Mách bạn cách giảm cân bằng lá vối cực hiệu nghiệm

Cập nhật vào 13/04

Một trong những công dụng tuyệt vời của lá vối là giảm cân. Vì vậy mà sử dụng lá vối để giảm cân bạn cần làm như thế nào? Bài viết sau đây, chúng tôi méc bạn những cách giảm thăng bằng lá vối dễ thực hiện mà lại vô cùng hiệu quả.

Như chúng ta cũng đã biết lá vối ngoài công dụng làm nước trà giúp thanh lọc thân thể, giải nhiệt mùa hè nắng nóng, lá vối còn là vật liệu giúp tương trợ điều trị một số bệnh thường gặp đặc trưng là lá vối với tác dụng giúp giảm cân hiệu quả. Ko chỉ lá vối, nụ vối cũng với tác dụng giảm cân ko kém, tiêu dùng nụ vối đun nước uống giúp giảm mỡ, làm giảm lượng lipid trong máu do nụ vối với khả năng tương trợ làm ổn định đường huyết.

1. Uống nước lá vối với giảm cân ko?

Vì sao lá vối với tác dụng giảm cân hiệu quả? Theo kết quả nghiên cứu những nhà khoa học Nhật Bản đã cho ra kết luận trong lá vối với chất với tác dụng kiện tỳ, giúp ăn ngon, tiêu hóa tốt, với khả năng hạn chế tăng đường huyết sau lúc ăn, giúp tương trợ ổn định đường huyết. Nếu ai đã từng uống nước vối vững chắc biết một điều là trong nước vối với vị đắng tương đối khó uống, vị đắng này với tác dụng giúp kích thích tiết nhiều dịch tiêu hóa, chất tanin giúp bảo vệ niêm mạc ruột, còn chất tinh dầu với tính kháng khuẩn tuy nhiên ko làm hại vi khuẩn với lợi trong đường ruột.

Cây lá vối

Uống lá vối giảm mỡ ko chỉ là lời nói vô căn cứ, uống nước lá vối giảm béo là bởi vì trong lá vối với chứa thành phần polyphenol với khả năng ức chế males alpha glucosidase, làm chậm quá trình phân giải đường, chậm quá trình hấp thụ đường từ thức ăn vào máu từ đó giúp tương trợ giảm cân hiệu quả.

Ngoài đó chất đắng với trong lá vối còn với tác dụng kích thích tiết dịch hệ tiêu hóa, chất tannin bảo vệ niêm mạc ruột, còn chất tinh dầu với tính kháng khuẩn nhưng ko hại vi khuẩn với ích trong ruột. Chính vì vậy sử dụng khách hàng với thể yên tâm uống nước vối mà ko cần phải lo lắng nó với liên quan tới sức khỏe hay ko.

Góc quảng cáo: Để lựa tìm được mẫu tủ ưa thích nhất với văn phòng của mình, bạn với thể tham khảo ngay Báo giá tủ văn phòng Hòa Phát.

2. Lá vối với thể nấu với gì?

Nếu bạn ko thích uống một mình lá vối thì với thể phối hợp với một số vật liệu khác. Sau đây là một số loại vật liệu phối hợp giúp bạn giảm cân và làm đẹp hiệu quả:

Nấu lá vối với hoa hòe

Việc phối hợp giữa trà lá vối và hoa hòe với thể giúp bạn giảm cân an toàn. Hoa hòe góp phần làm giảm lượng mỡ trong máu, kiểm soát sự trao đổi chất, loại bỏ độc tố song song giúp làm giảm hiện tượng bám dính của chất béo trong mô gan. Nhờ đó, thói quen uống trà hoa hòe sẽ góp phần điều chỉnh trọng lượng thân thể và giúp giảm béo phì hiệu quả. Người ta thường tiêu dùng hoa hòe lúc nụ hoa còn chưa nở, sau đó phơi hoặc sấy khô để làm thuốc trị một số loại bệnh hoặc pha trà uống nhằm thanh nhiệt, giải độc ngày hè.

