Thực hư: Uống nước rau diếp cá giảm cân có thật không?

Bạn đã bao giờ nghe tới loại rau diếp cá chưa? Rau diếp cá là một loại cây rau thơm mang rất nhiều công dụng tốt cho thân thể như kháng khuẩn, tiêu viêm và chữa trĩ. Ko những thế, nhiều người còn truyền tai nhau rằng, uống nước rau diếp cá giảm cân vô cùng hiệu quả. Trong bài viết hôm nay, chúng ta cùng đi tìm hiểu thực hư vấn đề đó nhé!

Công dụng của rau diếp cá

Trước lúc làm sáng tỏ vấn đề uống nước rau diếp cá giảm cân đúng hay sai, chúng tôi muốn san sớt cho quý khách những công dụng của rau diếp cá đối với thân thể.

Rau diếp cá chữa táo bón

Rau diếp cá là một loại rau được trồng phổ quát ở miền Bắc, tuy nhiên nó ko được nhiều người ưa thích bởi vì nó mang mùi và rất khó ăn. Là một cây cỏ nhỏ, sống rất lâu, mọc ở nơi ẩm ướt, cao khoảng 40cm, ko mang hoa. Nhiều người trồng nó ở vườn để thi thoảng chữa bệnh về tiêu hóa như táo báo. Trong rau diếp cá mang nhiều chất xơ hòa tan và đặc thù, rau diếp cá ăn vào rất mát gan, nên ai bị táo bón lâu ngày chỉ cần ăn hoặc uống nước rau diếp cá.

uống nước rau diếp cá giảm cân

Một cốc nước rau diếp cá thanh lọc cho thân thể

Rau diếp cá trị bệnh trĩ

Bệnh trĩ làm rất nhiều người khổ sở. Tuy nhiên, một mẹo dân gian bạn mang thể làm thuyên giảm những khối trĩ đó là sử dụng rau diếp cá. Trong rau diếp cá mang những chất như quercetin và isoquercetin làm bền thành tĩnh mạch, kháng khuẩn và trị những búi trĩ. Bạn chỉ cần sử dụng nước lá rau diếp để xông hoặc rửa trực tiếp vào lỗ đít là mang thể điều trị trĩ tại nhà hiệu quả.

Rau diếp cá làm đẹp da

Bởi vì trong diếp cá chứa một hàm lượng to những chất xơ, vitamin và những khoáng vật mang tác dụng nuôi dưỡng và làm đẹp da từ sâu ra ngoài. Bạn chỉ cần uống 1 ly nước ép rau diếp cá mỗi ngày nó sẽ giúp bạn mang nhiều cải thiện tốt về sức khỏe và sắc đẹp. Ko những mang một làn da đẹp mà ngay cả những mụn đầu đen cứng đầu hay trứng cá cũng bị đánh bay.

Rau diếp cá giúp điều trị sỏi thận

Rau diếp cá thực sự mang rất nhiều công dụng quý báu, nó giúp tương trợ điều trị sỏi thận, lợi tiểu. Mỗi ngày, bạn chỉ cần sao vàng 100g lá rau diếp cá rồi lấy nước uống. Sử dụng liên tục trong 2 tháng thì bạn sẽ nhận thấy tình trạng bệnh giảm đáng kể.

Rau diếp cá chữa rối loạn kinh nguyệt

Một công dụng tuyệt vời khác dành cho chị em vào những ngày đèn đỏ đó chính là chữa triệu chứng đau bụng, rối loạn kinh nguyệt. Cách làm rất đơn thuần, chỉ cần bạn giã nhỏ rồi lọc bằng nước sôi để uống, chia làm nhiều lần nhỏ trong này sẽ cải thiện được tình trạng rõ rệt.

Trả lời thắc mắc: Uống nước rau diếp cá giảm cân ko?

Rau diếp cá giúp giảm cân hoàn toàn là mang thật. Đây là một loại rau được kiểm tra mang tác dụng giảm cân siêu nhanh và siêu hiệu quả. Lý giải điều này khôn cùng đơn thuần, trong rau diếp cá mang chứa rất nhiều những loại vitamin A, C cùng những loại khoáng vật khác như Okay, Fe… Những thành phần dinh dưỡng này ko những mang tác dụng lợi tiêu hóa mà nó còn dễ dàng phóng thích năng lượng, đốt cháy calo.

