Thực đơn GM Diet giảm cân nhanh chỉ trong 1 tuần — Thế Giới Whey

Thực đơn Normal Motor Weight-reduction plan hay còn gọi phương pháp giảm cân GM Weight-reduction plan. Đây là một trong những chế độ ăn giúp giảm cân, đốt cháy chất béo hiệu quả nhất hiện nay.

Chế độ ăn kiêng GM Weight-reduction plan được nhiều ngôi sao tiêu khiển trong nước và trên thế giới vận dụng. Đây là một chế độ ăn clear, tốt cho sức khỏe và mang tới hiệu quả giảm cân nhanh chóng chỉ trong 7 ngày.

Xem thêm:

Hướng dẫn cách tập health club hiệu quả nhất tại nhà Hướng dẫn tập cardio giảm mỡ hiệu quả nhất Cách giảm mỡ đùi nhanh nhất tại nhà cho nữ Gợi ý thực đơn siết cơ, cắt nét cho người tập health club Thực đơn giảm thăng bằng yến mạch đơn thuần, hiệu quả

Những bạn đang muốn giảm cân hãy tham khảo bài viết dưới đây của bloghong.com để hiểu rõ hơn về chế độ ăn kiêng GM Weight-reduction plan và thực đơn GM Weight-reduction plan giảm cân nhanh trong 1 tuần nhé!

Phương pháp giảm cân GM Weight-reduction plan là gì?

GM Diet

Thực đơn GM Weight-reduction plan với tên gọi gần như là Normal Motor Weight-reduction plan, chiếc tên này bắt nguồn từ một thương hiệu xe nổi tiếng của Mỹ Normal Motor. Phương pháp ăn kiêng này quy định 7 ngày thực hiện ăn kiêng theo chế độ rất nghiêm nhặt.

Chế độ ăn kiêng GM Weight-reduction plan mang tới hiệu quả giảm cân cấp tốc chỉ trong 7 ngày, nó với thể giúp bạn từ 6-7kg. Phương pháp này đã được bộ nông nghiệp, cục quản lý thực phẩm, dược phẩm của Hoa Kỳ nghiên cứu và thử nghiệm rộng rãi, đảm bảo an toàn và với hiệu quả tốt.

Chế độ ăn kiêng GM Weight-reduction plan thực hiện theo nguyên tắc sau:

  • Khuyến khích sử dụng nhiều rau củ, hoa quả và những thực phẩm với hàm lượng calo thấp.
  • Cắt giảm lượng calo nạp vào thân thể mỗi ngày.
  • Tránh xa những loại thực phẩm chứa nhiều đường và những loại thức ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn như cá hộp, trái cây sấy khô, gà rán, khoai tây rán, hamburger,…

Tiện dụng của chế độ ăn kiêng GM Weight-reduction plan

Lợi ích của chế độ ăn kiêng GM Diet

Thực đơn ăn kiêng GM Weight-reduction plan mang tới nhiều tiện lợi cho sức khỏe cụ thể như sau:

  • Tương trợ giảm cân nhanh chóng trong thời kì ngắn. Chế độ ăn kiêng này ko gây cảm giác đói bụng ko chịu được hay mỏi mệt, kiệt sức như những chế độ ăn kiêng khác.
  • Cải thiện sức khỏe cho bạn, ngăn ngừa những căn bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch,….
  • Chế độ GM Weight-reduction plan giúp thư giãn đầu óc, ý thức thoải mái vui vẻ. Song song nó còn giúp thanh lọc, giải độc cho thân thể.
  • Chế độ ăn kiêng này còn rất tốt cho làn da, nó giúp da trắng sáng, mịn màn hơn.
  • Ngoài ra GM Weight-reduction plan còn giúp giảm căng thẳng, mỏi mệt.

Thực đơn giảm cân GM Weight-reduction plan trong 7 ngày

Thực đơn GM Weight-reduction plan giúp giảm cân một cách nhanh chóng chỉ trong 7 ngày. Do đó thực đơn này được nhiều chị em vận dụng. Dưới đây Thế Giới Whey sẽ san sớt tới quý khách thực đơn hữu ích này.

Ngày thứ nhất: Ăn hoa quả trừ chuối

Ngày thứ nhất: Ăn hoa quả trừ chuối

Ngày trước tiên, bạn ăn những loại hoa quả, trái cây như dưa hấu, táo, nho, bưởi, đu đủ,… Tất cả những loại trái cây trừ chuối ra nhé!

Bạn nên ưu tiên sử dụng những loại trái cây với chứa nhiều calo và chất xơ để giúp bạn no lâu hơn và giúp bổ sung gần như những vitamin và khoáng vật cho thân thể.

