Ăn dứa có giảm cân không? Các cách giảm cân bằng dứa hiệu quả – Rina International Clinic – Thẩm Mỹ Viện Chuẩn Quốc Tế

Ăn dứa sở hữu giảm cân ko và ăn như thế nào là đúng cách bạn đã biết chưa? Xem ngay phương pháp để bổ sung vào thực đơn ăn kiêng của bạn nhé!

ăn dứa có giảm cân không

6 lý do nên ăn dứa nếu bạn đang giảm cân

1. Dứa ít calo

Dứa sở hữu lượng calo thấp. Một miếng dứa khoảng 84g dứa chỉ sở hữu 42 calo tuyệt vời cho việc giảm cân của bạn.

Ngoại trừ đó, loại trái cây ngọt nhạt và tươi mát này bổ sung nước với 1 miếng dứa chứa 72g nước, giúp bạn cảm thấy no bụng và kiềm chế cơn đói đói.

2. Dứa it carbohydrate

Thay vì thưởng thức những loại carbs tinh luyện, tốt hơn là lấy một bát dứa ngọt nhạt để thỏa mãn cơn thèm đường của bạn.

Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực phẩm ít carbohydrate, cùng với một lối sống lành mạnh giúp giảm cân.

3. Dứa chứa những enzyme phân giải protein

Bromelain là một loại enzyme phân giải protein, tức là một loại enzyme giúp phá vỡ những phân tử protein. Nó được tìm thấy trong dứa và sở hữu đặc tính chống viêm.

Một nghiên cứu được thực hiện trên chuột được cho ăn chế độ ăn nhiều chất béo cho thấy chất bromelain sở hữu trong nước ép dứa giúp giảm thăng bằng cách điều chỉnh nồng độ leptin và insulin trong huyết thanh.

Ăn dứa không chỉ giúp cho việc giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe

Ăn dứa ko chỉ giúp cho việc giảm cân mà còn tốt cho sức khỏe

4. Dứa sở hữu thể giúp tiêu hóa

Chất bromelain trong dứa hoạt động như một chất tương trợ tiêu hóa. Nó phá vỡ những phân tử protein để tương trợ tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Tiêu hóa đúng cách giúp giảm đầy khá và giảm cân. Do đó, uống nước dứa cũng là một cách giảm mỡ bụng.

5. Dứa là nguồn chất xơ tốt

165g dứa chứa 2,3 g chất xơ. Chất xơ, cả hòa tan và ko hòa tan, giúp bạn giảm thăng bằng cách làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn.

Trái cây giàu chất xơ giúp kiềm chế sự thèm ăn, trì hoãn việc làm rỗng dạ dày và cung cấp cảm giác no. Do đó, dứa giúp bạn cắt giảm lượng calo ko cấp thiết và tương trợ giảm cân.

6. Dứa là nhà máy điện của Mangan

Dứa rất giàu mangan. Một nghiên cứu được thực ngày nay Trung Quốc cho thấy lượng mangan trong chế độ ăn uống tỷ lệ nghịch với mỡ bụng và hội chứng chuyển hóa. Vì vậy, ăn dứa ko béo nên hãy thưởng thức nước ép dứa hoặc những miếng dứa như một bữa ăn nhẹ giữa buổi sáng của bạn để giảm cân hiệu quả.

03 Kinh nghiệm giảm thăng bằng dứa hiệu quả

1. Uống nước ép dứa để giảm cân

Vật liệu

    • 1 chén dứa xắt nhỏ
    • Nước cốt của nửa quả chanh
    • 1 muỗng mật ong hữu cơ
    • Một nhúm muối hồng Himalaya

Cách làm

    • Cho tất cả những vật liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố.
    • Cho tới lúc hỗn hợp hòa quyện và nhuyễn thì rót ra ly và để trong tủ mát lành lạnh rồi thưởng thức.

1 ly nước ép dứa trước bữa ăn trưa sẽ giúp bạn ăn ít hơn sau đó và hỗ trợ giảm cân

1 ly nước ép dứa trước bữa ăn trưa sẽ giúp bạn ăn ít hơn sau đó và tương trợ giảm cân

2. Giảm thăng bằng dứa và gừng

Vật liệu

    • 2 lít nước ép dứa
    • 450g gừng tươi đã gọt sạch vỏ

Cách làm

    • Gừng băm nhuyễn sau đó cho vào máy xay sinh tố cùng với nước ép dứa để xay thành hỗn hợp đồng nhất.
    • Lọc phần bã gừng bỏ, sau đó lấy phần nước cốt gừng và nước ép dứa để uống dần trong ngày giảm cân.

Nước ép dứa và cần là thức uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Nước ép dứa và cần là thức uống tương trợ giảm cân hiệu quả

3. Uống sinh tố dứa giảm cân

Vật liệu

    • 1 ly nước ép dứa tươi
    • 1 trái chuối cỡ vừa
    • 1 chén dứa tươi
    • 1 ly sữa chua Hy Lạp

Cách làm

    • Cho tất cả vật liệu vào máy xay sinh tố.
    • Trộn cho tới lúc bạn sở hữu được hỗn hợp đặc sệt. Thêm nước để điều chỉnh độ đặc, loãng tùy ý bạn.

Sinh tố dứa chuối vừa ngon vừa không gây béo nên bạn yên tâm uống trong những ngày giảm cân nhé

Sinh tố dứa chuối vừa ngon vừa ko gây béo nên bạn yên tâm uống trong những ngày giảm cân nhé

Giảm béo hiệu quả và an toàn với kỹ thuật Lipo Max Slim

Dứa chỉ là một loại trái cây cho phép bạn tiêu dùng trong chế độ ăn kiêng mà ko lo bị béo. Để sở hữu thể giảm cân hiệu quả và an toàn bạn cần loại bỏ lượng mỡ thừa bằng cách tập tành thể thao và lên một kế hoạch sống lành mạnh hơn.

Nếu bạn ko sở hữu thời kì và lười vận động thì chỉ cần 60 phút với kỹ thuật Lipo Max Slim, những lớp mỡ sẽ được phá hủy và dần được đào thải qua hệ bài xuất. Bạn sẽ dần lấy lại vóc dáng cân đối lúc mỡ thừa được loại bỏ ra khỏi thân thể và duy trì một vóc dáng săn chắc, gọn nhẹ.

Lipo Max Slim là giải pháp giảm mỡ, giảm cân được FDA Hoa Kỳ chứng thực đạt chất lượng an toàn và hiệu quả cao mà ko xâm lấn, ko gây đớn đau và cũng ko mất thời kì nghỉ dưỡng.

Khách hàng xuống cân giảm được 9cm vòng bụng nhờ kỹ thuật giảm béo Lipo Max Slim

Gọi ngay 0967849934 để nhận giá ưu đãi cho dịch vụ siêu giảm béo Lipo Max Slim, chỉ còn 10 suất dành cho khách hàng nhanh tay nhất!