Rụng tóc nhiều ở nữ – Tại sao tóc rụng nhiều và giải pháp | Blog Hồng

Rụng tóc ko những “đánh cắp” đi vẻ đẹp của người phụ nữ mà còn làm các nàng mất đi sự tự tin vốn có. Ko chỉ thế, rụng tóc nhiều ở nữ giới còn là nguy cơ tiềm tàng một bệnh lý nào đó cần được phát hiện sớm để xử lý. Vì vậy, hãy cùng Shynh Magnificence giải mã những dấu hiệu cũng như nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở nữ, đồng thời tìm ra các biện pháp để khắc phục tình trạng này nhé!

Giải mã nguyên nhân rụng tóc nhiều ở nữ

Bạn cư loay hoay tìm kiếm những sản phẩm dầu gội trị rụng tóc, tinh dầu mọc tóc mà quên đi tìm gốc rễ nguyên nhân dẫn tới tóc rụng nhiều. Bạn cần tìm hiểu nguyên nhân và giải quyết triệt để giúp tóc chắc khoẻ từ bên trong và giảm gãy rụng rõ rệt.

Rụng tóc nhiều ở nữ do di truyền

rụng tóc nhiều ở nữ
Nhiều nghiên cứu cho rằng rụng tóc do di truyền chỉ gặp ở nam giới (nguồn: Web)

Vì sao tóc rụng nhiều? Mang rất nhiều lý do dẫn tới tình trạng rụng tóc mà tiêu biểu là do yếu tố di truyền, trong đó mang tới 95% nam giới gặp phải nguyên nhân này. Tuy nhiên, điều này dường như ko hề xảy ra đối với nữ giới, tình trạng rụng tóc do di truyền thường được bắt gặp rõ nhất ở các cánh đàn ông. Thế nên có thể kết luận rằng, rụng tóc nhiều ở nữ giới ko phải do di truyền.

Rụng tóc nhiều ở nữ do tuổi tác (thời kì mãn kinh)

Quá trình lão hóa ko chỉ ảnh hưởng trực tiếp lên làn da của người phụ nữ mà còn gây ảnh hưởng ko nhỏ lên mái tóc mỏng manh của các nàng. Chúng sẽ làm giảm chức năng của da, trong đó mang cả nang tóc, đặc trưng là lúc chị em bước vào thời đoạn tiền mãn kinh. Sự suy giảm của nội tiết tố estrogen trong thời kì này mang thể dẫn tới hàng loạt những biến đổi trong thân thể mà tiêu biểu là tình trạng tóc bị gãy rụng tóc nhiều ở nữ.

Rụng tóc nhiều ở nữ sau sinh

Rụng tóc nhiều ở nữ trở thành nỗi ám ảnh của những chị em sau sinh. Nguyên nhân chủ yếu là do tình trạng rối loạn thần kinh nội tiết làm cho tế bào mầm tóc bị suy yếu ko đáp ứng kịp thời chu kỳ mọc tóc. Thêm vào đó, một số bà mẹ sau cơn “vượt cạn” bị stress lúc thức đêm chăm con, trầm cảm sau sinh, mất thăng bằng dinh dưỡng…

Tất cả những điều này cũng làm suy yếu tế bào mầm tóc dẫn tới rụng tóc. Tình trạng rụng tóc sau sinh này kéo dài làm chị em mất tự tín, lo lắng và càng lo lắng, tóc lại càng rụng nhiều.

Rụng tóc nhiều ở nữ do hội chứng căn bệnh lý

Rụng tóc nhiều ở nữ do bệnh lý là hiện tượng tóc rụng trên 100 sợi/ngày. Dễ dàng nhận thấy rằng, tóc sẽ ngày càng yếu và mỏng đi, gây thúc đẩy tiêu cực tới tâm lý và sức khỏe của người bệnh. Lúc gặp phải tình trạng này bạn cần thiết cách chữa rụng tóc và kích thích mọc tóc kịp thời nếu ko sẽ thúc đẩy rất to về lâu dài cho mái tóc của chúng ta.

Rụng tóc nhiều ở nữ do chế độ ăn kiêng ko tuyệt vời

Quá trình nuôi dưỡng tóc cần phải bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng để mang một mái tóc chắc khỏe. Tuy nhiên, ở nữ giới lại rất dễ bị thiếu hụt máu và những chất dinh dưỡng quan yếu như kẽm, sắt, protein do phải trải qua những thời đoạn như kinh nguyệt, mang thai, sinh nở hoặc ăn uống ko đủ chất. Lúc hàm lượng dinh dưỡng ko toàn bộ, những tế bào mầm tóc bị thiếu nuôi dưỡng, thiếu sức sống, tóc mọc yếu và dễ rụng hơn thường ngày.