Lưu ý lúc ăn kiêng bạn cần uống đủ nước mỗi ngày từ 1,5 – 2 lít nước/ ngày. Điều này sẽ giúp thanh lọc, giải độc cho thân thể và giúp thân thể khỏe mạnh để tiếp tục thực hiện 6 ngày ăn kiêng tiếp theo.

Hãy nhớ rằng ngày trước tiên bạn chỉ được ăn trái cây trừ chuối và uống nước. Tuyệt đối ko ăn thêm bất kỳ thực phẩm nào khác.

Ngày thứ 2: Chỉ ăn rau củ

Ngày trước tiên chúng ta đã ăn trái cây, ngày thứ 2 chúng ta sẽ chuyển sang ăn rau củ như đậu, cà chua, dưa leo, cải bắp, súp lơ,…. Với những loại rau củ này bạn với thể ăn sống hoặc chế biến bằng cách luộc, hấp để tạo ra món ăn thơm ngon và tẩm bổ. Lưu ý ko chế biến rau củ bằng cách rán, xào.

Ngày thứ 3: Ăn những loại rau và trái cây

Ngày thứ 3: Ăn các loại rau và trái cây

Sau 2 ngày thực hiện ăn kiêng, tới ngày thứ 3 quý khách đã quen dần với chế độ ăn GM Weight-reduction plan. Ở ngày thứ 3 này chúng ta sẽ phối hợp ăn rau và trái cây. Bạn với thiết chế biến sau cho ưng ý, tăng khẩu vị của bản thân.

Tham khảo:

Lipo 6 là gì? Công dụng Lipo 6 đối với sức khỏe

Hydroxycut là gì? Công dụng của Hydroxycut nên biết

Record những thực phẩm lành mạnh chứa ít carb

Gợi ý thực đơn Eat Clear giá rẻ cho sinh viên

San sẻ thực đơn eat clear giúp trị mụn hiệu quả

Ngày thứ 4: Ăn chuối và sữa

Ngày thứ 4: Ăn chuối và sữa

Khẩu phần cho ngày thứ 4 là 8 trái chuối và 4 ly sữa. Tuy chỉ với chuối và sữa nhưng bạn cũng với thể tạo ra rất nhiều món ăn ngon. Ví dụ buổi sáng ăn chuối uống sữa tươi, buổi chiều bạn với thể làm sinh tố chuối với sữa tách kem,…

Sự phối hợp giữa chuối và sữa sẽ đảm bảo cung cấp gần như chất dinh dưỡng cho thân thể bạn với nhiều thành phần dinh dưỡng như: kali, pectin, natri, canxi, vitamin D,….

Ngày thứ 5: Ăn cơm và cà chua

Sau 4 ngày chỉ ăn rau củ và hoa quả ngày thứ 5 chúng ta sẽ được ăn cơm với cà chua. Khẩu phần cho ngày thứ 5 là 1 chén cơm to và 6 quả cà chua. Trong trường hợp bạn ko thể ăn chay bạn với thể thay cơm bằng thịt hoặc cá.

Ngày thứ 6: Ăn cơm với rau

Ngày thứ 6: Ăn cơm với rau

Bước sang ngày thứ 6, bạn sẽ phối hợp ăn 1 chén cơm với những loại rau bất kỳ. Ở ngày thứ 6 này ăn rau thỏa thích mà ko giới thiệu số lượng.

Ngày thứ 7: Ăn cơm, rau, trái cây

Ngày thứ 7: Ăn cơm, rau, trái cây

Sau 6 ngày ăn kiêng vất vả, bạn đã thực hiện thành công 1 chặng đường dài. Tới ngày cuối cùng mọi thứ sẽ trở thành dễ dàng hơn. Ở ngày thứ 7 bạn sẽ ăn 1 chén cơm với những loại rau và trái cây bất kỳ ko giới hạn số lượng. Sau lúc ăn cơm bạn với thể uống thêm 1 ly nước ép hoặc sinh tố trái cây ko đường để bổ sung thêm dinh dưỡng cho thân thể.

Với thực đơn ăn kiêng GM Weight-reduction plan trong 7 ngày sẽ giúp bạn giảm cân cấp tốc hiệu quả nhất. Chúc quý khách thực hiện giảm cân thành công và với một thân thể lý tưởng nhất.

Ngoài những chế độ ăn kiêng bạn cần phải kết hơp với tập luyện thể dục, thể thao để giảm cân một cách lành mạnh. Ngoài đó bạn với thể sử dụng những dòng thực phẩm tương trợ giảm cân như Lipo 6 RX, Hydroxycut CLA Elite Nextgen,….

THÔNG TIN LIÊN HỆ

  • Địa chỉ: 285/66 Hẻm 285 Cách Mạng Tháng Tám, Hồ Chí Minh, 700000
  • Số điện thoại: 028 9999 9479
  • E-mail: data@bloghong.com
  • Web site: bloghong.com