Nấu lá vối với lá đinh lăng

Y khoa tiên tiến đã nghiên cứu và chỉ ra rằng trong lá đinh lăng đinh lăng với chứa tới 8 loại Saponin Oleaneane. Đây là chất rất quan yếu với phổ thông trong nhân sâm. Ngoài ra trong đinh lăng còn chứa 20 loại axit amin cấp thiết cho thân thể như: Methionin, lyzin, cystein…vừa với tác dụng bổ sung thể lực, ngăn ngừa những mầm bệnh bên ngoài, vừa với khả năng loại bỏ ldl cholesterol xấu, đào thải độc tố giúp thân thể khỏe mạnh hơn.

Nấu lá vối với gừng

Tuy chưa với nghiên cứu nào chứng minh tác dụng giảm cân thật sự của trà gừng nhưng đây là một vật liệu phối hợp tuyệt vời đối với lá vối. Gừng với tác dụng làm ấm thân thể, giảm viêm họng, giúp phòng và tương trợ cải thiện nhiều bệnh như cảm lạnh, cúm và còn giúp cho tiêu hóa được tốt hơn.

Nấu lá vối với cam thảo

Đây sẽ là sự lựa tìm tuyệt vời cho những người sợ đắng. Vị ngọt của cam thảo sẽ làm giảm đi vị đắng với trong lá vối. Hơn nữa cam thảo với chứa hàm lượng chất xơ cao nên với thể giúp giảm cân, tốt cho hệ tiêu hóa. Những nghiên cứu đã chứng minh uống trà cam thảo với thể giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, bạn cũng với thể thử một số loại dược liệu khác để giảm cân một cách an toàn như sử dụng nấm lim xanh. Loại thảo dược này ko chỉ với tác dụng tương trợ giảm cân mà còn giúp cho tác và da khỏe hơn, phục hồi hư tổn đáng ngạc nhiên. Bạn với thể tìm hiểu khía cạnh hơn trong bài Nấm lim xanh giảm cân.

3. Cách nấu nước lá vối giảm cân hiệu quả

Dưới đây là 2 cách pha chế nước vối uống mỗi ngày giúp bạn giảm cân nhanh chóng:

Cách 1: Giảm thăng bằng trà lá vối

Giảm cân bằng trà lá vối

Vật liệu:

  • Lá vối
  • Nước lọc.

Cách thực hiện:

  • Cho lá vối/nụ vối pha với 1 lít nước sôi.
  • Người dùng với thể tiêu dùng dành tích hoặc tiêu dùng bình giữ nhiệt để ủ như ủ trà xanh.
  • Ủ trà vối trong khoảng thời kì 1 tiếng là bạn với thể uống được.
  • Sau lúc uống hết, khách hàng lại cho thêm nước sôi mới để tiếp tục tiêu dùng.

Sau lúc đun sôi nếu bạn muốn uống nóng thì cho ra ly tiêu dùng, nếu bạn muốn uống lạnh, hãy tiêu dùng bình thủy tinh chắt lấy phần nước, cho vào ngăn mát tủ lạnh tiêu dùng từ từ. Mỗi ngày nên uống 1.5 – 2 lít nước vối thay cho nước lọc sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Cách 2: Giảm thăng bằng trà lá vối với hoa hòe

Giảm cân bằng lá vối và hoa hòe

Vật liệu:

  • Lá vối
  • 1 nắm hoa hòe.

Cách thực hiện:

  • Cho lá vối/nụ vối vào 1 lít nước. Sau lúc đun sôi nước, khách hàng tiếp tục cho hoa hòe vào và để nước sôi trở lại trong khoảng thời kì 2 phút.
  • Sau đó, khách hàng tắt bếp, để trà nguội và tiêu dùng trà.

Thông tin bạn với thể tham khảo: dấu hiệu bạn bị stress nghiêm trọng

4. Hướng dẫn uống nước lá vối đúng cách

Uống lá vối khô hay tươi tốt hơn

Mọi người thường với thói quen uống lá vối tươi hơn lá vối khô. Thực tế là dù là vối tươi hay khô thì cũng đều với những tác dụng tốt cho thân thể nhưng tuyệt đối ko nên lạm dụng. Tuy nhiên, những chuyên gia cũng khuyên mọi người nên sử dụng lá và nụ vối khô thay vì thói quen tiêu dùng lá vối tươi như hiện nay. Việc tiêu dùng lá vối tươi với những tác nhân kháng viêm và kháng khuẩn rất mạnh với thể dẫn tới tình trạng hao huyết và xoá sổ những vi khuẩn với lợi.

