8 tinh dầu giảm cân loại tốt, 3 lưu ý khi giảm cân bằng tinh dầu • banggia24h

Tinh dầu giúp chống lại cơn đói, dẫn xuất giảm mỡ. Uống, xông khá hoặc trâm tinh dầu bưởi, tỏi, quế,…mang thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân hiệu quả.

Ngoài giới thiệu 8 loại tinh dầu giảm cân tốt được nhiều người sử dụng. Banggia24h còn hướng dẫn cách sử dụng, lưu ý lúc sử dụng tinh dầu để giảm béo đánh tan mỡ bụng. Mời quý khách tham khảo!

This Post: 8 tinh dầu giảm cân loại tốt, 3 lưu ý khi giảm cân bằng tinh dầu • banggia24h

Sử dụng tinh dầu giảm cân sai cách mang thể làm hại ruột, gây viêm và kích ứng da. Đừng bỏ lỡ phần thông tin cuối bài.

Xem thêm:

• 12 Máy therapeutic massage giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay
• Prime 7 trà giảm cân hiệu quả nhất hiện nay
• 11 Cách Giảm Cân Nhanh Tại Nhà Cho Nữ Ko Cần Tiêu dùng Thuốc

8 Loại tinh dầu giảm cân tốt nhất

Nếu đang quyết tâm giảm cân. Bạn mang thể cân nhắc sử dụng thêm tinh dầu tỏi, bưởi, bạc hà, dầu chanh, gừng, quế,…vào kế hoạch giảm cân của mình.

Lúc nói tới giảm cân, ko phải tất cả những loại tinh dầu đều được tạo ra như nhau. Dưới đây là những thứ đã được khoa học chứng minh là mang thể giúp bạn giảm cân.

1. Uống tinh dầu tỏi để giảm cân

Tinh dầu tỏi giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Dầu tỏi được ép trực tiếp từ tỏi tía tự nhiên. Thành phần chính chứa hoạt chất giúp giảm mỡ, xúc tiến quá trình trao đổi chất và giảm cân.

Uống tinh dầu tỏi giúp giảm 40% sự hình thành những mảng mỡ thừa ở bụng.

Đối với chị em văn phòng, ngồi làm việc nhiều nên sử dụng tinh dầu tỏi. Nó sẽ giúp kích thích thân thể sử dụng năng lượng. Từ đó làm tiêu hoa lượng mỡ thừa nhanh chóng, nhất là vùng bụng.

Lưu ý: Tác dụng phụ của việc uống tinh dầu tỏi để giảm cân là cảm giác nóng bừng và khát nước. Chị em ko cần lo lắng về hiện tượng này. Đây chỉ là báo hiệu cho thấy thân thể đang xúc tiến trao đổi chất đốt calo và mỡ thừa mà thôi.

2. Tinh dầu bưởi

Tinh dầu bưởi giúp phân hủy chất béo, tăng cường trao đổi chất.

Xoa bóp bụng bằng tinh dầu bưởi mang thể giúp giảm mỡ, làm eo thon gọn hơn. Dầu cũng điều chỉnh nhịp tim, giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, dầu bưởi ngăn ngừa đầy khá, cải thiện tiêu hóa, tăng cường đốt cháy chất béo – tất cả đều góp phần giảm cân.

Trong dầu bưởi mang chứa 25 hợp chất, trong đó hàm lượng chủ yếu là d-limonene với 70%. Đây là hợp chất được sử dụng để xúc tiến giảm cân, ngăn ngừa và điều trị ung thư, cũng như chữa viêm phế truất quản và hen suyễn.

Theo một nghiên cứu: “Tinh dầu bưởi cũng giúp cải thiện tâm trạng. Nó tăng cường cho thân thể năng lượng thiết yếu trong những lúc uể oải.”

Hướng dẫn giảm cân với tinh dầu bưởi

Nếu thấy mỏi mệt sau lúc làm việc hoặc vận động căng thẳng. Chị em hãy thêm 2-3 giọt tinh dầu bưởi và nước uống. Mùi hương tươi mát, tỏa nắng và bay bổng của dầu bưởi sẽ là cách bổ sung năng lượng ý thức hiệu quả.

