Tác Dụng Của Sữa Chua Nếp Cẩm Mà Bạn Không Ngờ Đến

Nếu ưa thích ăn quà vặt thì chắc rằng, món sữa chua nếp cấm sẽ là món ăn ko thể bỏ qua trong những ngày hè nóng nực. Nhưng, ko chỉ là một món ăn vặt thông thường. Sữa chua nếp cẩm còn với nhiều công dụng mà bạn ko thể ngờ tới. Hãy theo dõi ngay bài viết bên dưới để tìm hiểu về những công dụng đặc thù của món ăn vặt phổ thông này nhé.

Sữa chua và nếp cẩm – Sự pha trộn độc đáo

Sữa chua và nếp cẩm, từ lâu đã được nhắc tới như một thực phẩm dinh dưỡng. Và gạo nếp cẩm trong văn hóa ẩm thực Việt Nam, còn chứa đựng rất nhiều sự thân thuộc. Chúng được sử dụng rất nhiều trong việc chế biến thành những món ăn như xôi nếp cẩm, chè, rượu nếp cẩm…

Sở hữu thể bạn ưa chuộng: Cách làm Yaourt nếp cẩm

Nếu ăn gạo nếp cẩm thường xuyên, bạn với thể tự bổ sung prôtêin, chất béo, lixin, trytophan… cao hơn, với lợi hơn những loại gạo nếp trắng thông thường. Với chỉ khoảng 200 gram gạo nếp mỗi ngày. Bạn đã với thể hấp thụ đủ cho thân thể hai loại axit amin quan yếu là lixin và tryptôphan. Giúp giảm tỉ lệ những bệnh liên quan tới tim mạch nếu sử dụng đều đặn với tỉ lệ thích hợp.

Sữa chua được biết tới như là một món ăn giàu dinh dưỡng và với nhiều tác dụng tốt với sức khỏe. Với nhiều lợi khuẩn tốt cho đường ruột. Sữa chua được những chuyên gia khuyên sử dụng mỗi ngày để cải thiện sức khỏe đường ruột, bảo vệ tiêu hóa. Ko chỉ với tác dụng tốt đối với hệ tiêu hóa. Sữa chua còn là thần dược dưỡng sắc, giữ dáng cho cánh chị em. Điều này là ưu thế rất to để chị em yêu thích món này.

Việc phối hợp khéo léo giữa sữa chua từ văn hóa phương Tây và nếp cẩm văn hóa phương Đông. Đã tạo nên một loại thực ăn ngon và đầy dinh dưỡng – sữa chua nếp cẩm.

Tác dụng của sữa chua nếp cẩm

Sở hữu thể nói, sự phối hợp giữa nếp cẩm và sữa chua. Là một cách để tạo nên một món thanh mát và tốt cho sức khỏe. Nếp cẩm ngọt bùi thơm ngậy hòa quyệt cùng sự thanh mát từ sữa chua. Làm bạn ko thể từ khước món ăn vặt này. Ngày hè nóng nực mà ăn một ly sữa chua nếp cẩm thêm đá mát lạnh, thì còn gì bằng phải ko nào?

Tưởng chừng ko thể phối hợp, nhưng sữa chua và nếp cẩm cứ như hòa quyện bổ sung cho nhau lúc trộn lẫn. Mặc dù là quà vặt, nhưng món ăn này với rất nhiều công dụng. Sở hữu thể kể tới như:

Sở hữu lợi cho tim mạch

Males nếp cẩm với chứa chất lovastatine và ergosterol với thể tái tạo mạch máu. Điều này giúp phòng tránh nguy cơ mắc tai biến tim mạch như đột quỵ, não hay xơ vữa động mạch… Song song, chất xơ trong gạo nếp cẩm giúp giảm ldl cholesterol, phòng ngừa rối loạn mỡ máu, điều hòa huyết áp.

Bổ máu

Bổ huyết mễ là tên gọi khác của gạo nếp cẩm. Chính tên gọi cũng cho thấy tác dụng của loại thực phẩm này đối với con người – bổ máu. Nếp cẩm trong sữa chua được ủ males lên màu đỏ mận đậm, tác dụng rất tốt cho màu.

Chính vì thế, phụ nữ rất thích sử dụng sữa chua nếp cẩm trong kì kinh nguyệt. Để giúp thân thể thêm khỏe khoắn và khắc phục tình trạng mất máu. Những chị em rất kiểm tra cao công dụng này của món ăn vặt này.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Việc ủ males giúp nếp cẩm sinh ra những vi khuẩn với lợi. Lúc phối hợp với những lợi khuẩn với trong sữa chua và ăn. Sẽ giúp đường ruột hấp thụ tốt hơn, giúp hệ tiêu hóa được cứng cáp hơn với những vi khuẩn với lợi.

Những chuyên gia khuyên rằng: “Người mắc bệnh dạ dày hay với vận đề với đường tiêu hóa. Thì ăn sữa chua nếp cẩm rất với lợi”. Yaourt nếp cẩm cũng với thể giúp giảm bớt những triệu chứng của những bệnh viêm loét dạ dày hay đau dạ dày, một trong những bệnh nhiều người hay mắc phải.

Ngoài ra, loại thực phẩm này cũng rất thích hợp dành cho những người thường xuyên bị táo bón.

Phòng chống loãng xương

Trong yaourt nếp cẩm với chứa hàm lượng canxi, photpho… thích hợp để tăng cường độ chắc khỏe cho răng, xương và phòng tránh tình trạng thiếu canxi. Những dưỡng chất này giúp phòng ngừa được những bệnh: thoái hóa xương khớp, loãng xương,…

Giảm cân hiệu quả

Ăn sữa chua nếp cẩm với béo ko? Đó là câu hỏi của khá nhiều độc giả ưa chuộng.

Giảm cân, giữ dáng là ước muốn của rất nhiều phụ nữ. Với hàm lượng canxi cao đốt cháy mỡ, yaourt nếp cẩm là một món giảm cân hiệu quả. Cho dù với ăn nhiều thế nào, bạn ko cần phải quá lo lắng về cân nặng.

Tiêu dùng yaourt nếp cẩm để ăn vặt giảm cân mỗi ngày, ko phải là lựa sắm tồi đâu.

Yaourt nếp cẩm – Làm đẹp da thần kì

Việc ăn sữa chua mỗi ngày, ko chỉ với lợi cho hệ tiêu hóa, tim mạch, xương, giữ dáng… Mà còn giúp bạn với một làn da với độ ẩm, độ đàn hồi tự nhiên. Mà da càng giữ ẩm tốt, càng chậm lão hóa. Đây với thể được xem là một tip làm đẹp đắt giá cho những chị em.

Song song, lúc da khỏe khoắn, dưỡng ẩm tốt. Những vết thâm, nám ko còn là vấn đề làm cho những chị em đau đầu.

Qua những công dụng trên, chúng ta với thể khẳng định rằng. Sữa chua nếp cẩm là một món ăn lành tính, thanh mát và với nhiều tác dụng tích cực với thân thể. Còn chờ gì mà ko mau hình thành thói quen sử dụng món này thường xuyên chứ.