Giảm cân bằng mật ong đúng cách hiệu quả nhanh nhất

Giảm thăng bằng mật ong là cách đơn thuần, dễ thực hiện, giảm nhanh sau 3 ngày thực hiện. Kiên trì vận dụng kiên cố bạn sở hữu được thân hình, cân nặng như mong muốn. Tham khảo những cách giảm thăng bằng mật ong đúng chuẩn và hiệu quả trong bài viết này nhé!

Tác dụng giảm cân, đẹp da của mật ong

Mật ong sở hữu chứa hàm lượng calo dồi dào cùng nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng vật (canxi, sắt…) rất tốt cho thân thể nhưng lại ko chứa chất béo. Chính vì thế, những người muốn giảm cân ăn mật ong trừ bữa sẽ đem lại hiệu quả bất thần. Uống 1 cốc nước mật ong ấm vào buổi sáng trong 1 tháng sẽ giảm được 3 – 4kg.

Mật ong còn sở hữu tác dụng làm đẹp, chỉ cần đắp mặt nạ mật ong sẽ giúp da mềm mại, săn chắc và trắng sáng. Kể cả uống nước mật ong sau một thời kì làn da của chị em cũng được cải thiện rõ rệt.

Ko kể tác dụng giảm cân, làm đẹp mật ong còn rất tốt cho sức khỏe, bao gồm:

• Giải độc, tốt cho hệ tiêu hóa, loại bỏ vi khuẩn gây hại cho đường ruột
• Cung cấp nguồn năng lượng dồi dào, năng lượng tức thì. Lúc đói, hạ huyết áp chỉ cần ăn một tẹo mật ong hoặc uống mật ong nước ấm sẽ phục hồi thường ngày
• Ngủ ngon hơn, chữa mất ngủ
• Chữa ho, hiệu quả tốt hơn lúc phối hợp với quất (tắc), chanh
• Sát khuẩn, kháng khuẩn hiệu quả
• Nhuận trường, dễ tiêu, trị táo bón
• Tăng cường hệ miễn nhiễm, sức đề kháng cho thân thể

Cách giảm thăng bằng mật ong đúng, hiệu quả

Hiệu quả của phương pháp giảm thăng bằng mật ong của mỗi người sẽ phụ thuộc vào cơ địa và giải pháp vận dụng. Dưới đây là tổng hợp 10 cách giảm thăng bằng mật ong đúng chuẩn và hiệu quả nhất được đông đảo chị em vận dụng:

Mật ong và chanh

Đây là cách phổ thông nhất được nhiều người vận dụng. Chanh chứa nhiều axit tự nhiên giúp thanh lọc mỡ thừa lúc ăn uống, đốt cháy mỡ, tăng trao đổi chất, giải độc gan, hấp thụ canxi dễ hơn. Phối hợp mật ong chanh sẽ tạo thành cách giảm cân, giảm mỡ bụng, eo thon hiệu quả.

Chuẩn bị: 1 thìa cà phê mật ong, 1/4 quả chanh tươi và 1 cốc nước ấm.

Cách thực hiện: Pha 1 thìa mật ong vào cốc nước ấm, cho nước cốt chanh vào rồi khuấy đều lên và uống.

Thời kì uống: Uống trước lúc ăn sáng, hoặc buổi tối trước lúc đi ngủ 30 phút. Nếu ngủ muộn thì nên uống vào lúc 22 – 23h. Chỉ uống nước mật ong chanh và sáng tối để thân thể hấp thụ tốt nhất và chanh ko gây tác động tới dạ dày.

Mật ong và quế

Mật ong phối hợp với quế ko chỉ giúp thân thể đốt cháy lượng mỡ thừa, giảm cân hiệu quả mà còn tạo thành thức uống thơm ngon được nhiều người mê mẩn.

Vật liệu: Mật ong thuần chất, thanh quế/bột quế.

Cách thực hiện:

Pha bột quế với nước ấm, sau đó thêm 1 thìa mật ong thuần chất vào khuấy đều rồi uống. Hoặc đun sôi thanh quế trong 2 – 3 phút, để nước nguội bớt rồi cho thêm 1 thìa mật ong thuần chất vào khuấy đều và uống. Uống hỗn hợp mật ong quế vào buổi sáng sau lúc ngủ dậy và vào buổi tố trước lúc đi ngủ khoảng 30 phút tới 1 tiếng. Nếu ngủ muộn thì uống vào lúc 22 – 23h.

