Nhịp tim chuẩn là bao nhiêu?

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác bỏ sĩ Nội tim mạch – Khoa Khám bệnh & Nội khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc

Đã bao giờ bạn được đo nhịp tim hay đo huyết áp, tới lúc thấy kết quả nhịp tim của mình thì ko biết tương tự mang thông thường hay ko? Vậy nhịp tim chuẩn là bao nhiêu và lúc nào thì gọi là rối loạn nhịp tim?

1. Nhịp tim chuẩn đối với người thông thường

Nhịp tim chuẩn mang thể khác nhau ở mỗi người, tùy thuộc vào độ tuổi, thể trạng, nam nữ,… Đối với người từ 18 tuổi trở lên, nhịp tim thông thường trong lúc ngơi nghỉ dao động từ từ 60 tới 100 nhịp mỗi phút. Thông thường, người mang thể trạng càng khỏe mạnh, thì nhịp tim càng thấp. Đối với những vận động viên nhiều năm kinh nghiệm, lúc ở chế độ ngơi nghỉ, nhịp tim trung bình của họ chỉ khoảng 40 nhịp một phút. Ví dụ như vận động viên đua xe đạp Lance Armstrong – huyền thoại của làng thể thao toàn cầu, tim của anh chỉ đập khoảng 32 nhịp mỗi phút.

Theo nghiên cứu của Cơ quan y tế quốc gia tại Vương quốc Anh, dưới đây là bảng tiêu chuẩn nhịp tim lý tưởng theo từng độ tuổi:

Nhịp tim của chúng ta vào từng thời khắc thường bị tác động bởi nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như: Hoạt động thể chất của thân thể trước lúc đó, tình hình sức khỏe và bệnh lý, nhiệt độ môi trường, tư thế đứng, ngồi, hay nằm). Ngoài ra, trạng thái ý thức và xúc cảm cũng tác động ít nhiều (ví dụ như xúc cảm giận dữ, vui mừng, sợ hãi, lo lắng,…). Ngoài ra, một số loại thuốc cũng mang khả năng tác động tới nhịp tim. Tuy nhiên, lúc nhắc tới nhịp tim chuẩn, hay nhịp tim thông thường, tức thị nhịp tim được đo lúc thân thể đang ngơi nghỉ hoàn toàn.

2. Thận trọng với rối loạn nhịp tim

Nếu do một nguyên nhân hoặc tác động nào đó làm cho nhịp đập trái tim trở nên thất thường, như nhịp tim nhanh (hơn 100 nhịp mỗi phút), nhịp tim chậm (dưới 60 nhịp mỗi phút) hoặc tim đập lúc nhanh, lúc chậm, thậm chí mang nhịp tim tim đập nhưng ko thấy mạch, thì được gọi là rối loạn nhịp tim. Trong cuộc sống hàng ngày, ko thể tránh khỏi những lúc trái tim bị lạc nhịp. Tình trạng này thường xuất phát từ những nguyên nhân rất “đời thường”, chẳng hạn như: Căng thẳng, hoạt động gắng sức, rối loạn tâm lý, hay những thói quen xấu như thức khuya, hút thuốc lá, sử dụng một số chất kích thích như rượu bia, cà phê, trà đặc,…

Những triệu chứng của rối loạn nhịp tim

Ngoài ra, những bệnh lý liên quan trực tiếp tới tim mạch như: Suy tim, Thiếu máu cơ tim, những bệnh lý về van tim (hở van tim và hẹp van tim), viêm cơ tim, bệnh tim bẩm sinh,… đều là những căn nguyên tác động tới quá trình dẫn truyền xung động điện trong tim và gây ra rối loạn nhịp tim.

Rối loạn nhịp tim còn tương quan tới một số ít bệnh lý hoặc nguyên do khác như :

• Tăng huyết áp.
• Rối loạn mỡ máu.
• Tiểu đường.
• Thừa cân béo phì.
• Cường giáp.
• Viêm truất phế quản cấp tính hay mạn tính.
• Thiếu máu, thiếu hụt dinh dưỡng.
• Rối loạn thăng bằng kiềm – toan và điện giải.
• Thỉnh thoảng, chính những thuốc chống loạn nhịp tim lại là thủ phạm gây ra rối loạn nhịp tim.

Ngoài ra, nhiều trường hợp rối loạn nhịp tim ko thể xác định được nguyên nhân. Tương tự, ko phải lúc nào tim chúng ta cũng duy trì được nhịp tim chuẩn. Tuy nhiên, một số trường hợp rối loạn nhịp tim ko đáng kể, thậm chí vô hại, nhưng cũng mang những trường hợp cần phải tới khám bác bỏ sĩ càng sớm càng tốt.

