13 loại thảo mộc giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn • Hello Bacsi

Nhiều loại thảo mộc và gia vị đã được khoa học chứng minh với tác dụng chống lại cảm giác thèm ăn và tăng cường việc đốt cháy mỡ thừa trong thân thể. Do đó, giảm thăng bằng thảo mộc là một giải pháp an toàn và siêu hiệu quả.

13 loại thảo mộc giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn

1. Cỏ cà ri

Cỏ cà ri (hay còn gọi là hồ lô ba) là một loại gia vị phổ quát thuộc họ đậu.

Một số nghiên cứu đã tìm thấy rằng loại thảo mộc giúp giảm cân này với thể kiểm soát cơn thèm ăn và giảm lượng thức ăn thân thể hấp thụ. Ngoài đó, nó còn làm tăng cảm giác no bụng và giảm cơn đói, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả.

2. Ớt cayenne

Ớt cayenne là một loại ớt được sử dụng phổ quát trong ẩm thực, nhằm tăng hương vị và tạo màu sắc cá tính cho món ăn. Hợp chất capsaicin mang tới cho ớt cayenne vị cay nóng đặc trưng và cung cấp nhiều tiện lợi sức khỏe.

RED : Cách làm da mặt căng mịn tại nhà đơn giản mà hiệu quả | Blog Hồng

Một số nghiên cứu cho thấy capsaicin với thể tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo mà thân thể thu nạp sau mỗi bữa ăn.

Hợp chất capsaicin cũng với tác dụng làm giảm cơn đói để xúc tiến việc giảm cân.

Nghiên cứu khác cũng cho thấy rằng, uống viên nang chứa capsaicin sẽ làm tăng cảm giác no bụng bằng cách giảm mức độ ghrelin, một loại hormone kích thích cơn đói.

3. Gừng

Gừng là loại thảo mộc thân thuộc với chúng ta, phần thân rễ (củ) được ứng dụng rộng rãi trong đời sống như là một vị thuốc dân gian.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng gừng với thể tương trợ giảm cân hiệu quả bằng khả năng tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo, song song giảm hấp thụ chất béo trong mỗi bữa ăn và cắt cơn thèm ăn.

4. Oregano

Oregano là một loại thảo mộc thường được sử dụng trong ẩm thực phương Tây. Nó cùng họ với những loại gia vị thảo mộc khác như: bạc hà, húng quế Tây (basil), cỏ xạ hương (thyme), hương thảo (rosemary) và cây xô thơm (sage). Oregano với chứa carvacrol, một hợp chất với khả năng tương trợ giảm cân hiệu quả.

Carvacrol cũng được chứng minh với tác động trực tiếp tới một số gene và protein cụ thể, chịu trách nhiệm kiểm soát việc tổng hợp chất béo trong thân thể.

5. Nhân sâm

Nhân sâm là một loại thảo dược với đặc tính tăng cường sức khỏe và thường được xem là một vị thuốc quan yếu trong nền y khoa cựu truyền Á Đông. Nó được chia thành những loại khác nhau, bao gồm: nhân sâm Hàn Quốc, Trung Quốc và Mỹ.

Nhiều nghiên cứu đã tìm ra rằng đây chính là một loại thảo mộc giúp giảm cân hiệu quả. Một nghiên cứu trên động vật cho thấy nhân sâm đánh bại bệnh béo phì nhờ tác dụng thay đổi sự hình thành của chất béo và trì hoãn sự hấp thụ chất béo ở đường ruột.

Source: https://bloghong.com
Category: Làm Đẹp