Có nên dùng thuốc giảm cân sau sinh không? – Carewithlove

Trước thực trạng thân thể xồ xề, chảy xệ sau sinh nhiều chị em phụ nữ ko ngần ngại sử dụng thuốc giảm cân với mong muốn lấy lại vóc dáng như ban sơ. Tuy nhiên, với nên sử dụng thuốc giảm cân sau sinh ko vẫn là điều khiến cho nhiều người phải thắc mắc. Bài viết sau đây giúp độc giả hiểu rõ hơn việc sử dụng thuốc giảm cân sẽ đem lại kết quả như thế nào và đâu mới là phương án giảm cân sau sinh tốt nhất.

Chị Trần Thảo Vi – Founder của Care With Love, Thạc sĩ Quản trị Kinh doanh tại Canada, bà mẹ của 4 bé – san sớt bí kíp giảm cân sau sinh hiệu quả và an toàn cho mẹ bỉm sữa.

1. Với nên sử dụng thuốc giảm cân sau sinh ko?

Đối với người phụ nữ, vóc dáng luôn là vấn đề vô cùng quan yếu. Đặc trưng, sau sinh thân thể xồ xề mất cân đối khiến cho nhiều người rơi vào tình trạng trầm cảm, thiếu sự tự tín. Họ ko thể khoác lên mình những vô váy physique quyến rũ như trước. Do vậy, nhiều mẹ bỉm sữa chấp nhận rủi ro mà thuốc giảm cân cho phụ nữ sau sinh.

có nên dùng thuốc giảm cân sau sinh không, co nen dung thuoc giam can sau sinh khong

Theo san sớt của nhiều chuyên gia thì những chị em phụ nữ đang cho con bú tuyệt đối ko được sử dụng thuốc giảm cân sau sinh nếu như chưa với chỉ định của thầy thuốc. Bởi vì cơ chế tăng cân sau sinh ko đơn thuần chỉ là chất dinh dưỡng được cung cấp cho thân thể người mẹ mà còn là chất dinh dưỡng nuôi con. Hồ hết những gì bổ sung vào thân thể đều để tạo ra sữa và truyền sang bé.

Vậy sau sinh phụ nữ với nên uống thuốc giảm cân hay ko? Như đã san sớt ở trên, nguồn dinh dưỡng nạp vào thân thể lúc này sẽ chuyển hóa thành sữa và truyền sang con. Hơn nữa, trẻ mới chào đời cần rất nhiều chất dinh dưỡng mới phát huy được trí tuệ lẫn thể chất. Việc uống thuốc giảm cân lúc này sẽ ngăn chặn chất dinh dưỡng đi vào thân thể, đặc trưng là chất béo – chất quan yếu giúp trẻ phát triển não bộ và cơ bắp. Lúc đó, thân thể trẻ sẽ ko được cung cấp đủ dưỡng chất dẫn tới suy dinh dưỡng, bị còi cọc, còi xương, dễ bị táo bón, sức đề kháng yếu, hạn chế phát triển chiều cao, kém thông minh hơn những đứa trẻ cùng trang lứa.

2. Tác hại của thuốc giảm cân sau sinh với phụ nữ đang cho con bú

Mẹ bỉm đang cho con bú uống thuốc giảm cân được ko? Đây là điều mà nhiều người băn khoăn. Sử dụng thuốc giảm cân sau sinh dù đem lại hiệu quả về mặt giảm cân nhưng lại thiếu an toàn và ko lành mạnh. Thực tế, nhiều phụ nữ sử dụng thuốc giảm cân sau sinh đã gặp nhiều tác dụng phụ như đau đầu, mỏi mệt, đau bụng, tiêu chảy, táo bón, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chán ăn,… Chính vì thế, bạn ko nên uống thuốc giảm cân lúc cho con bú để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và sự phát triển của con yêu.

có nên dùng thuốc giảm cân sau sinh không, co nen dung thuoc giam can sau sinh khong

Về thực chất, cơ chế của thuốc giảm cân là chứa chất lợi tiểu, chất xổ, khiến cho cho bạn đi vệ sinh nhiều hơn cả ngày lẫn đêm. Điều này làm thân thể bị mất nước trầm trọng trong thời kì ngắn. Và việc những mẹ thiếu hụt nước cũng sẽ liên quan nhiều tới trẻ. Đó là lý do vì sao cần loại bỏ thuốc ra khỏi giải pháp giảm cân sau sinh của chị em phụ nữ.