Mật ong và gừng

Gừng sở hữu tính ấm, vị cay, sở hữu tác dụng tốt trong việc đốt mỡ thừa, giúp vóc dáng thon thả. Rất đơn thuần, bạn hãy vận dụng công thức giảm thăng bằng mật ong và gừng như sau:

Chuẩn bị: 1 thìa mật ong thuần chất, 1 miếng gừng tươi và nước lọc sạch.

Cách thực hiện: Gừng rửa sạch rồi thái sợi nhỏ. Đem gừng thái nhỏ đun sôi với nước rồi để nguội bớt. Thêm mật ong thuần chất vào rồi khuấy đều lên và uống. Hàng ngày uống 1 cốc nước mật ong gừng trước lúc đi ngủ 30 phút hoặc 1 tiếng sẽ giúp đốt cháy mỡ bụng và ngủ ngon, sâu giấc hơn.

Mật ong và bưởi

Vỏ bưởi sở hữu hàm lượng vitamin C dồi dào và những axit tốt cho hệ tiêu hóa. Ko chỉ vậy, bưởi tính mát sở hữu khả năng phân giải chất béo dư thừa trong thân thể và đào thải chất cặn ra ngoài thân thể. Vì thế, vỏ bưởi và mật ong phối hợp tạo thức uống thơm hăng, ngọt ngọt đầu lưỡi làm người thưởng thức vương vít và giúp giảm cân hiệu quả.

Vật liệu: Mật ong thuần chất, vỏ bưởi, tép bưởi, 100g đường phèn, muối hạt, nước lọc.

Cách làm:

• Vỏ bưởi rửa sạch, để ráo nước rồi thái sợi
• Tiếp tục ngâm vào nước muối trong 1 tiếng
• Vớt ra đem đun sôi với nước trong 10 phút để giảm đi vị đắng, hăng của vỏ bưởi
• Cho vỏ bưởi, tép bưởi, đường phèn, muối vào ấm, thêm 1 lít nước vào rồi đun sôi nhỏ lửa trong 1 giờ
• Tắt bếp, chắt lấy nước, để nguội bớt rồi thêm mật ong thuần chất vào khuấy đều và uống.

Mật ong và trà xanh

Trà xanh nổi tiếng chứa nhiều chất tốt cho hệ tiêu hóa và khả năng chống oxy hóa rất tốt. Mật ong lại sở hữu tính kháng khuẩn, chống viêm mạnh. Phối hợp mật ong và trà xanh sẽ tạo thành thức uống tốt cho sức khỏe và đốt cháy được lượng mỡ thừa trong thân thể vô cùng hiệu quả.

Chuẩn bị: Lá trà xanh, mật ong và nước lọc sạch

Cách thực hiện:

Rửa sạch lá trà xanh rồi cho vào đun sôi với nước. Hoặc sở hữu thể hãm với nước sôi trong khoảng 15 phút. Uống lúc còn ấm, mỗi lần uống cho mật ong vào khuấy đều lên. Để tăng hiệu quả giảm cân và uống ngon hơn sở hữu thể cho thêm 1 lát chanh hoặc một ít nước cốt chanh vào.

Uống nước mật ong, trà xanh trước mỗi bữa ăn để tương trợ tiêu hóa tốt hơn. Thức uống này giúp thân thể giữ lại được những chất quan yếu, làm tan rã những loại vitamin và chất béo. Nhờ vậy, thân thể sẽ loại bỏ được mỡ thừa tích lũy, chất thải giúp giảm cân, giảm cảm giác thèm ăn.

Mật ong và tinh bột nghệ

Chuẩn bị: 1 thìa cà phê mật ong thuần chất, 1 thìa cà phê tinh bột nghệ và 1 cốc nước ấm.

Cách thực hiện: Pha bột nghệ, mật ong vào cốc nước ấm, khuấy đều lên và uống. Uống lúc đói hoặc trước lúc ăn. Kiên trì uống thường xuyên để hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Mật ong phối hợp giấm táo

Mật ong và giấm táo là cách giảm cân nhanh nhưng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và hiệu quả thì cần vận dụng đúng cách.

