Nước Ép Cần Tây – Top 7 Công Thức Giảm Cân, Đẹp Da 2021

“Nước ép cần tây là một trong những loại nước ép chữa lành hiệu quả nhất mà chúng ta mang thể uống mỗi ngày.

Chỉ 480ml (16oz) nước ép cần tây tươi mỗi sáng lúc bụng đói mang thể biến đổi sức khỏe và tiêu hóa của bạn chỉ trong một tuần”

(Trích cuốn sách Liver Rescue bán được hàng triệu bản trên toàn cầu của Anthony Williams)

Cần tây ở dạng tươi sống chứa gấp 4 lần natri hữu cơ nếu so sánh với canxi, vì vậy nước ép từ loại rau này được coi là mang giá trị hàng đầu trong thanh lọc thân thể và cải thiện sức khỏe.

Trong bài viết này, True Juice sẽ cung cấp cho bạn những thông tin quan yếu nhất về nước ép cần tây, từ công dụng tới liều lượng và thời khắc uống.

THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG TỪ CẦN TÂY

tac-dung-cua-nuoc-ep-can-tay-truejuice

Rau cần tây (celery) hay cần tây bẹ to (cần phân biệt với loại cần tây xào thịt bò) được biết tới là vật liệu làm nước ép với nhiều công dụng mạnh mẽ trong chữa trị và phòng tránh nhiều căn bệnh.

Hiện nay, nước ép cần tây là loại đồ uống tự nhiên được tìm kiếm nhiều nhất và nhận được sự ưa chuộng của đông đảo cùng đồng.

Thông tin dinh dưỡng sau đây được USDA cung cấp cho một nhánh cần tây trung bình (40g):

  • Lượng calo: 5,6
  • Chất béo: 0,1g
  • Natri: 32mg
  • Carbohydrate: 1,2g
  • Chất xơ: 0,6g
  • Đường: 0,5g
  • Protein: 0,3g

Tuy chứa hàm lượng calo thấp, cần tây lại là nguồn vitamin và khoáng vật vô cùng dồi dào, bao gồm vitamin A, Okay, folate, kali, choline… Do đó, đây được xem là “siêu thực phẩm” trong thế giới thực vật.

Hãy cùng xem những thuận tiện tuyệt vời của nước ép cần tây đối với sức khỏe con người nhé.

NƯỚC ÉP CẦN TÂY CÓ TÁC DỤNG GÌ?

can-tay-giam-can-truejuice

Trong phần này, True Juice chỉ ra 15 tác dụng vượt trội của nước ép cần tây.

1. Uống nước ép cần tây giảm cân

Cần tây được coi là vật liệu mang công dụng mạnh mẽ hàng đầu trong khả năng tương trợ giảm cân. Loại rau này chứa hàm lượng calo thấp, lại mang tới cảm giác no lâu sau lúc uống, giúp bạn hạn chế cơn thèm ăn hiệu quả.

Thay thế những đồ uống ngọt hoặc nhiều đường bằng nước ép cần tây là một lựa tậu thông minh đối với những ai đang mang nhu cầu giảm cân.

Tuy nhiên, chìa khóa giảm cân ko chỉ nằm ở một thực phẩm duy nhất. Duy trì chế độ ăn uống khoa học và vận động điều độ sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu cân nặng nhanh chóng và vững bền hơn.

Nước ép cần tây giảm mỡ bụng, béo mặt ko?

Việc giảm cân trên cả thân thể sẽ giúp bạn loại trừ cả mỡ ở những phòng ban dễ tích mỡ như mặt và bụng.

Đương nhiên tùy cơ địa, bạn mang thể bị tích mỡ nhiều hơn ở những nơi khác nhau. Nhưng về nguyên lý, thân thể sẽ giảm mỡ đều nếu bạn ngừng nạp thêm tinh bột xấu và đường tinh luyện.

Hãy bổ sung dinh dưỡng mà thân thể thực sự cần từ nước ép cần tây. Dần dần, bạn mang thể sẽ ko còn thèm ăn những thực phẩm chế biến sẵn hoặc nhiều dầu mỡ, do đó sẽ hạn chế tích mỡ.

2. Giảm mỡ máu hiệu quả

Rau cần tây chứa hợp chất đặc trưng 3-n-Butylphthalide (BuPh), phối hợp với lượng magie và sắt dồi dào giúp làm giảm lượng lipid máu (mỡ máu) trong thân thể.

