Sữa giảm cân: Các loại sữa giảm cân hiệu quả được sử dụng nhiều

Những loại sữa giúp giảm cân hiệu quả được nhiều người sử dụng nhất

Trên thị trường hiện nay mang rất nhiều loại sữa giảm cân, tuy nhiên uống sữa giảm cân nào để đạt được hiệu quả như mong muốn lại an toàn. Tham khảo ngay những loại sữa giảm cân dưới đây để mang lựa tậu yêu thích nhất.

Khác với những loại sữa giảm cân trước đây đó là cắt bớt lượng calo trong khẩu phần ăn thì sữa giảm cân hiện nay chủ yếu hướng tới việc giảm mỡ tăng cơ. Giúp bạn giảm cân khỏe mạnh, an toàn ko gây hại cho sức khỏe, cụ thể là:

1Sữa giảm cân Nestle

Sữa giảm cân Nestle là sữa tươi tiệt trùng được đóng dưới dạng lon, loại sữa này mang chứa nhiều dinh dưỡng cho thân thể, đặc trưng là ko chứa đường. Lúc bạn uống sữa giảm cân Nestle sẽ giúp đốt cháy chất béo trong thân thể chuyển hóa thành năng lượng, cản trở tích tụ mỡ và tiêu mỡ hiệu quả.

Sữa đã được pha sẵn theo tỷ lệ mỗi ngày bạn mang thể uống 3 lon: sáng 1 lon, trưa 1 lon và tối 1 lon sẽ đạt được hiệu quả giảm cân như ý muốn.

Sản phẩm này mang giá bán trên thị trường 90.000 đ/lốc 6 lon.

2Sữa giảm cân Vinamilk One

Vinamilk là thương hiệu sữa nổi tiếng ở Việt Nam với nhiều dòng sữa tươi, sữa bột cho trẻ, mới đây nhất là sản phẩm sữa bột giảm cân vinamilk One.

Điểm vượt trội của sản phẩm này là chứa L- Carnitine giúp CLA giúp tăng cường khả năng chuyển hóa chất béo thành năng lượng, với cơ chế tiêu dùng chính mỡ thừa để chuyển hóa nên việc sử dụng sữa giảm cân vinamilk One mặc dù chậm hơn so với những loại sữa khác nhưng đã giảm cân vóc dáng rất gọn và đẹp.

Thực đơn giảm cân tốt nhất với sữa giảm cân vinamilk One

• Thời đoạn 1: 3 ngày đầu thay bữa trưa và bữa tối bằng một ly sữa giảm cân vinamilk, trong 1 tuần chỉ nên thay thế 1 – 2 bữa ăn trong ngày, tiếp theo thì thay thế 2 bữa trưa và tối.
• Thời đoạn 2: 1- 2 tuần kế tiếp chị em thay thế 3 bữa ăn hằng ngày bằng 3 – 4 cốc sữa giảm cân, và tích cực ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống đủ nước nhằm cung cấp tối đa chất dinh dưỡng cho thân thể và tránh cơn thèm ăn. Kết thúc thời đoạn này chị em mang thể giảm từ 2 – 3kg.
• Thời đoạn 3: 2 – 3 tuần tiếp theo lúc bạn đã mang cân nặng như ý muốn thì nhằm nhằm tạo tiền đề để ổn định và giữ vững số cân nặng thì bạn ứng dụng chế độ ăn sáng và tối thông thường, trưa uống sữa thay ăn ở thời đoạn này.
• Thời đoạn 4: Những tuần sau đó bạn mang thể ngừng sữa hoặc chỉ cần uống sữa vào buổi sáng còn bữa trưa và tối vẫn ăn uống thông thường.

Hộp sữa giảm cân vinamilk One 525g mang giá bán khoảng 290.000đ.

3Sữa giảm cân Nutifood Slimmax

Trong sữa SlimMax mang chứa đường Isomaltulose giúp tạo cảm giác no lâu hạn chế sự thèm ăn; CLA (Conjugated Linoleic Acid) là một axit mang tác dụng gia tăng quá trình chuyển hóa mỡ tại những tế bào, giúp giảm tỷ lệ mỡ thừa trong thân thể, FOS (Fructo-oligosaccharides) cùng với 21 vitamin và khoáng vật cung cấp hầu hết dinh dưỡng cho thân thể để bạn giảm cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

Cách tiêu dùng Slimmax để giảm cân

Trong sữa giảm cân Slimmax mang chứa đường nên bạn mang thể sử dụng loại sữa này thay thế cho những bữa ăn hàng ngày.

