Những Người Giảm Cân Thành Công Ở Việt Nam, Kinh Nghiệm Giảm Cân Thành Công – bloghong.com

Trong lúc Quỳnh Như giảm sắp 40 kg và trông như scorching lady vì bị nhiều người trêu chọc, cô bạn Quế Hương lại quyết tâm giảm 18 kg vì chia tay người yêu.

Đang xem: Những người giảm cân thành công ở việt nam

Trương Khả Di, Quế Hương và Quỳnh Như là những cô gái sau lúc giảm cân đều sở hữu thân thể thon gọn, gương mặt ưa nhìn và thân hình đồng hồ cát đáng ước mơ. Trong số đó, mang người vì tự ti ngoại hình, người lại chứng minh cho người yêu cũ thấy con gái đẹp nhất tự nhiên thuộc về ai.

Nữ PT giảm 14 kg để sở hữu thân hình đồng hồ cát

Trương Khả Di (22 tuổi, Sóc Trăng) được nhiều dân mạng để ý lúc công khai loạt ảnh giảm 14 kg để mang được thân hình “chuẩn” đồng hồ cát.

“Từ béo thành ốm, trong vòng 2 tháng mình đã giảm tận 14 kg. Giảm cân là quá trình tập luyện kiên trì và nhẫn nại. Chúc người dùng nhanh chóng lấy lại vóc dáng và tự tín hơn trong cuộc sống”, Khả Di viết.

Sau lúc loạt ảnh giảm cân thành công được san sớt, nhiều người vào xin phương pháp của nữ PT. Sở hữu người nói những hình ảnh trông khó tin, nếu ko nhìn đường nét trên gương mặt sẽ ko nhận ra đây là một người.

*
*

Quá trình thay đổi từ cô nàng mũm mĩm thành PT sở hữu thân hình đồng hồ cát của Khả Di được nhiều người để ý.

Khả Di cho biết trước lúc giảm cân, cô cao 1,64 m nhưng nặng tới 62 kg. Do ngoại hình ko mấy vượt trội, cô ko được để ý mỗi lúc ra đường, thỉnh thoảng bị người khác bắt nạt.

“Mình nhớ nhất chuyện lúc đi siêu thị, anh bảo vệ dẫn xe cho bạn gái xinh đẹp kế bên, mình xoay xe ko nổi, dẫn và đưa vé chậm còn bị to tiếng”, Khả Di kể.

Cô quyết tâm thay đổi bản thân, nâng cấp nhan sắc sau những lần bị physique shaming và bắt nạt vô cớ. Trong hai tháng, 9X giảm được 14 kg. Ngày nay, cô sở hữu chiều cao 1,64 m cùng cân nặng 48 kg.

Thời kì đầu, Di thực hiện chế độ giảm cân Normal Motor Weight-reduction plan (chỉ ăn hoa quả, rau củ, gạo lứt và thịt gà) trong một tuần. Tuy giảm được 7 kg nhưng cô thấy thân thể lỏng lẻo nên quyết định thay đổi phương pháp khác.

“Mình ăn khoai lang suốt 2 tháng kèm với rau luộc và ko ăn chút tinh bột nào, kèm với đó là những loại trái cây yêu thích. Mình còn phối hợp nhảy dây 3.000 dòng mỗi ngày, chia làm 2 buổi. Lúc đầu ko quen sẽ cảm thấy rất mệt, nhưng nghĩ tới việc sở hữu thân hình đồng hồ cát, mình lại tiếp tục nỗ lực”, Khả Di nói.

9X tự nhận giảm cân là quyết định đúng đắn vì điều này giúp cô thuận tiện hơn trong công việc lẫn cuộc sống.

Giảm 18 kg sau lúc bị người yêu “phũ”

Bùi Thị Quế Hương (sinh năm 1999, TP.HCM) cho bloghong.com biết từng sống trong sự châm chọc của bạn bè suốt những năm THPT chỉ vì ngoại hình mũm mĩm.

Nhiều lần lên kế hoạch giảm cân, cô đều thất bại vì “chưa mang lý do chính đáng”, “ko kiềm chế được việc ăn uống”. Cho tới lúc bị người yêu “phũ”, Quế Hương như thức tỉnh và nghiêm túc thực hiện việc giảm cân.