Do vậy, hãy hạn chế những thực phẩm giàu ldl cholesterol xấu và bổ sung nước ép cần tây vào thực đơn của mình nhé!

3. Uống nước ép cần tây thải độc

Cần tây chứa hàm lượng to muối cụm dược liệu tự nhiên, làm tăng axit hydrochloric trong dạ dày. Uống nước ép cần tây lúc dạ dày rỗng sẽ giúp quá trình tiêu hóa sau đó diễn ra tốt hơn, phá vỡ chất đạm (protein) cũ.

Do đó, thân thể sẽ ko mang tình trạng protein chưa được tiêu hóa hay còn dư thừa lắng đọng và gây ra những axit xấu phát triển trong dạ dày.

Ngoài ra, cần tây còn tương trợ và bảo vệ gan, làm giảm mỡ tích tụ trong gan, thanh lọc gan và tương trợ việc gia công enzymes hiệu quả.

Nhờ vậy cần tây nổi tiếng là loại rau xanh mang đặc tính đào thải độc tố vô cùng ấn tượng. Tác dụng đào thải độc tố ko tách rời khỏi tác dụng loại bỏ mỡ thừa, bởi độc tố thường nương náu trong những lớp mỡ.

4. Cải thiện hệ tiêu hóa

Cần tây mang thể mang lại những thuận tiện đặc trưng cho dạ dày. Những polysaccharide – một loại phân tử carbohydrate trong cần tây đã được chứng minh là giúp làm giảm tình trạng loét dạ dày, điều chỉnh tiết axit và trung hòa dịch vị dạ dày.

Hàm lượng nước cao (sắp 95%) cùng với hàm lượng chất xơ dồi dào cũng là những yếu tố tương trợ tiêu hóa hiệu quả. Đừng ngại ép nước sẽ làm mất hết chất xơ nhé, bởi một lượng to chất xơ hòa tan vẫn được giữ lại và mang tới thuận tiện cho hệ tiêu hóa của bạn.

5. Cấp ẩm cho thân thể

Uống đủ nước là một nhu cầu quan yếu của thân thể mỗi ngày, nhưng ko phải ai cũng thực hiện tốt. Cần tây mang tỷ lệ to là nước, do đó bạn mang thể uống một cốc to để vào sáng sớm để cấp ẩm cho thân thể theo cách lý tưởng nhất.

Một thân thể được cung cấp đủ nước mang thể kiểm soát tốt về huyết áp, nhiệt độ, chức năng não bộ, khả năng tiếp nhận chất dinh dưỡng và bài xuất chất thải.

6. Bổ sung dinh dưỡng và năng lượng

Do hồ hết chất xơ ko hòa tan đã được loại bỏ trong quá trình ép (giữ lại chất xơ hòa tan), nước ép cần tây mang hàm lượng dinh dưỡng trong mỗi khẩu phần cao hơn so với những nhánh cần tây nguyên vẹn.

Khởi đầu ngày mới bằng một cốc nước ép cần tây, thân thể bạn sẽ được “sạc pin” thần tốc với hàm lượng dinh dưỡng cực phong phú.

Cũng cần lưu ý rằng nước ép cần tây được sử dụng với mục tiêu chính là tận dụng những dược tính mạnh mẽ bên trong nó, chứ ko phải là một bữa sáng hoàn chỉnh, do đó bạn vẫn nên ăn sáng sau đó khoảng 30 phút để nạp đủ năng lượng đầu ngày nhé.

7. Thay thế đồ uống mang đường

Bạn mang thể thấy nước ép cần tây chứa rất ít đường (nhưng vẫn mang vị ngọt tự nhiên mà sau lúc uống quen bạn mang thể cảm nhận được), mang lợi hơn hẳn so với lúc uống soda hay nước tăng lực, dù nó vẫn khiến cho thân thể tỉnh táo và tràn đầy năng lượng ngay ngay tức khắc.

Hãy đưa ra lựa tậu ưa thích với sức khỏe lâu dài của bạn nhé. Và hãy nhớ rằng lượng calo dư thừa mà bạn nạp vào thân thể mỗi ngày mang thể tới chủ yếu từ những loại nước uống đóng chai. Đồ ăn ko phải là “thủ phạm” duy nhất.

8. Tương trợ điều trị bệnh cao huyết áp

Thừa cân hoặc béo phì mang liên quan mật thiết với tăng huyết áp. Những nghiên cứu đã chỉ ra cần tây mang tác dụng điều trị huyết áp cao tương đương với thuốc.

