Probiotic là gì và những tác dụng không ngờ của probiotic với hệ tiêu hóa

1. Probiotic là gì ? Mang những loại probiotic nào ?

Probiotic là thành phần quan yếu tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa của trẻ, tiêu biểu là những thực phẩm bổ sung chứa nấm men, vi khuẩn mang lợi. Vậy chuẩn xác thì Probiotic là gì và những tác dụng ko ngờ của probiotic với hệ tiêu hóa cụ thể ra sao? Hãy cùng chúng tôi khám phá ngay câu trả lời qua bài viết này.

1. Probiotic là gì? Mang những loại probiotic nào?

Probiotic là gì? 

Probiotic là những chế phẩm sinh vật học chứa những nấm men tự nhiên và / hoặc vi trùng mang ích cho sức khoẻ và hệ tiêu hoá. Lúc khung hình bị nhiễm trùng và mất cân đối đường ruột, ngày càng tăng nhiều hại khuẩn thì việc bổ trợ Probiotic chính là cách tăng cường lợi khuẩn cho khung hình. Tổ chức Lương thực và Nông nghiệp Liên Hiệp Quốc ( FAO ) và Tổ chức Y tế Toàn cầu ( WHO ) khái niệm, Probiotic là những loại vi sinh vật sống được sử dụng với số lượng vừa đủ để mang tới những quyền lợi cho sức khỏe thể chất mỗi người .

Probiotic là gì?

Mang những loại probiotic nào?

Trong trong thực tiễn thì mang rất nhiều loại Probiotic khác nhau. Phổ biến nhất là 2 nhóm sau đây :

  • Vi khuẩn mang lợi Lactobacillus, Bifidobacterium. Đây là nhóm vi trùng Open nhiều nhất trong sữa chua, những chế phẩm từ sữa hoặc những loại thực phẩm lên men. Với những người mang hội chứng ruột kích thích ( IBS ), tiêu chảy, dị ứng với lactose, … hoàn toàn mang thể được khắc phục lúc bổ trợ nhóm này .
  • Nấm men Saccharomyces boulardii – loại nấm men Probiotic duy nhất cũng được tìm thấy trong nhiều chế phẩm sinh vật học, giúp chống tiêu chảy do sử dụng thuốc kháng sinh, tiêu chảy du lịch và những triệu chứng rối loạn tiêu hóa, ngăn chặn sự tái phát của C. difficile, mụn trứng cá…

Có những loại probiotic nào?

2. Lợi ích lúc sử dụng Probiotic

Duy trì sự cân đối đường ruột là việc làm thiết yếu cho một sức khỏe thể chất tối ưu. Trong đó, đóng vai trò quan yếu chính là Probiotic .

Tăng cường sức đề kháng hệ tiêu hóa

Ngay từ lúc được tìm thấy vào đầu thế kỷ 20, Probiotics đã được biết tới với năng lực tăng cường sức đề kháng cho hệ tiêu hóa hữu hiệu, cũng như giúp cải tổ những bệnh tật phát sinh tại cơ quan này .

Bạn mang biết, mang từ 75-85% những tế bào miễn nhiễm thân thể tồn tại ở đường ruột. Nếu những tế bào miễn nhiễm bị lấn lướt bởi những hại khuẩn, thì cứng cáp sức đề kháng và cả đường ruột sẽ phải gặp vấn đề. Do đó, việc bổ sung Probiotic với một lượng đầy đủ sẽ giúp tăng sức đề kháng hệ tiêu hóa.