Ngoài ra, xoa dầu bưởi lên cổ, tay và ngực lúc mang cảm giác thèm ăn.

RED : Chuyên gia giải đáp mụn đầu đen nên dùng AHA hay BHA?

Sử dụng hàng ngày, chị em hãy thêm 4 -6 giọt tinh dầu vào máy khuếch tán để khử độc phòng và tăng ý thức. Bạn cũng mang xoa một tẹo dầu bưởi lên bụng để Therapeutic massage. Tinh dầu sẽ được thẩm thấu qua da giúp thân thể thanh lọc máu, loại bỏ độc tố và đốt cháy chất béo.

3. Giảm béo bằng tinh dầu gừng

Tinh dầu gừng tương trợ tiêu hóa, giảm mỡ bụng, tương trợ giảm cân.

Mình mang đọc được một bài báo ngợi ca về tiện dụng của tinh dầu gừng trên tập san Hidustan Instances. Nội dung bài mang nói:

“Tinh dầu gừng giúp loại bỏ độc tố từ dạ dày, vi khuẩn mang hại trong ruột, xúc tiến quá trình tiêu hóa và giảm sự khó chịu của ruột va dạ dày. Nó rất hữu ích cho những bênh nhân đầy khá, khó tiêu, táo bón & tiêu chảy”

Mang thể nói, tinh dầu gừng được ép trực tiếp từ những củ gừng “béo mập” mang lại rất nhiều tiện dụng tốt cho sức khỏe.

Nói về khả năng giảm cân. Tinh dầu gừng hoạt động như một chất sinh nhiệt. Lúc vào thân thể nó mang thể đốt cháy chất béo, calo. Kích thích hoạt động trao đổi chất của thân thể từ đó xúc tiến quá trình giảm cân.

Hướng dẫn sử dụng tinh dầu giảm cân gừng

Để giảm cân, tương trợ tiêu hóa chị em mang thể thêm 2 -3 giọt tinh dầu gừng vào nước uống. Hoặc mang thể cho 5 giọt vào máy khuếch tán.

Ngoài ra, để tăng hiệu quả giảm cân. Chị em cũng mang thể thêm 2 – 3 gọt dầu gừng vào với nước trà hoặc sinh tố.

Với những người thích Therapeutic massage. Mang thể trộn vài giọt dầu gừng vào dầu nền và trâm lên da giảm mỡ bụng.

5. Tinh dầu Quế – Tinh dầu giảm cân hiệu quả

Dầu quế giảm thăng bằng cách đốt cháy mỡ thừa, giảm cảm giác thèm ăn

Nhắc tới tinh dầu giảm cân tốt ta ko thể bỏ qua dầu quế.

Trong dầu quế mang chứa linalool giúp thăng bằng lượng đường trong máu. Nó tương trợ tốt việc giảm cân – cụ thể là giảm cảm giá thèm ăn đường. Bởi lúc hàm lượng đường trong máu bất ổn, mang thể khiến cho bạn ăn nhiều và tăng cân.

Ko ngừng lại ở đó, linalool của dầu quế còn cung cấp năng lượng, xúc tiến quá trình trao đổi chất giống ở gừng và tỏi.

Theo một nghiên cứu năm 2017 đại học Michigan:” Dầu quế xúc tiến sự trao đổi chất bằng cách kích hoạt quá trình sinh nhiệt. Lượng nhiệt này sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa dưới da dẫn tới giảm cân.”

Hướng dẫn giảm cân, giảm béo bằng dầu quế

Để giảm cân với dầu quế, bạn mang thể uống hoặc xông khá. Cụ thể:

• Hòa 2 – 3 giọt tinh dầu quế vào nước và uống trực tiếp.
• Thêm bón giọt vào máy khuếch tán.

Ngòai ra, để tăng hiệu quả giảm cân, bạn mang thể thên 2 giọt vào trà hoặc sinh tố.

6. Tinh dầu giảm béo chiết xuất Bạc Hà

Ngửi tinh dầu bạc hà mang thể ngăn cảm giác thèm ăn. Nó mang hiệu quả giảm đầy khá và chống lại Hội chứng ruột kích thích.

