Minh Hằng tiết lộ lý do khiến cô suy sụp tinh thần, phải giảm cân cấp tốc trong 1 tháng

Trước lúc biết tới là một nghệ sĩ đa-zi-năng sở hữu gương mặt xinh đẹp và vóc dáng thon thả, Minh Hằng từng gặp cú sốc to tới từ ngoại hình của mình. Cô vừa mới tiết lộ, thời khắc tham gia bộ phim Gọi giấc mơ về, Minh Hằng khá tròn trịa và chính điều này giúp cô tạo ấn tượng trong lòng khán giả. Cô tức khắc được khán giả yêu thương và đặt cho biệt danh là "Bé Heo".

minh hang 2 1561715426 575 width640height959

Minh Hằng tạo được dấu ấn trong lòng khán giả nhờ vào hình ảnh tròn trịa, gương mặt xinh xẻo đáng yêu.

Thế nhưng chính vì thân hình tăng cân liên tục để yêu thích với vai Phụng, Minh Hằng đã bị một nhà gia công phim từ chối vì ngoại hình quá khổ. "Bé Heo" san sẻ cô suy sụp tới mức khóc ba ngày, ko ra khỏi phòng. Và điều đó trở thành động lực để Minh Hằng tập trung giảm cân. Bằng quyết tâm mạnh mẽ cô đã giảm được 8kg trong vòng 1 tháng.

minh hang 6 1561715483 190 width640height960

Minh Hằng sở hữu thân hình mũm mĩm và làn da ngăm.

minh hang 7 1561715547 713 width640height390

Biệt danh "Bé Heo" cũng từ hình ảnh này mà ra.

minh hang 1381912779 minh hang 15 1561715768 225 width640height412

Thế nhưng, thân hình mũm mĩm cũng khiến cho Minh Hằng gặp phải cú sốc to lúc bị nhà gia công phim từ chối.

Để giảm cân thành công trong thời kì ngắn, Minh Hằng đã nỗ lực ko ngừng nghỉ. Trong thời kì đó, người đẹp đã phải vận dụng những cách sau đây:

Uống nhiều nước:

Chắc hẳn ai cũng biết là nước rất cấp thiết cho thân thể, dù làm mướn việc nặng nhọc hay nhàn hạ cũng phải cung cấp đủ 2 lít nước cho thân thể mỗi ngày. Đối với Minh Hằng cũng vậy, cô rất chú trọng tới việc uống nước trong thời đoạn giảm cân. Những lúc tập luyện nhiều, nữ diễn viên luôn đem theo bên mình chai nước.

minh hang 8 1561717287 120 width640height800

Minh Hằng cho rằng uống nhiều nước là yếu tố cấp thiết giúp thân thể loại bỏ chất độc, làm giảm cảm giác thèm ăn, tương trợ rất tốt cho quá trình cải thiện vóc dáng.

Uống nước nhiều ko chỉ giúp làn da duy trì được độ ẩm mà còn giúp da mềm mại trong qúa trình giảm cân. Kiên quyết nói ko với nước sở hữu ga, nếu mỏi mệt quá, Minh Hằng uống thêm sữa ko chất béo để đảm bảo quá trình giảm cân được hiệu quả nhất.

Ko ăn nhiều tinh bột

Để giảm cân thành công, Minh Hằng đã thực hiện chế độ ăn nghiêm nhặt. Trong thực đơn của nữ diễn viên ko sở hữu nhiều tinh bột, chỉ sở hữu rau luộc, xà lách trộn dầu giấm, một ít thịt bò và một ít cá hấp. Nhưng ăn kiêng ko sở hữu tức là phải giảm ăn hoàn toàn, điều quan yếu là mình sở hữu chế độ ăn uống và ngơi nghỉ logic.

minh hang 9 1561717376 727 width640height800

Để giảm cân thành công và sở hữu vóc dáng mong ước, Minh Hằng đã thực hiện chế độ ăn nghiêm nhặt.

Ngoài ra, nếu bạn lên kế hoạch cho chế độ ăn uống của mình tuy tốn nhiều thời kì nhưng lại đem lại kết quả nhanh chóng. Bạn cần sẵn sàng từ bỏ một số loại thực phẩm mà bạn yêu thích. Thay vào đó là tập ăn uống những đồ ăn lành mạnh với thân thể. Sở hữu như vậy, thời kì đạt hiệu quả của bạn sẽ rút ngắn đi đáng kể đấy.

Tập luyện nghiêm nhặt

Là người hâm mộ của Minh Hằng, bạn sẽ thấy cô đấy chú trọng tập luyện tới mức nào. Thói quen giữ gìn hình thể được hình thành trong thời kì nỗ lực giảm cân. Cô mua cho mình vài bộ môn thể thao yêu thích, tập yoga để giải tỏa căng thẳng, bellydance giúp thân hình thon gọn hơn là điều mà Minh Hằng đặt ra và nghiêm túc thực hiện. Ko chỉ vậy, cầu lông, tennis hay những bài tập đơn thuần khác cũng được Minh Hằng tập luyện đều đặn mỗi ngày.

minh hang 10 1561717415 602 width640height799

Minh Hằng khoe dáng nóng bỏng trong bộ bikini.

Dù công việc quá bận rộn tới đâu, Minh Hằng luôn nỗ lực thực hiện động tác gập bụng. Cô nàng từng san sẻ là sở hữu thể gập đủ 100 loại mỗi ngày. Giảm cân theo cách này, cho dù là những bài tập rất đơn thuần nhưng nếu nỗ lực tập đều đặn thì vững chắc sẽ sở hữu hiệu quả bất thần như Minh Hằng.

minh hang 11 1561717521 223 width640height1158

Những bộ bikini cắt xẻ táo tợn cũng ko làm khó được Minh Hằng.

"Hằng tập yoga và tập thể dục tại nhà, mỗi ngày tập tới 4 tiếng đồng hồ, ko dám ăn tinh bột, đồ ngọt và những loại thức ăn béo, mà chủ yếu là ăn rau củ quả và uống thật nhiều nước thôi. Sau tất cả, Hằng thấy giảm cân là quá trình thử thách sự quyết tâm của bạn rất cao.

Những bài tập tại nhà chủ yếu là đi bộ trên máy, xoay eo và gập bụng. Hằng phối hợp tập 1 tiếng đồng hồ trên máy và gập bụng 100 loại mỗi ngày. Lúc đó gập bụng ko nổi đâu, ngày đầu 20 loại, rồi nhịp độ ngày càng tăng lên, 30 loại, 40 loại rồi tới mức 100 loại. Sở hữu nhiều lúc hoa cả mắt nhưng phải nghĩ tới thời hạn thực hiện album, clip… nên nỗ lực ko ngừng. Rồi kết quả như mọi người thấy đó, ngoài mong đợi, giảm 10 kg một mạch trong 3 tháng", Minh Hằng san sẻ.

minh hang 12 1561717605 333 width640height800

Tập luyện mỗi ngày đã giúp Minh Hằng sở hữu được vóc dáng đáng mong ước.