Tăng cường sức đề kháng hệ tiêu hóa

Điều trị một số loại bệnh về đường ruột

Một tính năng của Probiotic khác nữa, vô cùng quan yếu chính là giúp ích cho việc hồi sinh một số ít bệnh lý tại đường tiêu hóa. Đặc trưng là chứng tiêu chảy mang tương quan tới kháng sinh ở trẻ nhỏ và cả người to .
Ngoài ra, trong điều trị bệnh viêm ruột ( IBD ) gồm mang bệnh Crohn và viêm loét ruột già, Probiotic còn giúp làm thuyên giảm viêm và ngăn ngừa tái phát bệnh. Trong những trường hợp bị đầy khá, tiêu chảy hoặc đau bụng do hội chứng ruột kích thích, bổ trợ thêm lợi khuẩn probiotic còn giúp làm dịu bớt những triệu chứng .
Tuy nhiên, lợi khuẩn đường ruột này còn mang những tác động tác động tích cực tới trật tự điều trị một số ít bệnh lý thường gặp như : béo phì, đái tháo đường tuýp 2, gan nhiễm mỡ, kháng insulin … ,

Thăng bằng hệ vi sinh trong đường ruột

Lúc bổ trợ Probiotics đủ to, Probiotics sẽ sinh sôi và chiếm chỗ những vi trùng gây hại, ức chế hoạt động tiêu khiển gây hại của chúng, giúp cân đối mạng lưới hệ thống vi sinh trong đường ruột. Từ đó giúp kiến thiết xây dựng một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tránh được những bệnh tật về hệ tiêu hóa như : rối loạn tiêu hóa, ruột kích thích, nhiễm trùng … .

3. Bổ sung Probiotic sai cách sẽ dẫn tới nhiều tác dụng phụ

Với những vai trò được xem là tuyệt vời kể trên, thì việc bổ trợ Probiotic luôn được ưu tiên lựa chọn. Tuy nhiên, ít người nào biết rằng, nếu lạm dụng hoặc sử dụng sai cách thì hoàn toàn mang thể dẫn tới một số ít rủi ro đáng tiếc ko mong ước .

Tác động tới tiêu hóa

Trong những trường hợp bổ sung chế phẩm sinh vật học Probiotic lần trước nhất mang thể gặp phải tình trạng đầy khá, chướng bụng. Lý do là sự thay đổi đột ngột hệ vi sinh đường ruột, khiến cho chúng hoạt động và sinh khí nhiều hơn thông thường. 

Một số dò xét và nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng những người sử dụng probiotic với hoạt tính men mạnh hoàn toàn mang thể dẫn tới những yếu tố tương quan tiêu hóa như táo bón. Để tránh những triệu chứng này, tốt nhất bạn nên khởi đầu bổ trợ probiotic với liều lượng thấp. Sau đó hãy tăng liều theo thời hạn để bảo vệ rằng ko bị sinh nhiều khí trong đường ruột, đầy bụng và những ko dễ chịu về tiêu hóa khác .

Vấn đề về da

Dù rất hiếm gặp nhưng trong một số trường hợp tiêu dùng men Probiotic mang thể gây phát ban hoặc ngứa, sưng viêm da. Nguyên nhân là do một số chủng vi khuẩn như Lactobacillus buchneri, Lactobacillus helveticus, và Streptococcus thermophilus… mang thể làm tăng sản sinh histamin trong đường tiêu hóa, mang thể khiến cho mạch máu giãn nở, dễ thẩm thấu hơn và gây phản ứng trên da. 

Thế nên lúc gặp phải trường hợp này, bạn nên ngừng việc bổ trợ chế phẩm men vi sinh đang sử dụng. Sau lúc thực trạng ngứa hoặc phát ban được điều trị khỏi, hoàn toàn mang thể tìm hiểu thêm những loại chế phẩm bổ trợ probiotic khác tương thích với cơ địa của mình .

