Giảm mỡ hiệu quả – đâu là bí quyết thành công nhất

Giảm mỡ đang là một vấn đề ko còn xa lạ đối với nhiều người, đặc trưng là nhu cầu làm đẹp của phụ nữ. Để sở hữu một “vòng eo con kiến” thon gọn là ước muốn của bất kì cô gái nào. Ko cần phải chi nhiều tiền hoặc tốn nhiều sức để với được vòng eo như mong muốn, bạn chỉ cần tuân theo những nguyên tắc khoa học sau đây của Zema Spa là với thể đẩy được những lớp mỡ ra khỏi thân thể của mình.

Giảm mỡ hiệu quả giúp nàng lấy lại vóc dáng
Giảm mỡ hiệu quả giúp nàng lấy lại vóc dáng

Mỡ là gì?

Mỡ (hay còn được gọi là chất béo) là một thành phần quan yếu, ko thể thiếu trong thân thể của chúng ta. Mỡ với vai trò chính trong việc cung cấp, dự trữ năng lượng dưới dạng lipid cho thân thể. Ngoài ra, mỡ còn là một lớp đệm dưới da giúp cách nhiệt và bảo vệ thân thể chúng ta khỏi những tác động mạnh từ bên ngoài. Mang thể thấy mỡ rất cấp thiết cho thân thể nếu ở một lượng vừa phải, nhưng nếu lượng mỡ tăng lên quá mức sẽ gây béo phì, liên quan nặng nề tới sức khỏe và quá trình giảm mỡ của chúng ta sẽ bị trì trệ.

Các chương trình khuyến mãi hấp dẫn tại Zema Việt NamBạn với muốn giảm mỡ?

Mỡ được chia thành hai loại chính là mỡ trắng và mỡ nâu:

Tế bào mỡ trắng là tế bào chỉ chứa một hạt nhân nhỏ và một hạt mỡ to chiếm tới 95% tế bào hình cầu, đường kính khá to dao động từ 25-200 . Đây chính là nguyên nhân gây béo phì và những bệnh lý nguy hiểm khác.

Trong lúc đó, mỡ nâu chiếm số lượng rất ít trong tế bào, bao gồm những giọt chất béo liti và một lượng ty thể to với chứa sắt, phối hợp với nhiều mạch máu làm cho cho mỡ với màu nâu.

Cơ chế hình thành của mỡ

Mỡ được hình thành là do sự tiêu hóa lipid trong dạ dày chuyển hóa thành những hạt mỡ liti rồi chuyển đi khắp thân thể tới những mô giữ lại tạo thành mỡ thừa.

Mỡ hình thành do biến đổi lipit thành mỡ
Mỡ hình thành do biến đổi lipit thành mỡ

Nguyên nhân hình thành mỡ thừa trong thân thể là do trọng lượng thân thể là kết quả của quá trình tiếp thu và tiêu thụ năng lượng. Lúc thân thể được cung cấp năng lượng vượt lên trên nhu cầu cấp thiết trong một thời kì dài thì sẽ gây tích tụ mỡ. Ngoài ra, một nguyên nhân khác cũng gây hình thành mỡ đó là do chúng ta ăn quá nhiều chất béo, đặc trưng vào ban đêm và ko hoạt động thể dục thể thao thường xuyên để giảm mỡ hiệu quả hơn.

Công dụng của mỡ đối với thân thể

  • Tham gia vào quá trình cấu tạo tế bào.
  • Cung cấp và dự trữ năng lượng.
  • Bảo vệ điều hòa thân nhiệt.
  • Thu nhận và vận chuyển những chất tan trong dầu, vitamin A, D, E Ok…

Những vùng thân thể thường tích tụ mỡ

Cùng tìm hiểu những vùng tích tụ mỡ trên thân thể để với những giải pháp giảm mỡ yêu thích.

các vùng mỡ được tích tụ nhiều nhất trên cơ thể
những vùng mỡ được tích tụ nhiều nhất trên thân thể

Mỡ vùng mặt

Mỡ ở vùng mặt khiến khuông mặt tròn và có nọng
Mỡ ở vùng mặt làm cho khuông mặt tròn và với nọng

Theo nghiên cứu, với rất nhiều nguyên nhân gây tích tụ mỡ trên khuôn mặt của bạn, trong đó phải kể tới là thực đơn hàng ngày chứa quá nhiều dầu mỡ; do lười vận động, ko hoạt động thể dục, thể thao điều độ. Tuổi tác cũng là một nguyên nhân làm cho cho da mặt nhanh chóng bị chảy xệ do quá trình lão hóa. Ngoài ra, phụ nữ đang trong thời đoạn thai kì với cân nặng tăng lên cũng sẽ làm cho cả khuôn mặt mập lên trông thấy.

