Cách làm trà khổ qua giảm cân tại nhà

Cách làm trà mướp đắng giảm cân an toàn, hiệu quả nhanh chóng

Trà mướp đắng là một trong những loại nước uống giúp tương trợ giảm cân rất tốt. Chị em nào đang trong quá trình giảm cân hay ăn kiêng thì đừng bỏ qua loại trà này nhé. Nếu chưa biết cách làm thì cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây với Bách hóa XANH nhé!

Theo nhiều nghiên cứu, vì với tính mát và chứa hàm lượng to vitamin cũng như những khoáng vật thiết yếu cho thân thể nên mướp đắng rất với lợi cho sức khỏe. Đặc trưng, mướp đắng còn với tác dụng giúp hạn chế lượng calo nạp vào thân thể, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa, giúp giảm mỡ bụng nhanh và làm giảm những cơn thèm ăn trong ngày. Chính vì vậy, trà mướp đắng sẽ là một sự lựa sắm xuất sắc lúc giảm cân đấy! Nếu chưa biết cách làm loại trà nãy, hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!

1Cách làm trà mướp đắng giảm cân

cach lam tra kho qua giam can an toan hieu qua nhanh chong 202107151846504446 Chuẩn bị 10 phút Chế biến 20 phút Dành cho 2 – 3 người

Vật liệu làm trà mướp đắng

  • 5-7 trái mướp đắng rừng (tùy lượng sử dụng)
  • Muối hạt
  • Dụng cụ: Ly, mẹt to, mâm to

Những bước làm trà mướp đắng

Bước 1 Sơ chế mướp đắng

Sơ chế khổ quaSơ chế mướp đắng

Chuẩn bị một chiếc chậu, thêm vào đó 3 muỗng muối hạt và ngâm mướp đắng vào trong. Ngâm khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch và để cho ráo nước.

Sau lúc mướp đắng đã ráo nước, bạn thái mướp đắng thành những lát mỏng đều.

Bước 2 Phơi khô

Phơi khô khổ quaPhơi khô mướp đắng

Mang 3 cách để làm khô mướp đắng. Bạn với thể bỏ vào lò sấy (nếu với), bỏ lên chảo rang hoặc rải đều lên những mẹt to, mâm to rồi phơi khô tự nhiên. Tuy nhiên, nếu bạn với thời kì, hãy phơi mướp đắng dưới ánh nắng mặt trời để những lát mướp đắng đẹp và lúc uống sẽ thơm hơn.

Bạn phơi mướp đắng dưới 2 ngày nắng to và hãy kiểm tra thường xuyên. Lúc mướp đắng khô hoàn toàn, bạn lấy vào và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để sử dụng được lâu hơn.

Bước 3 Pha trà

Pha trà khổ quaPha trà mướp đắng

Bỏ 5-7 lát mướp đắng vào một chiếc ly và thêm 350ml nước sôi vào và đợi khoảng 2-3 phút để mướp đắng tan ra rồi uống. Bạn cũng với thể pha vào 1 chiếc bình to và rót ra ly uống từ từ, phần còn lại với thể chờ nguội và để trong tủ lạnh để uống dần (chỉ sử dụng trong ngày thôi nhé!)

Uống trà mướp đắng giảm cân

Thành phẩm trà khổ quaThành phẩm trà mướp đắng

Công thức làm trà mướp đắng để giảm cân trên đây rất đơn thuần và dễ thực hiện đúng ko nào? Mặc dù ban sơ bạn sẽ thấy tương đối khó uống vì vị đắng của mướp đắng nhưng thuốc đắng thì dã tật mà, hãy tập uống từ từ để đạt được hiệu quả nhé!

2Tại sao mướp đắng với khả năng giảm cân

Trong mướp đắng với chứa những thành phần như:

Vì vậy nhờ vào những thành phần và những đặc điểm này mà mướp đắng giống như một “chất bán dẫn” đẩy toàn bộ những năng lượng thừa, chất béo thừa ra khỏi thân thể. Bằng cách này, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng hằng mong ước.

Khổ qua có nhiều thành phần giúp giảm cânMướp đắng với nhiều thành phần giúp giảm cân

3Uống trà mướp đắng giảm cân cần phải kiên trì

Nếu bạn đang cần sử dụng mướp đắng giảm cân cấp tốc nhanh chóng để với thể mặc vừa những người tình đồ mình yêu thích. Thì bạn phải sử dụng mướp đắng một cách kiền trì sẽ giúp bạn đạt được như mong muốn

Tiêu dùng mướp đắng giảm cân thực chất là một quá trình lâu dài. Người dùng thực sự cần kiên trì và dai sức để với chinh phục “phía cuối con đường” một cách trọn vẹn nhất. Tuy nhiên đích tới nào cũng sẽ với đường tắt và miễn sao con đường tắt bạn sắm ko làm cho bạn đi lạc bạn vẫn sẽ tới đích an toàn.

Uống trà khổ qua giảm cân cần phải kiên trìUống trà mướp đắng giảm cân cần phải kiên trì

4Lưu ý lúc sử dụng trà mướp đắng giảm cân

– Uống trước những bữa ăn 30 phút, duy trì đều đặn trong vòng 1- 2 tháng.

– Phối hợp với một chế độ ăn uống và tập luyện yêu thích. Cắt giảm lượng đường từ đồ ngọt và những loại nước với fuel.

– Vì một số đặc tính với trong mướp đắng nên những người đang mang thai hoặc cho con bú, những người mắc những bệnh về tiêu hóa, những người huyết áp thấp và những người bị bệnh gan, thận thì ko nên ứng dụng phương pháp giảm cân này.

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại nước giúp thanh lọc thân thể và tương trợ giảm cân thì trà mướp đắng là một gợi ý tuyệt vời đấy. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, ko với một loại nước nào giúp bạn đạt được số cân nặng như ý nếu bạn ko quyết tâm và nhẫn nại! Chúc bạn giảm cân thành công và với một vóc dáng như ý nhé!

Xem thêm:

>> Cách làm nước ép mướp đắng ít đắng vừa giảm mỡ bụng vừa giúp da dẻ mịn màng

>> Hết mụn và sạch gàu với công thức từ mướp đắng

>> Tác dụng của trà mướp đắng rừng và những lưu ý lúc sử dụng

Tham khảo những loại trà khô ở Bách hóa XANH:

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH