Thực Đơn Giảm Cân: Thực Đơn 3 Ngày Detox Giảm 3kg Cho Chị Em | bloghong.com

Chỉ với 3 ngày detox, bạn đã nhanh chóng loại bỏ được kha khá mỡ thừa trong thân thể rồi đấy!

Nhắc tới giảm cân, điều trước hết những chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn là phải thực hiện một quy trình ăn uống nghiêm nhặt và tập thể dục thường xuyên. Tất nhiên chế độ ăn đó phải đảm bảo đủ năng lượng cung cấp cho thân thể nhưng hạn chế chất béo tốt nhất sở hữu thể.

This Post: Thực Đơn Giảm Cân: Thực Đơn 3 Ngày Detox Giảm 3kg Cho Chị Em | bloghong.com

Tuy nhiên, đông đảo những người sở hữu ý định giảm cân lại thiếu nhẫn nại để theo đuổi quá trình giảm cân công phu. Bởi vậy, detox ngắn ngày sở hữu lẽ là lựa sắm logic đối với những người vừa bận rộn lại ko đủ kiên trì.

Ngày 1:

Buổi sáng: Dậy sớm và uống 1 ly nước ấm (khoảng 250ml) + 1/2 quả chanh. Bạn sở hữu thể thêm một mẩu gừng nhỏ vào giúp ấm bụng. Với tỉ lệ này, bạn sở hữu thể làm sẵn một bình to detox này để uống dần cho cả ngày.

>> Xem và lưu lại công thức: Nước detox chanh gừng

Buổi trưa: Lúc bạn thấy bụng đói, hãy ăn vài thìa soup hoa quả (ko tinh bột). Một gợi ý nho nhỏ cho bạn đó là món:

>> Xem và lưu lại công thức: Soup cà chua hành tây

RED : &quotBật mí&quot 3 bước giảm cân cấp tốc mang lại hiệu quả lâu dài • Hello Bacsi

Buổi tối: Ăn thêm 1 ít soup của bữa trưa. Nếu bạn cảm thấy ngán sở hữu thể thay thế món soup khác nhưng thành phần vẫn đảm bảo chủ yếu là rau củ. Trước lúc đi ngủ hãy uống 1 cốc nước ấm (250ml nước) + 1 muỗng cà phê mật ong, khuấy đều.

Ngày 2:

Buổi sáng: Chuẩn bị 1 bình nước detox như ngày thứ 1 để uống cả ngày. Thay thế bữa sáng ngày thứ 2 bằng món món salad được làm từ trái cây, rau củ chẳng hạn như món:

>> Xem và lưu lại công thức: Salad cà rốt và cam

Buổi trưa: Ngày thứ 2: bạn cần thêm vào thân thể một ít năng lượng với món Soup bắp và khoai tây, và lưu ý chỉ sử dụng đúng 1 chén nhỏ. Lúc cảm thấy đói, bạn uống nước detox hoặc nước lọc.

>> Xem và lưu lại công thức: Soup bắp ngô và khoai tây

Buổi tối: Tiếp tục thực đơn ăn kiêng của ngày 1 nhưng ăn thêm rau (sở hữu thể ăn bao nhiêu tùy thích).

Ngày 3:

RED : SỮA TẮM TRẮNG DA COLLAGEN ESSENCE 800ML

Bạn sở hữu thể lặp lại thực đơn của 2 ngày trên. Ngoại trừ đó, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây hơn nữa.

Ghi nhớ:

– Lúc thực hiện detox, bạn nên tránh xa đồ uống sở hữu cồn và những loại thức ăn nhanh.

– Nhất thiết phải bổ sung thêm súp rau quả để duy trì sức khỏe cho thân thể và giúp cho quá trình thải độc tố hiệu quả.

– Mat-xa thư giãn thân thể hằng ngày.

– Nếu cảm thấy đói, chỉ nên ăn thêm súp mà bạn đã chế biến chứ ko nên động tới bất kỳ loại thực phẩm nào khác.

Chúc khách hàng detox thành công!

Mang thể bạn sử dụng rộng rãi:

• Thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả
• Những thành phần trong salad khiến cho bạn ko thể giảm cân
• Tiêu dùng mật ong chữa những bệnh thường gặp

(Nguồn: bloghong.com)

Source: https://bloghong.com
Category: Làm Đẹp