Hoạt chất apigenin tự nhiên trong cần tây giúp điều hòa huyết áp, song song giúp tăng sự giãn nở mạch máu cho khí huyết lưu thông.

9. Làm đẹp da, chống nếp nhăn

Chế độ ăn nhiều đường, nhiều chất béo, chất gây nhiệt sẽ thúc đẩy tiêu cực tới hoạt động của dạ dày, trong lúc gan ko thể lọc hết độc tố tích tụ từ thực phẩm. Hậu quả rõ rệt nhất mà bạn mang thể nhìn thấy là một làn da xỉn màu và nổi mụn.

Nước ép cần tây chứa nhiều vitamin như A, B, C, Okay, niacin và folate, cực kì cấp thiết cho việc chữa lành những tổn thương da và giữ gìn sức khỏe làn da. Những vitamin này cũng góp phần gia công collagen, tạo độ đàn hồi và căng bóng cho da.

10. Chống viêm

Viêm mãn tính mang liên quan tới nhiều bệnh tật, bao gồm cả viêm khớp và loãng xương. Trong lúc đó, cần tây chứa khoảng 25 hợp chất chống viêm mang thể bảo vệ thân thể ngăn ngừa những tổn thương của tế bào.

11. Lợi tiểu

Đây là tác dụng dễ thấy của nước ép cần tây. Những chất kali và natri trong rau cần tây mang khả năng điều tiết chất lỏng trong thân thể, do đó giúp việc gia công nước tiểu diễn ra tiện lợi hơn.

12. Chữa mất ngủ

Cần tây giúp thanh nhiệt, do đó mang thể cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách đưa năng lượng và nhiệt độ bên trong thân thể trở lại trạng thái thăng bằng.

13. Dưỡng tóc từ sâu bên trong

Với hàm lượng nước cao và vitamin A dồi dào, cần tây giúp giữ cho da đầu của bạn “ngậm nước”, nuôi dưỡng chân tóc từ sâu bên trong, giúp tóc chắc khỏe và mọc nhanh hơn.

Ngoài ra, lúc uống nước ép cần tây lâu dài, bạn mang thể cảm nhận được tác dụng trị gàu và cải thiện kết cấu của tóc.

14. Thăng bằng axit và kiềm trong thân thể

Với những khoáng vật như magie, sắt và natri, cần tây mang tác dụng trung hòa những thực phẩm mang tính axit, từ đó giúp thăng bằng môi trường trong thân thể.

Ngoài cần tây, đông đảo những loại rau xanh như bông cải xanh, rau chân vịt cũng mang khả năng kiềm hoá tốt, nên bổ sung vào chế độ ăn thường xuyên.

15. Chống lại những căn bệnh mãn tính

Nhờ hiệu quả kháng viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ nước ép cần tây mang khả năng chống nhiễm trùng và làm dịu đi những cơn đau mãn tính với những bệnh nhân gout, viêm, thấp khớp, huyết áp cao, tim mạch.

Cần tây cũng được xem là thực phẩm giúp tăng cường miễn nhiễm, làm chậm quá trình phát triển những tế bào đột biến, từ đó giúp kéo dài tuổi thọ.

TÓM LẠI: Nước ép cần tây ko chỉ là “thần dược” đối với vóc dáng mà còn là vị thuốc tự nhiên giúp phòng ngừa và trị bệnh hiệu quả. Bạn mang thể uống cần tây mỗi sáng liên tục trong một khoảng thời kì nhất định và theo dõi những thay đổi tích cực trên thân thể.

Để cần tây phát huy được công dụng tốt nhất, bạn hãy tham khảo hướng dẫn làm tại nhà nhé.

True Juice gửi tặng bạn E-book miễn phí 10 NGÀY NƯỚC ÉP CẦN TÂY. Giải pháp từ nước ép cần tây dành cho những bạn cần chữa lành và phục hồi từ tự nhiên.

Công thức được thiết kế bởi Trần Thanh Huyền – chuyên gia thực hiện liệu pháp nước ép tự nhiên trước hết Việt Nam.

