1001 mẹ bỉm sữa không thể về dáng sau sinh bởi 5 lầm tưởng khi giảm mỡ bụng dưới đây – Tâm Beauty Clinic

Sao giảm bao nhiêu cân mà bụng vẫn lùng bùng mỡ; Tập thể dục, nhịn ăn mà quần áo chẳng xuống được measurement nào; Hay sinh con cả năm trời mà bụng như bầu 6 tháng… là nỗi niềm chung của hồ hết những mẹ bỉm sữa sau sinh.

Vậy nguyên nhân làm cho nỗ lực lấy lại vóc dáng, vòng eo thon của mẹ bỉm sữa sau sinh là gì? Làm cách nào để với thể loại bỏ 2 ngấn mỡ dư thừa ‘lãi” được sau sinh lấy, lấy lại số đo nhanh chóng? Thầy thuốc CKII Trương Hoàng Gia Lộc sẽ trả lời ngay dưới đây!!!

Sau sinh “lãi” 2 ngấn mỡ làm cho mẹ bỉm sữa stress, mất tự tín

5 lầm tưởng lúc giảm cân, giảm mỡ bụng “1001” mẹ bỉm sữa mắc phải

Chỉ chăm chăm vào việc giảm cân vì nghĩ rằng vòng bụng/ eo sẽ xuống theo; Hay nghĩ rằng cho con bú, ăn kiêng physique sẽ thon gọn như trước… là một số những sai trái lúc giảm béo, giảm mỡ bụng sau sinh của chị em.

1. Chỉ nghĩ tới việc giảm cân ko nghĩ tới việc giảm mỡ

Ko cần thống kê cũng với thể thấy 100% sau sinh sẽ với ý định hoặc lên kế hoạch để giảm cân chứ ko hề nghĩ tới việc mình sẽ GIẢM MỠ. Bởi rất nhiều mẹ nghĩ rằng lúc giảm cân thì đồng nghĩa với việc mỡ bụng sẽ tiêu biến theo.

Nhưng thực tế thì sao? Việc tăng cân, thay đổi vóc dáng lúc mang thai ngoài nguyên nhân do nước ối, thai nhi thì cân nặng của chúng ta còn được cấu thành bởi: phần dịch (máu, huyết và những dịch thể…) + Phần cứng là những xương + Phần mềm là da, cơ và mỡ.

Lúc bạn giảm cân thì tất cả những phần trên đều giảm, mỡ vùng bụng giảm rất ít. Thậm chí với trường hợp chỉ giảm cơ, nước mà lượng mỡ ko hề suy chuyển. Nhiều mẹ còn ko bị tăng ký quá nhiều mà chỉ bị tích mỡ vùng bụng, lưng, cánh tay, đùi…

2. Thường xuyên nhịn ăn, ăn kiêng quá mức

Với mong muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng cũ nên rất nhiều mẹ đã mua giải pháp nhịn ăn hoặc ăn kiêng. Tuy nhiên đây là giải pháp để lại rất nhiều hậu quả như giảm sức khỏe, giảm việc gia công sữa cũng như chất lượng sữa cho con bú.

Nhịn ăn, ăn kiêng quá mức ko giúp bạn lấy lại vóc dáng mà còn thúc đẩy tới sức khỏe của mẹ và bé

3. Kiêng cữ quá mức và sai cách

Hiện nay còn rất nhiều chị em thực hiện việc kiêng cữ sau sinh theo kinh nghiệm dân gian, kiêng nước, kiêng gió, đặc trưng là tránh vận động trong 3 tháng. Nhưng đây là một quan niệm sai trái, vận động quá muộn sẽ làm cho mỡ thừa tích lũy nhiều hơn.

Với phụ nữ sinh thường với thể quay trở lại việc tập luyện sau khoảng từ 6 tuần – 2 tháng tùy theo cơ địa. Với chị em sinh mổ nên để thân thể phục hồi hoàn toàn, vết mổ lành hẳn mới khởi đầu vận động và thể dục thể thao.

4. Nghĩ rằng chỉ cần cho con bú là với thể giảm cân, giảm mỡ

Rất nhiều nghiên cứu cho thấy việc cho con bú sẽ giúp mẹ bỉm sữa giảm cân nhanh hơn. Mỗi ngày mẹ sẽ giảm được khoảng 500 calo lúc cho con bú. Nhưng điều đó ko với tức thị bạn sẽ giảm cân, hồi dáng nhanh chóng.

