước ấm sẽ giúp bạn tăng tốc độ giảm cân nhanh hơn so với việc uống mật ong hay sữa tươi.

Một lưu ý nhỏ, lúc mới sử dụng, đừng cố ép bản thân, hãy khởi đầu từng ít một để thân thể cũng như vị giác làm quen với mùi vị của tinh bột nghệ, bởi kỳ thực chúng chẳng dễ uống tí nào với những ai chưa lần nào uống.

2716 297851552359690 1552359690

4/ Người nào ko nên uống tinh bột nghệ

Mặc dù tinh bột nghệ với nhiều công dụng, tuy nhiên ko phải ai cũng với thể sử dụng. Nếu bạn nằm trong những trường hợp sau thì cần cân nhắc trước lúc sử dụng hoặc cần với sự tư vấn của thầy thuốc.

  • Người bị trào ngược dạ dày
  • Người bị sỏi mật và tắc nghẽn đường mật
  • Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú
  • Người thiếu máu
  • Người chuẩn bị phẫu thuật
  • Người bị tiểu đường hoặc huyết áp

>>> Tham khảo thêm: Mẹo uống tinh bột nghệ đúng cách để da đẹp, dáng thon, sức khỏe tăng gấp bội

5/ Ko uống tinh bột nghệ lúc đang sử dụng thuốc tây để giảm cân

Nếu bạn đang sử dụng thuốc tây thì ko nên uống tinh bột nghệ để giảm cân vì chúng với thể gây kháng thuốc hoặc thậm chí là sốc thuốc.

6/ Uống tinh bột nghệ giảm cân ko được nhịn ăn

Uống tinh bột nghệ để giảm cân nhưng điều đó ko đồng nghĩa với việc bạn phải nhịn ăn hay thay thế hoàn toàn những bữa ăn bằng tinh bột nghệ.

Bạn chỉ nên cắt giảm 30-50% khẩu phần ăn một bữa để curcumin trong tinh bột nghệ chuyển hóa hết số calo trong thân thể tạo thành từ thức ăn.

Song song nên bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày những thực phẩm lành mạnh như đậu, bắp, rau cải, những loại trái cây như bưởi, chuối… để sớm với thân hình thon gọn mà da ko bị “xuống sắc”.

7/ Tinh bột nghệ ko phải là “thần dược” giảm cân

Dẫu tinh bột nghệ mang lại nhiều tiện lợi cho sức khỏe và sắc đẹp, thế nhưng bạn cần nhớ rằng chúng ko phải là “thần dược”, do đó tuyệt đối ko nên lạm dụng.

Để giảm cân hiệu quả cùng với tinh bột nghệ bạn cần phải phối hợp cùng chế độ ăn uống khoa học, giảm tinh bột, tăng cường rau xanh, cắt giảm những thực phẩm chế biến từ nhiều dầu mỡ, chất béo ko tốt, tập dượt thể dục mỗi ngày để quá trình giảm cân được đẩy nhanh hơn.

Hãy kiên trì phương pháp này nếu bạn thấy chúng thực sự ưng ý với thân thể cũng như chế độ ăn uống hằng ngày của mình, bởi phương pháp này đòi hỏi sự kiên trì từ 2-3 tháng để thấy hiệu quả.

Uống tinh bột nghệ để giảm cân hiệu quả hay ko còn phụ thuộc vào chất lượng tinh bột nghệ cũng như cách sử dụng và sự kiên trì của mỗi người. Chính vì vậy, nếu với ý định khởi đầu với phương pháp này bạn cần lưu ý nhé!

Leave a Reply