Bạn hãy nhấn ưa chuộng Zalo OA để True Juice gửi đường dẫn đăng ký cho bạn nhé.

can tay (1)

CÁCH LÀM NƯỚC ÉP CẦN TÂY

Bạn mang thể tậu sẵn cần tây cho vài ngày và trữ trong tủ lạnh để đỡ tốn công sức. Dưới đây là một số lưu ý lúc sơ chế vật liệu:

  • Luôn rửa sạch rau và để ráo, để ý làm sạch từng bẹ rau, kẽ lá.
  • Cắt cần tây và những loại rau xanh thành khúc ngắn 2-3 cm, hạn chế khả năng làm kẹt máy. Những loại củ quả gọt vỏ (một số loại như táo, cà rốt mang thể để nguyên vỏ nếu là vật liệu hữu cơ), cắt thanh dài hoặc tròn sao cho vừa mồm máy.
  • Mang thể bỏ lá hoặc ko, tuy nhiên nếu ép cả lá cần tây thì nước ép sẽ mang vị đắng hơn.
  • Bạn chỉ nên rửa sẵn vật liệu, để ráo và trữ lạnh, sau đó tới lúc ép mới cắt nhỏ. Ko cắt từ trước, tránh làm tiêu hao dưỡng chất trong rau củ.

Sử dụng máy ép

  • Ép xen kẽ vật liệu, nhất là rau củ nên ép xen kẽ với hoa quả để phần chất xơ trong rau được đẩy ra dễ dàng hơn, tránh tắc máy.
  • Ko thêm đường, nước hay đá vào nước ép cần tây.
  • Rót ra cốc/chai thủy tinh và uống ngay là tốt nhất.

So sánh chất lượng nước ép cần tây từ những loại máy ép khác nhau:

+ Máy ép ly tâm: Quá trình ép sản sinh ra nhiệt độ cao, gây oxy hóa làm giảm lượng enzyme, vitamin và khoáng vật lấy được từ cần tây. Máy thường ép ko kiệt bã, gây phí vật liệu.

+ Máy ép chậm: Lượng nước ép thu được nhiều hơn máy ép ly tâm, giữ được nhiều chất dinh dưỡng hơn. Nước ép cũng tươi lâu và ko bị hỏng quá nhanh.

+ Máy ép lạnh thủy lực: Khoa học tiên tiến hàng đầu thế giới, tại Hà Nội chỉ mang 1 đơn vị sử dụng là True Juice với chiếc máy ép thủy lực tiên tiến từ Mỹ. Áp suất ép lên tới 15 tấn giúp giữ 100% enzyme, vitamin và khoáng vật, xoá sổ vi khuẩn mang hại và kéo dài thời kì sử dụng nước ép lên tới 72h.

Sử dụng máy xay

Cần tây là loại rau xanh khá nhiều nước, một số vật liệu combine như táo/dứa/dưa chuột cũng vậy. Dù vậy, để mang thể xay được dễ dàng, bạn nên thêm một tẹo nước vào máy xay. Cũng vì lý do này mà nước ép mang thể bị loãng hơn và ko còn đậm đặc dinh dưỡng.

Sau lúc xay, bạn sử dụng rây lọc hoặc túi vải để chắt bã.

Sinh tố cần tây

Để tận dụng được cả phần chất xơ ko hòa tan trong bã cần tây, bạn mang thể làm sinh tố cần tây thay vì lọc bã lấy nước ép. Món đồ uống này sẽ mang kết cấu đặc hơn, do đó bạn nên cắt cần tây và những vật liệu khác (táo, dứa, dưa chuột…) thật nhỏ để tránh lợn cợn nhé.

TÓM LẠI: Ko chỉ mang duy nhất một cách để làm nước ép cần tây. Máy ép chuyên dụng sẽ cho ra thành phẩm chất lượng hơn, nhưng bạn vẫn mang thể tận dụng máy xay sinh tố.

7 CÔNG THỨC NƯỚC ÉP CẦN TÂY

Sau lúc tìm hiểu cơ bản về cách làm nước ép cần tây tại nhà, bạn hãy tham khảo công thức và hướng dẫn khía cạnh nhé.

1. Nước ép cần tây thuần chất

nuoc-ep-can-tay-nguyen-chat

Vật liệu:

– 1 bó cần tây to

Cách làm:

Bước 1: Cần tây rửa sạch, cắt thành từng khúc ngắn dài 2-3cm. Mang thể bỏ qua phần lá nếu ko thích nước ép cần tây mang vị đắng. Nếu sử dụng lá, bạn vẫn nên cắt nhỏ để tránh bị kẹt trong quá trình ép.