Chuẩn bị: Mật ong thuần chất, giấm táo và nước ấm.

Cách thực hiện:

Cho 1 thìa mật ong thuần chất và 1 thìa giấm táo vào cốc nước ấm, khuấy đều và uống. Uống đều đặn vào buổi sáng sau lúc thức dậy.

Mật ong và quất (tắc)

Trà mật ong quất giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong thân thể, giảm cân, song song giảm đau rát, làm dịu nhẹ cổ họng, ngăn ngừa cảm cúm hiệu quả.

Chuẩn bị: Mật ong thuần chất, 3 – 4 quả quất tươi và nước ấm.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch quất, cắt đôi, bỏ hạt rồi vắt lấy nước cốt
• Vỏ quất xay nhuyễn, thêm một tẹo nước lọc vào rồi lọc lấy nước
• Cho nước cốt quất, nước vỏ quất và mật ong vào ấm khuấy đều
• Thêm 500ml nước ấm, khuấy đều lên là sử dụng được

Mật ong và hạt chia

Hạt chia thơm, sở hữu tính mát giúp thanh nhiệt, giải độc. Mật ong phối hợp với hạt chia giảm cân khá hiệu quả. Bởi hạt chia sở hữu chứa chất béo thực vật, mật ong lại ko sở hữu chất béo, nếu sử dụng trong một thời kì dài thân thể sở hữu thể bị thiếu chất. Lúc phối hợp mật ong và hạt chia sẽ vừa giảm cân vừa giúp thăng bằng dinh dưỡng cho thân thể.

Chuẩn bị: Mật ong thuần chất, hạt chia và nước ấm.

Cách thực hiện: Cho một ít hạt chia và 1 thìa mật ong thuần chất vào cốc nước ấm, khuấy đều và uống. Để tăng hiệu quả và hương vị sở hữu thể cho thêm 1 lát chanh vào khuấy đều.

Pha mật ong thành nước uống detox

Phối hợp mật ong và một số vật liệu khác sẽ tạo thành trà detox giảm cân hiệu quả. Hiện nay sở hữu rất nhiều công thức trà detox, chị em sở hữu thể tham khảo công thức sau:

Vật liệu: 1 thìa mật ong, 5 – 6 lá bạc hà, 1/2 quả chanh và 1 lít nước lọc.

Cách thực hiện:

Pha nước lọc với chanh, cho thêm mật ong vào rồi khuấy đều lên. Sau đó thêm lá bạc hà vào rồi cho vào bình nước, để trong ngăn mắt tủ lạnh khoảng 30 phút là sử dụng được. Uống đều đặn, thường xuyên detox này sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân và da sáng mịn hơn.

Ko kể vận dụng những cách giảm thăng bằng mật ong trên, bạn hãy phối hợp với chế độ ăn uống và tập luyện khoa học để đạt hiệu quả cao nhất.

• Với thể tự tập tại nhà hoặc tới phòng tập những bài tập để thân thể được vận động và đốt cháy mỡ thừa.
• Uống đủ nước cho thân thể trong quá trình tập, sở hữu thể pha với 1 thìa cà phê mật ong để cung cấp năng lượng cho quá trình tập luyện.
• Hạn chế ăn những món ăn cừu xào nhiều dầu mỡ, kiêng rượu bia, nước ngọt sở hữu fuel, đồ uống sở hữu cồn.
• Ăn nhiều rau xanh, hoa củ quả tươi, uống nước lọc, detox giúp thanh lọc thân thể.
• Uống đủ nước mỗi ngày và ngủ đủ giấc

Trên đây là phương pháp giảm thăng bằng mật ong đúng, an toàn và hiệu quả. Ứng dụng đều đặn, liên tục sau 3 ngày bạn sẽ thấy thân thể thon gọn hơn, sau khoảng 1 tháng sẽ giảm được 3 – 4kg. Hãy lưu ngay về vận dụng và san sẻ cho nhiều chị em biết nhé! Chúc chị em sớm sở hữu dáng đẹp, eo thon!