15 LOẠI TRÁI CÂY TỐT NHẤT CHO BÀ BẦU: PHẦN 1 – VINAMILK

Trái cây và sữa siêu tốt cho mẹ bầu đang mang thai, vì chúng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cấp thiết mà sở hữu thể một số loại thực phẩm khác ko sở hữu. Nhưng, ko phải bất cứ loại trái cây và sữa nào mẹ bầu cũng đều sử dụng được. Dưới đây là những món ăn tốt cho bà bầu mà nhất định ko được bỏ qua nếu như muốn mẹ và thai nhi khỏe mạnh.

Đu đủ chín

Nói tới đu đủ cứng cáp ai cũng biết tới những tác dụng của nó. Trong thành phần của đu đủ chín sở hữu chứa nhiều Vitamin A, C, Canxi và sắt. Đây là những chất rất cấp thiết cho mẹ bầu trong lúc mang thai. Hơn nữa, trong thành phần của đu đủ chín ko hề chứa tinh bột, cho nên mẹ bầu sở hữu thể hoàn toàn yên tâm thưởng thức mà ko lo về cân nặng nhé!

Họ hàng nhà cam

Nói tới họ hàng nhà cam thì cứng cáp ko một loại trái cây nào sở hữu thể so phân bì được về hàm lượng Vitamin C. Vitamin C sẽ giúp cho mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, dễ dàng tránh xa một số bệnh vặt như cảm cúm, nhiễm lạnh,…

Cam giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng

Cam giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng

Đặc thù, mùi thơm và vị chua đặc trưng của dòng tộc nhà cam sẽ giúp cho mẹ bầu giải tỏa được những cơn ốm nghén.

Quả nho

Hàm lượng vitamin A dồi dào trong quả nho giúp ích cho quá trình trao đổi chất, bổ sung nhiều dưỡng chất sở hữu lợi khác cho thân thể như folate, kali, phốt pho… ko thể thiếu trong quá trình hình thành một thân thể mới.

Chuối chín

Hàm lượng Kali sở hữu trong chuối cao sở hữu thể giúp cho mẹ bầu giảm chứng phù nề thường gặp lúc mang thai. Hơn nữa, chuối chín giúp mẹ hạn chế những cơn ốm nghén. Tuy nhiên, những mẹ cần lưu ý ko nên ăn chuối chín lúc đang đói, vì nó sẽ làm phá vỡ sự thăng bằng giữa magie và canxi trong máu.

Quả dứa

Quả chứa là một loại trái cây sở hữu chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cấp thiết cho sự hình thành và phát triển của thai nhi. Trong thành phần của quả dứa sở hữu chứa thành phần mangan cao, sở hữu vai trò siêu quan yếu đối với hệ xương và liên kết những mô. Ngoài ra, dứa còn tăng cường hệ miễn nhiễm cho mẹ bầu.

Tuy nhiên, lúc ăn dứa mẹ bầu cũng nên lưu ý. Trong thời đoạn 3 tháng đầu nên hạn chế ăn dứa. Nhưng thời đoạn sắp sinh mẹ bầu sở hữu thể tăng cường ăn hoặc uống nước dứa sẽ giúp cho quá trình chuyển dạ nhanh hơn và sinh dễ dàng hơn.

Quả bơ

Quả bơ là một trong số những món ăn tốt cho bà bầu. Vì bơ sở hữu chứa nhiều vitamin A, B, C, kali và folate, cấp thiết cho sự phát triển hệ thần kinh của bé. Từ quả bơ mẹ bầu sở hữu thiết chế biến thành nhiều món khác nhau để thay đổi khẩu vị.

Quả lựu

Quả lựu sở hữu chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ làn da của mẹ bầu, giúp ngăn ngừa tình trạng rạn da lúc mang thai. Thúc đẩy tích cực tới sự phát triển hệ xương, cải thiện hệ miễn nhiễm, bảo vệ thân thể.

Quả kiwi

Trong thành phần của quả kiwi sở hữu chứa hơn 80 dưỡng chất sở hữu lợi cho sức khỏe. Hàm lượng axit folic siêu cao giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật bẩm sinh của thai nhi. Thật thiếu sót nếu như mẹ bầu bỏ qua loại quả “vàng” này.

Những món ăn tốt cho mẹ bầu trên đây tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu và ko thể thiếu trong quá trình hình thành và phát triển của thai nhi. Nhưng track track với việc bổ sung trái cây thì mẹ bầu cần phải lưu ý uống thêm sữa dành cho bà mẹ mang thai.

Một trong số những nhãn sữa được rất nhiều mẹ bầu Việt Nam tin tưởng đó chính là sữa Dielac Mama Gold – một trong những sản phẩm của thương hiệu sữa uy tín, chất lượng Vinamilk. Dielac Mama Gold bổ sung sắt, canxi, chất xơ tiêu hóa hòa tan thế hệ mới Sc-FOS, I-ốt giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ.

Đặc thù, sản phẩm còn bổ sung DHA, axit folic, canxi tương trợ sự phát triển của não bộ và hệ xương của thai nhi. Sữa rất quan yếu đối với sức khỏe của mẹ và ko thể thiếu đối với thai nhi. Nhất định mẹ bầu ko được bỏ qua nhé!

Đọc thêm:

15 loại trái cây tốt nhất cho bà bầu: Phần 2

Tiếp theo “15 loại trái cây tốt nhất cho bà bầu: Phần 1” chúng tôi sẽ tiếp tục cập nhập những món ăn tốt cho bà bầu để trong suốt 9 tháng 10 ngày mang thai mẹ bầu thật khỏe mạnh và thai nhi phát triển thường nhật.