Không tính thuốc giảm cân thì trà thảo mộc giảm cân, những loại kem bôi giảm cân cũng với thể gây liên quan tới chất lượng sữa của người mẹ. Trong thành phần của trà giảm cân với chứa nhiều caffein. Đây là chất kích thích gây cảm giác đau đầu, mỏi mệt, dễ gây nghiện. Nếu uống nhiều sẽ làm tăng chứng trầm cảm sau sinh.

3. Một số giải pháp giảm cân sau sinh hiệu quả

Thay vì sử dụng thuốc giảm cân sau sinh mang lại nhiều mối nguy hiểm, thiếu an toàn thì bạn với thể ứng dụng một số giải pháp dưới đây để mang lại hiệu quả như ý, song song bảo vệ bản thân cũng như con trẻ được tốt hơn.

có nên dùng thuốc giảm cân sau sinh không, co nen dung thuoc giam can sau sinh khong

Therapeutic massage bụng

Therapeutic massage bụng hay đánh bụng là phương pháp giảm cân sau sinh tại nhà với nguồn gốc Nhật Bản và hiện đang được rất nhiều chị em phụ nữ lựa mua. Về thực chất, nó được bắt nguồn từ phương pháp therapeutic massage truyền thống Shiatsu, song song là sự phối hợp lý tưởng giữa y khoa và nghệ thuật.

Theo đó, phương pháp therapeutic massage này sẽ được người thực hiện tuần tự sử dụng lòng bàn tay và ngón tay tạo sức ép, làm nóng và đánh tan mô mỡ trên da bụng, bắp tay, bắp đùi. Hơn nữa, lúc bôi tinh chất hóa lỏng mỡ, dầu dừa hay kem therapeutic massage tan mỡ trước lúc therapeutic massage cũng sẽ giúp đẩy nhanh quá trình đào thải mỡ ra bên ngoài.

Yoga:

Tư thế đứng.

  • Đứng thẳng, chân phải làm trụ, chân trái gập về phía sau, tay trái giữ gót chân chạm mông, giữ yên vài giây sau đó đổi chân, đổi tay. Thực hiện 10 lần cho mỗi chân.
  • Cúi gập người xuống, tay phải và chân phải giữ nguyên, đưa tay trái thẳng lên phía trước còn chân trái duỗi thẳng về phía sau. Làm tương tự 5 lần cho mỗi bên.

Tư thế ngồi.

  • Ngồi thẳng lưng, đưa 2 tay lên cao rồi từ từ gập người song song đưa 2 tay thấp dần sao cho đầu ngón tay chạm được tới đầu ngón chân hoặc càng sắp càng tốt. Tiếp theo, duỗi thẳng 2 tay trước mặt và quay sang trái rồi sang phải.
  • Ngồi thẳng lưng, gập 2 đầu gối lên sát bụng và hít vào, sau đó nhẹ nhõm duỗi thẳng chân cùng thở ra.

Tư thế nằm.

  • Nằm ngửa, 2 tay để dưới gáy, 1 chân duỗi thẳng, chân còn lại nâng lên sao cho 2 chân tạo thành góc vuông, sau đó đổi chân. Thực hiện động tác 10 lần cho mỗi chân. Tiếp theo, mẹ hãy gập chân trái, 2 tay nâng đầu và xoay người sang bên phải rồi thực hiện đổi bên.
  • Nằm nghiêng sang bên phải, đưa chân trái lên cao, vuông góc với thân thể rồi hạ xuống. Lặp lại 10 lần rồi đổi bên và làm tương tự nhé.