Bước 2: Cho cần tây vào máy ép. Nếu lần 1 ko kiệt bã (thường xảy ra đối với máy ép ly tâm hoặc máy ép chậm chất lượng ko đủ tốt), bạn mang thể cho vào ép thêm một lượt nữa. Rót nước ép cần tây ra cốc và thưởng thức.

2. Nước ép cần tây táo

nuoc-ep-can-tay-tao

Vật liệu:

– 1 quả dưa chuột

– 2 nhánh cần tây

– 1 nắm to rau bó xôi

– 2 quả táo

– 1 nắm rau mùi

Cách làm:

Bước 1: Táo và dưa chuột cắt miếng dài vừa mồm máy ép (hoặc để nguyên vỏ nếu là vật liệu hữu cơ). Những loại rau cắt khúc 2-3cm.

Bước 2: Cho tất cả vào máy, ép xen kẽ. Đổ ra cốc và uống ngay lập tức.

3. Nước ép cần tây dứa

nuoc-ep-can-tay-dua-truejuice

Vật liệu:

– 1 nắm rau bó xôi

– 3 nhánh cần tây

– 1 quả dưa chuột

– 1 quả cam

– 1/4 quả dứa

Cách làm:

Bước 1: Cần tây và bó xôi cắt thành từng đoạn dài 2-3 cm. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, cắt nhỏ hoặc thái khúc dọc vừa mồm máy ép. Dưa chuột thái dọc.

Bước 2: Ép xen kẽ những vật liệu trừ cam.

Bước 2: Vắt cam và combine cùng hỗn hợp vừa ép. Uống càng tươi càng tốt!

4. Nước ép cần tây cà rốt

nuoc-ep-can-tay-ca-rot-truejuice

Vật liệu:

– 1 củ cà rốt

– 1 quả táo

– 1 quả cam

– 1 quả lê vừa

– 1 chén ruột nha đam

– 2 cọng cần tây to

Cách làm:

Bước 1: Cà rốt gọt vỏ (hoặc để nguyên nếu là cà rốt hữu cơ), thái miếng dọc vừa mồm máy ép. Táo và lê bỏ lõi và hạt, cắt miếng nhỏ. Cần tây cắt thành khúc ngắn 2-3 cm (bỏ phần lá nếu muốn vị dễ uống hơn). Cam bổ đôi, vắt lấy nước cốt.

Bước 2: Bỏ xen kẽ những vật liệu vào máy ép trừ cam. Đổ nước cam vắt vào hỗn hợp vừa ép và khuấy đều. Rót thành phẩm ra ly thủy tinh.

5. Nước ép cần tây dưa chuột

nuoc-ep-can-tay-dua-chuot

Vật liệu:

– 340g cần tây

– 75g táo

– 55g dưa chuột

– 10g chanh vàng

Cách làm:

Bước 1: Cần tây cắt khúc ngắn 2-3cm. Táo và dưa chuột thái miếng vừa mồm máy ép. Chanh vàng bỏ hạt, để nguyên vỏ (ko đắng như chanh xanh).

Bước 2: Ép xen kẽ những vật liệu và uống ngay lập tức!

6. Nước ép cần tây củ dền

Vật liệu:

– 1 củ dền

– 1 quả táo to

– 2 nhánh cần tây

– 1 củ cà rốt

– 1/2 quả chanh

Cách làm:

Bước 1: Củ dền, táo, cà rốt thái miếng vừa mồm máy ép. Cần tây cắt ngắn 2-3cm.

Bước 2: Ép xen kẽ những vật liệu trừ chanh.

Bước 2: Vắt nước cốt chanh và cho vào hỗn hợp nước ép.

7. Nước ép cần tây mật ong

(Ảnh: My Way of life Max)

Vật liệu:

– 1 bó cần tây to

– 1 thìa canh mật ong

Cách làm:

Bước 1: Cần tây rửa sạch, để ráo nước, cắt khúc ngắn.

Bước 2: Cho cần tây vào máy ép, ép lấy nước.

Bước 3: Khuấy mật ong vào phần nước cần tây vừa ép. Ta mang thành phẩm tươi ngon và ngọt ngào.

True Juice gửi tặng bạn E-book miễn phí 10 NGÀY NƯỚC ÉP CẦN TÂY. Giải pháp từ nước ép cần tây dành cho những bạn cần chữa lành và phục hồi từ tự nhiên.

