Uống trà ô long giảm cân, đúng hay sai?

Uống trà ô lengthy giảm cân, đúng hay sai?

Trà ô lengthy được cho là mang tác dụng giúp giảm cân. Vậy, điều này là đúng hay sai? Trà ô lengthy mang thực sự giúp bạn giảm cân? Cùng Bách hóa XANH tìm hiểu ngay nhé!

Trà ô lengthy mang giúp bạn giảm cân?

Uống trà ô long giảm cân, đúng hay sai?

Câu trả lời cho vấn đề này là mang. Uống trà ô lengthy sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa trong thân thể nhiều hơn 157% so với trà xanh.

Ko chỉ giúp giảm cân, trà ô lengthy còn mang nhiều tác dụng khác cho sức khỏe: làm chậm quá trình lão hóa da, ngăn ngừa những bệnh tiểu đường, xơ vữa động mạch, ung thư…

Tuy mang tác dụng giảm cân và mang lợi cho sức khỏe, nhưng bạn cần sử dụng trà ô lengthy đúng cách để đem lại hiệu quả như mong muốn.

Vì sao trà ô lengthy mang tác dụng giảm cân?

Uống trà ô long giảm cân, đúng hay sai?

Chất caffeine trong trà ô lengthy mang tác dụng làm tăng quá trình trao đổi chất, quá trình oxy hóa chất béo, giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn.

Trong trà ô lengthy, mang chứa nhiều chất OTPP (Olong Tea Polymerized Polyphenols) hay gọi tắt là polyphenols. Polyphenols mang tác dụng phá hủy và mang những chất béo ra khỏi thân thể.

Thêm vào đó, polyphenols còn hạn chế việc kết nạp chất béo và ldl cholesterol của thân thể. Lượng chất béo và ldl cholesterol này sẽ được thải ra ngoài thân thể theo đường phân.

Cách uống trà ô lengthy để giảm cân

Uống trà ô long giảm cân, đúng hay sai?

Mỗi ngày bạn nên uống 2 ly trà ô lengthy vào buổi sáng và trưa, sau bữa ăn khoảng 30 phút.

Do uống trà với mục tiêu giảm cân, nên cần phối hợp việc uống trà ô lengthy với tập thể dục hoặc yoga để phát huy tác dụng của trà.

Nếu mang thể, phối hợp chế độ ăn kiêng cùng trà giảm cân sẽ mang lại hiệu quả nhanh chóng hơn.

Phối hợp với một vài lát chanh cùng với trà lúc uống để giúp thanh lọc, giải nhiệt cho thân thể.

Một số lưu ý lúc uống trà ô lengthy

Uống trà ô long giảm cân, đúng hay sai?

Ko nên uống quá 2 tách trà ô lengthy mỗi ngày, dễ gây rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, trong trà ô lengthy mang chứa caffeine, tiêu dùng nhiều gây ức chế thần kinh, ko tốt cho sức khỏe, nhất là với phụ nữ. Đây cũng là điểm hạn chế của trà ô lengthy.

Ko uống trà ô lengthy trước bữa ăn hoặc lúc bụng đói, gây tương tác xấu tới dạ dày.

Nên uống trà lúc vừa được pha xong sẽ mang vị thơm và ngon nhất. Trà để lâu ngoài ko khí, nhất là để qua đêm dễ bị oxy hóa, mất đi những chất dinh dưỡng, thậm chí nhiễm khuẩn.

Lúc pha trà, ko nên pha với nước quá nóng, dễ làm mất đi những dưỡng chất trong trà.

Trà ô lengthy sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả nếu như sử dụng đúng cách! Còn chần chừ gì nữa mà ko thử ngay bạn nhỉ?

Thông tin tham khảo từ: bloghong.com