Cách uống thuốc giảm cân đúng, an toàn để đạt hiệu quả tốt

Sử dụng thuốc giảm cân mang lại hiệu quả nhanh chóng nhưng cũng để lại những hệ lụy nguy hiểm tới sức khỏe nếu bạn ko sử dụng tối ưu. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn cách uống thuốc giảm cân đúng cách, hiệu quả, an toàn nhất.

cách uống thuốc giảm cân ăn toàn và hiệu quả
Uống thuốc giảm cân đúng cách, an toàn và hiệu quả nhất

1. Uống thuốc giảm cân vào buổi tối mang nên ko?

Thuốc giảm cân mang tác dụng chuyển hóa chất béo, ngân chất béo dung nạp vào thân thể. Ngoài ra, thuốc giảm cân còn làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn. Từ đó, lượng mỡ thừa, calo trong thân thể được đốt cháy, ngăn chặn tình trạng gia tăng mỡ thừa.

Tuy nhiên, việc uống thuốc giảm cân vào buổi tối mang thể khiến cho bạn gặp tình trạng mất ngủ, mỏi mệt. Do đó, bạn nên sử dụng thuốc vào những thời khắc khác trong ngày, tránh sử dụng thuốc vào buổi tối.

Hiện nay, mang 3 loại thuốc giảm cân phổ quát là:

  • Thuốc làm no ống tiêu hóa với chất độn
  • Thuốc gây chán ăn
  • Thuốc làm gia tăng biến dưỡng

Mỗi loại thuốc sẽ hoạt động theo cơ chế riêng. Tùy vào nhu cầu và thể trạng để bạn mang thể lựa sắm được dòng thuốc giảm cân yêu thích. Ngoài ra, bạn nên lựa sắm những dòng thuốc uy tín, mang nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.

không uống thuốc giảm cân vào buổi tối
Ko nên uống thuốc giảm cân vào buổi tối

Những tác động tới thân thể nếu uống thuốc giảm cân vào buổi tối:

  • Hoạt chất Benzendrine, amphetamin, phenamin,… trong thuốc gây rối loạn giấc ngủ, mất ngủ.
  • Một số loại thuốc làm no ống tiêu hóa khiến cho bạn gặp tình trạng đầy bụng, khó tiêu, gây khó chịu lúc đi ngủ.
  • Uống thuốc giảm cân buổi tối khiến cho thân thể của bạn suy nhược, mỏi mệt, bạn dễ rơi vào trạng thái ngủ miên man. Sáng dậy sẽ bị mỏi mệt, uể oải, thiếu sức sống.
  • Sử dụng thuốc trong thời kì dài gây rối loạn đường huyết, giảm khả năng tư duy, mất tập trung.

Tìm hiểu thêm: >> Uống thuốc giảm cân mang tác hại gì ko?

2. Thời khắc uống thuốc giảm tốt nhất

Buổi sáng là thời khắc tốt nhất để uống thuốc giảm cân. Bạn nên uống thuốc trước bữa ăn sáng 15 – 30 phút. Đối với người đau dạ dày thì uống thuốc sau bữa ăn khoảng 15 – 30 phút.

Để sử dụng thuốc giảm cân đúng cách, bạn ko nên bỏ bữa mà cần thay đổi chế độ ăn uống yêu thích. Đối với loại thuốc 2 viên/ 1 lần, bạn sử dụng vào 2 lần 1 ngày vào buổi sáng và buổi trưa. Đối với loại thuốc 1 viên/1 lần, bạn chỉ cần sử dụng buổi sáng là được.

3. Những lưu ý để uống thuốc giảm cân đúng cách

3.1 Sử dụng thuốc giảm cân lúc mang sự đồng ý của thầy thuốc

thuốc giảm cân phải được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ
Sử dụng thuốc giảm cân cần tuân theo chỉ định của thầy thuốc

Để đảm bảo cách uống thuốc giảm cân hiệu quả, bạn cần tới những trung tâm y tế để tiến hành kiểm tra sức khỏe và tham khảo ý kiến của thầy thuốc. Việc thăm khám trước lúc uống thuốc giảm cân sẽ giúp bạn xác định được liệu loại thuốc đó mang yêu thích với cơ địa của bạn ko, những thành phần trong thuốc mang gây dị ứng hay ko.

Đọc thêm: >> Uống thuốc giảm cân mang bị vô sinh ko? >> Uống thuốc giảm cân bị chóng mặt là như thế nào? Với liên quan sức khỏe ko?