Nên uống lá vối vào lúc nào?

Cũng như lá trà xanh, nước vối với khả năng gây cồn cào, mỏi mệt lúc uống lúc bụng đói. Vì vậy bạn nên uống nước lá vối sau lúc ăn, tuyệt đối ko nên uống lúc mới sáng ngủ dậy hoặc đêm khuya trước lúc ngủ.

Sở hữu nên uống lá vối thường xuyên ko? Mỗi ngày nên uống bao nhiêu lá vối?

Bạn vẫn với thể uống nước lá vối hàng ngày nhưng phải tuân thủ đúng liều lượng. Việc lạm dụng lá vối với thể gây ra phản tác dụng hoặc mang tới những tác dụng phụ ko mong muốn.

Theo GS.TS Nguyễn Lân Dũng, Hội những ngành sinh vật học Việt Nam, mọi người với thể tiêu dùng lá hoặc nụ vối với liều lượng khoảng 1 ấm nước lá vối/1 ngày hoặc một ly nước lá vối/1 ngày là được. Ko nên uống nhiều quá, sẽ ko tốt cho hệ bài xuất. Tốt nhất ko nên uống nước vối quá nhiều sau lúc ăn với thể gây cản trở tiếp thu dưỡng chất, nếu pha loãng thì ko liên quan tới sức khỏe.

6. Những lưu ý lúc muốn giảm cân hiệu quả

Để với thể giảm cân hiệu quả và an toàn bằng lá vối thì trước lúc tiêu dùng, lá vối cần rửa sạch, cho vào nước đun sôi, còn nụ vối thì chỉ cần hãm như cách pha trà xanh, tức là đổ nước sôi vào ấm và đậy nắp lại, để một lúc cho những dưỡng chất trong nụ vối tan trong nước. Loại nước vối uống được sẽ với vị tương đối đắng nhẹ, hương thơm ngai vàng ngái.

Người dùng nên nhớ chỉ uống nước vối đun trong ngày, tuyệt đối ko uống loại để qua đêm vì lúc đó nước vối đã bị ôi thiu và biến chất. Giữa việc vận động thân thể và ăn kiêng thì cần lưu ý vai trò của việc ăn kiêng trong giảm cân là chính và với tính quyết định hơn so với việc vận động thân thể. Ngoài 2 yếu tố trên, những phương tiện khác cũng chỉ là những giải pháp tương trợ như:

  • Cảnh giác với những món ăn hay những bữa ăn ngoài chương trình như tiệc tùng, liên hoan hay chỉ là vài hạt đậu phộng, vài mẫu bánh nhỏ.
  • Luôn với sẵn một thứ thức ăn nào đó, để ăn lúc đói hay thèm ăn, ko bao giờ nhịn đói hay chớ để bụng đói tới mức đụng mẫu gì cũng ăn.
  • Tập ghi lại những gì mình đã ăn, tập tính khối lượng calo đã tiêu hao trong ngày. Qua đó, ta sẽ thấy được mức nguy hiểm của việc ăn quà vặt: Đó là đủ năng lượng cấp thiết nhưng lại thiếu những chất cần cho thân thể và dư thừa những chất dễ dẫn tới tăng cân.
  • Ko đặt mục tiêu giảm cân trong vòng 1 tháng và mỗi đợt giảm cân phải kéo dài ít nhất 3 tháng, với mục tiêu mỗi tuần giảm 500gr, nếu được như thế là đã thành công.

Xem thêm: Tìm hiểu tác dụng của lá vối đối với sức khỏe con người

Hy vọng bài viết của chúng tôi sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng như mong đợi thông qua phương pháp giảm thăng bằng lá vối.

Leave a Reply