7 loại nước uống buổi tối giúp làm giảm mỡ hiệu quả

7 loại nước uống buổi tối giúp làm giảm mỡ hiệu quả

1. Nước ấm

Nước ấm (với nhiệt độ 30 độ C là ưa thích nhất) với tác dụng đánh tan những mô mỡ thừa trong thân thể siêu hiệu quả. Do vậy, trong bữa tối, ngoài việc ăn nhiều protein, bạn hãy uống nhiều nước canh rau, một ly nước hoa quả tươi, hay đơn thuần chỉ là nước lọc. Ngoài ra, nước ấm để giải độc thân thể hiệu quả và ngăn ngừa những dấu hiệu lão hóa.

7 loại nước uống buổi tối giúp làm giảm mỡ hiệu quả

2. Sữa

Nếu bạn uống sữa ấm ko đường trước giờ đi ngủ, nó sẽ giúp bạn đốt cháy lượng chất béo dư thừa tồn tại trong thân thể.

7 loại nước uống buổi tối giúp làm giảm mỡ hiệu quả

Hãy sắm sữa nóng thay vì sữa lạnh và sữa bạn uống nên là loại sữa ko đường, chứa ít chất béo.

3. Nước cam

Cam ko chỉ là loại trái cây mang lại nhiều vitamin mà nó còn giúp bạn giảm cân một cách khỏe mạnh và an toàn. Cam rất tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột, giảm sự tích lũy độc tố do cam với chứa nhiều dinh dưỡng phong phú, giàu vitamin C, canxi, phốt pho, kali, axit citric caroten, chất xơ.

7 loại nước uống buổi tối giúp làm giảm mỡ hiệu quả

4. Mật ong

Uống một muỗng canh mật ong hòa cùng với một cốc nước ấm mỗi tối sẽ với tác dụng rất tốt trong việc giảm cân.

Lúc này, chất béo bị tích trữ sẽ được đốt cháy để cung cấp năng lượng cho những hoạt động hàng ngày của thân thể, nó sẽ làm cho bạn giảm dần trọng lượng và mức độ béo phì.

7 loại nước uống buổi tối giúp làm giảm mỡ hiệu quả

5. Nước cà chua

Ngoài việc tiêu dùng cà chua làm mặt nạ dưỡng da, những chị em nên sử dụng cà chua trong những bữa ăn hàng ngày. Việc ăn nhiều cà chua cũng là cách bổ sung nước cấp thiết cho da. Loại quả màu đỏ chín mọng này chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng với 94,5% lượng nước. Uống một ly nước ép cà chua mỗi tối cũng là cách bổ sung nước hiệu quả cho thân thể.

7 loại nước uống buổi tối giúp làm giảm mỡ hiệu quả

6. Trà xanh

Uống nhiều trà xanh rất tốt cho sức khỏe, hệ tim mạch, tuần hoàn máu và đặc thù là giúp giảm cân rất hiệu quả. Uống trà vào buổi chiều là thích thống nhất và tốt nhất.

7 loại nước uống buổi tối giúp làm giảm mỡ hiệu quả

7. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc được mệnh danh là liều thuốc tự nhiên tốt nhất. Uống một cốc trà hoa cúc trước lúc đi ngủ sẽ làm cho cho giấc ngủ sâu và ngon hơn.

7 loại nước uống buổi tối giúp làm giảm mỡ hiệu quả

Đăng ký tập thử miễn phí Kickfit cùng HLV tại trung tâm Duckicfit để với chế độ ăn uống, tập luyện ưa thích với mình nhay hôm nay nhé.

Tham khảo thêm một số hình ảnh và video về Duckickfit:

7 loại nước uống buổi tối giúp làm giảm mỡ hiệu quả

7 loại nước uống buổi tối giúp làm giảm mỡ hiệu quả

7 loại nước uống buổi tối giúp làm giảm mỡ hiệu quả

100