3.2 Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng thuốc trước lúc sử dụng

Đối với bất kỳ loại thuốc nào, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước lúc sử dụng. Điều này giúp đảm bảo thuốc phát huy tác dụng tốt nhất và ngăn ngừa những tác dụng phụ. Một số lưu ý lúc uống thuốc mà bạn nên biết:

  • Ko nên tăng gấp đôi liều lượng, lạm dụng thuốc trong thời kì dài.
  • Sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân sẽ làm giảm những tác dụng phụ hơn những dòng thuốc tây tương trợ.
  • Một số loại thuốc giảm đau yêu cầu bạn tránh xa một số thực phẩm trong thời kì dài, nên bạn cần lưu ý.
  • Ngừng sử dụng thuốc nếu thấy thân thể mang những dấu hiệu lạ.

Tham khảo: >> Prime những loại thuốc giảm cân hiệu quả và an toàn được tin sử dụng hiện nay

3.3 Cung cấp đủ lượng nước cho thân thể

Một số loại thuốc giảm cân khiến cho thân thể bạn bị mất nước. Lúc thân thể mất nước, quá trình trao đổi chất bị rối loạn dẫn tới những dấu hiệu như: chóng mặt, mỏi mệt. Do đó, bạn nên uống nhiều nước, ít nhất là 2 lít nước trong lúc sử dụng thuốc giảm cân.

cung cấp đủ nước cho có thể giúp giảm cân hiệu quả
Cung cấp đủ nước cho thân thể tương trợ quá trình giảm cân hiệu quả

Ngoài ra, uống nước làm tiêu hao năng lượng và tăng tỷ lệ phóng thích Lipid. Do đó, cần cung cấp đủ nước phối hợp chế độ ăn khoa học và thuốc giảm cân chất lượng để đạt được số cân nặng như mong muốn.

3.4 Ứng dụng chế độ ăn kiêng dinh dưỡng

Dù bạn đang trong thời đoạn ăn kiêng thì bạn vẫn cần đảm bảo bữa ăn hàng ngày mang đủ chất dinh dưỡng để duy trì những hoạt động của thân thể. Đặc trưng, uống thuốc giảm cân mang thể gây những tác động tiêu cực tới sức khỏe, bạn cần đảm bảo chế độ ăn uống tuân thủ những lưu ý sau:

  • Bổ sung protein trong bữa ăn trung bình từ 85 – 113 gr/ 1 khẩu phần ăn.
  • Thực hiện chế độ ăn giảm carb, giảm tinh bột.
  • Thay thế tinh bột, đường bằng trứng, thịt bò nạc, thịt gia cầm, sản phẩm chế biến từ sữa ít béo, những loại cây họ đậu, hải sản và đậu phụ.
  • Thêm nhiều rau củ vào trong bữa ăn hàng ngày.
  • Thay thế cơm bằng khoai lang, gạo lứt, ngũ cốc hoặc bánh mì đen.
  • Ăn thêm 3 phần thực phẩm chế biến từ sữa mỗi ngày.

3.5 Tính toán lượng calo nạp vào mang thể tối ưu

cần tính toán lượng calo nạp vào cơ thể hợp lý
Tính toán lượng calo dung nạp vào thân thể tối ưu

Ngoài việc uống thuốc giảm cân đúng cách và ăn uống lành mạnh, bạn còn cần tính toán được lượng calo dung nạp vào thân thể mỗi ngày. Lúc mới khởi đầu tập luyện giảm cân, bạn cần tập thói quen quy đổi thực phẩm ra số calo và ghi khía cạnh vào nhật ký. Việc theo dõi và kiểm soát lượng calo sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được số cân nặng mong muốn.

3.6 Phối hợp tập luyện thể dục thể thao

Nhiều người mang suy nghĩ rằng chỉ cần uống thuốc giảm cân và thực hiện chế độ ăn uống khoa học là cân nặng sẽ tự động giảm. Quan niệm này là sai trái, để giảm cân hiệu quả, bạn cần phối hợp với với những bài tập luyện thể dục thể thao. Việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp vóc dáng của bạn cân đối, lượng calo được đốt cháy hiệu quả, tăng sức khỏe.

Hướng dẫn uống thuốc giảm cân đúng cách an toàn và hiệu quả

Trên đây là những lưu ý uống thuốc giảm cân đúng cách, hiệu quả và an toàn. Đối với việc giảm cân, ngoài uống thuốc giảm cân, bạn cần thực hiện chế độ ăn giảm cân phối hợp với việc tập luyện thể dục, thể thao.

Bài viết hay: >> Thuốc giảm cân nên tậu ở đâu uy tín và chất lượng? >> Prime những loại thực phẩm chức năng tương trợ giảm cân an toàn và hiệu quả