Công thức được thiết kế bởi Trần Thanh Huyền – chuyên gia thực hiện liệu pháp nước ép tự nhiên trước hết Việt Nam.

Bạn hãy nhấn ưa chuộng Zalo OA để True Juice gửi đường dẫn đăng ký cho bạn nhé.

can tay (2)

TÁC DỤNG PHỤ CỦA NƯỚC ÉP CẦN TÂY

Những dược tính mạnh mẽ của nước ép cần tây mang thể gây ra phản ứng xấu đối với một số người. Một số triệu chứng dị ứng nước ép cần tây mà bạn cần để ý là ngứa, sưng ở cổ họng, mồm và mặt, nổi phát ban, tiêu chảy, chóng mặt… Nặng hơn, bạn mang thể bị hạ huyết áp, nhịp tim nhanh, khó thở và sốc phản vệ. Tuy nhiên, đây ko phải những trường hợp phổ quát.

Để sử dụng nước ép cần tây một cách an toàn, bạn hãy thử uống một chén nhỏ trước và đợi xem thân thể mang phản ứng gì ko. Sau 2-3 lần uống thử, bạn mang thể tự tín sử dụng đồ uống này hàng ngày.

Một tác hại của nước ép cần tây khiến cho nhiều chị em lo ngại đó là gây sạm da. Cần tây quả tình mang chứa hợp chất Furan Vitymarin mang thể khiến cho da trở thành nhạy cảm hơn đối với ánh nắng mặt trời, tuy nhiên chỉ lúc bạn tiêu thụ quá mức.

Với liều lượng cần tây tuyệt vời, đây ko phải vấn đề đáng sợ. Hãy chống nắng kỹ lưỡng mỗi lúc ra ngoài nếu bạn muốn yên tâm hơn nhé.

Nước ép cần tây ko dành cho ai?

Phụ nữ mang thai ko được khuyến khích uống nước ép cần tây với lượng to và thường xuyên. Đây là thời đoạn thân thể rất nhạy cảm, do đó bạn cần theo chỉ định của thầy thuốc chuyên môn.

Bệnh nhân mắc bệnh nặng và đang phải tiêu dùng thuốc thường xuyên cũng cần tham khảo ý kiến thầy thuốc trước lúc bổ sung nước ép cần tây vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Nhiều nguồn thông tin cho rằng người bị huyết áp thấp cũng ko nên uống nước ép cần tây. Tuy nhiên, nếu tìm hiểu kỹ, bạn mang thể thấy rất nhiều trường hợp huyết áp thấp vẫn uống nước ép cần tây thường ngày và cảm nhận được những thay đổi tích cực trên thân thể. Nước ép cần tây lúc đó ko làm hạ huyết áp của bạn thêm, mà tác dụng chính là điều hòa huyết áp.

Hãy luôn nhớ trải nghiệm của mỗi người là ko hoàn toàn giống nhau, do đó hãy tự mình tìm câu trả lời xác thực nhất nhé.

UỐNG NƯỚC ÉP CẦN TÂY ĐÚNG CÁCH

Cách uống nước ép cần tây thúc đẩy tới khả năng hấp thụ và tận dụng những dược tính thần kỳ của nó đối với thân thể.

Cùng True Juice trả lời những thắc mắc phổ quát nhé.

Uống nước ép cần tây bao nhiêu là đủ?

thoi-diem-uong-can-tay-truejuice

Chúng ta hoàn toàn mang thể uống nước ép cần tây (hoặc nước ép cần tây combine) mỗi ngày để tận dụng những thuận tiện tuyệt vời mà nó mang lại. Nhưng uống bao nhiêu là đủ?

Theo Anthony William – tác giả cuốn sách Medical Medium (Thân thể tự chữa lành) và là người mang công to nhất trong việc truyền bá tác dụng của nước ép cần tây, liều lượng thích hợp để uống mỗi ngày là khoảng 500ml. Bạn cũng mang thể uống nhiều hơn nếu đang mang vấn đề về sức khỏe cần điều trị.

Cần tây sẽ phát huy công hiệu tốt nhất nếu uống thuần chất và ko pha trộn với những loại rau củ khác, tuy nhiên những công thức combine khá ưa thích với thời đoạn tập làm quen với vị đặc trưng của cần tây.

Tham khảo thêm video: Thử uống nước ép cần tây trong 7 ngày & kết quả từ Giang Ơi

Thời khắc uống nước ép cần tây tuyệt vời nhất

Nước ép cần tây uống lúc nào? Đây mang lẽ là thắc mắc phổ quát nhất.

