Sai lầm chết người cần tránh khi giảm cân bằng bí đao | bloghong.com

Bí đao ko chỉ là thực phẩm bồi bổ mà còn mang nhiều công dụng trong chữa bệnh và làm đẹp. Từ xưa, bí đao đã được ghi trong những phương thuốc bí truyền làm đẹp của những mỹ nhân, cung phi.

Theo y khoa cựu truyền, bí đao thường được sử dụng để chữa những chứng bệnh lý hô hấp mang ho và khạc đờm do nhiệt, bệnh đái đường, phù do bệnh thận, bệnh gan, phù lúc mang thai…

Bí đao còn gọi là bí xanh, bí phấn… là một loại quả sử dụng như rau tươi và làm mứt rất thông dụng. Trong thành phần của bí đao phần to là nước, ko chứa lipid. Cứ 100g bí đao mang 0,4g protid, 2,4g glucid, 19 mg canxi, 12 mg photpho, 0,3 mg sắt và nhiều loại vitamin như Caroten, B1, B2, B3, C…

Mặc dù bí xanh mang nhiều tính năng và công dụng đối với sức khỏe nhưng chúng ta phải biết cách sử dụng và ăn bí đao như thế nào cho đúng cách, nếu ko sẽ mang lại nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe.

Bí đao mang tác dụng làm tiêu nước dư trong thân thể, giảm béo, giữ eo thon cho phụ nữ, nhưng mang một số bạn thường xuyên ăn sống bí đao hoặc xay bí đao sống lấy nước uống như uống sinh tố thì ko nên. Vì bí đao sống mang tính xà phòng rất cao, ngày xưa ở những làng dệt vải người ta thường lợi dụng tính chất này của bí đao sử dụng nước bí đao sống để tẩy trắng vải thay cho thuốc tẩy. Vì thế nếu bạn ăn sống bí đao hoặc uống nước bí đao sống được xay như sinh tố để mong làm đẹp thì ko nên vì tính chất xà phòng của bí đao sống sẽ gây bệnh cho hệ thống tiêu hóa của bạn.

Bí đao lúc được nấu với rượu làm cao bí đao hoặc được đun chín kỹ tính xà phòng sắp như mất hết nên thường xuyên ăn bí đao nấu kỹ hay uống nước bí đao luộc thì được.

Những gợi ý sau giúp bạn lựa mua giảm cân tuyệt vời:

Để giảm thăng bằng bí đao, bạn vẫn nên duy trì chế độ ăn sáng và ăn trưa như thông thường, lựa mua thực đơn thăng bằng, giàu rau xanh và trái cây để tăng cường vitamin và chất xơ, giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy năng lượng dư thừa.

Riêng với bữa chiều, trước 19h tối, bạn sử dụng bí đao hoàn toàn thay cơm. Bạn mang thể ăn bí đao luộc, bí đao hấp cùng uống nước luộc bí đao hay mang thiết chế biến một số món khác từ bí để thay đổi khẩu vị như món canh bí đao nấu gừng, bí đao nấu canh tôm, bí đao xào tỏi (với thật ít dầu).

Thời kì đầu nếu chưa quen, bạn mang thể ăn bí đao như một món chính trong bữa cùng cơm, canh… Sau đó, lúc đã quen, bạn hãy dần dần ăn bí đao thay cơm hoàn toàn để việc giảm cân thực sự hiệu quả.

Một tuần bạn chỉ cần ăn 3 – 4 bữa bí đao thay cơm vào buổi tối là đủ. Mỗi lần ăn như vậy, bạn chỉ nên ăn tối đa 500g bí đao luộc và 1 lít nước luộc. Nếu vẫn còn đói, bạn mang thể ăn thêm hoa quả, rau xanh khác. Những người bị huyết áp thấp ko nên giảm thăng bằng bí đao vì rất dễ làm hạ huyết áp. Đặc thù, bạn ko nên ăn sống bí đao. Nhiều bạn gái ko hiểu biết về công dụng của bí đao nên đã ăn bí đao sống hoặc nước ép bí đao mà ko biết rằng, cách này sẽ làm hỏng đường tiêu hóa của bạn.

Một số bài thuốc từ bí đao:

Bài 1:

Bí đao (bỏ vỏ và ruột) 500g, rượu trắng 1,5 lít, mật ong 500ml, nước 1 lít. Bí đao xắt miếng cho vào hỗn hợp rượu và nước rồi đun vừa lửa khoảng sáu giờ cho tới lúc còn khoảng một bát nước thì nhấc ra, nghiền nhỏ.

Nghiền kỹ rồi lọc qua vải màn cho mịn. Đổ chỗ bí vừa lọc được vào nồi, cho thêm mật ong vào đun khoảng 2 giờ, vừa đun vừa khuấy đều tay. Để kiểm tra xem cao đã được chưa, quết một tẹo cao lên tay, xoa xoa mà ko thấy dính quá là được. Lúc cao nguội, cho vào lọ, đậy kín để mỗi tối sử dụng xoa mặt.

Tác dụng: Giữ ẩm cho da, làm cho da căng mịn, sáng hồng, bớt dầu, bong mụn cám và mụn đầu đen.

Bài 2:

Bí đao 500g, dưa hấu 500g, đường trắng vừa đủ. Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch. Dưa hấu lấy ruột, bỏ hạt. Hai thứ thái miếng, sử dụng máy ép hoặc giã nhỏ vắt lấy nước rồi, thêm một tẹo đường trắng hòa tan, chia uống nhiều lần trong ngày. Loại nước ép này mang tác dụng giải nhiệt lại rất tốt cho người thừa cân, béo phì.

Bài 3:

Bí đao 500g, gọt vỏ, bỏ ruột, rửa thật sạch rồi thái miếng cho vào máy ép lấy nước (hoặc giã nhỏ, cho vào túi vải sạch vắt lấy nước), cho thêm vài hạt muối hòa tan, chia uống vài lần trong ngày. Tác dụng: Giải khát, giảm cân, đẹp da, phòng ngừa mụn nhọt, lở ngứa, rôm sảy.

Lưu ý ko lạm dụng uống quá nhiều nước ép bí đao, chỉ uống 2 – 3 lần/tuần./.