3. Lúc nào bệnh nhân rối loạn nhịp tim cần đi khám bác bỏ sĩ?

Nói chung, hầu hết những bệnh tim mạch đều mang thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, nhưng diễn biến của chúng lại rất thầm lặng và chỉ biểu hiện thoáng qua. Vì vậy, nếu nhận thấy bất kỳ sự khác thường nào của trái tim, tốt nhất bạn nên tới ngay những hạ tầng y tế để được bác bỏ sĩ rà soát và chẩn đoán sớm đối với những vấn đề về tim mạch. Những trường hợp dưới đây cần được ưu tiên điều trị rối loạn nhịp tim kịp thời:

• Tim đập nhanh hoặc chậm, kèm theo tín hiệu hồi hộp, đánh trống ngực, chóng mặt, thậm chí là choáng ngất.
• Loạn nhịp tim, kèm theo khó thở, đau ở vùng ngực, cổ, vai, cánh tay hoặc lưng.
• Nhịp tim chuẩn, bỗng loạn nhịp đột ngột, xuất hiện lúc bạn vừa sử dụng một loại thuốc điều trị nào đó.
• Rối loạn nhịp tim xuất hiện đồng thời với những biểu hiện thất thường khác, như sụt cân, mỏi mệt kéo dài, giảm khả năng gắng sức, kèm theo đau đầu, vã mồ hôi.

4. Cần làm gì để lấy lại nhịp tim chuẩn?

Bệnh nhân rối loạn nhịp tim muốn lấy lại nhịp tim thông thường, ngoài việc tới khám và điều trị trực tiếp với những bác bỏ sĩ chuyên khoa tim mạch, cần thực hiện những giải pháp sau đây:

• Thay đổi hoặc từ bỏ những thói quen xấu (rượu bia, thuốc lá), điều này sẽ giúp cải thiện rõ rệt tình trạng rối loạn nhịp tim.
• Ăn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch, bao gồm: rau xanh, cá (cá hồi, cá thu,…), hạn chế mỡ động vật và nguồn cholesterol (trứng, sữa béo,…)
• Tăng cường tập luyện thể chất.
• Thăng bằng công việc, giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống.

Ngoài ra, lúc đã được chỉ định điều trị thì người bệnh cần tuân thủ theo đúng hướng dẫn điều trị rối loạn nhịp tim của bác bỏ sĩ.

Cai thuốc lá là một trong những cách giúp trái tim tìm lại nhịp đập thông thường .

Hiện nay mang rất nhiều phương pháp chữa trị, giúp bệnh nhân mang thể lấy lại nhịp tim chuẩn ban sơ. Tùy thuộc vào mỗi tình trạng bệnh khác nhau mà bác bỏ sĩ sẽ chỉ định một phương án thích hợp, theo những nguyên tắc điều trị chung, đó là:

• Loại bỏ những tác nhân thủ phạm gây ra loạn nhịp như thuốc hoặc chất kích thích.
• Điều trị tốt những bệnh lý nền: Bệnh tim mạch, đái tháo đường, cường giáp,…
• Sử dụng thuốc chống loạn nhịp theo phác đồ mới nhất.
• Vận dụng những nghiệm pháp làm giảm nhịp tim, bao gồm: gây cường phó giao cảm (bằng cách ấn và xoa xoang động mạch cảnh, ấn nhãn cầu), hay nghiệm pháp Valsalva,…
• Trong những trường hợp rối loạn nhịp tim nghiêm trọng hoặc ko thể đáp ứng điều trị nội khoa, mức nhịp tim chuẩn ko đạt được, thì những phương pháp can thiệp khác mang thể được vận dụng, chẳng hạn như đặt máy tạo nhịp, sốc điện tim, đốt điện sinh lý, phẫu thuật tim,…

Ngoài ra, tầm soát sớm nguy cơ tim mạch, phòng tránh bệnh luôn là điều quan yếu nhất, giúp duy trì nhịp tim chuẩn, hạn chế những biến cố nguy hiểm cho sức khỏe.

Để tầm soát sớm những bệnh lý về tim mạch, Quý khách vui lòng đặt hứa với những Bệnh viện thuộc hệ thống Y tế Vinmec trên toàn quốc để được phục vụ tốt nhất.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số (phím 0 để gọi Vinmec) hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn!

Source: https://bloghong.com
Category: Là Gì