Ngoài ra, trên thị trường với rất nhiều loại thuốc giảm cân và uống theo chỉ định thì sẽ giảm cân sau lúc sinh 1 tháng rõ rệt. Tuy nhiên, theo những chuyên gia, thực chất của những loại thuốc này chỉ là làm giảm cảm giác thèm ăn, lúc ngừng sử dụng thuốc thì cảm giác thèm ăn sẽ quay trở lại và cân nặng lại tăng lên rất khó kiểm soát. Vì vậy, thuốc giảm cân chỉ với tác dụng tạm thời, chưa kể tới là liên quan ko tốt cho sức khoẻ mẹ và bé.

+ Uống nước trước lúc ăn để “xí gạt” cảm giác thèm ăn

Trước lúc ăn bạn nên uống một cốc nước lọc hay ăn một bát canh rồi sau đó mới sử dụng món chính. Đó là cách giúp bạn no lâu và nạp ít lượng thức ăn lại. Ngoài ra, lúc nấu bếp bạn cũng nên hạn chế chế biến những món nhiều dầu mỡ, rán xào. Thay vào đó hãy thay đổi thực đơn bằng những món hấp, luộc giàu chất dinh dưỡng, hạn chế chất béo.

Uống nhiều nước ko chỉ giúp thân thể ngậm nước mà còn phục hồi rất nhanh sau sinh. Việc này cũng tốt cho nguồn sữa mẹ và đặc trưng giúp cho việc giảm cân đạt hiệu quả. Uống nước lạnh đã được chứng minh với thể đốt cháy calo và giúp mẹ ko với cảm giác bị đói.

+Sử dụng lượng calo nhiều hơn bạn đã nạp vào thân thể

Để giảm cân, mẹ phải sử dụng lượng calo nhiều hơn số calo đã nạp vào thân thể mỗi ngày. Lúc thiếu hụt calo, thân thể mẹ sẽ tiêu hao năng lượng được lưu trữ trong những tế bào chất béo, giảm giảm lượng mỡ thừa trong thân thể và đương nhiên một thời kì mẹ sẽ dần giảm cân. Trái lại nếu mẹ làm việc nhiều nhưng ăn còn nhiều hơn thì việc giảm cân ko hề dễ dàng bởi lượng calo mẹ nạp vào đang nhiều hơn phần tiêu thụ đi.

Mẹ sau sinh nên hạn chế tối đa những thực phẩm chứa calo ko lành mạnh như đường, chất béo ko lành mạnh, đồ ăn nhanh, bánh ngọt… để việc giảm cân được hiệu quả. Mặc dù đây với thể là những thực phẩm yêu thích của mẹ nhưng rõ ràng kem, nước soda, bánh ngọt… sẽ chỉ làm mẹ thêm béo hơn mà thôi.

Nếu mẹ thèm đồ ngọt, hãy thử ăn thêm hoa quả xem sao. Ngoài ra, chị em nên mua những thực phẩm lành mạnh như bánh mì, ngũ cốc, gạo lứt, yến mạch… và hạn chế những loại nước hoa quả đóng chai.

+ Mẹ sau sinh nên ăn nhiều cá tương trợ giảm cân hiệu quả

Cá vốn là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và chứa ít chất béo. Vậy nên, sau sinh bạn với thể ăn nhiều cá để giảm chất béo sau sinh an toàn, song song vẫn cung cấp đủ lượng sữa cho bé. Hơn nữa, trong cá còn với chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho phụ nữ sau sinh cụ thể như sau:

có nên dùng thuốc giảm cân sau sinh không, co nen dung thuoc giam can sau sinh khong

• Omega-3: Đây là nhóm chất béo gồm với ALA, EPA, DHA. Công dụng của nó là để ngăn ngừa bệnh tim mạch, giúp sáng mắt và lợi cho trí óc.