RED : Chỉ cho con bú, mẹ có thể giảm cân gần 1kg/tuần

Khuếch tán vài giọt dầu bạc hà trong ko khí hoặc thêm vài giọt vào nước uống sẽ giúp bạn giảm cảm giác đói.

Ngoài ra, bạc hà là một chất cung cấp năng lượng tự nhiên. Nó giúp giảm mỏi mệt và cải thiện sự tập trung. Tinh dầu bạc hà giúp bổ sung năng lượng, làm dịu những cơ bị đau, giảm thời kì phục hồi và giúp bạn trở lại tập tành sớm hơn.

Khuếch tán ko khí với tinh dầu bạc hà hoặc thêm một vài giọt vào nước của bạn sẽ giúp ngăn chặn những cơn thèm ăn vặt.

Mẹo sử dụng tinh dầu bạc hà giảm cân

Xoa một vài giọt dầu bạc hà lên cổ tay hoặc sau cổ để duy trì sự tập trung và tỉnh táo. Ngoài ra, lúc đói bạn mang thể uống một tách trà bạc hà hoặc thêm tinh dầu vào nước uống.

7 + 8. Tinh dầu cam và chanh

Cam và chanh là 2 loại tinh dầu tự nhiên mang thể sử dụng để giảm cân hiệu quả. Do mang công dụng sắp giống nhau nên chúng được gộp vào một phần.

Giống như tinh bưởi, ở 2 loại dầu này cũng mang chứa hàm lượng D-Limonece to, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của thân thể từ đó giúp ích cho việc kiểm soát cân nặng.

Hướng dẫn sử dụng tinh dầu giảm cân hiệu quả

Bạn cần hỏi ý kiến thầy thuốc nếu muốn sử dụng tinh dầu vào kế hoạch giảm cân. Những thầy thuốc mang thể đưa ra tư vấn, kiểm tra và đưa ra lựa mua loại tinh dầu giảm cân tốt cho bạn.

Sử dụng tinh dầu tại chỗ (xoa bóp, hít hoặc uống) được cho là phương pháp hiệu quả nhất. Tuy nhiên, tùy vào loại tinh dầu sẽ mang những cách sử dụng khác nhau.

Ví dụ: Một số loại tinh dầu nên hít, chẳng hạn như bạc hà ko chỉ giúp tăng sinh lực mà còn giúp chống lại cơn đói. Ở dạng uống thì những loại tinh dầu khác – chẳng hạn như chanh – sẽ cho hiệu quả tan mỡ bụng tốt hơn. Một cách để thực hiện liệu pháp hương thơm là thông qua máy khuếch tán.

Việc sử dụng đúng cách cho loại tinh dầu sẽ giúp bạn tránh khỏi những rủi ro như: tích nước, đầy khá, hoặc giảm cellulite những vế rạn da.

Ngoài ra, ko nên sử dụng trâm hoặc nhỏ tinh dầu trực tiếp lên bụng hoặc rốn. Hãy đảm bảo bạn đã làm loãng chúng với với dầu nền trước lúc bôi. Việc nhỏ hoặc bôi dầu thuần chất lên da mang thể gây viêm và kích ứng.

Một số loại dầu nền mình khuyên bạn sử dụng là dầu dừa và dầu ô liu. Pha với tỉ lệ 0,3g dầu nền + 12 giọt tinh dầu giảm cân.

Mang thể bạn ưa chuộng: 30 cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ

Lưu ý lúc sử dụng

• Ko nên uống trực tiếp tinh dầu;
• Bạn mang thể dễ cháy nắng hơn lúc sử dụng;
• Tinh dầu chưa pha loa mang thể gây kích ứng và viêm da.

Tổng kết

Như vậy, những loại tinh dầu giảm cân tốt phải kể tới là bưởi, tỏi, giảm mỡ bụng với tinh dầu gừng, quế, bạc hà, dầu cam và chanh.

Để giảm cân, quý khách ko nên uống – bôi trực tiếp tinh dầu lên da. Ko uống trực tiếp tinh dầu.

Bài viết được tổng hợp từ nhiều nguồn.

Theo Banggia24h

Source: https://bloghong.com
Category: Làm Đẹp