Mỡ vùng bụng

Mỡ ở vùng bụng khiến nàng mất đi vẻ tự tin khi diện những chiếc đầm ôm sát
Mỡ ở vùng bụng làm cho nàng mất đi vẻ tự tín lúc diện những chiếc đầm ôm sát

Ngày nay, bụng là phòng ban trên thân thể được nhiều chị em sử dụng rộng rãi và tìm cách để giảm mỡ nhất. Béo bụng thường gặp nhất ở những cô nàng văn phòng do đặc thù công việc ngồi nhiều, thích ăn vặt nhưng lại lười vận động. Việc ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường như bánh, kẹo… làm chậm quá trình trao đổi chất trong thân thể, giảm khả năng đốt cháy chất béo và gây tăng cân. Ngoài ra, uống quá nhiều rượu, bia ko chỉ gây hại cho sức khỏe như gia tăng những bệnh về tim mạch, huyết áp… mà nó còn chính là thủ phạm gây tích mỡ nhanh chóng.

Mỡ vùng đùi

Mỡ ở vùng đùi làm bạn cảm thấy nặng nề khi di chuyển?
Mỡ ở vùng đùi làm bạn cảm thấy nặng nề lúc di chuyển?

Di truyền là một trong những nguyên nhân gây mỡ vùng đùi cho dù bạn với kiên trì tập luyện tới mấy, và đùi cũng là phòng ban khó giảm mỡ nhất. Ngoài ra, những nguyên nhân gây tích tụ mỡ cơ bản khác như tập luyện ko thường xuyên, ko đúng cách; ăn quá nhiều thực phẩm chứa nhiều chất béo hay phụ nữ đang trong thời kì mang thai sẽ làm cho lớp mỡ dày hơn thường nhật và đùi ngày một to ra.

Mỡ vùng bắp tay

Mở vùng cách tay khiến nàng trong thật "To con"
Mở vùng cách tay làm cho nàng trong thật “To con”

Mỡ dưới vùng bắp tay sẽ làm cho cho da bị chảy xệ và nhão. Việc tập thể dục chưa đúng cách là một trong những sai trái làm cho cho những cơ bắp trên tay nở ra và to hơn trước rất nhiều. Tuy nhiên, nếu như bố mẹ bạn sở hữu một bắp tay to, thì chắc hẳn bạn cũng bị định sẵn một bắp tay tương tự vì gen di truyền đóng một vai trò rất to trong vấn đề này.

Những phương pháp giảm mỡ

Tiêu dùng thuốc

Dùng thuốc giảm béo
Tiêu dùng thuốc giảm béo

Thuốc giảm cân cấp tốc ngày càng được phổ thông vì kết quả mà nó mang lại. Nhưng ít người biết rằng nó chỉ phục vụ giảm mỡ trong thời kì đầu, sau đó cân nặng sẽ bị đứng lại. Nhiều người cho rằng sau lúc sử dụng thuốc giảm cân, thân thể của họ bỗng trở thành uể oải và mỏi mệt, ăn ko ngon, ngủ ko ngon và thỉnh thoảng bị stress nặng.

Thuốc giảm cân chính là “con dao 2 lưỡi” và nó thật sự nguy hiểm đối với sức khỏe của con người. Vì thế cho nên chúng ta cần phải tìm hiểu thông tin thật kĩ trước lúc sử dụng và ngưng ngay tức tốc nếu như những triệu chứng phụ xuất hiện.

Chế độ ăn khoa học

Xấy dựng chế độ ăn khoa học
Xấy dựng chế độ ăn khoa học

Một chế độ ăn khoa học bao gồm chia nhỏ bữa ăn trong ngày, uống đủ nước, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, ăn nhiều trái cây và rau xanh mỗi ngày, ăn nhiều thực phẩm giàu kali, cắt giảm lượng sữa với đường, bổ sung những thực phẩm đốt mỡ, uống trà xanh và tránh xa những loại nước với cồn và rượu bia.

Đây được xem là chế độ ăn lành mạnh giúp giảm mỡ nhanh chóng và dễ dàng thực hiện. Điều quan yếu nhất của chế độ ăn này là sự lành mạnh, giúp bụng no nhưng vẫn bổ sung hầu hết những chất dinh dưỡng cấp thiết. Chỉ cần vận dụng thường xuyên chế độ dinh dưỡng vừa nêu trên trong thời kì ngắn, bạn sẽ cảm nhận ngay được sự thay đổi trong thân thể nhờ quá trình tăng cơ và đẩy lượng mỡ dư thừa ra khỏi thân thể.

Ăn kiêng

Xây dựng chế độ ăn kiêng
Xây dựng chế độ ăn kiêng

Với những người sắm ăn kiêng để giảm mỡ đòi hỏi phải kiên trì trong thời kì dài và phải phối hợp với tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên để đạt được kết quả như mong muốn. Ăn kiêng với thể giúp cho bạn trở thành người ăn lành mạnh hơn vì nó phối hợp những chất dinh dưỡng và thực phẩm thuần chất lại với nhau, loại trừ hết những chất béo và thức ăn nhanh khác. Ngoại trừ những tiện lợi kể trên, việc ăn kiêng lâu dài sẽ làm cho thân thể cảm thấy mỏi mệt, suy nhược vì ăn quá ít calo.

