Top 9 cách giảm cân bằng mật ong trong 1 tuần đúng cách hiệu quả

Mật ong từ lâu đã được coi là 1 vị thuốc quý bởi những công dụng mà nó mang lại cho thân thể người. Ko những thế nó còn được ứng dụng để giảm cân vô cùng hiệu quả. Vậy uống mật ong giảm cân đúng cách như thế nào? Tiết lộ 9 cách giảm thăng bằng mật ong trong 1 tuần sau sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn được hiệu quả hơn.

9 Cách giảm thăng bằng mật ong trong 7 ngày

Giảm thăng bằng mật ong và nước ấm

Top 9 cách giảm cân bằng mật ong trong 1 tuần đúng cách hiệu quả - Ảnh 1

Giảm thăng bằng phương pháp pha mật ong với nước ấm là cách làm đơn thuần, tiện lợi nhất, thường được nhiều người ứng dụng tự nhiên với nhiều thời kì.

Bạn chỉ cần pha 1 cốc nước ấm với 1-2 thìa mật ong. Khuấy đều để mật ong tan hoàn hoàn. Uống vào buổi sáng sớm sau lúc ngủ dậy để với kết quả tốt nhất.

Ko những giúp kích thích hệ tiêu hóa, quá trình trao đổi chất được cải thiện, từ đó tương trợ giảm cân tốt hơn.

Giảm thăng bằng mật ong và tinh bột nghệ

Top 9 cách giảm cân bằng mật ong trong 1 tuần đúng cách hiệu quả - Ảnh 2

Tinh bột nghệ với hàm lượng chất chống oxi hóa cao. Hơn nữa chất cucurmin với trong tinh bột nghệ lúc phối hợp với mật ong, vào trong thân thể sẽ ngăn chặn quá trình tích mỡ thừa. Uống nghệ với nước ấm thường với vị đắng và khó uống nên thường được phối hợp với mật ong, vừa dễ uống hơn, lại tăng hiệu quả giảm cân.

Cách làm: pha 50g tinh bột nghệ với 200ml nước ấm, khuấy đều sau đó cho thêm 1-2 muỗng mật ong (khoảng 30ml).

Uống trước bữa ăn 15-30 phút. Thực hiện mỗi ngày để với hiệu quả nhanh nhất.

Giảm thăng bằng mật ong và gừng

Top 9 cách giảm cân bằng mật ong trong 1 tuần đúng cách hiệu quả - Ảnh 3

Phương pháp này tương tự như cách giảm thăng bằng mật ong và nước ấm.

  • Bước 1: gừng rửa sạch, thái sợi, cho vào nồi nước, đun sôi, để cho ấm còn khoảng 30 độ.
  • Bước 2: đổ hỗn hợp nước gừng còn ấm vào cốc, cho thêm 1 thìa mật ong, khuấy đều và sử dụng.

Nên uống hỗn hợp gừng và mật ong trước lúc đi ngủ tầm 30-60 phút để với hiệu quả đốt mỡ tốt hơn, đặc thù là mỡ bụng.

Giảm cân với mật ong và bột quế

Top 9 cách giảm cân bằng mật ong trong 1 tuần đúng cách hiệu quả - Ảnh 4

Mật ong phối hợp với quế sẽ cho bạn 1 loại thức uống thơm ngon, dinh dưỡng và tương trợ giảm cân, đốt mỡ cực tốt.

  • Bước 1: cho 1 thanh quế hoặc bột quế vào nước, đun sôi khoảng 2 phút
  • Bước 2: bắc ra, để nguội còn tầm 30 độ. Sau đó cho thêm 1-2 thìa mật ong vào nước quế còn ấm, khuấy đều.

Sử dụng hỗn hợp vào buổi tối trước lúc đi ngủ 30 phút hoặc buổi sáng sau lúc thức dậy.

Giảm cân với mật ong và chanh

Top 9 cách giảm cân bằng mật ong trong 1 tuần đúng cách hiệu quả - Ảnh 5

Chanh chứa nhiều axit citric, tương trợ trao đổi chất, xúc tiến tiêu hóa và giảm mỡ thừa hiệu quả. Giảm cân với chanh và mật ong được nhiều chị em truyền tai nhau cũng bởi hiệu quả thần kỳ của phương pháp này.

Pha 1 thìa nước cốt chanh, 1 thìa mật ong thuần chất với 100ml nước ấm, khuấy đều hỗn hợp là bạn đã với 1 loại nước giảm cân, đốt mỡ cực hiệu quả.

Bạn nên uống vào buổi tối trước lúc đi ngủ 30 phút.

Giảm thăng bằng mật ong và bưởi

Top 9 cách giảm cân bằng mật ong trong 1 tuần đúng cách hiệu quả - Ảnh 6

Ko chỉ chứa nhiều vitamin, khoáng vật, quả bưởi còn với tác dụng giảm mỡ nhờ vào khả năng phân giải chất béo dư thừa và đào thải ra ngoài. Phối hợp với mật ong để tăng hiệu quả giảm thăng bằng cách làm như sau:

  • Bước 1: rửa sạch vỏ bưởi, thái sợi, ngâm qua nước muối trong 1 tiếng. Sau đó đem đi đun sôi trong 10 phút.
  • Bước 2: sau đó cho thêm tép bưởi, 50g đường phèn, 1 chút muối vào, đun sôi cùng 1 lít nước trong vòng 1 tiếng.
  • Bước 3: sau đó bắc bếp, lọc lấy nước, để cho nguội bớt. Pha thêm cùng mật ong để uống.

