Uống lá sen giảm cân hiệu quả và những lưu ý cần biết

Đối với rất nhiều người đang phải đau đầu vì cân nặng, sử dụng lá sen giảm cân là một giải pháp hữu hiệu và dễ dàng. Ko quá khó tìm, dễ chế biến, song song mang lại vô số hiệu quả tích cực, uống lá sen để giảm cân đang là một phương thức được nhiều người tin tưởng.

Nếu đã từng thử qua nhiều cách giảm cân nhưng vẫn ko hiệu quả, bạn sở hữu thể nghĩ tới việc sử dụng lá để sen giảm cân. Đã được cả Đông y và Tây y chứng minh về công dụng giảm lipid máu, thanh nhiệt tiêu độc cho thể, tiêu dùng lá sen giảm cân ko chỉ là một liệu trình an toàn mà còn giúp bạn yên tâm hơn về sức khỏe. Cùng tìm hiểu yếu tố về phương pháp này với chúng tôi qua bài viết dưới đây nhé.

Uống lá sen giảm cân hiệu quả và những lưu ý cần biết

Lá sen giúp tương trợ giảm cân

1. Lá sen sở hữu tác dụng gì đối với thân thể?

1.1. Với tác dụng trong việc cầm máu

Trong y khoa Trung Quốc, lá sen được xếp vào loại thảo mộc sở hữu vị đắng, Theo y khoa cựu truyền Trung Quốc, lá sen sở hữu tác dụng kích thích gan và lá lách, là một chất làm đông, lá sen sở hữu khả năng cầm máu và được sử dụng để chữa bệnh, chẳng hạn như đái ra máu (tiểu ra máu), thổ huyết (nôn ra máu) và rong huyết (máu kinh ra nhiều).

1.2. Tác dụng giảm cân tuyệt vời

Thật ngạc nhiên, nghiên cứu khoa học tiên tiến đang xác nhận rằng chiết xuất lá sen sở hữu tác động tích cực tới quá trình chuyển hóa chất béo của thân thể. Chiết xuất kích thích sự phân hủy chất béo ngày nay và ngăn chặn sự hình thành chất béo mới bằng cách ngăn chặn sự hình thành chất béo trung tính. Thực tế hiện nay, chiết xuất lá sen đang được sử dụng phối hợp với l-carotene để giúp giảm cân cho những người béo phì. Sử dụng lá sen giảm cân đúng cách sẽ giúp bạn sở hữu được vóc dáng ưng ý.

Uống lá sen giảm cân hiệu quả và những lưu ý cần biết

Lá sen giảm cân

1.3. Tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa

Theo y khoa cựu truyền, lá sen sở hữu tác dụng kích thích gia công mật và axit clohidric, sở hữu tác dụng kích thích tiêu hóa và giảm đầy khá. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng lá sen sở hữu chứa alkaloid, flavonoid và tanin, isoquinoline alkaloids trong lá sở hữu đặc tính an thần và chống co thắt, sở hữu thể tương trợ tiêu hóa.

1.4. Tác dụng tốt cho tim mạch

Theo nhiều nghiên cứu thì những chất flavonoid và tanin sở hữu trong lá sen chính là những chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tim mạch hiệu quả cho con người. Ngoài đó, những chất này còn mang lại nhiều tác dụng tích cực khác cho thân thể.

1.5. Tương trợ giải độc hiệu quả

Khả năng của chiết xuất để kích thích và bổ sung gan và lá lách làm cho nó trở thành một chất giải độc hữu ích.

2. Vì sao lá sen giảm cân hiệu quả?

Lá sen từ lâu đã trở thành một vị thuốc trong Đông y với công dụng làm giảm tình trạng máu nhiễm mỡ và gan nhiễm mỡ, song song đóng vai trò tiêu độc và thanh lọc cho thân thể. Phương pháp tiêu dùng lá sen để giảm cân còn được ghi lại trong những tài liệu y khoa cổ như Trấn nam bản thảo, Bản thảo bị yếu. Còn theo Tây y, lá sen đã được phát hiện sở hữu chứa một loạt những chất Flavonoid, Roemerine, Nuciferin, Nornuciferin, acid Gluconic D- N-Methylcoclaurine,… Đây đều là những chất giúp hạ ldl cholesterol trong máu, giảm mỡ và làm săn chắc thân thể. Ngoài đó, chất này cũng chống lại quá trình oxy hóa, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và bảo vệ thân thể. Với thể nói, tiêu dùng lá sen giảm cân ko chỉ giúp bạn sớm lấy lại thân hình thon gọn và còn giúp thân thể khỏe mạnh hơn, tránh khỏi những căn bệnh nguy hiểm như tai biến, nhiễm độc gan,…

Ngoài ra, uống nước lá sen để giảm cân còn đặc trưng sở hữu công hiệu với những trường hợp béo bụng. Chúng sở hữu khả năng xúc tiến việc phóng thích năng lượng được tích trữ trong thân thể cũng như ngăn ngừa việc thu nạp chất béo. Điều này rất tốt cho những chị em đang phiền muộn vì vòng 2 quá khổ.