• Protein, vitamin và những khoáng vật ở trong cá giúp tương trợ hệ tiêu hóa cho mẹ và bé tốt hơn.

Ưu tiên sử dụng dầu thực vật, chế độ ăn uống giàu protein thực vật và ít chất béo động vật với tác dụng giảm cân rất hiệu quả, song song giảm nguy cơ mắc những bệnh tim mạch và mang lại nhiều tiện lợi cho sức khỏe.

+ Uống nước trà xanh giúp tan chất béo, mỡ thừa

Với ko ít phụ nữ đang trong thời kỳ cho con bú thắc mắc rằng với nên uống trà xanh ko? Bởi trong trà xanh với chứa Epigallococatechin Gallate (EGCG) – chất với công dụng làm tan chất béo. Cách giảm cân sau sinh của người nhật là uống trà, chỉ nên uống 2 tới 3 ly trà mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng ko được uống trà xanh lúc bụng đói hoặc mới ăn xong, điều này rất dễ gây liên quan tới dạ dày.

có nên dùng thuốc giảm cân sau sinh không, co nen dung thuoc giam can sau sinh khong

4. Ý thức giảm cân sau sinh là điều rất quan yếu

Ý thức tự giác giảm cân sau sinh quan yếu và hiệu quả hơn sử dụng thuốc giảm cân sau sinh. Bởi muốn với được vóc dáng thon gọn, vòng eo con kiến thì những mẹ phải với sự quyết tâm, kiên trì, tuân thủ theo đúng nguyên tắc mắc bản thân đề ra.

Mẹ đừng quá nóng vội trong việc giảm cân sau sinh bởi chúng ta mất 9 tháng để tăng 15-20kg thì cũng phải mất ít nhất bằng này thời kì mới giảm được. Thay vì nóng vội sử dụng những cách giảm cân ko khoa học như uống thuốc, ép mình tập luyện quá nhiều, chiếu sóng ánh sáng bằng những loại máy móc… mẹ nên với chế độ ăn uống vừa phải và phối hợp tập luyện thể thao vừa phải theo sức của mình.Tuyệt đối đừng vì thèm muốn giảm cân nhanh chóng mà bỏ bữa hay nhịn ăn. Điều này sẽ ko đảm bảo được chất dinh dưỡng cũng như nguồn sữa cung cấp cho bé.

Phụ nữ sau sinh với thể ứng dụng thực đơn giảm cân dưới đây mà vẫn đủ sữa cho con bú, mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất.

+ Thực đơn giảm cân sau sinh ngày thứ nhất

Buổi sáng: Uống 1 ly nước lọc ấm và 1 bát cháo thịt với khoai lang.

Buổi trưa: Ăn 2 quả trứng luộc chín, một trái cà chua sạch, 1 bát cơm, 1 đĩa rau muống nhỏ.

Buổi tối: 1 bát cơm, 1 miếng thịt bò nạc, 1 cải bắp xà lách với dầu ăn và chanh.

+ Thực đơn giảm cân cho mẹ sau sinh ngày thứ hai

Buổi sáng: Ăn một bát cháo củ mài, uống 1 ly nước lọc ấm và 1 ly sữa nóng ko đường.

Buổi trưa: Ăn 1 bát cơm, 1 miếng thịt gà, 1 hộp sữa chua, 1 trái cam, 1 cây cải bắp luộc.

Buổi tối: 1 bát cơm, 1 miếng thịt bò nạc, 1 cải bắp xà lách chanh, 1 trái lê.

+ Thực đơn giảm cân cho mẹ sau sinh ngày thứ ba

Buổi sáng: Uống 1 ly nước lọc ấm, 1 ly sữa nóng, 1 bát cháo khoai lang và 1 trái táo.

Buổi trưa: Ăn 1 bát cơm, nữa cây súp lơ luộc, 200gr tôm hấp.