Giảm cân với mật ong và giấm táo

Top 9 cách giảm cân bằng mật ong trong 1 tuần đúng cách hiệu quả - Ảnh 7

Giấm táo là 1 vật liệu ko còn xa lạ trong nhà bếp của mỗi gia đình hiện nay. Ít người biết rằng giấm táo còn với công dụng kích thích trao đổi chất, hạn chế tích tụ mỡ thừa hiệu quả.

  • Bước 1: chuẩn bị 2 thìa mật ong thuần chất, 1 thìa giấm táo
  • Bước 2: pha những vật liệu trên với 200ml nước ấm khoảng 30-35 độ.

Phương pháp này nên uống vào mỗi buổi sáng sau lúc thức dậy.

Giảm cân với mật ong và hạt chia

Top 9 cách giảm cân bằng mật ong trong 1 tuần đúng cách hiệu quả - Ảnh 8

Hạt chia là loại hạt cực giàu chất xơ, protein, những vitamin, khoáng vật,… giúp giảm cân hiệu quả.

  • Bước 1: chuẩn bị 2 thìa hạt chia, 1 thìa mật ong, 1 quả chanh tươi
  • Bước 2: ngâm hạt chia với nước trong 5 phút cho hạt nở ra
  • Bước 3: cho hạt chia, mật ong cùng nước cốt chanh từ ¼ quả chanh vào 300ml nước ấm. Khuấy đều.

Uống hỗn hợp này vào buổi sáng sau lúc thức dậy.

Giảm thăng bằng mật ong với trà xanh

Trà xanh vẫn nổi tiếng với công dụng chống oxi hóa, giảm cân, làm đẹp hiệu quả. Phối hợp cùng với mật ong và sử dụng đều đặn hàng ngày để thấy kết quả tốt hơn bạn nhé.

Top 9 cách giảm cân bằng mật ong trong 1 tuần đúng cách hiệu quả - Ảnh 9

  • Bước 1: đun sôi nước, cho 1 nắm lá trà xanh tươi vào, hãm lấy nước
  • Bước 2: đổ trà xanh ra cốc, đợi nước nguội tầm 30-35 độ thì cho thêm 1 thìa mật ong vào, khuấy đều.

Tiêu dùng trước bữa ăn khoảng 20 phút. Mỗi ngày nên uống 2 lần.

Uống mật ong với giảm cân ko?

Top 9 cách giảm cân bằng mật ong trong 1 tuần đúng cách hiệu quả - Ảnh 10

Mật ong là 1 chất lỏng, ngọt được tạo ra từ ong lúc sử dụng mật hoa. Thành phần chủ yếu trong mật ong là đường, những vitamin, khoáng vật, sắt, kẽm, chất chống oxi hóa,… Những thành phần, chất dinh dưỡng trong mật ong với khả năng kích thích trao đổi chất béo, ldl cholesterol, ổn định cân nặng,… từ đó giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Mật ong với rất nhiều công dụng như:

– Được sử dụng như 1 chất tạo ngọt

– Giảm cảm giác thèm ăn

– Kích thích trao đổi chất

– Hữu ích cho người bị tiểu đường

– Làm lành vết thương

– Trị ho

– Sử dụng như 1 vị thuốc dân gian

– Giảm cân, làm đẹp nhờ vào hàm lượng chất chống oxi hóa cao

Kinh nghiệm giảm thăng bằng mật ong

– Thời khắc uống mật ong phối hợp cùng những vật liệu trên yêu thích là trước lúc đi ngủ, trước bữa ăn 30 phút hoặc sáng vừa thức dậy.

– Nên pha mật ong với nước ấm. Ko sử dụng nước nguội, nước lạnh hoặc nước quá nóng.

– Liều lượng sử dụng mật ong thông minh là 30-50ml mỗi ngày.

– Lưu ý tìm hiểu, lựa sắm mật ong thật, mật ong thuần chất để sử dụng.

– Để giảm cân hiệu quả thì ko thể ko để ý tới chế độ dinh, dưỡng. Bạn nên hạn chế tinh bột, đường, đồ ngọt, đồ rán xào nhiều dầu mỡ,… Cung cấp nhiều hơn chất xơ, protein, những loại hoa quả, trái cây,…

– Chia nhỏ những bữa ăn, ko ăn quá nhiều thực phẩm trong 1 bữa.

– Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên hơn. Vì nguyên tắc giảm cân là lượng calo tiêu thụ phải to hơn lượng calo nạp vào thân thể.

– Uống đủ nước mỗi ngày.

Như vậy với 9 cách giảm thăng bằng mật ong trong 1 tuần trên bạn với thể sắm phương pháp yêu thích để luân phiên ứng dụng. Giảm cân là 1 quá trình lâu dài, đòi hỏi sự nhẫn nại, ko bỏ cuộc. Vì thế bạn kiên trì ứng dụng những phương pháp giảm cân với mật ong trên để với hiệu quả nhanh nhất nhé.

Trả lời