Tìm Hiểu Thực Đơn Giảm Cân Của Sao Hàn Như Thế Nào

Thực đơn giảm cân của sao Hàn được xây dựng bởi những chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, năng lượng cho thân thể nhưng vẫn hiệu quả trong việc giảm cân. Cùng tham khảo ngay thực đơn đã được những sao Hàn Quốc ứng dụng thành công mang tới hiệu quả đúng như mong đợi qua bài viết sau đây.

Bạn mang thắc mắc sao Hàn giảm cân như thế nào? Giảm cân và chế độ ăn kiêng vô cùng phổ quát đối với những ngôi sao Hàn Quốc, bởi người nổi tiếng xứ kim chi luôn được yêu cầu rất cao về vóc dáng lúc xuất hiện trước công chúng. Chính vì vậy, rất nhiều sao Hàn đã mang những thực đơn giảm cân nghiêm nhặt, cắt giảm lượng tinh bột, chất béo để ép cân trong thời kì nhanh chóng. Nếu bạn đang muốn tìm kiếm một chế độ ăn kiêng để giảm béo cấp tốc thì mang thể tham khảo ngay những công thức sau đây.

1. Thực đơn giảm cân của sao Hàn Suzy như thế nào?

Từng sở hữu thân hình mũm mĩm dễ thương, Suzy đã tự thay đổi bản thân trở thành xinh đẹp, quyến rũ hơn bằng việc thực hiện một thực đơn giảm cân rất khắc nghiệt. Bạn mang thể tham khảo và ứng dụng thực đơn này để ép cân nhanh chóng:

  • Bữa sáng: 1 phần ức gà, 1 củ khoai lang luộc, 1 ly sữa tươi ko đường.
  • Bữa trưa: 1 bát cơm gạo nâu (hoặc bạn mang thể thay thế bằng gạo lứt) cùng một đĩa rau xà lách (khoảng 100 gram rau).
  • Bữa tối: 2 củ khoai lang luộc phối hợp việc tập thể dục.

Nhờ ứng dụng nghiêm túc thực đơn giảm cân cho nữ này trong một thời kì, cô nàng đã lấy lại vóc dáng thon thả cùng gương mặt vô cùng chuẩn.

thực đơn giảm cân của sao hàn

Thực đơn ăn kiêng của Suzy

2. Thực đơn giảm cân của sao Hàn IU là gì?

Để sở hữu thân hình mảnh mai cùng gương mặt nhỏ nhắn như ngày nay, ca sĩ hàng đầu Hàn Quốc IU đã trải qua một thời kì ăn uống với lượng thực phẩm vô cùng ít mỗi bữa. Kết quả, cô nàng đã giảm cân cực nhanh chỉ trong vòng vài tháng.

  • Bữa sáng: IU chỉ ăn 1 quả táo.
  • Bữa trưa: 2 củ khoai lang luộc.
  • Bữa tối: 1 cốc protein.

thực đơn giảm cân của sao hàn

Thực đơn ăn kiêng của ca sĩ IU

3. Phương pháp giảm cân của ca sĩ, diễn viên, người mẫu Seul Hyun

Seol Hyun là một thành viên của nhóm nhạc nổi tiếng AOA. Cô được xem như một trong prime những nữ thần tượng của Hàn Quốc sở hữu dáng người chuẩn và đẹp nhất. Thân hình săn chắc, cân đối và mảnh mai của cô nàng làm cho nhiều người đặt câu hỏi: làm cách nào để cô nàng giữ được dáng người đẹp như vậy? Trong chương trình Please Take Care of My Fridge, cô nàng đã tiết lộ thực đơn ăn uống hằng ngày của mình.

Để giảm cân trong thời kì ngắn nhất, cô nàng đã bỏ bữa sáng để giảm lượng calo nạp vào thân thể của mình. Tuy nhiên, thói quen bỏ bữa sáng hoàn toàn ko tốt cho sức khỏe. Bởi vậy, đây chỉ là thực đơn giảm cân cho sao Hàn được cô nàng và một số sao Hàn khác ứng dụng để đạt được trọng lượng mong muốn trong thời kì nhanh nhất. Trong ngày, cô nàng chỉ ăn 2 củ khoai lang luộc, 1 phần ức gà luộc cùng 3 quả trứng gà luộc để ép cân.

thực đơn giảm cân của sao hàn

Thực đơn ăn kiêng của Seul Hyun

4. Tiết lộ thực đơn giảm cân siêu tốc của diễn viên Park Shin Hye

Nếu đã từng theo dõi chặng đường phát triển của nữ diễn viên nổi tiếng Park Shin Hye, chắc hẳn bạn cũng như rất nhiều người đều phải ngạc nhiên về khả năng giảm cân nhanh chóng của cô nàng. Ko kể việc tập luyện và tham gia những môn thể thao như đấm bốc và võ thuật, việc giảm cân của Park Shin Hye cũng là do chế độ ăn uống nghiêm nhặt. Trong chương trình Comply with Me Season 5 tiết lộ rằng Park Shin Hye đã ứng dụng một thực đơn giảm cân của sao Hàn vô cùng khắc nghiệt như sau:

  • Bữa sáng: 1 trái dưa leo và 1 ly sữa ít béo.
  • Bữa trưa: 1 bát gạo lứt và 1 cây cải bắp luộc.
  • Bữa tối: 1 trái dưa leo và 1 cây cải bắp luộc.

thực đơn giảm cân của sao hàn

Thực đơn ăn kiêng của Park Shin Hye

5. Thực đơn giảm cân từ 72kg xuống 48kg của Kang So Ra

Nhắc tới những thực đơn giảm cân của sao Hàn nhanh nhất ko thể bỏ qua cô nàng diễn viên Kang So Ra. Từ 72kg cô nàng đã làm cho nhiều người ngạc nhiên lúc bỗng xuất hiện với thân hình thon thả và cân nặng được tiết lộc chỉ 48kg.

Theo san sớt từ Kang So Ra, nhờ tuân theo một chế độ ăn uống nghiêm nhặt cùng việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên đã giúp cô nàng giảm cân an toàn và nhanh chóng.

  • Bữa sáng: 1 quả táo và 1 hũ sữa chua ko đường.
  • Bữa trưa: 1 bát cơm trắng và 1 bát súp bí đỏ.
  • Bữa tối: 1 củ khoai lang, 1 lát sandwich và 1 cây xà lách.

thực đơn giảm cân của sao hàn

Thực đơn ăn kiêng của Kang So Ra

Trên đây là những thực đơn giảm cân của sao Hàn giúp giảm cân nhanh chóng trong thời kì ngắn mà bạn mang thể ứng dụng cho bản thân mình. Ngoài chế độ ăn uống, để giảm cân hiệu quả, tất cả những cô nàng trên đây đều tập luyện thể dục thể thao hằng ngày để đốt cháy mỡ, săn chắc cơ. Chính vì vậy, ngoài chế độ ăn uống, bạn đừng quên phối hợp với việc tập luyện thân thể nữa nhé. Nếu ko mang nhiều thời kì để tới phòng tập, một chiếc máy chạy thể dục, máy tập chạy bộ hay máy tập thể dục đạp xe được thiết kế tối ưu dành cho việc đốt cháy mỡ sẽ là một lựa tìm đáng cân nhắc.