Thực Đơn 7 ngày Giảm mỡ thừa theo phương pháp General Motor Diet – A. O. Smith Việt Nam

Thực đơn ăn kiêng Normal Motors Food regimen là chế độ giảm cân nhanh chóng trong 7 ngày được những chuyên gia chứng thực an toàn và hiệu quả.

GENERAL MOTORS DIET LÀ GÌ?

Normal Motor Food regimen (GM) là một chế độ ăn kiêng được thực hiện trong vòng 7 ngày, nó được thiết kế dành riêng cho viên chức của Normal Motors, Inc (một gia công ô tô tại Hoa Kỳ), sau đó được những chuyên gia dinh dưỡng vận dụng trên toàn thế giới. Chế độ ăn kiêng giảm cân Normal Motor Food regimen sẽ là một trong những thời cơ vô cùng thực tế để bạn đẩy nhanh quá trình thu nhỏ số đo cân nặng của mình.

Tác dụng giảm béo của chế độ ăn kiêng 7 ngày này là cung cấp cho thân thể một lượng calo thấp hơn lượng calo cần cho những hoạt động. Từ đó, GM giúp đốt cháy mỡ và giảm cân mà ko gây biến chứng. Điều khiến cho liệu trình này thật sự với hiệu quả là vì xúc tiến quá trình thải độc tố, làm sạch thân thể từ bên trong. Sau lúc bạn hoàn thành được quá trình này, bạn sẽ thấy trong thân thể bạn ko còn tích trữ những chất độc hại dẫn tới việc thừa cân, hay gây mỏi mệt cho bạn nữa.

Thực Đơn 7 ngày Giảm mỡ thừa theo phương pháp General Motor Diet - A. O. Smith Việt Nam

THỰC ĐƠN ĂN KIÊNG GENERAL MOTORS DIET

Normal Motors Food regimen thực hiện chế độ ăn chủ yếu là rau xanh và trái cây. Mục tiêu của phương pháp này là giảm từ 4 – 7 kg/tuần. Bạn với thể phối hợp tập luyện thể thao để đạt được kết quả tối ưu. Theo kết quả nghiên cứu cho thấy đã với rất nhiều trường hợp giảm cân thành công do vận dụng chế độ ăn kiêng này.

NGÀY 1: NGÀY CỦA TRÁI CÂY

Trong ngày trước nhất, bạn chỉ được ăn trái cây mà ko ăn thêm bất cứ loại thực phẩm nào khác. Tất cả những loại trái cây ngoại trừ chuối đều được chấp nhận. Ăn bao nhiêu tùy thích, thậm chí ăn càng nhiều càng tốt. Những chuyên gia khuyến khích bạn nên ăn nhiều dưa hấu vì 94% dưa hấu là nước. Trái cây vừa cung cấp calo cho những hoạt động của thân thể, vừa bổ sung vitamin, giúp thân thể ko cảm thấy mỏi mệt. Nên uống đủ từ 8-12 ly nước trong ngày.

NGÀY 2: NGÀY CỦA RAU XANH

Ngày thứ hai bạn với thể chuyển qua những loại rau xanh. Bạn với thiết chế biến những loại rau yêu thích thành những món salad hoặc luộc. Nếu ko thích rau bạn với thể đổi qua những loại khoai tây hay những loại đậu. Bạn với thể ăn mọi loại rau, củ trong ngày này, ko giới hạn số lượng. Thực phẩm xanh vẫn luôn được ưu tiên trong thực đơn ăn kiêng của bạn. Rau xanh sẽ giúp thanh lọc thân thể, giải trừ độc tố. Song song, hệ tiêu hóa cũng trở thành khỏe mạnh hơn.

NGÀY 3: NGÀY KẾT HỢP

Ngoại trừ chuối và khoai tây, bạn với thể ăn hỗn hợp của trái cây và rau xanh. Bạn với thể ăn thỏa thích mọi loại rau củ và trái cây mà mình muốn. Ko cần tới khoai tây nữa vì trái cây sẽ cung cấp đủ lượng cacbonhydrat bạn cần. Trong ngày thứ 3, bạn với thể sẽ cảm thấy đói nhiều hơn hai ngày trước nhất vì thân thể đã sẵn sàng để đốt cháy mỡ thừa. Tuy nhiên, tuyệt đối ko ăn thêm bất cứ thực phẩm nào khác. Hãy bổ sung nước để giúp xua tan cơn đói.