Tập thể dục, thể thao

Rèn luyện thể dục thể thao
Rèn luyện thể dục thể thao

Ngoài tập chơi một bộ môn thể thao để đẩy mỡ ra khỏi thân thể thì cách nhẹ nhõm, ít tốn sức mà vẫn hiệu quả nhất chính là đi bộ. Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra khoảng 30 phút đi bộ là sẽ đốt cháy được khoảng 150 calo (theo nghiên cứu của Đại học Harvard). Đi bộ càng nhanh sẽ đốt được càng nhiều calo hơn. Với những người với mong muốn giảm béo nhanh chóng trong thời kì ngắn và ít tốn giá thành nhất thì chỉ cần bỏ ra khoảng 45-60 phút mỗi ngày đi bộ với tốc độ nhanh để giảm mỡ trong thân thể, từ đó sẽ nhanh chóng lấy lại vòng eo hơn.

matma2

Sử dụng những kỹ thuật cao ko phẫu thuật

Ngày nay, nhiều kỹ thuật giảm mỡ ko cần sử dụng tới phẫu thuật như Lipo Hifu xuất ngày nay những spa làm đẹp, thẩm mỹ viện nhằm phục vụ cho những người với chế độ ăn ko khoa học, lười vận động nhưng vẫn muốn giảm béo nhanh chóng.

Khách hàng trải nghiệm giảm mỡ body Fuji Nhật Bản tại Zema Việt Nam
Khách hàng trải nghiệm giảm mỡ physique Fuji Nhật Bản tại Zema Việt Nam

Những kỹ thuật này hoạt động dựa trên ứng dụng sóng siêu thanh Hifu xâm nhập vào da với mục tiêu phá vỡ những tế bào da chứa mỡ trong thân thể. Việc này giúp cho thân thể của bạn săn chắc nhanh chóng và ko phải sử dụng rộng rãi tới lượng mỡ thừa.

Cách giảm béo bụng với phương pháp ăn chuối của người Nhật
Khoa học giảm mỡ toàn thân Ultrasound tại ZEMA BEAUTY & MORE

Bảng giá dịch vụ giảm mỡ 2021 tại Zema

STTTÊN DỊCH VỤLIỆU TRÌNHBẢNG GIÁ1Giảm mỡ ultrasound vùng bụng/ đùi/ eo/ bắp tay/ bắp chuối/ lưng10 lần/ 1 vùng8.000.0002Làm ốm siêu thanh Maxthin RF vùng bụng/ đùi/ eo/ bắp tay/ bắp chuối/ lưng10 lần/ 1 vùng8.000.0003Làm ốm bằng CN máy Rùng10 lần/ 1 vùng15.000.0004Giảm mỡ định hình kỹ thuật Fuji Nhật Bản vùng bụng/ đùi/ eo/ bắp tay/ bắp chuối/ lưng10 lần/ 1 vùng15.000.0005Công nghệ săn chắc, chống nhão xệ vùng bụng/ đùi/ eo/ bắp tay/ bắp chuối/ lưng10 lần/ 1 vùng20.000.0006Làm ốm bằng CN quang quẻ đông mỡ5 xuất25.000.0007Giảm mỡ Lipo Extra5 xuất40.000.0008Trọn gói ốmTrọn gói100.000.0009Định hình eo thon SLine10 xuất250.000.000

Những lưu ý lúc giảm mỡ

  • Bước đầu lúc nào cũng là bước khó khăn nhất, nhưng nếu bạn kiên trì và lên kế hoạch chu đáo thì vững chắc sẽ đạt được những kết quả như ý.
  • Nên uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày. Uống thành từng đợt, ko dồn 1 lần.
  • Hạn chế ăn sau 8h tối, tránh ăn đồ ăn vặt.
  • Ko được hút thuốc, hạn chế uống rượu bia, cà phê, trà sữa và nước uống với ga.
  • Vận động, tập thể dục thể thao thường xuyên, tối thiểu 30 phút mỗi ngày.

Giảm mỡ ko khó nếu như bạn với mục tiêu và quyết tâm để thực hiện. Đừng cố giảm cân nhanh chóng, điều đó ko những ko với lợi mà còn với hại đối với sức khỏe. Uống thuốc giảm cân và ăn kiêng là những phương pháp tạm thời, ko duy trì được số cân nặng trong thời kì dài. Thay vì giảm thăng bằng cách đó, hãy thử lập một chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, ko những vừa cải thiện được sức khỏe mà còn đốt cháy được lượng mỡ dư thừa trong thời kì dài.

Suggestions của khách hàng về dịch vụ giảm mỡ tại Zema

Những dịch vụ giảm mỡ tại zema Việt Nam

Trả lời