Giảm cân từ trái nho, bạn nên thử ngay – VietNamNet

– Nho là một loại quả được khá nhiều người ưa thích vì tính giải khát và dinh dưỡng của nó. Hơn thế, nho còn mang tác dụng giảm cân mà bạn ko ngờ tới. Sở dĩ trái nho đươc chị em tìm làm cách giảm cân khá phổ thông bởi trong thành phần mang chứa lượng vitamin C khổng lồ cùng với đó là sự góp mặt của chất xơ và protein kích thích nhanh quá trình trao đổi chuyển hóa chất béo trong thân thể.

Giảm cân nhanh chóng thì cần bao nhiêu gram protein nạp vào thân thể?Giảm cân hiệu quả từ rong biểnĂn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh

Theo nhiều nghiên cứu khoa học thì quả nho được xem như là một loại thần dược đối với những người đang muốn giảm cân. Nguyên nhân là do trong quả nho mang chứa khá nhiều chất tannin, dầu, đặc thù hạt nho còn chứa thêm những chất phlobaphene lecithin, cellulose, vani, axit hữu cơ,….giúp làm giảm cơn đói, ngăn chặn cảm giác thèm ăn từ đó giúp giảm cân hiệu quả và giữ cho bạn một thân hình cân đối.

Thực tế quả nho mang nhiều màu khác nhau như xanh, tím… nhưng dinh dưỡng trong mỗi loại là như nhau. Trong mỗi quả nho mang chứa tới 70 – 85% là nước, 10 – 33% đường (glucose và fructose), phlobaphene, axit galic, axit silicic, quercetine, anin, glucosides, mono delphinidin và delphinidin, axit hoa quả, axit phosphoric, salicilic, axit chanh, axit formic, axit oxalic, pectin, hợp chất tanin, muối kali, magiê, canxi, mangan, coban, sắt và những loại vitamin C…

Đặc thù, vỏ nho mang chất Tanin và dầu, còn trong hạt nho mang hợp chất Tanin, Phlobaphene, Lecithin, Vani và dầu béo cấp thiết cho việc giảm cân tự nhiên. Đa phần chị em ăn nho thường bỏ hạt mà ko biết rằng, trong hạt nho giàu cellulose, axit hữu cơ, và những chất khác, mang khả năng chống lão hóa và giảm cân, giữ vóc dáng hiệu quả.

Bạn hãy sử dụng hạt nho thường xuyên trong bảy ngày, sẽ giúp bạn tiêu hao lượng mỡ thừa. Hạt nho mang thể giúp bạn kết thúc cảm giác thèm ăn. Nhưng nếu bạn ko chịu được cảm giác đói, hãy cứ mạnh dạn bổ sung một số thưc phẩm mang hàm lượng calo thấp.

Yaourt (sữa chua) trộn nho tươi

Hãy rửa sạch số nho đã chuẩn bị, để ráo nước và đem lột sạch vỏ, tách quả nhỏ thành những miếng nhỏ sau đó đem trộn đều với hộp sữa chua đã chuẩn bị. Cho tất cả vào một chiếc hộp đậy kín nắp để trong tủ lạnh khoảng 2 tiếng là bạn mang thể thưởng thức.

Chỉ cần bổ sung đều cho thân thể mỗi ngày một phần sữa chua trộn nho tươi này thì ko những giúp giảm cân nhanh mà còn bổ sung nhiều dinh dưỡng cho thân thể nữa nhé.

Nước ép nho tươi giảm cân

Vật liệu: ½ kg nho tươi, 1 quả chanh, 1 củ gừng nhỏ và ít đường.

Rửa sạch hết những vật liệu và để ráo nước. Gừng đem gọt vỏ sạch, cắt thành từng lát và cho vào máy xay, cho luôn nho và một ít nước lọc vào xay cho tới lúc nhuyễn.

Tiêu dùng một chiếc rây để lọc lấy nước sau đó vắt chanh tươi vào, thêm một ít đường cho vừa uống. sẽ thơm ngon hơn nếu uống lạnh nhé. Sự kết hớp kết hợp giữa vị ngọt của nho, vị cay của gừng và vị chua của chanh sẽ làm nên một ly nước ép ngon và quyến rũ.

Món nước ép nho được pha chế rất đơn thuần nhưng lại mang tác dụng vô cùng hữu ích cho những người béo phì mang mong muốn thu gọn vóc dáng săn chắc hơn.

Trà hạt nho

Chuẩn bị:

– 1 cốc hạt nho (lúc ăn nho, bạn để hạt nho lại)

– 1 chiếc ấm nhỏ

– 300ml nước lọc

Cách thực hiện:

Cho hạt nho và nước vào ấm đun sôi, ninh khoảng 3 – 5 phút cho ngấm. Sau đó sử dụng uống nước trà hạt nho. Nếu bạn thường xuyên ăn nho, mang thể lấy hạt nho đem phơi khô, đựng đi và tiêu dùng dần. Hãy nhớ là ko bỏ đường vào nước trà hạt nho nhé.

Như vậy là bạn lại mang thêm một công thức giảm cân hữu hiệu nữa từ vật liệu là trái nho, hãy thực hiện theo những hướng dẫn trên để giảm cân được hiệu quả nhé. Chúc bạn thành công.

Thái Thị Hậu