nước ép khổ qua giảm cân an toàn, hiệu quả – Hoàng Nguyên Pharma

Một khẩu phần mướp đắng 100 gram chỉ chứa 17 calo. Nước ép mướp đắng giảm cân mang thể ko ngon mồm, nhưng sự thực là nó giúp giảm cân. Uống nước ép mướp đắng thường xuyên kích thích gan tiết ra axit mật cấp thiết cho quá trình chuyển hóa chất béo. Hơn nữa, trong mướp đắng chứa rất ít calo. Một khẩu phần mướp đắng 100 gram chỉ chứa 17 calo mà thôi!

giảm thăng bằng mướp đắng là cách siêu hiệu quả

1.Vì sao nước ép mướp đắng giảm cân hiệu quả?

Theo Đông Y mướp đắng (hay mướp đắng) mang tính hàn, vị đắng. Là loại thực phẩm, rau xanh dân giã rất được ưu chuộng trong việc thanh nhiệt, giải độc và làm mát thân thể. Ko những quả mà lá mướp đắng cũng là một vị thuốc rất quý đối với chúng ta.

Mướp đắng (mướp đắng) là loại quả mang hàm lượng Vitamin, đặc trưng là Vitamin C và những khoáng vật, nên được coi là món ăn bồi dưỡng. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, nước ép mướp đắng mang rất nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ và cả trong việc làm đẹp:

nước ép mướp đắng giảm cân

2. Tác dụng của mướp đắng

Giải độc, làm mát gan: Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, những hoạt chất trong mướp đắng mang tác dụng tương trợ làm giảm lượng mỡ trong gan và đào thải những độc tố, từ đó giúp làm mát và giải độc gan

Kiểm soát mức độ đường huyết: Trong mướp đắng cho những hoạt chất chống bệnh đái tháo đường. Những hoạt chất Momorcidin và Charatin mang tác giảm dụng điều hòa đường huyết. Vậy nên những bệnh nhân tiểu đường loại 2 được khuyên sử dụng nước ép mướp đắng để kiểm soát đường huyết.

Tốt cho mắt: Trong mướp đắng mang Beta-carotene, Vitamin A và vitamin C hàm lượng cao, cùng chất chống oxy hóa giúp mắt bạn luôn khoẻ mạnh, tăng cường thị lực hiệu quả.

Đẹp da: Mướp đắng giàu chất chống oxy hóa mạnh giúp chị em ngăn ngừa lão hóa da sớm, sử dụng nước ép mướp đắng thường xuyên còn giúp làm giảm những nếp nhăn. Mướp đắng còn làm giảm tình trạng mụn trứng cá, tương trợ điều trị những bệnh về da như eczema, bệnh vẩy nến… và bảo vệ làn da cả bạn khỏi những tia UV mang hại.

Giảm cân: Một trong những lý do làm những chị em yêu thích mướp đắng là nước ép mướp đắng giúp giảm cân rất tốt. Vì mướp đắng mang chứa hàm lượng cao những Vitamin, khoáng vật và chất xơ. Chất xơ trong mướp đắng giúp cải thiện vận động của ruột, làm tăng cảm giác no nên tránh tình trạng ăn quá nhiều. Tuy vậy nhưng nước ép mướp đắng lại mang hàm lượng calo, chất béo cũng như carbohydrate thấp, do đó nếu một ngày uống một cốc nước ép sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

mướp đắng giảm cân

Được ví như loại nước uống “thần dược” giúp chị em giảm cân an toàn, nếu bạn cũng là một cô nàng đang tìm cách giảm cân thì hãy theo dõi tiếp nội dung sau đây để xem hướng dẫn cách làm nước ép mướp đắng giúp giảm cân hiệu quả và dễ uống nhé.

3.Cách làm nước ép mướp đắng giảm cân

Nước ép mướp đắng giảm cân rất dễ làm ngay tại nhà, bạn chỉ cần chuẩn bị những vật liệu và làm theo những bước sau:

Vật liệu làm nước ép mướp đắng

1 quả mướp đắng

1 – 2 thìa mật ong (tuỳ theo khẩu vị)

1 thìa nước cốt chanh

Nước lọc

Những bước làm nước ép mướp đắng

Bước 1: Rửa sạch mướp đắng và ngâm trong nước muối khoảng 10 phút để làm sạch hoàn toàn. Để nước ép mướp đắng ngon hơn bạn nên tìm quả vỏ xanh và sần sùi nhiều

Bước 2: Mướp đắng sau lúc làm sạch thì cắt lát và xay nhuyễn cùng nước cốt chanh, mật ong và nước lọc

Bước 3: Lọc qua rây để lấy nước ép, sau đó để tủ lạnh khoảng 2 giờ đồng hồ là mang thể sử dụng được.

giảm thăng bằng mướp đắng

Lưu ý lúc giảm cân an toàn với nước ép mướp đắng

Bạn mang thể cho 1 – 2 thìa mật ong để giảm độ đắng, tuy nhiên ko nên cho quá nhiều sẽ làm mất tác dụng của nước ép mướp đắng. Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên uống nước ép thuần chất (ko thêm đường hay mật ong), và uống liên tục trong vòng ít nhất là 30 ngày và nên uống vào buổi sáng, nhưng ko uống lúc bụng đói.

Nếu bạn mang những vấn đề về sức khoẻ như đau đầu, những bệnh về tiêu hoá, huyết áp thấp hoặc đang mang thai thì ko nên sử dụng nước ép mướp đắng giảm cân vì sẽ gây hại cho sức khoẻ.

Ngoài ra, ngoại trừ nước ép mướp đắng, bạn cũng mang thể pha chế sinh tố mướp đắng, sinh tố mướp đắng và táo, nước ép mướp đắng chanh leo… để thay đổi thực đơn giảm cân của mình.

Tab: giảm thăng bằng mướp đắng; mướp đắng giảm cân