Thực Đơn 7 ngày Giảm mỡ thừa theo phương pháp General Motor Diet - A. O. Smith Việt Nam

NGÀY 4: NGÀY CỦA CHUỐI VÀ SỮA

Thực đơn của ngày thứ 4 là chuối và sữa. Trong ngày, bạn sẽ chỉ được ăn tổng cùng 8 quả chuối và uống 3 ly sữa ko đường. Hãy phân bổ logic để thân thể ko cảm thấy đói và mỏi mệt. Chuối và sữa sẽ giúp bù đắp lượng kali và natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó. Điều lưu ý là đồ ngọt ko nên nằm trong danh sách những món ăn trong ngày của bạn.

NGÀY 5: KẾT THÚC THỜI KỲ ĂN CHAY

Cuối cùng sau 4 ngày bạn đã được ăn thịt rồi. Những chuyên gia khuyên bạn nên ăn thịt gà và cà chua. Bạn nên ăn 6 trái cà chua trong ngày hôm nay. Hãy sử dụng 500g thịt gà ko da được nướng hoặc luộc, hấp ăn cùng 6 quả cà chua. Ăn thịt sẽ mang lại cho bạn chất sắt và chất đạm, còn cà chua sẽ là chất xơ, giúp đẩy mạnh việc tiêu hóa thức ăn. Lưu ý là ăn nhiều cà chua với thể làm tăng lượng axit uric trong máu. Vì vậy, hãy tăng số lượng lên 15 ly nước để làm sạch và thanh lọc thân thể.

Thực Đơn 7 ngày Giảm mỡ thừa theo phương pháp General Motor Diet - A. O. Smith Việt Nam

NGÀY 6: NGÀY CỦA THỊT VÀ RAU

Thực đơn hôm nay vẫn là thịt nhưng bạn sẽ ko ăn cà chua nữa mà sẽ là những loại rau củ quả khác. Ko giống hôm qua, hôm nay bạn muốn ăn bao nhiêu rau xanh cũng được. Lưu ý là rau nên được chế biến theo phương pháp luộc, hấp, ko nên cừu hoặc xào. Vào ngày thứ sáu, thân thể của bạn đã hoàn toàn thích ứng với việc giảm cân. Bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt trên thân thể mình so với ngày trước nhất.

NGÀY 7: NGÀY CỦA CƠM, RAU VÀ NƯỚC ÉP

Ngày thứ bảy cũng là ngày “tổng kết” cách giảm béo bằng chế độ ăn kiêng Normal Motors Food regimen. Trong ngày “tổng kết” này bạn được phép ăn một chén cơm và tất cả những loại rau cũng như nước ép trái cây ko đường mà bạn muốn. Bạn nên sử dụng cơm gạo lứt để thân thể hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng mà ko bị tăng lượng tinh bột dư thừa. Khuyến khích bạn nên uống những loại nước ép từ cam, dứa sẽ tốt hơn cho thân thể. Loại thực phẩm nên tránh: những loại khoai, chuối, cherry, xoài, lê, chất béo, dầu, bánh mì, thực phẩm từ sữa,…

Thực Đơn 7 ngày Giảm mỡ thừa theo phương pháp General Motor Diet - A. O. Smith Việt Nam

NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý KHI ÁP DỤNG GM DIET

Sau lúc kết thúc một tuần giảm cân và với được vóc dáng đẹp như mong muốn, đừng lơ là kẻo lại rơi vào tình trạng “phá dáng”. Bạn vẫn nên tránh ăn những loại thức ăn nhiều dầu mỡ. Tăng cường những thực phẩm làm đẹp da như rau xanh và trái cây phối hợp với tập thể tao.

Với phương pháp này, những nàng đều sẽ giảm được từ 4 tới 8kg sau 1 tuần vận dụng. Hãy nỗ lực tuân thủ nghiêm nhặt để phương pháp đạt được hiệu quả cao nhất. Tuy nhiên, nếu vận dụng liên tục, thân thể bạn sẽ bị suy nhược cũng như rối loạn trao đổi chất. Bạn chỉ nên sử dụng phương pháp này cách tuần hoặc 2 tuần 1 lần.

Đừng quên bổ sung toàn bộ nước tinh khiết cho thân thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng nhé!

Thực Đơn 7 ngày Giảm mỡ thừa theo phương pháp General Motor Diet - A. O. Smith Việt Nam

A. O. Smith tự hào mang tới cho gia đình bạn nguồn nước hoàn toàn tinh khiết, với những sản phẩm vô cùng tiện dụng cho phép lấy nước uống trực tiếp tại vòi ko cần đun sôi.

-? Liên hệ tổng đài để được tư vấn và tương trợ trực tiếp ☎ Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800-1228 ☎ Hotline: M.Bắc: 0967849934 – M.Trung/Nam: 0967849934

Leave a Reply