Lúc bạn pha thì lấy khoảng 4 muỗng gạt cho vào cốc pha với khoảng 200ml nước ấm (nên từ 60-70 độ là tốt nhất) khuấy đều uống thay bữa sáng hoặc bữa tối. Hộp sữa giảm cân Slimmax 400gr mang giá bán là 380.000đ

4Sữa Herbalife F1

Sữa giảm cân Herbalife F1 chứa tới 21 loại vitamin và khoáng vật thiết yếu bổ sung nguồn năng lượng dồi dào. Đây là dòng sản phẩm giàu chất xơ giúp tương trợ tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu, cho bạn một bữa ăn lành mạnh thay thế bữa ăn chính lý tưởng giúp kiểm soát tốt nhất cân nặng, tương trợ hiệu quả cho việc giảm cân an toàn.

Đặc thù, sữa giảm cân Herbalife F1 được chiết xuất hoàn toàn từ đậu nành rất tốt cho những người bị bệnh tim mạch, máu nhiễm mỡ, gút…

Giá bán của sản phẩm này khoảng 500.000đ/hộp 500g.

5Sữa yến mạch giảm cân

Yến mạch bồi bổ nhưng lại ít calo được coi là nguồn thực phẩm hàng đầu giúp chị em giữ gìn vóc dáng, giảm cân hiệu quả. Sữa yến mạch làm giảm lượng đường trong máu, giảm ldl cholesterol, ăn yến mạch bạn sẽ no lâu và ko còn cảm giác thèm ăn nữa.

Cách làm sữa yến mạch:

• Bước 1: Tậu bột yến mạch cán mỏng cho vào nồi đổ nước sôi vào ngâm 20 phút sau đó rửa lại với nước lạnh, vớt yến mạch ra để ráo nước.
• Bước 2: Bỏ yến mạch vào máy xay sinh tố, thêm nước lọc bật máy say nhuyễn sau đó lọc bỏ phần bã lấy nước.
• Bước 3: Đổ thêm sữa vào nước yến mạch và uống. Với loại sữa này sẽ giúp bạn giữ gìn vóc dáng thon gọn hơn.

6Sữa gạo lứt

Bạn chỉ cần uống sữa gạo lứt thường xuyên sẽ giúp chị em lấy lại vóc dáng như mong muốn. Dưới đây là cách làm sữa gạo lứt giảm cân.

Chuẩn bị: 150g gạo lứt, 150ml sữa tươi ko đường, 2 lít nước.

Cách làm sữa gạo lứt:

• Bước 1: Đun sôi 2 lít nước cho gạo lứt vào ninh 1,5 tới 2 giờ sau đó để nguội rồi chắt nước ra.
• Bước 2: Cho nước gạo vừa đun vào máy xay sinh tố say nhuyễn rồi đổ ra cốc thêm sữa tươi vào là tiêu dùng được.

Với lượng sữa gạo lứt làm như trên bạn mang thể để vào tủ lạnh uống dần trong 3 – 4 ngày.

7Sữa bí đỏ

Sữa bí đỏ là loại sữa mang lại hiệu quả giảm cân rất nhanh chóng, vì sữa bí đỏ giàu chất xơ làm bạn cảm thấy no lâu hơn lúc uống song song giúp thân thể bạn luôn tràn đầy năng lượng bạn sẽ ko mang cảm giác thèm ăn hay phải nạp thêm năng lượng vào thân thể nên hiệu quả giảm cân sẽ rõ rệt chỉ sau thời kì ngắn sử dụng.

Cách làm sữa bí đỏ:

• Bước 1: Lấy bí đỏ gọt sạch vỏ, rửa sạch, thái thành miếng nhỏ.
• Bước 2: Bỏ bí vào máy ép, ép lấy nước.
• Bước 3: Lấy nước ép bí cho thêm sữa tươi ko đường.

Bạn chỉ cần uống sữa bí đỏ với lượng 150ml – 200ml/ngày sẽ đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn.

8Sữa tươi ko đường

Ứng dụng giảm cân với sữa tươi ko đường là phương pháp giảm cân rẻ tiền mà hiệu quả. Sữa tươi ko đường giúp cung cấp dưỡng chất, protein, canxi,… đặc trưng thành phần canxi ko chỉ tốt cho hệ xương, răng mà còn giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, đốt cháy mỡ thừa.

Mỗi ngày bạn uống 1 cốc sữa tươi ko đường song song tinh giản tối đa những loại thực phẩm khác sẽ mang tới hiệu quả giảm cân như mong muốn.

Trên đây là một số loại sữa giúp giảm cân, tùy vào nhu cầu, điều kiện của bản thân để tậu cho mình sản phẩm sữa yêu thích bạn nhé! Chúc bạn giảm cân thành công.

Bạn sẽ ưa chuộng:

• Giảm thăng bằng sữa tươi ko đường
• Giảm cân nhanh chóng với 7 thực đơn từ sữa chua

Tham khảo một số loại sữa tươi ko đường đang mang bán tại Bách Hóa XANH:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH