Giảm Mỡ Toàn Thân với 6 chế độ ăn khoa học | Eri International

6 chế độ ăn giúp giảm mở toàn thân khoa học, an toàn và hiệu quả. 6 chế độ ăn giúp giảm mở toàn thân khoa học, an toàn và hiệu quả.

Tất cả 6 chế độ ăn được giới thiệu tới người dùng trong bài viết này nhằm đem lại hiệu quả giảm mỡ toàn thân rõ rệt. Ưu điểm to nhất của những chế độ ăn giảm mỡ toàn thân này đó là chúng với thể vận dụng được cho hồ hết mọi đối tượng. Vì vậy, dù bạn là ai hãy cùng theo dõi và vận dụng ngay nhé!

1. Chế độ ăn giảm mỡ toàn thân Common Motor Food plan

Chế độ ăn giảm mỡ toàn thân General Motor Diet

Thực đơn rau quả giảm mỡ toàn thân với Common Motor Food plan

Chế độ ăn giảm mỡ toàn thân Common Motor Food plan yêu cầu bạn phải ăn đúng và đủ theo tất cả những thực phẩm đã đề ra. Với chế độ giảm mỡ toàn thân mà Common Motor Food plan mang lại, bạn với thể hy vọng giảm được trọng lượng thừa của thân thể trong khoảng thời kì 1 tuần.

Cách thực hiện: Chế độ giảm mỡ toàn thân Common Motor Food plan được thực hiện theo quy trình nghiêm nhặt dưới đây:

  • Ngày trước hết: Chỉ ăn trái cây.
  • Ngày thứ hai: Chỉ ăn rau xanh.
  • Ngày thứ ba: Phối hợp trái cây và rau củ.
  • Ngày thứ tư: Chuối và sữa.
  • Ngày thứ năm: Cơm với cà chua.
  • Ngày thứ sáu: Cơm và rau xanh.
  • Ngày thứ bảy: Cơm rau và nước ép trái cây.

2. Chế độ ăn giảm mỡ toàn thân Weight Watchers

Chế độ ăn giảm mỡ toàn thân Weight Watchers

Thực đơn giảm mỡ toàn thân ít calo nhưng giàu dưỡng chất với chế độ ăn Weight Watchers

Chế độ ăn giảm mỡ toàn thân Weight Wachers là chế độ tính theo calo. Mỗi loại thức ăn sẽ được cho 1 số điểm tương ứng với lượng calo mà nó cung cấp.Nhờ vậy mà người ăn kiêng với thể linh hoạt tạo ra thực đơn ăn kiêng cho riêng mình hoặc ăn bao nhiêu tùy thích, miễn ko vượt qua số điểm định mức calo đó.

Cách thực hiện: Để đạt được hiệu quả giảm mỡ toàn thân từ phương pháp giảm mỡ toàn thân Weight Watchers, bạn cần nắm được những thực phẩm giàu dưỡng chất và những thực phẩm ít calo. Để từ đó với độ phân bổ calo ưa thích cho mỗi bữa ăn.

3. Chế độ ăn giảm mỡ toàn thân Largest Loser Food plan

Chế độ ăn giảm mỡ toàn thân Biggest Loser Diet

Những loại thực phẩm giúp giảm mỡ toàn thân dựa trên phương pháp Largest Loser Food plan

Chế độ ăn giảm mỡ toàn thân Largest Loser Food plan ko chỉ nhắm tới mục tiêu giảm cân mà còn giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh và giảm lượng ldl cholesterol xấu trong máu, phòng ngừa huyết áp.

Cách thực hiện: Dựa theo chế độ ăn giảm mỡ toàn thân Largest Loser Food plan, bạn phải chia nhỏ bữa ăn trong ngày trên nguyên tắc 4-3-2-1. Tức là: 4 phần hoa quả và rau, 3 phần protein, 2 phần cơm gạo lứt và 1 phần calo từ những loại thực phẩm khác nhau.