Nước ép cần tây mang thể được tiêu thụ bất cứ lúc nào trong ngày sau khoảng 2 giờ kể từ bữa ăn cuối cùng của bạn, hoặc 30 phút trước bữa ăn, tức lúc dạ dày hoàn toàn trống rỗng.

Tuy vậy, vì cần tây mang khả năng kích thích sự gia công axit hydrochloric (giúp tăng cường tiêu hóa) nên thời khắc uống tốt nhất là ngay lúc bạn mới thức dậy để thân thể và hệ tiêu hóa sẵn sàng đón nhận tất cả thuận tiện tối ưu từ chúng.

Uống nước ép cần tây bao lâu thì giảm cân?

Đương nhiên mọi phương pháp giảm cân đều cần thời kì đủ dài và liên tục ko ngắt quãng để đạt được hiệu quả. Nếu bạn chỉ muốn uống thử 1 hay 2 lần, hoặc lâu lâu mới uống một chai nước ép cần tây, thì bạn ko thể kỳ vọng nó mang lại hiệu quả được.

Cách làm nước ép cần tây giảm cân ko khó, miễn sao bạn sử dụng kiên trì.

Uống cần tây bao lâu để giảm cân còn tùy thuộc vào mỗi người. Tùy tình trạng sức khỏe ngày nay, bệnh lý, thân thể, lượng độc tố tích tụ trong người, tuổi tác, thói quen ăn uống đi kèm, lối sống, cách vận động, môi trường xung quanh.

Hồ hết khách hàng của True Juice sẽ thấy hiệu quả giảm cân ngay sau 10 ngày uống cần tây thuần chất đều đặn vào mỗi sáng. Nếu bạn mang nhiều vấn đề với mỡ thừa và nhiễm độc tố, lúc uống cần tây đúng cách bạn sẽ thấy hiệu quả càng rõ rệt.

True Juice khuyên bạn nên duy trì thói quen uống rau cần tây thuần chất liên tục trong 21 ngày để mang kết quả tốt nhất.

Phương pháp và thời kì bảo quản nước ép cần tây

  • Nước ép nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh với nhiệt độ tiêu chuẩn từ 2-5 độ C.
  • Trong điều kiện tiêu chuẩn, nước ép mang thể trữ được trong 24h nếu tiêu dùng máy ép ly tâm và 48h nếu tiêu dùng máy ép chậm (thời kì bảo quản tham khảo).
  • Tuy nhiên, lúc tự làm nước ép cần tây giảm cân tại nhà, lý tưởng nhất là bạn uống tươi ngay ngay tức khắc, càng tươi càng tốt.

Lý do là vì chất lượng máy ép thông thường và những yếu tố khác mang thể làm hao hụt rất nhiều enzyme, vitamin, lợi khuẩn, cũng như thúc đẩy tới mùi vị của nước ép. Với điều kiện đó, tốt nhất bạn nên uống ngay trong ngày.

Kinh nghiệm giảm thăng bằng cần tây

Những bước giảm thăng bằng nước ép cần tây mà bạn nên tham khảo:

Bước 1: Đặt mục tiêu và thời kì theo đuổi liệu trình.

Bước 2: Theo dõi biểu hiện thân thể, đo kết quả và điều chỉnh sau quá trình uống.

Bước 3: Thiết lập thói quen uống nước ép cần tây định kỳ.

Một số người giới hạn uống nước ép cần tây sau vài tuần/tháng sử dụng liên tục vì họ ko còn thấy sự thay đổi nhiều ở thân thể nữa, vì thân thể đã được hưởng lợi từ nước ép cần tây, cân nặng đã ổn định và thân thể ko còn nhiều vấn đề cần chữa lành như trước.

Đây cũng là một lựa tậu tuyệt vời, và bạn mang thể ko cần uống nước ép cần tây vào mỗi buổi sáng khăng khăng nữa, thay vào đó là những loại nước ép khác phổ biến vật liệu hơn.

Tuy nhiên, bạn nên thiết lập thói quen định kỳ, mang thể là 7 ngày uống nước ép cần tây hay 10 ngày, 21 ngày liên tục, sau đó nghỉ một thời kì, và khởi đầu trở lại lúc bạn cảm thấy muốn.