Chất dinh dưỡng, đặc trưng là vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (Axit Pantothenic) là thành phần chính trong những cách mọc tóc nhanh và nuôi dưỡng tóc chắc khỏe. Việc thiếu những chất này làm việc rụng tóc nhiều ở nữ giới ngày càng nghiêm trọng và làm giảm khả năng phục hồi về sau.

Rụng tóc nhiều ở nữ do sử dụng quá nhiều hóa chất

Những tác động như uốn, duỗi, nhuộm, tạo kiểu đã trở thành một phần ko thể thiếu giúp phái đẹp mang thêm sự tự tín, cá tính cho riêng mình. Tuy nhiên, lúc tạo kiểu, tóc chịu rất nhiều sức ép từ những loại hoá chất điển hellònh là tẩy tóc và tác động nhiệt của máy làm tóc gây thúc đẩy to tới những từng lớp lipid và những thành phần vảy keratin ở màng biểu so bì của gốc tóc. Điều này làm chúng liên kết ko chặt chẽ. Dần về sau, lõi tóc trở thành khô, nang tóc bị teo lại và khởi đầu hiện tượng rụng tóc nhiều ở nữ giới. Một trong những cách ngăn rụng tóc hiệu quả là hạn chế tạo động uốn, nhuộm… lên mái tóc của mình.

Rụng tóc nhiều ở nữ do stress kéo dài

rụng tóc nhiều ở nữ
Chị em phụ nữ nhường nhịn như ko lường được sự nghiêm trọng của việc căng thẳng kéo dài tới chứng rụng tóc (nguồn: Web)

Tình trạng stress và căng thẳng kéo dài là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới việc gây rụng tóc nhiều ở nữ giới. Lúc não bộ “báo hiệu quá tải” do căng thẳng, thân thể sẽ sản sinh ra chất Telogen Effluvium – chúng gây rối loạn quy trình hình thành sừng một cách nghiêm trọng. Điều này làm cho tóc mất đi độ chắc khỏe và rụng càng nhiều theo thời kì. Chất này còn làm suy yếu lẫn hệ miễn nhiễm tới những tế bào bạch huyết cầu tiến công nang tóc, giảm kích thích mọc tóc, làm tăng thêm tình trạng rụng tóc nhiều ở nữ giới một cách trầm trọng.

Rụng tóc nhiều ở nữ do chăm sóc da đầu ko đúng cách

Hầu hết chúng ta đều mang thói quen chăm sóc tóc rất kĩ, đầu tư vào những sản phẩm chăm sóc tóc như dầu gội, dầu xả, hấp dầu, dầu dưỡng…Thực tế, da đầu khoẻ mới thực sự là tiền đề của một mái tóc khỏe. Da đầu ko được tẩy tế bào chết thường xuyên, ko được chăm sóc đúng cách sẽ gây nên hiện tượng bí lỗ chân lông, làm cho chân tóc bị bít lại, tóc ko mang khả năng mọc tiếp. Và từ đó, tình trạng rụng tóc nhiều ở nữ dần hellònh thành và trở nên nghiêm trọng hơn.

Cách ngăn ngừa và khắc phục tình trạng rụng tóc nhiều ở nữ

Bổ sung khoáng vật giảm rụng tóc nhiều ở nữ

Để tóc mọc nhanh, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc nhiều ở nữ giới, thân thể cần bổ sung toàn bộ những loại khoáng vật thiết yếu. Đây là một số khoáng vật rất cấp thiết cho mái tóc đẹp, dày, óng ả thường được tiêu dùng trong những loại dược mỹ phẩm spa.

  • Kẽm: giúp làm giảm DHT (dihydrotestosterone – được coi là nguyên nhân chính gây nên chứng rụng tóc). Kẽm còn là yếu tố đặc trị bệnh rụng tóc bằng khả năng cân bằng nội tiết tố.
  • Sắt: cải thiện tối đa quá trình tuần hoàn máu lên não, cung cấp dinh dưỡng cho những nang tóc giúp mái tóc được tái tạo một cách tự nhiên.
  • Magie: bổ trợ cho nang tóc thúc đẩy phục hồi nhanh chóng, giúp mang lại những sợi tóc chắc khỏe, kích thích tóc mọc dày và ngưng hiện tượng rụng tóc vô cùng hiệu quả. Magie chứa nhiều trong hạt bí ngô, chuối, chocolate,…

Bổ sung một số vitamin giảm rụng tóc nhiều ở nữ

bổ sung dưỡng chất chống rụng tóc
Nạp toàn bộ những loại vitamin ko chỉ mang lợi cho thân thể mà còn giúp tóc trị rụng tuyệt đối (nguồn: Web)

Ngoài những khoáng vật thiết yếu cho tóc, càng ko thể ko nhắc tới những loại Vitamin vô cùng quan yếu cho thân thể nói chung, và mái tóc nói riêng.