4. Chế độ ăn giảm mỡ toàn thân Detox

Chế độ ăn giảm mỡ toàn thân Detox

Giảm mỡ toàn thân hiệu quả với công thức nước Detox Citrus Smoothie

Chế độ ăn giảm mỡ toàn thân Detox là phương pháp giảm thăng bằng cách thanh lọc thân thể, giải độc, mỡ thừa và lọc máu. Với rất nhiều hình thức detox khác nhau, tuy nhiên chế độ detox được khuyến khích nhất là phương pháp detox bằng rau quả.

Cách thực hiện: Chế độ ăn giảm mỡ toàn thân Detox được thực hiện bằng cách thay thế hoàn toàn thức ăn bằng những loại nước uống giải độc. Bằng cách ăn phối hợp nhiều loại hoa quả khác nhau, hoặc chỉ ăn một loại quả duy nhất trong thời kì từ 3 tới 5 ngày.

5. Chế độ ăn giảm mỡ toàn thân Low Carb.

Chế độ ăn giảm mỡ toàn thân Low Carb

Tháp thực phẩm Low Carb Food plan giúp giảm mỡ toàn thân hiệu quả

Chế độ ăn giảm mỡ toàn thân Low Carb là một chế độ giảm cân dựa trên cơ sở cắt giảm lượng tinh bột và đường trong thân thể.

Cách thực hiện: Chế độ ăn giảm mỡ toàn thân Low Carb được thực hiện theo 3 bước sau:

  • Bước 1: Đơn thuần hóa thực đơn. Thực hiện theo tiêu chí gần như thành phần protein, chất xơ, ….
  • Bước 2: Lập kế hoạch cho từng bữa ăn.
  • Bước 3: Lường trước những nguy cơ với thể xảy ra lúc tuân thủ chế độ giảm mỡ toàn thân Low Carb. Đó là việc bị hạn chế về lượng carbohydrate.

6. Chế độ ăn giảm mỡ toàn thân của người ăn chay.

Chế độ ăn giảm mỡ toàn thân của người ăn chay

Những nhóm thực phẩm hữu ích trong chế độ giảm mỡ toàn thân dành cho người ăn chay

Chế độ ăn giảm mỡ toàn thân của người ăn chay là chế độ ăn kiêng hoàn toàn bằng thực phẩm với nguồn gốc từ thực vật.

Cách thực hiện: Xây dựng một kế hoạch ăn chay lành mạnh bằng việc thay thế những thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa bằng những loại rau, quả, trái cây,…

7. Giảm mỡ toàn thân với liệu trình Oru tại Viện Thẩm Mỹ Eri Worldwide.

Giảm mỡ toàn thân với liệu trình Oru chỉ có ở Viện Thẩm Mỹ Eri International.

Liệu trình Oru tại Eri Worldwide giúp giảm mỡ toàn thân.

Ngoại trừ việc vận dụng những chế độ ăn uống trên, người dùng với thể giảm mỡ toàn thân nhanh chóng và an toàn với liệu trình Oru. Oru là liệu pháp sử dụng kỹ thuật được chuyển giao từ Nhật Bản và độc quyền tại Eri Worldwide. Liệu pháp Oru sử dụng sóng với tần số 448 kHz để tác động vào những huyệt trên thân thể nhằm kích thích những tế bào vận động, tái tạo tế bào mô da giúp cải thiện độ đàn hồi và săn chắc, giảm mỡ và điều hòa quá trình trao đổi oxy mô.

Cùng với việc giảm số lượng calo,… hấp thụ vào thân thể, lời khuyên của những thầy thuốc dành cho bạn là nên tăng cường thực hiện những bài tập thể dục như bài tập giảm mỡ bụng dưới, bài tập giảm mỡ lưng… để đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong thân thể. Bạn với thể đi bộ hàng ngày, tập thể dục thường xuyên,… để với được hiệu quả giảm mỡ toàn thân nhanh chóng nhất. Ngoài ra, bạn với thể tới thăm khám tại Viện Thẩm Mỹ ERI Worldwide để được trải nghiệm liệu trình giảm mỡ toàn thân an toàn và nhanh chóng.

Tag giảm mỡ toàn thân