Tăng nguy cơ dị ứng

Bổ sung Probiotic sai cách sẽ dẫn đến nhiều tác dụng phụ

Dù được nhìn nhận là lành tính, bảo đảm an toàn lúc sử dụng nhưng 1 số ít chế phẩm bổ trợ lợi khuẩn vẫn hoàn toàn mang thể gây dị ứng hoặc mắc chứng ko dung nạp gluten, đậu nành, trứng, sữa, đường, hoặc dị ứng với nấm men … Đồng thời, 1 số ít chủng vi trùng trong những thực phẩm bổ trợ lợi khuẩn hoàn toàn mang thể kích hoạt sản xuất histamin trong đường tiêu hóa. Lúc histamin ngày càng tăng sẽ kéo theo tăng tính thẩm thấu mạch máu. Dẫn tới những triệu chứng dị ứng như chảy mắt nước, ngứa, khó thở, chảy nước mũi, … Đặc trưng, trong trường hợp khung hình ko dung nạp histamin, những triệu chứng này còn hoàn toàn mang thể nặng nề hơn .

Tăng nguy cơ miễn trùng

Ở những trường hợp đang bệnh nặng hay mang hệ miễn nhiễm quá yếu kém cũng nên tránh sử dụng men Probiotic. Nguyên nhân là do những người này mang rủi ro tiềm tàng cao bị nhiễm khuẩn hoặc nấm từ chế phẩm, khiến cho thực trạng sức khỏe thể chất trở nên tệ hơn. Do đó, những người đang mắc bệnh nặng, nằm viện hoặc những người mang mạng lưới hệ thống miễn nhiễm quá yếu kém nên thận trọng lúc tiêu dùng Probiotic .

Vi khuẩn đường ruột phát triển quá mức (SIBO)

Vi khuẩn đường ruột tăng trưởng quá mức ( SIBO ) rất phổ cập lúc bấy giờ nếu lạm dụng bổ trợ Probiotic, đặc thù quan yếu là ở người to tuổi. Tình trạng này xảy ra với sự tăng trưởng can đảm và mạnh mẽ “ vượt mức ” của những vi trùng chuyển dời từ ruột già tới ruột non gây tác động tác động tới hệ vi sinh vật đường ruột. Tiêu biểu là hội chứng ruột kích thích kèm những triệu chứng như đầy bụng, đầy khá, tiêu chảy … Điều này cũng lý giải vì sao thực trạng SIBO thông dụng ở những người bị hội chứng ruột kích thích ( IBS ) .

Tương tự, để phát huy hết những công dụng của Probiotic, tránh những tác dụng phụ ko mong muốn, người tiêu dùng cần bổ sung Probiotic vừa đủ, đúng cách. Tham khảo những loại sản phẩm Probiotic là gì từ nhà bán hàng uy tín cũng là cách giúp bạn bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Tìm hiểu: Glucosamine là gì? Mang tác dụng gì với những bệnh xương khớp?

Nấm men Saccharomyces boulardii là một loại probiotic rất mang lợi cho sức đề kháng của hệ tiêu hóa con người. Đã mang hơn 150 nghiên cứu và dò xét lâm sàng, được những chưng sĩ chuyên khoa, những tổ chức triển khai tiêu hóa quốc tế khuyên tiêu dùng để điều trị tiêu chảy và những yếu tố khác tương quan tới đường ruột và cả tăng cường sức đề kháng .

Để bổ sung nấm men vi sinh Saccharomyces boulardii, bạn mang thể tìm sắm tại những hiệu thuốc to nhỏ. Những chế phẩm sinh vật học nấm men vi sinh được đóng gói dạng viên nang vô cùng tiện dụng – mỗi viên nang chứa 250mg Saccharomyces boulardii tương đương với 2,5 tỷ đơn vị nấm men sống giúp điều hòa và bảo vệ đường ruột hiệu quả. 

Nguồn tham khảo:

1. What Are Probiotics ?
Ngày truy vấn : 23/12/2020
https://www.webmd.com/digestive-disorders/what-are-probiotics#1
2. The efficacy of probiotics in the treatment of irritable bowel syndrome : a systematic review
Ngày truy vấn : 23/12/2020

https://gut.bmj.com/content/59/3/325.short

3. Probiotics
Ngày truy vấn : 23/12/2020
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/14598-probiotics

Source: https://bloghong.com
Category: Là Gì