Uống lá sen giảm cân hiệu quả và những lưu ý cần biết

Vì sao lá sen lại sở hữu tác dụng giảm cân?

3. Cách uống lá sen giảm cân

Uống lá sen để giảm cân là cách đơn thuần và được sử dụng nhiều nhất hiện nay. Cùng điểm qua một số cách uống lá sen để giúp bạn giảm cân hiệu quả sau đây:

3.1. Uống trà lá sen thuần chất

Để tiêu dùng lá sen giảm cân theo cách uống, bạn hãy tiến hành theo những hướng dẫn sau:

  • Bước 1: Tìm những lá sen tươi, rửa sạch, thái sợi rồi phơi khô.
  • Bước 2: Bảo quản lá sen đã phơi khô trong những bình kín.
  • Bước 3: Cho khoảng 5g lá sen đã phơi khô vào bình trà, đổ nước sôi vào và sử dụng như những loại trà thông thường khác.

Với cách này, bạn sở hữu thể uống nước trà lá sen hằng ngày thay cho những loại trà khác. Nên uống nước lá sen trước bữa ăn khoảng 30 phút hoặc sau bữa ăn khoảng 1 giờ để ko tác động tới hoạt động tiêu hóa. Trước lúc đi ngủ từ 30 – 45 phút, bạn cũng sở hữu thể uống trà lá sen để giúp bình ổn huyết áp và ngủ ngon hơn.

Uống lá sen giảm cân hiệu quả và những lưu ý cần biết

Trà lá sen

3.2. Nước lá sen phối hợp hoả hồng giúp giảm cân giữ dáng

Hồng hoa là vật liệu pha trà được nhiều người ưa thích. Sử dụng hoả hồng để pha trà ko chỉ sở hữu vị thơm mà còn giúp bạn đẹp suốt cả ngày. Trà hoả hồng sở hữu thể loại bỏ độc tố trong thân thể một cách hiệu quả, giúp thân thể chúng ta khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hơn. Người đang giảm cân cũng sở hữu thể tiêu dùng lá sen, hoả hồng để pha trà. Trà được pha ko chỉ sở hữu vị ngọt thanh, mặn mòi mà còn giúp thân thể trao đổi chất nhanh hơn sau lúc uống. Độc tố và chất béo được loại bỏ khỏi thân thể, cho phép bạn gầy đi hiệu quả hơn.

Trà hoả hồng lá sen cách làm rất đơn thuần với những bước như sau:

  • Bước 1: Cho lượng lá sen khô và hoả hồng khô vừa đủ vào tách trà.
  • Bước 2: Pha với nước sôi 80 độ.

Bạn nên uống sau bữa ăn khoảng nửa tiếng mỗi ngày để thân thể ko hấp thụ được chất béo và ngăn ngừa béo phì hiệu quả hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên uống một cốc vào mỗi buổi sáng lúc ngủ dậy. Điều này sở hữu thể làm sạch ruột của bạn một cách hiệu quả và cho phép bạn tống chất thải trong thân thể ra ngoài nhanh hơn, do đó bạn ko sở hữu phân trong thân thể và thân thể nhẹ nhõm hơn.

Uống lá sen giảm cân hiệu quả và những lưu ý cần biết

Trà lá sen với hoả hồng

3.3. Uống lá sen với nước chanh sẽ sở hữu tác dụng giảm cân

Ngoài lá sen với trà hoả hồng, bạn còn sở hữu thể tiêu dùng với trà chanh. Chanh sở hữu tác dụng giảm cân và làm trắng da nhất định, những người giảm cân về cơ bản đều biết tác dụng này của chanh. Trong quá trình giảm cân, nhiều người luôn cảm thấy đói. Điều này là do trong dạ dày sở hữu nhiều axit hơn. Uống nước chanh sở hữu thể trung hòa axit dạ dày trong thân thể một cách hiệu quả và giúp bạn ít cảm thấy đói hơn. Giảm lượng thức ăn, giảm lượng calo nạp vào thân thể, giúp bạn gầy đi trông thấy.

