2 công thức giảm cân nhanh trong 7 ngày mà bạn phải biết

2 công thức giảm cân nhanh trong 7 ngày này sẽ giúp bạn giảm cân cực nhanh mà ko cần phải tập health club hay ăn kiêng cực khổ.

2 công thức giảm cân nhanh trong 7 ngày mà bạn phải biết
2 công thức giảm cân nhanh trong 7 ngày mà bạn phải biết

Công thức giảm cân nhanh trong 7 ngày này là sử dụng nước uống vào buổi sáng và trước lúc ngủ giúp thân thể tăng cường trao đổi chất để đốt cháy calo nhanh hơn.

Ko ai tỏng chúng ta lại hài lòng với thân thể với 1 bụng đầy mỡ thừa đúng ko. Nên chúng ta nhất định thiết yếu phương pháp trị nó thật hiệu quả và công thức nước uống giảm cân này sẽ là cứu cánh cho bạn.

1. Công thức nước uống giảm cân trước lúc ngủ

Vật liệu

  • 300ml nước
  • 2 thìa cà phê nước cốt chanh
  • 1 thìa cà phê mật ong
  • 1 thìa cà phê gừng nạo

Cách làm

  • Cho tất cả vào máy xay và xay nhuyễn trong 5 phút.
  • Uống trước lúc đi ngủ 30 phút để giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn

2. Công thức nước uống giảm cân vào buổi sáng

Loại nước uống này sẽ giúp kích thích trao đổi chất vào buổi sáng cho bạn

Chuẩn bị

  • 6 thìa nước cốt chanh
  • 2 quả cà chua
  • 4 tép tỏi
  • 500ml nước
  • 6 cục đá nhỏ

Cách làm

  • Cũng cho tất cả vào máy xay và xay nhuyễn trong 1 phút.
  • Sau lúc xay thì cho vào chai và uống dần trong ngày.
  • Uống 1 ly trước lúc ăn 30 phút để nó làm sạch dạ dày và tăng cường trao đổi chất.

Để ý:

  • Cần ăn nhiều rau xanh và trái cây để bổ sung Vitamin và chất xơ.
  • Hạn chế ăn tinh bột nhưng ko bỏ hoàn toàn, sở hữu thể thay cơm bằng khoai lang, khoai tây hoặc ngô.
  • Mỗi bữa ăn nên sở hữu 1 bát rau xanh và thịt ức gà, cá.

Thực hiện đều đặn công thức giảm cân nhanh trong 7 ngày này bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt đấy.

Bài tập để đốt cháy calo tối đa

Leave a Reply