  • Vitamin A: giúp dưỡng ẩm tóc bằng việc tiết lớp dầu lành mạnh trên da đầu, hạn chế tiết loại bã nhờn mang hại (gây rụng tóc), giúp tóc mọc chắc khỏe, giảm đáng kể bệnh gãy rụng tóc.
  • Vitamin E: thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu tốt trên da đầu, giúp những nang tóc hoạt động mạnh mẽ. Mang thể nạp những thực phẩm mang nhiều vitamin E như cam, xoài, đu đủ, kiwi, cà chua,…
  • Ngoài ra còn vitamin B2, B5, C, H… đóng góp cho sự phát triển của tóc một cách tối ưu, giúp đẩy lùi mọi nhân tố hellònh thành bệnh lý rụng tóc nhiều ở nữ.

Bảo vệ mái tóc giảm rụng tóc nhiều ở nữ

Hãy tìm sắm những chiếc nón rộng vành mang lướt trâḿt tương đối, hay sử dụng khăn để tránh được việc mái tóc xúc tiếp trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Đội nón mũ trước lúc ra ngoài còn tránh việc mắc phải những bệnh lý liên quan, cũng như chứng rụng tóc. Bạn bất ngờ với điều này phải ko? Shynh dám chắc rằng bạn sẽ nghĩ việc đơn giản như thế này mà sao ta lại ko nghĩ tới. Hãy thực hiện để phòng ngừa rụng tóc nhiều ở nữ giới nhé!

Gội đầu đúng giải pháp giảm rụng tóc nhiều ở nữ

Một thói quen mà các nàng thường áp dụng lúc gội đầu là sử dụng tiêu dùng móng tay để gãi da đầu. Chính vì việc nhầm tưởng rằng tóc sẽ giúp tóc sạch hơn và càng gãi mạnh sẽ sạch hết da đầu, nhưng trên thực tế, việc này lại làm vùng da mỏng manh ấy bị tổn thương nghiêm trọng. Ngoài ra, việc gội đầu quá nhiều lần hay gội đầu bằng nước nóng cũng làm tóc dễ gãy rụng hơn.

Để khắc phục cho tình trạng da dầu bị hư tổn, cũng như hạn chế rụng tóc nhiều ở nữ giới, hãy thay đổi thói quen gội đầu sai cách của mình. Những nàng nên gội đầu tối đa 3 lần/1 tuần bằng nước lạnh hoặc ấm, với một lực vừa phải bằng những đầu ngón tay.

Ko chải đầu lúc tóc ướt giảm rụng tóc nhiều ở nữ

Lời khuyên tốt nhất dành cho các bạn gái của Shynh là bạn hãy chải đầu lúc tóc thật sự khô ráo sau lúc gội đầu. Nếu đang quá vội và buộc phải chải lúc tóc đang ướt, hãy bôi một lớp dầu dưỡng để bảo vệ tóc hoặc đơn thuần chỉ cần tiêu dùng tay vuốt nhẹ để tóc ăn vào nếp hơn. Không tính đó những nàng nên ưu tiên tiêu dùng loại lược bằng gỗ, răng lược thưa hoặc lược mái chèo. Điều này hạn chế tối đa việc rụng tóc nhiều ở nữ đấy!

Tránh tẩy, nhuộm, uốn… tạo kiểu với tần suất dày đặc sẽ giúp giảm rụng tóc nhiều ở nữ

Làm xoăn, duỗi tóc và tẩy tóc để nhuộm màu sẽ làm tóc hư tổn, tóc sẽ bị xơ khô và gãy rụng do bị tác động hóa chất và nhiệt độ to lên mái tóc mỏng manh. Nếu do tính chất công việc buộc bạn phải tạo kiểu tóc mỗi ngày, đừng quên dưỡng tóc bằng gel, kem ủ tóc thường xuyên để bảo vệ tóc khỏi nhiệt độ cao của những máy tạo kiểu.

Không tính đó, bạn nên sử dụng những loại dầu trị rụng tóc chuyên dụng dành cho tóc nhuộm, tóc uốn,… Chúng sẽ giúp bảo vệ tóc khỏi bị hư tổn quá nhanh ngăn ngừa được tình trạng rụng tóc nhiều ở nữ.