Điều này khiến cho bạn ko quá căng thẳng với việc phải theo đuổi chế độ giảm cân theo phạm vi, song song thân thể vẫn hưởng lợi từ nước ép cần tây nhờ uống thường xuyên và định kỳ (mang thể là 1 tháng/lần hay 2 tháng/lần).

TÓM LẠI: Cần tìm hiểu kỹ về thời kì, liều lượng, phương pháp bảo quản nước ép cần tây trước lúc khởi đầu thói quen uống mỗi ngày.

LIỆU TRÌNH NƯỚC ÉP CẦN TÂY TẠI TRUE JUICE

Tác dụng của nước ép cần tây đã được kiểm nghiệm trên hàng triệu người khắp thế giới cũng như hơn 3.000 khách hàng tại True Juice. Vậy liệu trình này dành cho ai?

Bạn mang thể đăng ký một liệu trình thích hợp nếu:

  • Mang nhu cầu giảm cân, tiêu mỡ, cải thiện sức khỏe! Việc thừa cân dẫn tới rất nhiều bệnh lý nguy hiểm nếu ko được kiểm soát kịp thời: Nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, gan nhiễm mỡ, tiểu đường, xơ vữa động mạch…
  • Mang bệnh lý cần điều trị. Dược tính trong cần tây sẽ giúp chữa lành những tổn thương từ sâu bên trong, song song chống viêm và hạn chế tăng nặng bệnh tình.
  • Đang gặp phải những vấn đề về da. Nước ép cần tây là sản phẩm dưỡng da tự nhiên và an toàn nhất mà bạn mang thể tìm kiếm.
  • Mong muốn sử dụng nước ép thuần chất 100% từ rau củ quả tự nhiên mang chứng thực canh tác hữu cơ, nguồn gốc rõ ràng.
  • Ko tìm được nguồn cần tây chất lượng, chưa mang máy ép để tự làm tại nhà. True Juice hiện là đơn vị duy nhất tại Hà Nội sử dụng kỹ thuật ép thủy lực tiền tiến tại Mỹ, giúp giữ lại tối đa hàm lượng vitamin và dưỡng chất.
  • Cần được tư vấn chuyên sâu về cách uống nước ép cần tây giảm cân, trị mụn, điều hòa huyết áp…

San sớt thực tế từ những chị em đã tham gia thử thách 10 ngày nước ép cần tây tại group Juicing and Yoga Lovers của True Juice:

Bạn đã sẵn sàng trải nghiệm phương pháp làm đẹp và chăm sóc sức khỏe của người nổi tiếng?

10 Ngày Thanh Lọc Thải Độc với Nước Ép Cần Tây

Nhận tư vấn miễn phí từ True Juice

0962 788 845

Tham khảo thêm:

NƯỚC ÉP HOA QUẢ – 13 CÔNG THỨC TỐT CHO SỨC KHỎE 2021

CÁCH LÀM NƯỚC ÉP CẦN TÂY | HƯỚNG DẪN CHI TIẾT TỪNG BƯỚC

UỐNG NƯỚC ÉP CẦN TÂY ĐÚNG CÁCH – 13 LƯU Ý CẦN PHẢI BIẾT

NƯỚC ÉP CÀ RỐT – TOP 09 CÔNG THỨC ĐẸP DA, GIỮ DÁNG 2021

NƯỚC UỐNG – TOP 13 LOẠI NƯỚC GIẢI NHIỆT. TỐT SỨC KHỎE

NƯỚC ÉP GIẢM CÂN – TOP 6 CÔNG THỨC HIỆU QUẢ, DỄ DÀNG 2021

NƯỚC ÉP TỐT CHO BÀ BẦU – 15 CÔNG THỨC & CÁCH LÀM TẠI NHÀ

NƯỚC ÉP ĐỂ ĐƯỢC BAO LÂU & MẸO BẢO QUẢN NƯỚC ÉP 2021

NƯỚC ÉP CHO NGƯỜI HUYẾT ÁP THẤP – CÔNG THỨC & LƯU Ý

NƯỚC ÉP BỔ MÁU – TOP 6 LOẠI TỐT CHO SỨC KHỎE. LƯU Ý 2021

NƯỚC ÉP TỐT CHO THẬN – TOP 10 LOẠI NƯỚC ÉP DỄ LÀM TẠI NHÀ

Báo lao động: Nên uống bao nhiêu nước ép cần tây mỗi ngày?

Báo The New York Occasions: Thuận tiện từ nước ép cần tây

Leave a Reply