Chỉ cho con bú ko thể giúp mẹ giảm cân, về dáng

Bởi lúc cho con bú thì chị em sẽ cảm thấy rất đói bụng. Điều này làm cho bạn ăn nhiều hơn, và nghĩ rằng thân thể mình đã đốt cháy rất nhiều energy nên sẽ lấy cớ ăn nhiều hơn.

5. Lần lữa “đợi con to”

Việc chăm sóc con làm cho mẹ bỉm sữa mất rất nhiều thời kì, công sức. Thế nên đây là mẫu cớ để những mẹ lần lữa bắt tay vào việc giảm cân, giảm mỡ, lấy lại vóc dáng. Nhưng nên nhớ, càng kéo dài thời kì, mỡ càng trở thành cứng đầu, cân nặng càng tăng nên việc giảm cân, hồi dáng càng khó.

Làm thế nào để mẹ bỉm sữa giảm cân, hồi dáng nhanh chóng mà vẫn “khỏe re”

Thầy thuốc CKII Trương Hoàng Gia Lộc cho biết để lấy lại vóc dáng chuẩn thì mẹ bỉm sữa phải hiểu rõ thân thể của mình. Đặc trưng đừng quá chú trọng vào số ký ở trên cân và đừng nghĩ rằng cân nặng giảm thì mỡ thừa cũng hết.

Nếu mẹ ko bị tăng cân quá nhiều trong thai kỳ hãy tập trung vào việc giảm mỡ thừa ở vùng bụng, bắp tay…. Nếu sau sinh trở thành “gấu mẹ vĩ đại” thì hãy phối hợp cả việc giảm cân và giảm mỡ.

Vậy bằng cách nào?

Thứ nhất, cắt giảm lượng calo với chế độ ăn uống logic, ko nhịn ăn, ko ăn kiêng quá mức. Hạn chế tối đa những loại bánh ngọt, đồ ngọt, thức ăn nhanh vừa ko tốt cho bé, vừa làm cho mẹ tăng cân, tích mỡ.

Thứ hai, bổ sung vào bữa ăn những “siêu thực phẩm” giàu protein như thịt nạc, thịt gà, đậu. Bổ sung thêm canxi với trong sữa chua, phô mai. Tất nhiên đó là những loại cá vừa tốt cho bé, vừa giúp mẹ nạp vừa đủ lượng calo cấp thiết.

Thứ ba, thay vì đồ ngọt thì mẹ hãy ăn vặt bằng trái cây tươi, những loại ngũ cốc…

Thứ tư, đừng quên duy trì một chế độ ngơi nghỉ gần như, sinh hoạt lành mạnh. Hãy nhờ tới sự viện trợ của người thân trong việc chăm em bé để với thời kì thư giãn, vận động, tập luyện.

Thứ năm, đó là hãy luôn nhớ đừng quá chú trọng vào việc giảm cân. Để lấy lại vóc dáng thon, vòng eo gọn hãy tập trung hủy mỡ ở vùng dư thừa. Và giải pháp hủy mỡ thừa vùng bụng, hông, lưng hãy bắp tay nhanh chóng, nhẹ nhõm được đánh hiệu quả nhất hiện nay đó là Coolsculpting.

Diễn viên Nhã Phương thực hiện liệu trình Good Cool tại Tâm Magnificence Clinic

Coolsculpting là kỹ thuật hủy mỡ duy nhất được FDA chứng thực hiệu quả và an toàn hiện nay. Mỡ thừa sẽ được “làm đông lạnh” sau đó được đưa ra ngoài thông qua hệ bài xuất.

Đây là kỹ thuật hủy mỡ ko cần phẫu thuật, ko hút mỡ, ko tiêm chích. Sau quá trình điều trị mỡ thừa sẽ được phân hủy và đào thải từ từ ra ngoài. Hiệu quả giảm mỡ sẽ khởi đầu rõ rệt từ tuần thứ 3 và tăng dần từ 2 – 4 tháng sau.

25% lượng mỡ sẽ được đào thải tại vùng điều trị, từ đó giúp vòng eo, vòng bụng trở thành săn chắc, thon gọn nhanh chóng.

Hình ảnh thực tế khách hàng giảm mỡ bụng tại Tâm Magnificence Clinic

Tại Tâm Magnificence Clinic liệu trình Good Cool với kỹ thuật Coolsculpting xịn đã giúp hàng trăm chị em sau sinh hạ mỡ thừa, siết vòng eo nhanh chóng, dễ dàng.

Để được tư vấn yếu tố về việc giảm cân, về dáng sau sinh, cung như liệu trình hủy mỡ, về dáng sau sinh với Good Cool, bạn với thể chat ngay hoặc liên hệ hotline 1800 2058 để được tương trợ miễn phí.