Hạn chế sử dụng máy sấy giảm rụng tóc nhiều ở nữ

Máy sấy là một vật dụng tạo kiểu, làm khô tóc sau lúc tắm gội theo thói quen của một số chị em phụ nữ. Thực ra, bạn ko nên sử dụng máy sấy để làm khô tóc thường xuyên. Nhiệt tỏa ra từ máy sấy quá cao khiến tóc khô xơ rụng tóc nhiều ở nữ.

Biện pháp thay thế cho bước này là hãy lau khô tóc bằng khăn và để tóc khô tự nhiên. Nếu trong tình huống nên phải sử dụng máy sấy, những nàng hãy tiêu dùng dầu dưỡng tóc như một lớp mặt nạ bảo vệ tóc trước những tác động của nhiệt nhé.

Ngăn ngừa stress, căng thẳng kéo dài giảm rụng tóc nhiều ở nữ

Đối với nguyên nhân này, cách ngăn ngừa rụng tóc nhiều ở nữ hiệu quả chính là duy trì tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc, nghe nhạc, xem phim và dành thời kì cho những yêu thích, thị hiếu để giảm căng thẳng. Dù bận bịu cỡ nào, hãy cho mình một khoảng thời gian để nghỉ ngơi. Lúc đó, não bộ sẽ được thư giãn và ko gây ảnh hưởng đến các cơ quan khác trên cơ thể, cũng như hạn chế được việc rụng tóc.

Với tình trạng rụng tóc nhẹ xảy ra, bạn mang thể tự xử lý bằng cách điều chỉnh chế độ sinh hoạt, nhưng nếu tình trạng nghiêm trọng, bạn cần gặp thầy thuốc da liễu càng sớm càng tốt.

Yoga trị rụng tóc giảm rụng tóc nhiều ở nữ

Yoga trị rụng tóc giảm rụng tóc nhiều ở nữ
Tập yoga tương trợ những vấn đề liên quan tới chăm sóc và nuôi dưỡng mái tóc hiệu quả (Nguồn: Web)

Ngoài mang lại nhiều thuận tiện về sức khỏe, tập yoga cũng tương trợ mọc tóc và giảm gãy rụng tóc nhiều ở nữ giới hiệu quả.

Thực tế, những tư thế yoga trị rụng tóc giúp giảm căng thẳng, mỏi mệt và tăng cường lưu thông máu trên vùng da đầu. Hơn nữa, tập tành yoga còn giúp tăng cường oxy lên não và cả quá trình hấp thụ dưỡng chất để nuôi tóc chắc khỏe.Từ đó, thân thể dần trở thành khỏe mạnh, chất dinh dưỡng được tiếp thu tốt hơn, tóc trở thành chắc khoẻ và ít gãy rụng hơn.

Sử dụng những sản phẩm đặc trị rụng tóc nhiều ở nữ

Để đối phó với tình trạng rụng tóc nhiều ở nữ giới, Weblog Hồng khuyên bạn nên trải nghiệm dòng sản phẩm Tinh chất mọc tóc chuyên sâu MBA Derma Scalp Intensive Ampoule.

Sản phẩm tinh dầu mọc tóc này chứa các thành phần:

  • 3 nguồn vật liệu tự nhiên là 7% chiết xuất lá diếp cá + 3.5% chiết xuất lá tử tô + 3% chiết xuất lá trà xanh: giúp tóc ko chỉ mọc nhanh hơn mà còn chắc dày, khỏe hơn. Tinh chất thanh mát giúp da đầu được trở thành thư thái và tóc được chăm sóc ngay từ gốc.
  • 15% nguồn vật liệu tự nhiên gồm nhân sâm, kỷ tử, trách bách, diên vĩ tím, chi dâu tằm, rễ cam thảo, hoa cúc, bạc hà, củ gai an toàn và lành tính cho mọi người sử dụng. Tinh dầu mọc tóc tốt nhất giúp chăm sóc tóc từ gốc tới ngọn. Nhờ vậy, tóc mọc nhanh hơn, ko còn rụng thất thường, loại bỏ tối đa khả năng hói đầu.

Giá thành phải chăng chỉ 590.000đ để có thể tự phục hồi tóc tại nhà mà ko cần phải ra salon hay bác sĩ gia liễu để điều trị rụng tóc nhiều ở nữ.

Qua bài viết trên, có lẽ các nàng đã có thể hiểu hơn về nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc nhiều ở nữ cũng như cách khắc phục. Tuy nhiên, nếu còn bất cứ điều gì thắc mắc, bạn mang thể liên hệ ngay với Shynh Magnificence để được tư vấn cụ thể hơn nhé!