Cách làm:

  • Bước 1: Lấy 1 cốc nước nóng, pha với một ít trà lá sen khô.
  • Bước 2: Nhỏ vào vài giọt nước cốt chanh rồi khuấy đều.

Muốn tiêu dùng trà lá sen chanh giảm cân thì bạn phải nắm được thời khắc uống trà. Uống nửa giờ trước bữa ăn sẽ cho phép bạn kiểm soát việc ăn uống của mình. Mọi người thường sở hữu nhiều axit dạ dày trước bữa ăn và cảm thấy rất đói. Uống một tách trà lá sen chanh vào lúc này sở hữu thể làm loãng và trung hòa axit trong dạ dày, giúp bạn bớt đói hơn.

Ngoài ra, trà lá sen sở hữu thể hình thành một lớp màng nhầy trên thành ruột để ngăn chất béo hấp thụ, từ đó kiểm soát tốt hơn hàm lượng chất béo trong thân thể bạn. Chỉ cần bạn kiên trì uống trà lá sen chanh trước bữa ăn hàng ngày thì sau một tuần, bạn sở hữu thể thấy cân nặng của mình giảm hẳn và thân thể cũng nhẹ nhõm hơn rất nhiều.

Uống lá sen giảm cân hiệu quả và những lưu ý cần biết

Trà lá sen với chanh

3.4. Sử dụng lá sen giảm thăng bằng cách nấu cháo

Ngoài việc uống lá sen giảm cân, bạn cũng sở hữu thiết chế biến món cháo lá sen để ăn hằng ngày. Cách nấu cháo lá sen vô cũng rất đơn thuần, bạn tìm lá sen tươi, rửa sạch và thái sợi rồi cho vào đun sôi lấy nước. Tiếp đó, bạn cho gạo vào nấu tới lúc thành cháo. Nếu muốn tăng cường hiệu quả giải nhiệt, bạn sở hữu thể cho thêm đậu xanh vào món cháo này. Món cháo này rất thích hợp với những ai muốn giảm số đo vòng 2, thải độc thân thể hoặc giảm lượng ldl cholesterol trong máu.

4. Những để ý lúc tiêu dùng lá sen giảm cân

Sử dụng lá sen rất tốt nhưng ko phải đối tượng nào cũng thích hợp. Lúc tìm giải pháp giảm cân này, bạn cần để ý một số điều dưới đây:

  • Những người sở hữu thể hàn hoặc phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt, cho con bú ko nên uống nước lá sen để giảm cân vì sở hữu thể gây hại cho sức khỏe.
  • Ko tiêu dùng nước lá sen thay nước lọc uống hằng ngày hoặc tiêu dùng để uống những loại thuốc khác.
  • Người bị huyết áp thấp ko tiêu dùng lá sen để giảm cân.
  • Lá sen sở hữu tác dụng cường tim nên ko sử dụng trong thời kì dài, chỉ nên tiêu dùng lá sen giảm cân trong tối đa 1 tháng rồi nghỉ.
  • Lá sen chỉ phát huy hiệu quả tối đa lúc phối hợp với chế độ ăn uống và tập luyện thể dục thể thao thông minh.

Uống lá sen giảm cân hiệu quả và những lưu ý cần biết

Tập luyện thể thao thông minh

Sử dụng lá sen giảm cân cho tới nay đã ko còn xa lạ với nhiều người. Ko chỉ giúp người tiêu dùng sở hữu thân hình thon gọn, sử dụng lá sen đúng cách còn giúp bạn dễ ngủ, chống xơ vữa động mạch, thanh nhiệt và thải độc thân thể. Nếu thích phương pháp này, bạn hãy ứng dụng mỗi ngày phối hợp với tập luyện thể dục thể thao với máy chạy bộ, xe đạp tập đều đặn để sớm lấy lại vóc dáng đẹp như ý muốn. Tham khảo và tậu ngay thôi.

Ngoài những chế độ ăn uống để giảm cân, khoa học đã chứng minh tập thể dục là giải pháp giảm cân tốt và lành mạnh. Nếu sở hữu ý định giảm cân nhanh mà an toàn bạn nên tham khảo những thiết bị tập thể dục tại nhà như could chay bo Elipsport hay xe đạp tập tại Elipsport, bạn sẽ được trải nghiệm những dòng thiết bị tiên tiến, dịch vụ chăm sóc khách hàng chu đáo nhất. Bạn ko còn phải lo lắng về việc giảm cân nữa.

Trả lời