“Chỉ vì ngoại hình, mình để một khoảng thanh xuân đẹp đẽ trôi đi uổng phí. Mình muốn thay đổi thành một con người mới”, 9X nói.

*

Quế Hương quyết tâm thay đổi hình thể sau lúc chia tay người yêu.

Xem thêm: Ăn Củ Lùn Sở hữu Tác Dụng Gì – Bùi Ngùi Nhớ Vị Củ Lùn “Ngồ Ngộ” Miền Tây

Tuy nhiên, cô cũng đối mặt với nhiều khó khăn trong lần giảm cân này như mỏi mệt với cường độ tập luyện cao, tự ti ngoại hình lúc bước vào phòng tập nhiều người…

“Mình luôn mang cảm giác bị “quê”. Nhưng từ dòng “quê” đó mình mới nỗ lực hơn người khác”, Quế Hương nói.

Cũng như nhiều người muốn giảm cân khác, Hương cho biết quan yếu nhất trong việc thay đổi ngoại hình là phải mang chế độ ăn uống khoa học.

“Mình thay thế cơm bằng khoai lang, yến mạch trộn sữa chua. Còn về rau thì ăn càng nhiều càng tốt. Trái cây nên ăn bưởi, cam, táo, ổi, chanh, dưa, ăn chuối trước lúc đi tập. Ko nên ăn những loại trái cây ngọt và béo”, cô nàng san sớt.

Sau một năm, từ một người ko được để ý trở thành một cô nàng được mọi người để mắt mỗi lúc xuất hiện, 9X cảm thấy vui vì nỗ lực của bản thân được đền đáp.

*

Thân hình nóng bỏng của Quế Hương được nhiều người khen và xin phương pháp giảm cân.

9X được ví “vịt hóa thiên nga” nhờ giảm sắp 40 kg

Nguyễn Yến Quỳnh Như (sinh năm 2000, An Giang) làm cho nhiều người bất thần lúc đăng lên mạng đoạn clip “lột xác” từ một nữ sinh nặng sắp 100 kg thành thiếu nữ mang vòng eo con kiến.

“Giảm cân là minh chứng rõ nhất cho việc dậy thì thành công”, “Chúc mừng bạn giảm cân thành công, tự tín và yêu lấy thân thể mình bạn nhé”… là những bình luận dân mạng để lại cho Quỳnh Như.

10X cho biết trước đây cô cao 1,70 m nhưng nặng sắp 100 kg. Vì bị nhiều người trêu chọc, từ học kỳ một lớp 11, cô khởi đầu tập luyện để thay đổi.

Quỳnh Như bị nhiều người trêu chọc làm cho cô quyết định giảm cân.

“Điều tổn thương nhất là họ hay đặt cho mình những biệt danh mà mình ko hề thích, gán ghép mình với những bạn nam lớp kế bên vì thấy mình tự ti”, cô bạn san sớt.

Cô cho biết tự ý thức được cân nặng của mình nên quyết định giảm cân cho bằng được. Sau hơn 15 tháng duy trì tập gymnasium đều đặn và chế độ ăn uống tuyệt vời, Quỳnh Như giảm còn khoảng 60-63 kg.

“Cứ thế mỗi tháng mình lại tiếp tục tập luyện, ăn kiêng để giảm tổng cùng sắp 40 kg. Sau lúc giảm cân, mình mặc được những bộ y phục trước đây chưa hề mơ tới. Mình thấy vui và hài lòng với thực tế”, 10X cho biết.

Quỳnh Như cũng khẳng định ko phải “đứng yên” xin phương pháp là mang thể giảm cân. Điều quan yếu là chúng ta phải đi tập gymnasium và phối hợp với chế độ ăn uống khoa học để mang được vóc dáng lý tưởng.

Xem thêm: Bật Mí Tư Thế Nằm Ngủ Đúng Cách Để Giảm Cân Hiệu Quả, Ngủ Đúng Cách Giúp Đốt Mỡ Thừa Giảm Cân Hiệu Quả

*

Sau lúc giảm sắp 40 kg, 9X được khen xinh đẹp ko thua scorching lady nào.