Uống nước rau diếp cá giảm cân

Uống nước ép rau diếp giúp giảm cân hiệu quả

Trong rau diếp cá mang một hàm lượng chất xơ cao làm cho quá trình đốt cháy mỡ thừa đạt hiệu quả nhanh nhất. Lúc bạn sử dụng rau diếp cá mỗi ngày, bạn sẽ mang giảm thân thể rất nhanh no, hạn chế được sự thèm ăn và kiểm soát được việc ăn nhiều. Chính cơ chế này, nó giúp cân nặng của thân thể giảm xuống một cách nhanh chóng nhưng lại vô cùng an toàn cho thân thể, ko như những loại thuốc giảm cân thông dụng.

Thêm một ưu điểm nữa, ngoài việc giảm cân, nó còn mang tác dụng thanh nhiệt thân thể, giải độc và tăng cường sức đề kháng, xúc tiến quá trình trao đổi chất nên bạn ko lo lắng việc calo bị đốt sẽ tác động tới sức khỏe của thân thể.

Xem thêm:

>>> 3 Cách làm bột đậu đỏ đắp mặt hiệu quả đơn thuần ngay tại nhà

Cách giảm thăng bằng rau diếp cá

Uống nước rau diếp cá giảm cân rất hiệu quả, để đạt được kết quả cao bạn mang thể thực hiện theo lời khuyên sau đây của chúng tôi bằng cách sử dụng nước ép rau diếp cá.

Nước ép rau diếp cá mang rất nhiều những vitamin A và C, hàm lượng dinh dưỡng cao, cải thiện được vóc dáng, lấy lại vòng eo và giúp da mịn màng. Bạn chỉ cần phối hợp rau diếp cá với đậu xanh.

Những bước thực hiện làm nước rau diếp cá giảm cân:

– Sơ chế vật liệu:

Bạn đem sơ chế rau diếp cá như rửa sạch và đem ngâm muối trong 15 phút, để cho ráo nước.

– Bước 1: Ngâm và chế biến đỗ xanh

Bạn lấy đỗ xanh đem ngâm trong nước khoảng 1 tiếng đồng hồ để đỗ xanh nở và mềm. Tốt nhất bạn nên sắm loại đỗ xanh đã bóc vỏ, xong đó đêm hấp chín.

– Bước 2: Xay nhuyễn rau diếp cá

Cho rau diếp cá đã ráo nước vào máy xay sinh tố cùng với một ít nước trắng rồi tiến hành xay cho nhuyễn hỗn hợp. Bạn mang thể sử dụng màng lọc để loại bỏ phần bã rau, chỉ giữ lại phần nước.

– Bước 3: Hoàn thiện

Cho đậu xanh đã nấu chín vào xay nhuyễn và trộn đều với nước rau diếp cá, bỏ thêm một tẹo đường vào tạo vị ngọt cho dễ uống. Như vậy là đã hoàn thiện xong cốc nước rau diếp cá dinh dưỡng.

Lưu ý, để dễ uống thì bạn mang thể cho vào tủ lạnh để tạo cảm giác ngon, mát và sảng khoái hơn.

Uống nước rau diếp cá giảm cân

Cần sơ chế thật sạch rau diếp cá trước lúc xay lấy nước

Một số lưu ý lúc uống nước rau diếp cá

Rau diếp cá mang mùi rất tanh, nếu hằng ngày bạn uống nước rau diếp cá giảm cân như vậy sẽ cảm giác rất khó chịu, ko muốn ăn những món khác. Vì thế, bạn chỉ cần sử dụng nước ép rau diếp cá 3 lần/ tuần. Còn những ngày còn lại, bạn mang thể sử dụng rau diếp cá để chế biến những món ăn khác nhau.

Trộn gỏi rau diếp cá

Thay vì uống nước rau diếp cá, bạn mang thể sử dụng rau diếp cá làm gỏi để giảm cân. Đây là một món ăn rất ngon và mang công dụng giảm cân tương tự như nước ép. Ko những lạ mồm và nó còn rất dễ ăn, giúp thân thể giảm mỡ thừa và đốt cháy calo.