Buổi tối: Ăn một bát cơm, 1 miếng thịt gà luộc 200gr, 1 trái cà chua, 1 trái lê.

+ Thực đơn giảm cân sau sinh ngày thứ tư

Buổi sáng: Uống 1 ly sữa nóng ko được, ăn một trái táo và một bát cháo đậu Hà Lan.

Buổi trưa: Ăn 1 bát cơm, 1 miếng thịt bò nạc 200gr, 1 cây cải bắp và 1 trái lê.

Buổi tối: Ăn 1 quả trứng luộc, 1 bát cơm, 1 cây súp lơ, 1 hộp sữa chua.

+ Thực đơn giảm cân sau sinh ngày thứ năm

Buổi sáng: Uống 1 ly nước lọc ấm, 1 ly sữa nóng ko đường và 1 bát cháo cá.

Buổi trưa: Ăn một bát cơm, 1 miếng cá chẽm với 200gr chanh, 1 trái bơ.

Buổi tối: Ăn 1 bát cơm, 1 miếng thịt bò 200gr ko mỡ, 1 cải bắp xà lách với cần tây.

Như vậy, thay vì uống thuốc giảm cân thiếu sự an toàn thì bạn hoàn toàn với thể giảm cân sau sinh được chỉ cần ứng dụng theo những phương pháp đơn thuần kể trên.

Xem thêm bài viết

> Giảm cân lúc đang cho con bú

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho Mẹ và Bé ngay tại nhà

cham soc me va be sau sinh 01

Chăm sóc sau sinh toàn diện ko chỉ giúp mẹ phục hồi thân thể, tái tạo năng lượng mà còn giảm cân lấy lại vóc dáng cực nhanh chóng với 31 liệu pháp chăm sóc toàn thân: Phục hồi thân thể xông thảo dược physique, xông thảo dược vùng kín, Therapeutic massage physique, ấn huyệt – xoa bóp, Tẩy thâm vùng kín…..Gội đầu hà thủ ô, phối hợp therapeutic massage sinh dưỡng……

Đặc trưng hơn nữa là liệu trình Đắp Nạ Ngực, therapeutic massage chuyên sâu kích sữa giúp tăng tiết sữa cho mẹ. Bé luôn với nguồn sữa dồi dào tránh và tình trạng tắc tia sữa.

Liệu trình therapeutic massage tắm bé 60 phút với 11 liệu pháp từ therapeutic massage, tắm bé tới vệ sinh mắt mũi mồm, dây rốn. Hơ lá trầu… chuẩn Y tế – An Toàn – Khỏe Mạnh. Ko chỉ vậy, ba mẹ còn được hướng dẫn cách tắm và chăm sóc bé. Cách dạy con theo phương pháp E.A.S.Y rèn luyện bé ăn, ngủ, chơi, đúng giờ giấc – Nuôi con thơ mà nhàn tênh.

Thời khắc nào tốt nhất để sử dụng gói này? Thời kì tốt nhất là ngay lúc ra viện, angels sẽ chăm sóc mẹ ngay tại nhà. Riêng những mẹ sinh mổ hãy chờ tới 10 ngày sau cho vết mổ lành mới làm được nhé những mẹ.

Vì sao bạn nên mua Care With Love – Spa mẹ và bé hàng đầu ở TP. HCM với 9 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực – 100% Angels – Nữ hộ sinh, điều dưỡng với chuyên môn, được tập huấn về chăm sóc cho mẹ và bé – Tiền phong và đi đầu trong việc cải tiến liệu trình phục hồi – Nguyên vật liệu tự nhiên an toàn 100% – Tương trợ khách hàng trọn đời

Hàng nghìn Khách hàng của Care With Love đã phục hồi sức khỏe sau lúc sinh và lấy lại vóc dáng nhanh chóng! Còn bạn thì sao? Hãy gọi ngay vào hotline: 0967849934 để được tư vấn hoàn toàn miễn phí mẹ nhé!