Cách thực hiện món gỏi rau diếp cá như sau:

– Sơ chế rau diếp cá bằng cách rửa sạch và ngâm vào nước muối loãng để ráo nước hoặc để vào trong tủ lạnh cho rau diếp cá giòn và ngon hơn.

– Bạn mang thể trộn gỏi diếp cá với thịt ba chỉ, nem tai hoặc sứa. Nếu là thịt ba chỉ thì bạn chỉ cần luộc chín và tẩm ướt mì chính.

– Bạn trộn gỏi theo công thức cứ 1 thìa đường thì đi với một thìa oliu, 1 thìa nước cốt chanh và 1 thừa nước mắm.

– Tiến hành trộn đều với rau diếp cá, thịt ba chỉ cho tới lúc những hương bị quyện vào rau. Bạn mang thể cho thêm tỏi và ớt để cho món ăn thêm quyến rũ.

Rau diếp cá trộn đậu phụ

Đậu phụ là món ăn giảm cân cấp tốc và rất hiệu quả. Nếu bạn phối hợp thêm với rau diếp cá thì quả là một món giảm cân thần tốc. Vật liệu khá đơn thuần và những bước thực hiện rất nhanh, bạn chỉ cần làm như sau:

– Rau diếp cá đem rửa sạch, ngâm nước muối và thái thành từng sợi nhỏ, chần qua nước sôi và để nguội.

– Đậu phụ bạn thái nhỏ, rán qua dầu và chần qua nước sôi, để nguội cho đậu mềm.

– Cho rau diếp và đậu vào một chiếc tô to, trộn đều vào nhau, tưới nước mắm, tỏi và ớt cho ngấm gia vị và đem ra thưởng thức.

uống nước rau diếp cá giảm cân

Bạn mang thể phối hợp với đậu phụ và rau diếp cá

Ngoài ra, mang rất nhiều món ăn khác liên quan tới rau diếp cá. Thậm chí, bạn mang thể sử dụng rau diếp cá để ăn kèm với bún hoặc ăn sống trực tiếp.

Rau diếp cá mang lại rất nhiều thuận tiện cho sức khỏe, giúp thân thể giải nhiệt và làm đẹp rất hiệu quả. Ko kể đó, nếu bạn làm theo hướng dẫn uống nước rau diếp cá giảm cân 3 lần/ tuần sẽ giảm mỡ thừa và lấy được thân hình thon thả. Bạn mang thể tham khảo thêm khoá học giảm cân detox mang tên “Làm đẹp siêu đơn thuần tại nhà với 21 loại nước detox” của giảng viên Nguyễn Linh ngay trên Unica để trang bị thêm cho mình tri thức và phương pháp hữu hiệu.

Khóa học “Làm đẹp siêu đơn thuần tại nhà với 21 loại nước detox”

Là một khóa làm đẹp on-line đơn thuần, giá rẻ lại vô cùng tiện lợi. Khóa học cung cấp cho học viên cách làm 21 loại nước Detox khác nhau, giúp cho bạn mang một thực đơn phong phú để giảm cân hiệu quả.

>>> Click on học ngay <<<

Ngoài những phương pháp giảm cân trên, Unica còn muốn mách nhỏ cho bạn một bất thần thú vị giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình “vạn người mê”. Đó chính là tham gia khoá học nhảy Zumba tới từ Chuyên gia Đỗ Nghiêm Túc. Vững chắc đây sẽ giúp bạn chinh phục vóc dáng “siêu chuẩn” và đảm bảo giữ gìn sức khoẻ khoẻ mạnh.

>>>> Cách làm mặt nạ khoai tây mật ong “thần kỳ” cho làn da sạch mụn, trắng hồng tự nhiên

>>>> Da trắng bóc mịn màng nhờ mặt nạ yến mạch sữa tươi

>>>> Công dụng tuyệt vời của mặt nạ sữa chua trứng gà cho làn da của bạn

Tags:

Leave a Reply